[245x250]
Мне было 52 года, когда я пережила все «прелести» климакса. Впрочем, ко всяким приливам-отливам и жуткой раздражительности и плаксивости я относилась с большим терпением (и окружающие тоже, в том числе семья). Не могла только осознать себя толстой. Я как-то и сама не заметила, что с 52-х кг и 46-го размера я перекочевала в категорию 75-килограммовых коров 56 размера. Вот это был ужас!

Самое ужасное заключалось в том, что вес не уходил, каким бы диетам я себя не подвергала. Нет, какие-то килограммы исчезали, но я становилась не стройной, как раньше, а рыхлой, как студень. Это раньше стоило мне заметить, что талия начала заплывать (я всегда имела наследственную склонность к полноте), я могла поголодать 2-3 дня, и все приходило в норму. Никаких дополнительных усилий не прилагала. После 52-х лет это, увы, перестало работать.

В общем, так я маялась в тихой ненависти к себе до тех пор, пока не услышала от своего одноклассника – известного в нашем городе врача фразу, оброненную им случайно, но сыгравшую в моей жизни огромную роль. Вначале он сказал следующее:

- Мне жалко полных пожилых женщин, мучающих себя голоданием, модными диетами, истязающих себя на тренажерах, не беря во внимание заболевания, которые у них уже имеются к этому возрасту. И никто им не подскажет самый простой, самый безопасный и самый эффективный способ избавиться от лишних килограммов. Избавиться так, что лишний вес уже никогда не вернется, и здоровье при этом не пострадает, а значительно улучшится.

[499x700]

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...

Серия сообщений "Вышивка":
Часть 1 - Большая коллекция схем сердечек для вышивания крестом
Часть 2 - Как сделать симметричную выкройку для вышивки и украшений
...
Часть 42 - Как вышить лентами малину
Часть 43 - Вышивка дорожки декоративным швом
Часть 44 - 11 трафаретов с романтичными малышками для аппликации или раскрашивания

Грядущий год будет исключительно удачным для многих из нас! Огненная Обезьяна — животное подвижное, игривое, полное энергии. Те, кто привык трудиться и быть активным, в 2016 году получат достойный результат своих усилий!

Пришла пора подготовиться к переменам: год Обезьяны сулит бурные события во всех сферах жизни. Всё, что тебя сейчас не устраивает: карьера, личная жизнь или состояние здоровья, — может измениться в лучшую сторону, стоит только по-настоящему захотеть. У каждого знака зодиака свои секреты счастья…

Гороскоп на 2016 год
[453x452]

Овен
Год обезьяны готовит для Овнов период стабильности, блаженства и покоя. Чтобы быть на коне в новом году, Овнам нужно научиться быть умеренными во всем и следить за своими тратами.

Если Овен чувствует себя комфортно на рабочем месте, то и работается ему замечательно. Проследи за созданием уютной атмосферы на работе, это очень важно для карьерного роста и будущих успехов!

В любовной сфере случатся приятные неожиданности, это будет отличный период для всех, кто только начал семейную жизнь. Не забывай о том, что необходимо уделять достаточно внимания своим близким: это залог хорошего течения дел во всех направлениях.

Серия сообщений "гороскопы":

Часть 1 - Что Вам дано Богом.
Часть 2 - Литературный гороскоп.
...
Часть 33 - Группа крови влияет на Вас?
Часть 34 - "Письмо Деду Морозу". Гороскоп.
Часть 35 - Гороскоп на 2016 год. Чего ждать от года Обезьяны: для каждого из нас судьба готовит сюрприз!

[показать]

Хе из лука является одним из любимых блюд многих современных хозяек. Казалось бы, что можно приготовить из репчатого лука? Но результат вас точно порадует, попробовать обязательно требуется. К тому же каждый праздничный стол может похвастаться обилием мясных блюд. Луковое хе поможет проще переваривать мясо. Лук на столе действительно может превратиться в очень вкусное и небанальное блюдо, которое будет пользоваться популярностью у ваших гостей. К тому же никто не поспорит с пользой лука. Именно поэтому хе из лука является наиболее популярным в зимнее время года, когда случаи гриппа являются очень частыми. 

Мало кто знает, что с помощью правильного дыхания человек может улучшить свое самочувствие, преодолеть некоторые виды заболеваний и даже, что самое важное, похудеть. Мы привыкли ассоциировать похудение с различными диетами и физическими нагрузками, однако такие занятия утомительны, и порой довольно затратны с финансовой точки зрения. А вот привести в порядок собственное дыхание — такой метод, к счастью, совершенно бесплатный и вполне доступный для каждого.

