По классификации лиепайская диета отнесена к низкокалорийным программам похудения, основным требованием которых является снижение средней суточной нормы потребляемых калорий до 1200.

[480x320]

При этом, несмотря на то, что диетическая программа Хазана достаточно строга и не допускает отступлений от режима питания и количества потребляемой пищи, она считается достаточно демократичной по рациону.

Суть этой методики похудения проста: вы сможете есть практически все привычные для вас блюда, но при этом должны будете значительно уменьшить их порции и тем самым сократить калорийность употребляемых продуктов.

Основные правила "лиепайской диеты":

этот пост попал в "Новостной листок" от 2 сентября, 2015

Фрукты-игрушки из помпонов получаются настолько милыми, что их запросто можно подарить на день рождения, использовать как брелок на мобильный , или в качестве подвески на дверь. А еще цветными помпонами можно оригинально украсить шарф. Сочный гранат, клубничка, кисленький лимон —объемные изделия из нитей выглядят непревзойденно , а как они приятны на ощупь!

В особом восторге от креативных изделий из нитей дети. Давай подарим им горстку радости, изготовив фрукты-помпоны для игр и развлечений. Создать такую красоту очень легко. Не веришь? Читай дальше, и непременно убедишься.

[показать]

Мой любимый цветущий сад

Совершенно несерьезная взбалмошная космея)..Разрослась и спуталась между собой так,что в этот участок цветника невозможно пробраться))Но мне это нравится)

[700x465]

Слева направо:фенхель,который выше мня ростом:)),календула и ароматнейший мускатный шалфей.На заднем плане красные шток розы.

[700x465]

Шток розы)

[700x465]

Иберис и бархатцы)

[700x465]

[700x465]

[465x700]

[465x700]

Источник   foodmorning.ru

[634x397]

Домашнее печенье (для формы-сковороды)

 Рецепт№1

Это очень вкусное печенье. Для его выпечки нужна форма-сковорода. У меня такая ещё с советских времён есть (у мамы позаимствовала).
Для изготовления печенья потребуется:
мука - 3 стакана
масло сливочное - 100 грамм
маргарин - 100 грамм
сахар - 1 стакан
яйцо - 3 штуки
майонез - 1 упаковка 220 мл
сода - 1 чайная ложка
уксус - 1 чайная ложка 

[640x385]

Матовое стекло на дверях или душевых кабинках используют не только для того, чтобы уберечь себя от посторонних глаз. Не смотря на то, что изображения при этом становится размытым, матовое стекло хорошо пропускает свет. Также, элементы с применением матирования отлично впишутся в дизайн интерьера в стиле Фьюжн http://rmnt.net/osobennosti-stilya-fyuzhn-v-interere/26577.

Этими достоинствами пользуются общественные заведения, а также владельцы квартир и домов. Матовое стекло можно создать самостоятельно, не прибегая к помощи промышленных технологий.

Матирование с помощью крахмала и клея

Современную мебель при необходимости можно встроить в небольшие по площади балконы или лоджии, которые имеются в домах типовой застройки. Мебель для балкона/лоджии может ничем особо не отличаться от мебели, которой заставлена квартира. Как правило, это встроенные шкафы, тумбочки, ниши или полки. Встроенный вариант мебели позволяет максимально использовать тесное и узкое пространство. Там можно спрятать вещи, которые не часто используются в быту, не загромождая при этом квартиру. Как правило, мебель для балкона изготавливают на заказ. Вот идеи для вдохновения и реализации у себя дома:

1.
[показать]

Хорошо сидим! Идея для рукоделия - оригинальный пуфик.

Для чудесных пуфиков, которые добавят уюта гостиной или спальне, понадобится клееная фанера, поролон, льняное полотно с узором, немного времени – и наши инструкции!

Размер: 39,6 х 39,6 х 50 см. Уменьшенный чертеж приведен ниже.

Вам потребуется для пуфика:

для каркаса – детали из клееной фанеры толщиной 13 мм (сиденье 39,6 х 39,6 см, 2 боковые стенки по 39,6 х 50 см и 2 боковые стенки по 37 х 50 см), деревянная планка квадратного сечения 2 х 2 см длиной 150 см, винты 3 х 40 мм и 3 х 20 см, клей для дерева, отвертка, наждачная бумага, степлер;

для чехла – льняное полотно 1,15 м шириной 145 см; для обивки детали из поролона (боковые стенки по 50 х 162 см толщиной 1 см и сиденье 42 х 42 см толщиной 3 см), детали из синтепона (боковые стенки по 52 х 165 см и сиденье 46 х 46 см), универсальный клей-спрей «Mecosol».

[300x207]

Пуфик своими руками

Описание работы выполнение пуфика своими руками:

Для каркаса зачистить все края наждачной бумагой, от планки отпилить 2 бруска длиной по 37 см и 2. бруска длиной по 33 см. Бруски наклеить на боковые стенки у верхних ребер посредине – см. чертеж. Бруски привинтить с внутренней стороны изделия. Боковые стенки разного размера склеить попарно под прямым углом и соединить длинными винтами с внешней стороны каркаса.

