Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Текстильные совушки
1.
[372x500] 2.
[365x500] 3.
[358x512]Это цитата сообщения perlana Оригинальное сообщение
Мастер Nachmittag (Irina Sanko) - авторские игрушки
Мастер Nachmittag (Irina Sanko) - винтажные авторские игрушки для интерьера
Слоненок Хабиба
Хабиба --лучшая и верная подружка слоненка Шона. И хотя Хабиба из другого племени и почти принцесса, она по детски наивна и мила. И кажется, она влюблена в Шона. И ее любовь не безответна...В христианстве эмблема слона знаменует победу Христа над смертью, а слон, топчущий змею, олицетворяет уничтожение зла.
Слон с поднятым хоботом часто используется в качестве талисмана и оберега. Слоны для каждого человека приносят благоразумие и положительную энергию. Символ слона должен всегда присутствовать в Вашем доме, слоны устраняют проблемы и конфликты, принося процветание, общение и понимание.Статуэтку слона рекомендуется ставить на подоконник, тогда он будетпривлекать в дом удачу с улицы через окно. Хорошим символом считается тот слон, хобот которого изогнут и поднят вверх. 21х21 см
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Игрушки из ткани Милые животные и сердечки
Игрушки конечно без форменные, но так просто и легко сделанные, что вам сразу понятно что это. Не бойтесь экспериментировать!
Это цитата сообщения Tenderrainy Оригинальное сообщение
Куколка-ёлка на Новый год. Мастер-класс.
Автор этого мастер-класса мастерица под ником "Чебоксарка", вот ссылка на ее сайт: http://cheboksarka.ru/index.php?option=com_content&view=frontpage&Itemid=1
Вот такая чудесная куколка-ёлочка может у вас получится:
[показать] Это цитата сообщения likmiass Оригинальное сообщение
РОЖДЕСТВЕНСКИЕ АНГЕЛЫ. МК
Всем привет и масса наилучших пожеланий. Сегодня 4 января, до Рождества осталось два с половиной дня и мы еще успеем сделать Рождественских ангелов, чтобы порадовать наших друзей и близких. Я уже сделала аж 8 ангелов. И хотя мое любимое число 12, я все-таки, наверное, остановлюсь, а может и нет. Итак, перед вами они, Ангелы. На сей раз они желают стоять на кухнях, поэтому и антураж у них по возможности кухонный. Делать такого ангела часа 4, при определенной сноровке можно и за 3 сделать, так что к Рождеству как раз эдак ангелов 12 сделать можно.
Рождественский ангел своими крылами –
В морозных узорах – рисует картинки,
Которые всем нам знакомы веками,
В них память растает сиреневой льдинкой
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Подборка лучших рецептов салатов-тортов, которые всегда украсят Ваш праздничный стол
[550x357] 
[602x398] Это цитата сообщения Дигидон Оригинальное сообщение
МК Коровка Валентины Дощинской
Корова сделана по МК Татьяны из Москвы
1. Взяли прямоугольник ткани,сложили пополам,наметили рога,обмотали первый рог ниткой
2. Сложили ушко,не отрывая нитки перемотали.
3.Перешли на второй рог-перемотали.
4. Оформили второе ухо.
5. Синтепон подложить внутрь.
6. Перевязать мордочку и шею.
7. Приготовили рукава и подол.
8. Для устойчивости можно подвязать мочало,а можно скрутить ткань.
[700x525]
11.
[700x525]
12.
[700x525]
13.
[700x525]
14.
[700x525]
15.
[700x525]
16.
[700x525]
17.
[700x525]
18
[700x525]
Страничка автора http://vk.com/id210124638
Это цитата сообщения Елена_200559 Оригинальное сообщение
Биоритмы желудка. Когда что есть?
Биоритмы желудка. Когда что есть?
Изучая меню долгожителей, ученые пришли к выводу: важно не только ЧТО именно есть, но и КОГДА это делать. Ведь независимо от того, хотим мы этого или нет, организм подчинен суточным биоритмам природы. На какое же время суток должны приходиться завтрак, обед и ужин, чтобы усвоение пищи было максимальным, а последствия для здоровья и фигуры - минимальными? Нас консультирует врач-диетолог Ирина Баранова.
Зачем придерживаться биоритмов?
Суточные (или циркадные) биоритмы - это что-то вроде внутреннего таймера, заложенного в каждом человеке самой природой. Ему подчиняются все внутренние органы и системы организма. Именно от него зависит, когда поджелудочная железа выработает наибольшее количество ферментов, желчный пузырь - желчи, а желудок наиболее быстро переварит все съеденное. Даже скорость обмена веществ зависит от времени суток, не говоря уже о способности организма к усвоению тех или иных продуктов. Так что, сверяя свой распорядок дня с циркадными биоритмами, вы улучшите пищеварение, стабилизируете аппетит и снизите количество лишних килограммов.
