[показать]

В этой статье мы рассмотрим, чего ожидать знакам каждой стихии и что им следует предпринять, чтобы 2013 год стал для них великолепным, хорошим или хотя бы просто нормальным (в зависимости от того, насколько он благоприятен изначально).

2013 год – по восточному календарю год Змеи, а точнее – чёрной водяной Змеи. Но сама по себе Хозяйка года является земным символом. Также необходимо помнить, что ближайшие два года ознаменованы эрой Скорпиона – а это тоже стихия воды. Земля и вода сочетаются просто идеально, так что год будет достаточно гармоничным.

Но что именно он несёт людям, рождённым под разными стихиями? Радостей или испытаний ждать нам в 2013 году?

Чего ждать в 2013 году Земным знакам

Земные знаки (Козерог, Телец, Дева) окажутся в наиболее выигрышном положении, если не будут комплексовать, контролировать всё и вся, навязывать своё мнение другим и упускать возможности, боясь поторопиться (что они обычно любят делать).

2013 год может подарить им яркое и серьёзное чувство или событие, если они к нему готовы. Но это же самое явление может и разрушить их жизнь, если они будут активно сопротивляться и пытаться скрыться за четырьмя стенами.

Главный совет земным знакам: встречайте изменения с радостью, тогда они будут благоприятными. В крайнем случае, хотя бы не сопротивляйтесь! Этот год для Вас будет весьма таинственным и интересным. С одной стороны, он выполнит все Ваши давние желания, с другой стороны – всё пойдёт абсолютно не по тому максимально подробному плану, который лежит в Вашем кармашке.

Этот год принесёт Вам то, что Вы больше всего желаете – малыша, семью, дом или новую работу. Но случится это самым непредсказуемым образом. Потому просто идите навстречу новому, чаще выходите из дома, чаще говорите «Да», и всё получится.

Чего ждать в 2013 году Водным знакам

Водным знакам (Скорпион, Рыбы, Рак), казалось бы, должно везти больше всех. Вода – их родная стихия. Но будем помнить, что нам нужно не то, что у нас и так в избытке, а то, чего именно нам не хватает. Воде не хватает приземлённости (стихии Земля), а вовсе не своей родной стихии.

Всем водным знакам предстоит очень сильно расширить горизонты, выйти за рамки любимого ими комфорта и привычного окружения.

Сложнее всех придётся Ракам. Их вода чаще всего является неким домашним болотцем, где Рак всем указывает, что они должны и чего не должны делать.

А тут у них два варианта – либо влиться в общий поток, вынырнуть за пределы того, что они делали раньше, и признать, что это был далеко не весь мир. Конечно, сделать это будет непросто, потому что Раки болезненно ранимы. Зато в этом случае у них появится шанс начать в жизни всё так, как мечталось в их самых смелых домашних сновидениях. Второй вариант – сопротивляться. И неизбежно остаться у разбитого корыта.

А кому сейчас легко? Думаете, Скорпионам, чья эра наступила? А вот и нет. Повезёт только тем представителям знака Скорпиона, про которых можно сказать «птица высокого полёта» – крупным руководителям, политикам. Тем же, кто подобно Ракам занимался перевоспитанием ближних своих – срочно надо перенаправить энергию в более масштабное русло.

Поэтому для Раков и Скорпионов совет таков: дерзайте! Не бойтесь перемен и действуйте, всё у Вас получится!

Проще всего будет Рыбам. Их понесёт нужный поток, и останется только не ныть, не бояться, не жаловаться, и хоть что-то делать самим. Запомните эти правила, и всё будет хорошо у Вас в 2013 году.

Чего ждать в 2013 году Воздушным знакам

Весы, Водолеи и Близнецы окажутся не в самом худшем положении, если возьмут за правило намного меньше думать, и намного больше действовать. Вода (стихия водяной Змеи и эры Скорпиона) – это действие, круговорот, поток, течение. Это здесь и сейчас (а не когда-нибудь). Особенно сложно придётся тем представителям воздушной стихии, в чьём прошлом накопилось много обид и претензий. Дело в том, что в 2013 году Вам вновь предстоит встретиться с тем, что Вы отрицали, чего боялись, на что когда-то обиделись.

