Не хуже ботокса: упражнения для лица, которые сделают тебя моложе и красивее

Не хуже ботокса: упражнения для лица, которые сделают тебя моложе и красивее

В последние несколько лет фейсфитнес завоевал огромную популярность по всему миру и для многих стал настоящим открытием. Оказывается, качать можно не только мышцы тела, но и мышцы лица. И как после длительных тренировок в зале ты сможешь увидеть заветные кубики пресса, так и после нескольких месяцев усердных занятий фейсфитнесом ты увидиш

7 простых упражнений из йоги, которые помогут даже в 40 лет ощущать себя на 25
Йога подвластна всем возрастам
Древнее ученье «йога» возникло на Дальнем Востоке с целью подарить человеку гармонию и долголетие. «В здоровом теле – здоровый дух» - вот что можно считать основным постулатом йоги. Универсальная йога многогранна и многоуровнева, поэтому в обзоре речь пойдет о том, как человеку старше 40 лет повысить самочувствие и настроение при помощи простых практик йоги, возникших тысячи лет на

МЕДОВИК НА КЕФИРЕ

Рецепт медовика на кефире со сметанным кремом, орехами и черносливом. Да, этот популярный торт, также можно готовить и на кефире. Таким образом медовик на кефире, получается более пышным и коржы пропитываются лучше.

Это важно знать. Полезные советы специалистов о здоровье


1. Ну так проснитесь и вдохните аромат кофе.

 

«Это поразительно, — говорит специалист по заболеваниям печени д-р Санджив Чопра из Медицинской школы Гарвардского университета.

    " Кофе — это в полном смысле слова чудо-лекарство ".

Несмотря на то, что для учёных до сих пор остаётся загадкой, каким образом чашка кофе творит чудеса в организме человека, масштабные исследования

Кулинарная Бродилка




Первые блюда
Вторые блюда
Закуски
Салаты
Соусы, кремы
Напитки
Заготовки на зиму
Блюда в мультиварке
Блюда в хлебопечке
Десерты
Выпечка

Торты

Хлеб
Тесто
Блины и оладьи
Постные блюда
Полезные мелочи




Серия сообщений "кулинария 2":
Часть 1 - Вкусная, Мясная БродилкаЧасть 2 - Заготовки на зимуЧасть 3 - Хлеб всему головаЧасть 4 - Обед из ничегоЧасть 5 - Кулинарная БродилкаЧасть 6 - Меню на каждый день - БродилкаЧасть 7 - Рeцeпты выпeчки с фoтo

Книга: Сумочки и рюкзачки

Длина линии реглана для разных размеров






На полочке регланная линия короче на 4см,чем на спинке.



 



Число 4 обозначает количество петель в линии реглана.

Самая мощная трава для мозгового кровообращения


Самая мощная трава для мозгового кровообращения

Опубликовано: 20-01-2017



 

Люди много столетий лечат артрит, подагру, астму, экзему, заболевания печени, желчного пузыря, сердца… Оно помогает восстановить организм после тяжелых болезней!

Вы чувствовали, что ваш ум и тело устали?

Знайте, что есть мощная и ароматная трава, способная обеспечить необходимую энергию.


Он хорошо растёт в теплом климате и ши

План занятий с малышами от годика до трех


 Краткий список полезных занятий поможет развиваться  малышу правильно, гармонично и разнообразно.

• Физическое развитие и шумные игры
1. ходьба (кривые дороги, по бревну или доске, по горке, по кочкам)
2. бег (догонялки, с препятствиями)
3. игры с мячиком или мячами (бросаем, катаем, носим, ловим)
4. прыжки (через препятствия, резинки, классики)
5. лазанье (шведская стенка, диван, обруч, тоннель)
6. массаж ступни (в

Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы. Многие заботливые компании создают специальные зоны для комфортабельного отдыха своих сотрудников. Но если вы еще не работаете в таком месте или начальство только думает о создании подобного места, вам стоит позаботиться о себе самостоятельно.



Предлагаем подборку из 1-минутных упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и при это

Программы для рукоделия

http://www.quiltpro.com/

В рукоделии печворк соседствует с аппликацией или вышивкой, вышивка гладью с вышивкой крестом. Объемная вышивка с аппликацией. Вязание с шитьем, вышивка с лоскутным шитьем. Аппликация с вышивкой лентами и декоративными стежками. Гармонично и красиво дополняют друг друга разные виды рукоделия. Много времени уходит на эскизы, зарисовки будущей работы и продумывание всех деталей. И для творчества отлично помогают разные программы. Жаль, что не

Золотая легенда: Богоявление Господне, волхвы

Bo4kaMeda

Иаков Ворагинский. Золотая легенда XIV. О Богоявлении Господнем
Середина XIII века



Джентиле да Фабриано. Поклонение волхвов. 1423 Фрагмент
Gentile da Fabriano. Adoration of the Magi. 1423
The Uffizi


День Богоявлен

Назад в СССР...


Хочу туда, где "плохо" жили,
В страну с названьем - СССР.
Туда, где счастливы мы были
И брали с Ленина пример.

Где у ребят кумир - Гагарин,
А Терешкова у девчат
И где мой дед ещё тот парень
В свои неполных шестьдесят.

Хочу назад в страну Советов,
Где пятилетка, стройка БАМ.
Туда, где нет "авторитетов"
И есть доверие к "ментам".

Хочу туда, где рубль - деньги
И настоящим был пломбир.
Где я иду с отцом в шеренге,
Крича по-детски "Миру - Мир!".

Хочу на шк

Чистим организм за один день


Чистим организм за один день 

Этап №1. 
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи. 

Этап №2 
Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день. 

Этап №3 
Доста

Тирамису: быстро и вкусно

Тирамису: быстро и вкусно

По этому рецепту получается как в ресторане...

Ингредиенты:

● 200 гр. любого песочного печенья
● 200 гр. нежирного творога
● 100 гр. сметаны
● 50 гр. сахара
● 1 ч. л кофе
● ваниль
● какао

Приготовление:

Смешать в блендере творог, сметану, сахар и ваниль до однородной массы. Приготовить кофе ( я брала обычный растворимый). Окунаем печенье на 5 сек. в кофе. Затем поочередно выклады