Завтрак
Пик активности желудка приходится на период с 7 до 9 часов утра. Это значит, что, позавтракав в это время, вы обеспечите себе быстрое переваривание и усвоение всего съеденного. Благодаря этому завтрак может быть довольно сытным и калорийным, что не может не порадовать любителей яичницы с беконом и бутербродов со сливочным маслом.
Итак, с 7 до 10 часов утра можно съесть продукты, богатые жирами. Для тех, кто по утрам занимается спортом это особенно актуально. Энергия, полученная от такого завтрака, не позволит вам устать во время спортивных занятий, к тому же фермент липаза, активизирующийся в эти часы, переработает жиры.
Второй завтрак
Если первый завтрак был достаточно легким и уже к 11 утра вас мучает чувство голода, можно заморить червячка, съев яблоко, банан, горсточку сухофруктов или орехов. Этого будет вполне достаточно, чтобы дотянуть до обеда и при этом не нарушать сонного спокойствия своего отдыхающего желудка и поджелудочной железы.
Обед
С 13 до 14 часов - время обеда, причем полноценного: с первым, вторым и компотом. Ведь именно в этот период солнце светит особенно ярко, а значит, пищеварительный огонь организма достигает своего максимума. Так что любая пища, вброшенная сейчас в «топку» желудка, сгорит без остатка и последствий. А вот через час после обеда наступает энергетический спад пищеварительной системы и появляется стойкое желание заснуть на часок. Впрочем, диетологи не советуют принимать горизонтальное положение сразу же после обеда. Вместо этого лучше неспешно прогуляться на свежем воздухе, сделать несколько звонков или убрать на своем рабочем столе. Так вы разгоните сонливость и не дадите шанса лишнему жиру осесть на талии и бедрах.
С 13 до 15 часов усваиваются очень хорошо белки животного происхождения. А свежие или приготовленные на пару овощи обеспечат отличное переваривание.
С 15 до 16 часов - время сладкоежек! Ешьте мед, жирные и калорийные сладкие продукты. Это лучшее время для того, чтобы до сна они переварились! В это время вы можете себе позволить вспомнить даже рецепты пирогов. Конечно, для тех, кто стремится похудеть лучше выбрать фруктовую, овощную или творожную начинки.
Полдник
С 16 до 17 часов природа переживает энергетический спад, а человек особенно остро чувствует упадок сил. Подзарядить батарейки поможет глюкоза (шоколад, бананы, сухофрукты, виноград) и чашечка крепкого кофе или чая.
Ужин
Идеальное время для ужина - 18-19 часов. Дело в том, что после полудня в организме человека начинает вырабатываться гормон - норадреналин, который замедляет переваривание и усвоение пищи. Именно поэтому ужин должен быть легким и низкокалорийным. В идеале это может быть овощной салатик (без майонеза), кусочек рыбы, курицы или коктейль из морепродуктов. А вот углеводов (каши и десерты), соленой и острой пищи (различные маринады, копчености, острые соусы) лучше избегать.
С 18 до 19 часов - время для овощных, кисломолочных и рыбных блюд. Умеренное количество зелени и свежих овощей поддержит настроение и поможет еде быстро перевариться.
Перед сном
Через час после ужина повышается активность почек, поэтому старайтесь больше пить, но не пива и вина, а чистой (негазированной) воды и травяных чаев. От черного и зеленого чаев лучше отказаться - они стимулируют работу нервной системы, а ей в этот период нужен покой.
Последний прием пищи должен состоять из продуктов, богатых белком, и овощных салатов. Именно вечером организм восстанавливает поврежденные ткани, а белок является главным «строительным материалом».
Если незадолго до сна вас начинает мучить голод, съешьте апельсин, грейпфрут, ягоды по сезону, яблоко или выпейте стакан кефира. Но самое главное - не наедайтесь после 21 часа, поскольку пища будет всю ночь болтаться в вашем желудочно-кишечном тракте, вызывая дискомфорт, вздутие, брожение и
Это цитата сообщения Agnishanti Оригинальное сообщение
Как создать мастер-класс в формате PDF. Автор мк Tatter
Когда я только начинала планировать делать мастер-класс на продажу, я хотела сама разобраться с форматом PDF и начала гуглить и скачивать какие-то сложные программы для перевода в PDF. Намучившись и чуть не завирусив компьютер, пошла сдаваться суровому домашнему админу. Админ, поворчав про "криворуких юзерш" и про "сразу спросить нельзя, что ли", ткнул меня носом в давно стоявший у нас Open Office, в частности, программу для создания презентаций Open Office Impress.
Пропищав слова благодарности, я ринулась ее осваивать. Позже я узнала, что подобная функция есть и в небезызвестном Microsoft Power Point, но там ее нужно дополнительно настраивать. Если уже умеете создавать презентации, можно пролистать почти весь этот мастер-класс до слов: "Ну а теперь, собственно, то, ради чего все и затевалось".
Итак, из программного обеспечения понадобится Open Office и любая программа для просмотра PDF файлов (у меня STDU Viewer)
Открываем бесплатно скачанный и установленный Open Office Impress.
Особых изысков в презентации нам не нужно, поэтому жмем Далее.