Если Вы будете смотреть на это как на возможность открыть второе дыхание – оно и откроется. А если как на наказание – то будете наказаны. Так что всё в Ваших руках.

Воздушным знакам в этом году будет дан шанс пересмотреть привычки, мешающие вести здоровый образ жизни и стать намного более активными. Особенно этот год будет благоприятен для творческих людей, если они готовы отдавать больше, чем получать. В итоге – как ни

Солнце улыбнулось тёплыми лучами…
Кажется, невзгоды исчезают сами…
Тоже улыбаюсь, глядя в поднебесье,
А оттуда птицы отвечают песней…
Небо исцеляет, нет на нём ни тучи…
Я себе сказала: «Будет только лучше»
За спиной оставлю страхи и сомненья…
Помню только счастья сладкие мгновенья…
Никаких упрёков больше ждать не буду…
Кто желал плохого — просто позабуду…
Пожелаю следом — стать душой добрее.
Я прощу обиды, ведь прощать умею…
Солнечное утро, как призыв небесный,
Быть такой как небо — искренней и честной…
Нет, ещё не поздно исправлять ошибки!
Новый день, как в сказке золотая рыбка…
Загадай желанье доброе душою,
Бог его исполнит, он всегда с тобою…
Пусть душа, как солнце, миру улыбнётся…
Пусть с улыбки тёплой новый день начнётся…

Сама виновата...

«Сама виновата!», — кричали холодные взгляды…
А ей, как когда-то, уже их поддержки не надо…
Она улыбалась и шла сквозь бетонные стены…
Слабее её оказались стальные проблемы…

Она не сломалась, как кто-то, злословя, пророчил
И слёзы уже не лила с наступлением ночи…
Она понимала, что слабости жизнь не прощает…
Она не умела ползти, потому и взлетает…

А те, что, не медля, ей в спину когда-то стреляли,
Теперь за успехом её, задыхаясь, бежали…
Как будто совсем не её лицемерием били…
На фразу «Ведь мы же друзья!» эхо молвило: «Были…»

Не стоит искать в чьём-то горе вины и подвоха…
Доверчивость — это не глупо и вовсе не плохо…
Она благодарна врагам, ей урок помогает…
Ведь в спину толчок — шаг вперёд совершить заставляет…

Она научилась ценить каждый луч на рассвете,
А рядом любимый мужчина, чудесные дети…
К ней счастье вернулось, как вечером солнце к закату,
А звёзды с улыбкою шепчут: «Сама виновата…»

[показать]

Все мы знаем, что вода очень полезна, но часто мы не совсем понимаем, почему. И даже если мы знаем, зачем нам необходимо пить воду, это еще не привычка.

Но есть несколько серьезных причин ежедневно пить много воды, и выработать эту привычку несложно, если немного сосредоточиться на этом.

Дело в том, что часто мы не обращаем на это внимание. Мы пьем кофе, чай, молоко, много газировки, фруктовые соки, не говоря уже про алкоголь и другие напитки. Либо мы употребляем недостаточно жидкости, что приводит к обезвоживанию и как следствие плохому самочувствию.

Выработать в себе привычку пить воду каждый день — это очень здорово. На самом деле можно вообще больше ничего не пить, кроме воды, ну разве что чашку кофе утром или зеленый чай за обедом.

Вот 9 серьезных причин пить воду (и советы, как впоследствии выработать эту привычку):

Потеря веса

Вода – это одно из лучших средств для похудания, в первую очередь потому, что она заменяет высококалорийные напитки, такие как газировка, сок и алкоголь, питьем, в котором нет ни единой калории. К тому же, вода хорошо подавляет аппетит, ведь часто, когда мы думаем, что голодны, на самом деле, мы просто хотим пить. В воде нет жира, калорий, углеводов, сахара. Чтобы помочь себе похудеть, много пейте.