[700x700]

ИСТОЧНИК

Рисуем любые понравившиеся нам силуэты, вырезаем из картона или плотной бумаги шаблон и обводим его на ткани. Ткань бязь или тонкий хлопок. добавляем по 5 мм на припуски. Я использовала ткань белого цвета, которая позже окрасилась с помощью кофе, а можно взять ткань и понравившуюся одноцветную. В данном случае я просто взяла отрез ткани, сколола булавками, чтоб ткань не сьехала, обвела все фигурки и отстрочила оставив дырочку, чтобы потом вывернуть фигурку. Набивалось всё файбертеком и запихивалось с помощью пинцета. Аккуратно зашиваем дырочки, вешаем игрушку на верёвочку и готовим ароматную смесь. Для смеси берём 50 г воды, ст. л. клея пва, кофе 1ч. л., ванилин (можно использовать корицу), всё хорошенько перемешиваем и тонируем наши игрушечки с помощью губки. Сушим в духовке минут 5-8 в подвешеном состоянии, привязываем за верёвочку к решётке от духовки. Потом сушим около 12 часов при комнатной температуре. После того, как всё высохнет можно приступать к росписи. Для росписи используем любые акриловые красочки( по ткани, для декоративных работ, для керамики ) и кисточки. Когда краска высохнет, игрушку можно оставить игрушку или приклеить с обратной стороны магнитик и повесить на холодильник. Ароматные игрушечки готовы)... так и хочется их скушать)

[показать]

Читать далее >>>

[480x360]
Живот — это место, где лишние килограммы любят оседать больше всего. Однако, это еще и одно из самых опасных мест, где отложение жиров нельзя игнорировать, ведь жир в области живота напрямую связан с такими заболеваниями как ожирение, диабет, сердечно — сосудистые заболевания и некоторые виды рака.

Фитнес и тренажерный зал могут подойти далеко не всем. Так есть ли что-нибудь, что подходит всем и каждому? Есть и это йога.

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о болях в спине

 

[898x469]

 

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.

С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!

Упражнение 1

 

[752x501]

 

Встаньте лицом к сиденью стула. Согните правую ногу в колене и поставьте ее на сиденье так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, а колено находилось непосредственно над лодыжкой. Положите левую ладонь на внешнюю сторону правого колена и, не смещая правую ногу, поверните корпус вправо. Сделайте несколько глубоких вдохов и продержитесь в этой позе 30 секунд. Повторите упражнение для левой ноги.

Чтобы очистить свой организм от всевозможных вредных веществ, а значит и похудеть, не совсем обязательно все время сидеть на диете. Нужно просто дать небольшой, так сказать, запустить процессы процессы очищения в организме. А это можно сделать все лишь за какие-то сутки.Только вдумайтесь, то, что скапливалось годами, можно ввести за сутки. И вот как это сделать.
[584x393]

Для этого пройти вот сюда и загрузить то фото которое вы хотите видеть на календаре :

У меня получились такие...)

Подробный мастер-класс по шитью текстильной куклы или еще как называют "куклы человечки". Источник 
Кукла из трикотажа, который усилен флизелином или дублином. 

 

http://vk.com/v.idea

                      [480x474]

Итак, па-па-пам... Альбом готов, больше не буду Вас мучить - можно выдохнуть [показать]

Ну, странички я уже показывала, поэтому, в этом посте будут фотографии обложки и, непосредственно, самой сборки.

Долго думала, какой сделать переплёт и, доделывая последний форзац, определилась - обязательно жёсткий. Почему? Да, просто, потому, что сборка на кольцах даёт "подвижную" конструкцию, при которой (при частом использовании) трепятся края и сами отверстия (если они не укреплены люверсами)... Мне это не подходит - такой материал, как гофрокартон очень подвержен расслоению, отсюда вывод - нужна фиксированная жёсткость. 

Обтянута обложка тканью - натуральным небелёным льном, по минимуму объёма в украшении (чтобы не отрывалось и не цеплялось)... Вот, вроде бы, и вся "характеристика". Теперь пора показать то, что вышло.  [показать]

[699x554]
 

И просто куча подробностей + пара разворотов.

Замечательный МК соединения  ткани и вязания спицами,но такую же технику можно использовать и при наборе петель крючком,  Светланы  (Таshashu).Использовать при комбинированном соединении ткани и вязаного полотна.

[635x476]

источник

ШПРОТНЫЙ ТОРТ - ВКУСНЯТИНКА

[604x397]

яйца - 5 штук (сырые)
шпроты - 1 банка
сыр - 200 грамм
чеснок - 2-3 зубчика
молоко - 150 грамм
мука - ее добавлять будем на глаз
майонез - 5 столовых ложек

Взбейте яйца венчиком, добавьте к ним молока и немножко муки. Тесто должно быть как на блины. Из него и будем выпекать блинчики.
Шпроты разомните вилкой. Чеснок раздавите чеснокодавилкой. Добавьте к шпротам половину чеснока и 2,5 ложки майонеза.
Натрите сыр и смешайте со второй половиной чеснока и майонеза.
Выкладываем слоями:

• блин
• сырно-чесночная масса
• блин
• шпроты
• блин

Так чередуем до конца и даем тортику настояться немного в холодильнике.
Приятного аппетита!

Источник