Это цитата сообщения оксяня Оригинальное сообщение
84 МАСТЕР-КЛАСС ПО КОФЕЙНЫМ ИГРУШКАМ.
МАСТЕР-КЛАСС ПО КОФЕЙНЫМ ИГРУШКАМ.
Дорогие мои читательницы,приветствую вас на странице моего дневничка!Посвящаю этот пост всем любителям кофейных игрушек.Смотрите,вдохновляйтесь,шейте, радуйте себя и своих близких.
-
Часть 1 - кофейный котик валентинчик
-
Часть 2 - кофейные домики
-
Часть 3 - Три тонировки на кофейной основе + варианты декора. Мастер-класс, ч.2
-
Часть 4 - Мир необычных вещей
-
Часть 5 - Ангелочек со звездой
-
Часть 6 - Ярлыки к игрушкам своими руками.
-
Часть 7 - Кофейный слоник
-
Часть 8 - Свадебная пара песиков .
Это цитата сообщения Елена_Никоноровна Оригинальное сообщение
Девушка-рукодельница.
1.
[390x512]
Это цитата сообщения ДавыдоФФская Оригинальное сообщение
Уникальная разминка Норбекова
http://sovettebe.ru/zdorovie/razminka-norbekova/
РАЗМИНКА НОРБЕКОВА - УНИКАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ ПОЗВОНОЧНИКА, СУСТАВОВ И ВНУТРЕННИХ
ОРГАНОВ
Мирзакарим Норбеков - автор уникальной оздоровительной системы. Суставная разминка Норбекова - это не один из вариантов утренней гимнастики. Этот уникальный комплекс упражнений воздействует на биологически активные точки организма, омолаживает позвоночник, суставы и внутренние органы.
Когда-то, лет 10 назад, читала книгу Норбекова "Опыт дурака или ключ к прозрению". Очень познавательно и интересно. Надо попробовать и эти упражнения.
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
Про сильную женщину
[201x300]«Я устала быть сильной», «Я вынуждена все решать сама, тащить на себе…», «А кто кроме меня?!», «Я знаю, что слишком резка, агрессивна, требовательна по отношению к другим, но иначе не могу».Сильная женщина - это про контроль. Про желание контролировать все, что происходит вокруг. Потому что если ослабить контроль и позволить себе плыть по течению – может стать невыносимо страшно. Страшно от неизвестности – что же будет дальше, и мысли, что жизнь зависит не только от меня одной, но и еще от кого-то или чего-то. А это значит, что невозможно все предугадать, спрогнозировать и рассчитать. Хотя на деле так и есть. Невозможно.
Сильная женщина – это про ожидания. Ожидания, которые регулярно не оправдываются. Потому что есть желание все контролировать. Но нет такой возможности. Потому что, правда - не все в мире зависит от нее одной. Когда мы чего-то очень ждем, а получается совсем по-другому – мы разочаровываемся. Способ избежать разочарований – это ничего не ждать. А при желании контролировать свою и не только свою жизнь не ждать не получится.
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Оъёмная вышивка ...на расчёчке
Любуйтесь ...
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Традиционная тряпичная кукла - обзор книги
Традиционная тряпичная кукла - обзор книги
ВЗЯЛА ТУТ: http://www.rukukla.ru/article/where/Traditional_rag_doll_book_review
Статья о книги Нелли находится здесь - Традиционная тряпичная кукла. Теперь книга у меня наконец-то имеется, публикую фото некоторых разворотов.
[250x199]
Обложка книги: Нелли Шайдурова: Традиционная тряпичная кукла. Рядом с куклой в народном костюме от ДеАгостини для размера (кто собирает - знает, её рост около 18 см).
Автора - Нелли Владимировну - знаю по дистанционным курсам, мы все всегда любовались её куклами - она всегда выполняла уроки лучше всех остальных учеников. :-)
Книга оформлена как учебно-методическое пособие. Для преподавателей технологии в школе - замечательный вариант.
Вначале - несколько общих глав. Дана также кое-какая классификация. Тут надо сказать, что классификации народной тряпичной куклы - научной и хорошо проработанной - до сих пор нет, над ней ещё предстоит поработать всем мастерам. Есть, так сказать, временные варианты, которые в книгах и публикуются. В общем, для преподавания в школах этого достаточно.
Далее:
- Материалы и инструменты для изготовления тряпичных кукол.
- Характеристика изготовления обрядовых кукол.
- Характеристика изготовления обереговых кукол.
- Характеристика изготовления игровых кукол.
- + Разные приложения.
Развороты по описанию и схемам кукол публикую ВСЕ, а вот начало и конец книги - не фотографировала (только частично). Удобнее всего, конечно, просто книгу купить.
В книге даны описания и СХЕМЫ ИЗГОТОВЛЕНИЯ множества разных народных кукол. Книга чёрно-белая, схемы тоже, только по центру вклейка с цветными фото. Но схемки удачные, всё понятно - смотрите ниже развороты в
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
МИЛАЯ КУКОЛКА ИЗ НОСКОВ.
1.
[680x514] 2.