Здоровье сердца

Если выпивать достаточное количество воды, можно снизить вероятность сердечного приступа. Шестилетнее исследование, опубликованное первого мая 2002 года в American Journal of Epidemiology, показало, что для тех, кто выпивает более пяти стаканов воды в день, вероятность умереть от сердечного приступа в течение периода исследования на 41% меньше, чем у тех, кто выпивал меньше двух стаканов.

Бодрость

Обезвоживание лишает вас бодрости и делает вас усталым – даже небольшое обезвоживание, не больше 1-2% от веса вашего тела. Если вы испытываете жажду, значит, ваш организм уже обезвожен. Это может привести к утомлению, мышечной слабости, головокружению и другим симптомам.

Лекарство от головной боли

Еще один симптом обезвоживания – это головная боль. Фактически, часто, когда у нас болит голова, мы просто пьем недостаточно воды. Конечно, есть множество других причин головной боли, но обезвоживание – это одна из самых распространенных.

Здоровая кожа

Употребление воды может очистить вашу кожу, и люди, пьющие воду, просто светятся здоровьем. Это не произойдет за одну ночь, но всего одна неделя употребления правильного количества воды хорошо повлияет на вашу кожу.

Проблемы с пищеварением

Чтобы должным образом переваривать пищу, наша пищеварительная система нуждается в достаточном количестве жидкости. Часто вода помогает решить проблемы с кислотностью желудка, а в сочетании с клетчаткой помогает справиться с запорами (которые обычно являются результатом обезвоживания).

Очищение

Наше тело использует воду для выведения токсинов и шлаков из организма.

Риск раковых заболеваний

Что касается вышеупомянутой темы пищеварительной системы, было обнаружено, что употребление здорового количества воды снижает риск возникновения рака толстой кишки на 45%, а рака мочевого пузыря – на 50%. К тому же возможно снижает риск возникновения рака груди.

Эффективная тренировка

Обезвоживание может сильно мешать занятиям спортом, замедлять темп и усложнять поднятие веса. Тренировки требуют дополнительного количества воды, поэтому пополните запас жидкости в организме до, во время и после занятий.

Как выработать привычку пить воду?

Итак, вы убедились, что вода полезна, но хотели бы больше узнать о том, как выработать привычку пить воду каждый день.

Вот несколько советов для этого:

Сколько воды?

Это спорный вопрос. Ясно одно: старая рекомендация «8 стаканов в день» не подходит по нескольким причинам: это количество включает в себя всю потребляемую жидкость – еду и не состоящие из воды напитки. К тому же, не учитывается вес человека, хотя это важный фактор для расчета количества воды. Также, количество потребляемой воды меняется, если вы больны или тренируетесь. Неправильно пить только тогда, когда чувствуешь жажду – к тому моменту вы уже обезвожены. Самое лучшее – выработать режим: выпивать стакан воды, как только вы проснулись, стакан с каждым приемом пищи, по стакану между приемами пищи, и обязательно пить до, во время и после тренировок. Старайтесь вообще пить столько, чтобы не чувствовать жажды.

Носите с собой

[показать]

Уже с осени наш организм начинает готовиться к длительным холодам, активизируя процесс накопления подкожного жира. Этот процесс помогает благоприятно пережить зиму, но имеет один большой недостаток: приносит с собой лишние килограммы в виде жира. Действенный способ оставаться стройной и красивой, при этом, не навредив своему организму, заключается в соблюдении правильного режима питания. Давайте разберёмся как похудеть зимой без вреда для нашего организма и встретить весну во всей своей красе.

Существуют несколько простых правил, помогающих эффективно и без вреда для организма как сбросить вес в зимой:

Зима – это суровое время года, а потому наш организм находится в настоящем стрессе. Это серьезное испытание для всего организма в целом, в том числе для волос, кожи. Иммунитет снижается. Организму как никогда нужны витамины. Если в это время года устраивать монодиеты или даже разгрузочные дни, все это лишь усилит стресс, что самым пагубным образом может сказаться на здоровье.

