Как подтянуть кожу на животе после родов

Практически для каждой женщины вопрос похудения встает рано или поздно. Еще более важной является проблема как восстановить фигуру после родов. Помимо правильного питания и физических упражнений дополнительными способами являются:

• крема для укрепления и моделирования живота;
• массаж специалиста или самомассаж.

[277x299]Подтянуть кожу живота после родов можно при помощи массажа, но мало у кого в такой сложный послеродовый период находится время на посещение специалистов. Дома в свобоные минуты  можно сделать самомассаж. Ничего сложного в этой процедуре нет, но важно отталкиваться от определенных правил, чтобы не навредить и без того измеченному организму.

Кроме того самомассаж даст свой эффект значительно быстрее при применении специального массажного крема для укрепления и моделирования живота. Легкий мусс лифтинг "Анфея" для живота стимулирует синтез коллагена, улучшает дренаж и активизирует липолиз. Применяя этот крем в качестве основы для самомассажа, вы будете дополнительно способствовать уменьшению объема талии и сокращению количества жировых отложений в тканях. Мусс лифтинг "Анфея" позволяет быстро подтянуть живот и улучшить внешний вид кожи. Мусс лифтинг "Анфея"  позволит как восстановить фигуру после родов, так и после резкого похудания.

Упражнения для самомассажа живота

Проводить самомассаж живота лучше всего лежа на спине, ноги должны быть согнуты в коленях. Для максимального эффекта упражнения надо выполнять ежедневно, уделяя процедуре порядка десяти минут.

1. Легкое поглаживание
Начинается все с легкого поглаживания, которое необходимо делать по часовой стрелке. В процессе самомассажа давление регулируйте сами, при возможности усиливая, но не допуская дискомфорта.

2. Разминание
Завершив поглаживания стоит сосредоточиться на разминании. Направление при этом должно быть вверх, к ребрам, и начинаться с нижней части правой стороны. Необходимо производить пальцами движения
вращательного типа. Затем движения стоит перенести к нижней части левой стороны, находящейся поперек живота.  Остеохондроз поясничный лечение >>

3. Поглаживание двумя руками
После того как разминание будет завершено можно перейти к  поглаживанию двумя руками, причем к пупку от боков.

4. Накатывание
Если ваша цель подтянуть кожу на животе, и при этом у вас имеются большие отложения жира, стоит применить еще одно упражнение - накатывание. Для этого выполняют поглаживание живота обеими руками, при
этом ребром левой руки необходимо надавливать на живот, правая рука в это же время должна сдвинуть складку жира и начать ее разминать.

5. Подталкивание
Следующий прием при самомассаже живота - подталкивание. При этом гладим живот обеими руками, затем левой рукой на него нужно надавить, а правой сделать подталкивающего типа движение. Подобных движений
должно быть не более шести. В результате подталкивания вы можете, как подтянуть кожу после родов, так и хорошо повлиять на органы, находящиеся в пищеварительной системе. Боли в суставах пальцев >>

6. Пиление
Следующий прием самомассажа живота - пиление. Для этого необходимо держать сложенными на животе кисти рук, и растирать поверхность при помощи ребер ладоней. Одна ладонь при этом будет двигаться назад, а
вторая вперед.

7. Захваты
Самомассаж можно также проводить применяя захваты. Подобный вид воздействия поможет как подтянуть кожу на животе, так и для того чтобы корректировать остальные проблемные зоны - ягодицы и бедра. Эти
движения возвращают коже и мышцам эластичность. Кисти при захвате должны быть в кулаках, костяшки пальцев должны двигаться по животу сверху вниз, нажим при этом должен вызывать покраснение кожи. Затем
необходимо сложить пальцы в треугольник и нажимать ими на живот.

8. Завершающее поглаживание
Последним этапом живот нужно массировать при помощи подушечек пальцев.

При достаточном количестве времени по  окончанию самомассажа живота стоит перейти к физической нагрузке, которая необходима для подтягивания мышц брюшного пресса. Комплекс вышеперечисленных мер подходит как  восстановить фигуру после родов, так и подтянуть дряблую кожу живота.

                         Как убрать растяжки на груди

Наиболее часто растяжки на коже груди у женщин появляются в послеродовый период, когда очень быстро наполняются грудные железы и производится грудное вскармливание. Как правило, до родов и сразу после них женщина не думает о том, как убрать растяжки на груди или применять профилактические меры. Связано это не только с эмоциональным состоянием, но и с невозможностью применения некоторых методов профилактики и лечения растяжек. Иногда, правда, растяжки на коже груди могут появиться из-за резкого колебания веса, например, при некоторых гормональных нарушениях или в процессе лечения некоторых заболеваний с помощью гормональных препаратов. В таких случаях спектр применяемых методов значительно шире, а эффективность лечения при своевременном начале его применения гораздо выше.

Растяжки на коже груди имеют некоторую наследственную предрасположенность, поэтому профилактические меры у девушек и женщин, где в семье наблюдались подобные явления, должны применяться систематически. Отсутствие профилактических мероприятий во время беременности и грудного вскармливания, может привести к тому, что устранение растяжек станет проблемой из-за потерянного времени и сложности лечения.

         Как убрать растяжки на груди, и какие профилактические меры применять?