[259x300]

Соединить все 4 стенки и прикрепить сиденье. Обивка приклеивается клеем «Mecosol» к деревянному каркасу. Сначала приклеить детали из поролона от линии верхнего края каркаса, а у последнего угла встык. Наклеить поролон на сиденье. Затем обклеить поролоновую обивку синтепоном с нахлестом в 2-3 см.

Чехол.

Выкроить из льняного полотна сиденье 45 х 45 см и 2 боковые части по 86 х 60 см (припуски уже учтены: на швы – 2 см, на подгибку низа – 5 см). На каждой боковой части разметить линию середины у верхнего среза и выполнить надсечку длиной 12 мм, приколоть у уголка сиденья.

От этого уголка приколоть сиденье и притачать сначала один, а затем второй срез сиденья к боковой части, лицевая сторона к лицевой стороне.

Вторую часть притачать к срезам у противоположного уголка сиденья так же. Закрыть боковые швы, выполнив на концах швов закрепки. Чехол осторожно надеть на пуфик сначала поверх обивки, затем отвернуть, обогнув нижний край вовнутрь каркаса, и прикрепить к фанере степлером.

С уважением, автор блога hobby-rukodelie.ru, сделайте своими руками свой дом ярче!

Понравилась статья?! Поделитесь ею с другими!hobby-rukodelie.ru/

Серия сообщений "Мебель":
Часть 1 - Подставки для цветов
Часть 2 - Кровать за 4 часа
...
Часть 7 - Мебель для детской из поролоновых кубиков своими руками
Часть 8 - Скамеечки для ног.
Часть 9 - пуфик своими руками
Часть 10 - Сказочная ширма своими руками
Часть 11 - Полка из картона (Мастер-класс, Бумаготворчество)
...
Часть 35 - Раскладная подставка для рукоделия или газет/журналов!
Часть 36 -

Романтическая, классическая, экзотическая… С нашей помощью вы сможете изготовить скамеечку в любом стиле и любого размера!

Чертеж I и схема II приведены ниже (а = брусок, b = фанера, с = поролон, d = флизелин, е = обивочная ткань).

Размеры: 30 х 40 см, 30 х 50 см или 40 х 60 см.

Вам потребуется:

- Фанера по размеру скамеечки: 30 х 40 см, 30 х 50 см или 40 х 60 см;

- кусок поролона той же площади, что и лист фанеры, толщиной 4 см;

- струганый брус квадратного сечения 58 х 58 мм длиной, соответствующей периметру скамеечки;

- 4 готовые деревянные ножки;

- декоративные мебельные гвозди;

- прозрачная краска для дерева;

- обивочная ткань по размеру верхней плоскости скамеечки плюс по 15 см с каждой стороны;

- отделочная тесьма длиной, равной периметру скамеечки;

- лоскут волюменфлиза, равный по размеру лоскуту обивочной ткани;

- клей для текстиля (Gutermann HT2);

- клей для дерева;

- степлер;

- наждачная бумага;

- кисть;

- молоток;

- ковровый нож;

- дрель со сверлами.

[196x300]

Рукоделие - скамейки для ног

Описание работы:

Для маленькой скамеечки распилить деревянный брус на 4 части: 2 х 18,4 и 2 х 40 см. Бруски приклеить к листу фанеры по чертежу I. В брусках высверлить отверстия для ножек, ножки вклеить.

Деревянный каркас покрыть слоем прозрачной краски в тон обивочной ткани. Дать краске высохнуть. По периметру каркаса вычертить на расстоянии от нижнего края 3,5 см вспомогательную линию.

[300x135]

Скамеечку обтянуть по схеме II: на фанеру положить поролон, сверху волюменфлиз, слегка натянуть его и прикрепить при помощи степлера на уровне вспомогательной линии сначала посредине продольных краев, а затем посредине коротких.

Хорошо натягивая от середины, прикрепить края волю-менфлиза степлером. На углах волюменфлиз заложить складочками и срезать излишек ниже скрепок. Обивочную ткань натянуть так же, но чуть ниже вспомогательной линии и прикрепить при помощи степлера.

Излишнюю ткань срезать ковровым ножом чуть ниже скобок. Под конец прибить отделочную тесьму по периметру скамеечки, скрывая скрепки и срез ткани.

Среднюю скамейку выполнить также, но брус распилить на части другого размера: 2 х 18,4 и 2 х 50. Отделочную тесьму приклеить клеем для текстиля. Для большой скамеечки распилить брус на 4 части: 2 х 28,4 см и 2 х 60 см.

У этой скамеечки обивочной тканью обтягивается весь деревянный каркас и ткань прикрепляется при помощи степлера с внутренней стороны скамеечки. В этом случае каркас не надо покрывать краской. Ножки ввинчиваются или приклеиваются после обтягивания скамеечки.

Специально для Вас, рукодельницы.

Понравилась статья?! Поделитесь ею с другими!hobby-rukodelie.ru/

Серия сообщений "Мебель":
Часть 1 - Подставки для цветов
Часть 2 - Кровать за 4 часа
...
Часть 6 - Делаем ширму своими руками
Часть 7 - Мебель для детской из поролоновых кубиков своими руками
Часть 8 - Скамеечки для ног.
Часть 9 - пуфик своими руками
Часть 10 - Сказочная ширма своими