Как же быть? Неужели снижение веса зимой невозможно? Ну, зачем же сразу впадать в крайности? Конечно, возможно. Вот только подход в данном случае должен быть особенно продуманным и аккуратным. Как мы уже сказали, зимой организму просто жизненно необходимы витамины. Заметьте, не калории, а витамины! Вне сомнений, в холодные зимние вечера так и тянет съесть, что-нибудь посытнее, пожирнее. Как говорится, не без этого. Однако выход есть.

Так, введите себе за правило в обед всегда съедать тарелку супа. Он и организму поможет насытиться теплом, и позволит сэкономить на калориях! Да, именно так. Исследования показали, что при съедании на первое тарелку супа, обед вам в общей сложности обойдется на 100 калорий меньше. Вот такая вот арифметика.

Следующий момент: зима, как было сказано выше, повергает наш организм в стрессовое состояние, и это самым прямым образом сказывается на нашем настроении. Именно поэтому нас так часто начинает тянуть на сладенькое. Конфеты, пирожные действительно могут поднять настроение, но не только его… Они заодно увеличат и сантиметры вокруг вашей талии.

Где выход? Он есть! Снижение веса зимой можно проводить весьма эффективно и даже весело. Речь идет о продуктах оранжевого цвета. Сюда входят оранжевый болгарский перец, печеные бобы, репа, мандарины, апельсины, морковь, абрикосы, манго, тыква. Все эти продукты богаты так необходимыми нашему организму витаминами. При этом все данные продукты содержат низкое содержание калорий! И следующий момент: они способствуют прибавлению энергии и поднятию настроения!

Поговорим об этих продуктах подробнее. Так, в манго входят вещества, которые по своему составу близки к женским гормонам. Регулярный прием сока манго (хотя бы раз в неделю) не только укрепит здоровье женщины, а и самым благоприятным образом скажется на состоянии кожи. То, что морковь богата каротином и витамином А, наверняка все знают. Только не забывайте заправлять салат из моркови сметаной или оливковым (подсолнечным) маслом, так как для усвоения витамина А необходим жир. Стоит также сказать, что оливковое и подсолнечное масла способствуют выведению холестерина и обеспечивают вашу кожу витаминами Е и А.

Говоря о женской красоте, непременно нужно сказать и о таком фрукте, как авокадо. Он благотворно влияет на состояние сердца и сосудов, так как способствует снижению холестерина. А при сухой коже лица маска из авокадо - просто идеальный вариант.

Однако, говоря про снижение веса зимой, не стоит забывать и о таких продуктах, как обыкновенная квашеная капуста и редька. Оба эти продукта содержат огромное количество витамина С и клетчатку. В редьке много минеральных солей, а вот рассол квашеной капусты – отличное средство для похудения. Что касается клетчатки, она способствует хорошей работе кишечника. Капусту также используют в косметологии для изготовления масок продлевающих молодость кожи. Завершить разговор о продуктах питания в данном контексте хочется имбирем. Во-первых, он способствует похудению, а во-вторых - является природным антиоксидантом и антисептиком. Это и лучшее средство от простуды. Он также способствует выведению из организма токсинов, является мощным стимулирующим средством пищеварения, что также способствует сохранению идеальной талии. И не забывайте о специях! Острый перец и лишни калории сожжет, и согреет холодной зимой.

Ну и ещё запомните, что снижение веса зимой и полноценный ежедневный сон – вещи взаимодополняющие. Как правило, лишние килограммы и недосып ходят вместе. Чтобы поддерживать себя в хорошей форме и при этом обеспечить хорошее настроение, как можно больше танцуйте! И лишние калории сгорят, и

[552x444]

[показать]

Вы привыкли жить беспланово и принимать всё, что дает вам Мир? Возможно, это не так уж и плохо – плыть по воле волн, и ждать, куда кривая выведет. Но смеем спросить: всегда ли вас устраивает то, что вам дают? И знаете ли вы, что у Вселенной есть всё необходимое для удовлетворения ваших запросов? Вы удивлены? И хотели бы узнать об этом поподробнее? Тогда эта информация для вас!