• В первую очередь - специальная диета, обогащенная белками и со сниженным содержанием углеводов, помогает не только поддерживать нормальный вес, но и способствует восстановлению поврежденных коллагеновых волокон.
• Использование специального белья помогает избежать не только неудобств, но и раздражения кожи. Внешне и сразу это может быть не заметным, но со временем именно эти места становятся «эпицентрами» растяжек (стрий).
• Водные процедуры и обтирание - не только хорошие профилактические средства, но и помогают проводить более эффективное лечение растяжек в домашних условиях. Душ в сочетании с гидромассажем и последующим растиранием улучшает кровоснабжение и отток лимфы, что положительно сказывается на состоянии кожи вообще и кожи груди в частности.  Артроз суставов и его лечение народными средствами >>
• Если проводится лечение растяжек в домашних условиях, то начинать его необходимо только после окончания восстановительного периода и окончания грудного вскармливания, т.е. в то время, когда грудь примет нормальные форму и размеры.

                                     Лечение растяжек в домашних условиях

Надолго откладывать лечение не стоит, поскольку «заскорузлые» белые растяжки поддаются лечению труднее. Лечение растяжек в домашних условиях преимущественно заключается в массаже (только осторожно, чтобы не повредить нежную ткань органа) и применении специальных питательных кремов (мазей). Соблюдение диеты рекомендуется на протяжении всего курса лечения. В состав кремов и мазей, даже «домашнего» приготовления, рекомендуется включать средства, улучшающие регенерацию: коллаген, аминокислоты, витамины Е, А и другие средства.

Стоит отметить, что никакие крема не способны избавить от появившихся растяжек на коже полностью. Их функция - улучшить состояние кожи, придать ей тонус и сделать растяжки на коже груди менее заметными.

                                      Уход за кожей груди с муссом Анфея

[275x450]Для ухода за кожей груди и восстановления ее формы после грудного вскармливания мы рекомендуем пройти курс использования Мусса лифтинга Анфея для бюста. В комплекс активных веществ, состоящий из экстракта дрожжей, масла Авокадо, входит гидролизат коллагена.  Разработанный научными сотрудниками состав стимулирует синтез естественного  коллагена и эластина. Мусс Анфея укрепляет кожу, предотвращает ее дряблость, обновляет эпидермис и сглаживает неровности кожи.

1.Морская прогулка: белая блузка, жакет с вышивкой, брюки шелковые, платок цветной, туфли.

[показать]

2.По магазинам: шорты джинсовые с вышивкой, шарф цветной, кардиган в полоску, блуза цветная, сумка, браслет, ботильоны.

[показать]

3.На вечеринку: платок цветной, рубашка ждинсовая с кружевом, сумка, джинсы с цветами, футболка фиолетовая, туфли. [показать]

Шляпка со цветочком крючком для девочки
 

[577x418] [577x505]

Шьём девочкам!
 

Простые, но симпатичные!

[341x526]
 

Дальше ЕЩЁ и МАСТЕР-КЛАСС... [164x240]

br /

Чешуйчатый топ

 

[700x700]

Для юных модниц: платье спицами с кокеткой и каймой крючком (Китай)
 

http://bbs.bianzhirensheng.com/forum-viewthread-tid-390348-highlight.html 

[показать]

ДЕТСКИЕ САРАФАНЧИКИ КРЮЧКОМ
 

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Детские сарафанчики - вяжем крючком

Для наших маленьких модниц яркие красочные вязаные летние сарафанчики. Одна схема - разные расцветки, посмотрите как красиво. Сарафанчик для крохи от 3 до 6 месяцев. Вся картинка - ссылка на страницу с описанием вязания. [показать] Несколько узоров в разных комбинациях, оригинальные детские сарафанчики и сумочки от Travkon [показать] И небольшая подборка моделей, кликнув на понравившуюся картинку, вы перейдете на страничку с описанием. [показать] Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики МОДЕЛИ крючком и спицами
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"

ПЛАТЬИЦЕ И ПАНАМКА DESPRENDIBLE КРЮЧКОМ
 

ДЕВОЧКИ!!! ВНИМАНИЕ!!! Я НЕ НАШЛА, НА КАКОЙ РАЗМЕР ИЛИ ВОЗРАСТ ЭТО ПЛАТЬИЦЕ,
НО МОДЕЛЬ НАСТОЛЬКО ПРОСТАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ, ЧТО Я РЕШИЛА ЕЕ РАЗМЕСТИТЬ.

[показать]

Вязание крючком детского платья и панамы Desprendible.

Материалы: 300 г голубой пряжи; крючок № 4; 5 пуговиц; 1.5 м ленты шириной 1 см.

Перевод описания вязания платья с испанского языка.

[показать]


http://www.vjazhi.ru/

Сарафанчик и шляпка.
 

[показать]

[показать]


[показать]

Двухцветные круглые мотивы крючком
 

http://klubo4ek.com/vyazanie_uzorov/azhurnyie-vyazanyie-motivyi

[показать]

[показать]

[показать]

Перуанское вязание (Брумстик) - 2.
 

[500x463]
 

[560x420]

ЕЩЁ и ОПИСАНИЕ, СХЕМЫ...

рюкзачек Овечка от belochka

С большой благодарностью к Автору belochka
[показать] [показать]

Озорные капли лета

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Сарафанчики на малышку
 

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Комбинезон и шляпка
 

[477x699]

[639x699]

[700x396]

[438x494]

Детское платьице.
 

[400x302] [400x302] [400x302] [400x302] [400x302] [400x302] [400x302] [400x302] [400x302] [400x302]

Детский сарафанчик
 

[640x566]

можно использовать вот такой узор:

[540x556]

[507x640]

Летняя кофточка.
 

[700x525]

1. 

Кофтюлька.МК
 

[показать] [показать]