Только вначале решите для себя: хотите ли вы планировать свою жизнь? Если ответ положительный, то формирование будущего по своему желанию, считайте, у вас в руках! Мы расскажем о специальной технике, при помощи которой вы сможете получать желаемое, соединив воедино собственную интуицию, чувства и цветотерапию.

Для «колдовства», вам понадобятся следующие предметы: фломастеры разных цветов, бумага белая (чистый лист) и что-то круглое, к примеру, тарелка, обведя которую вы получите круг. Полученный круг будет называться мандала. Мандала символизирует единство вселенского макрокосмоса и микрокосмоса внутреннего человеческого мира. При помощи собственной мандалы можно материализовать душевное состояние, а, самое главное, - изменить его, создать гармонию и наполниться спокойствием.

Итак, приступим к действиям.

Данный круг (мандала) условно будет представлять собой последующий год вашей жизни. В него вы поместите все свои заветные желания, планируя их исполнение, помесячно.

Первое действие

Делим круг на двенадцать частей (месяцев). Сразу отметим, что сектора могут быть разного размера. Всё зависит от вашего желания и любви (или не любви) к данному месяцу. Чем меньше места вы ему выделили, тем быстрее он пролетит и, соответственно, наоборот. Подписывать название месяца нужно с того, в котором вы начинаете использовать данную практику.

Второе действие

Приступаем к раскрашиванию секторов. Но перед этим позвольте напомнить, что каждый цвет несёт определенную информацию. К примеру, синий – спокойствие и размеренность. Зелёный – гармонию и плодотворность. Красный – активную энергию. Оранжевый – позитив, достижение карьерного роста, оптимизм и креативность; жёлтый – расслабление, веселье, отдых, удовольствие, радость. Теперь, основываясь на этих знаниях и собственной интуиции, «наполните» месяца нужным для вас цветом.

Третье действие

После того, как вы разберетесь с раскраской, приступайте к конкретному планированию исполнения собственных желаний. Подумайте и решите, свершение каких мечт вы хотели бы получить в конкретно взятом месяце. Затем зафиксируйте это записью. Если желание проходит через весь год (к примеру, о здоровье) то нужно от написанного провести пунктирную линию через все сектора.

Внимание! Что касается денежного благополучия, то здесь советуем конкретизировать желаемую сумму. Однако, не забывайте также о здравом смысле, обозначая пределы ваших мечтаний. Заоблачные заказы, исчисляемые в миллионах, вряд ли сбудутся. Вселенная знает ваш потенциал возможностей и даст нужную сумму на реализацию определённых целей.

Четвертое действие

Исполнение желаний напрямую зависит от точного определения целей. Нужно наиболее чётко представить то, чего вы хотите. Если продвижения по служебной лестнице, то конкретно стоит назвать должность, которую хотите получить. Если вознаграждение, то обязательно - в какой сумме. Если проведение отпуска, то где именно (укажите место), и так далее.

Пятое действие

Для усиления действий можно рисовать символы, характеризующие ваше желание. К примеру, к финансам хорошо подойдёт значок доллара, к встрече любимого – пара голубей (лебедей), а к желанию выйти замуж - свадебные колечки. Если вы проявите фантазию и придумаете что-то своё – прекрасно! Кстати, небольшое уточнение. Если вы мечтаете о встрече с тем единственным и неповторимым, вам придётся хорошо обдумать и описать подробно качества характера и внешность потенциального избранника. И, конечно, дать время Вселенной на то, чтобы найти этого человека и устроить вашу встречу.

Поэтому планируйте это значимое в вашей жизни событие осознанно. И ещё,