Это цитата сообщения Evany Оригинальное сообщение

Продукты,влияющие на нашу красоту. Правильное питание.

Правильное питание оказывает влияние не только на состояние внутренних органов человека, но и отражается на внешнем виде кожи, волос, ногтей. Для того чтобы кожа была здоровой, гладкой, красивой надо придерживаться определенных основ питания:

-пить больше воды в течение дня -5-6 стаканов -есть много свежих фруктов и овощей, для поддержания влаги кожи.

-исключить из рациона кофе и чай

-уменьшить потребление жирного мяса.

-принимайте кисломолочные продукты: сыр, творог, йогурт

-откажитесь или меньше принимайте сладкого, замените медом.

Следует знать какие продукты включать в меню для поддержания красоты кожи.

Вещества для упругости кожи, снятия отечности (калий и натрий) находятся в крупах, картофеле, горохе, а так же это-соль. Сухая кожа, трещины в уголках губ говорят о недостатке железа в организме.

Продукты питания, содержащие железо: яблоки, персики, петрушка, печень.

Недостаток меди выражен белыми пятнами на лице и других частях тела,

вследствие нарушения пигментации кожи. Восполнить его можно при употреблении печени, шампиньонов.

Для пополнения энергией, нормального функционирования нервной системы и работы сердца, организму нужен фосфор. Он есть в рыбе, яйцах, молоке.

Проницательность и стабильность клеточных стенок, хорошее состояние нервной системы обеспечивает магний. В пищу надо употреблять горох, фасоль, гречку.

В рацион питания должны входить продукты, влияющие на красоту и гладкость кожи

  

Читать далее...

Это цитата сообщения гипермаркет_ВЕНА Оригинальное сообщение

Выбираем линолеум

 

Как правильно выбрать линолеум?

Для начала определимся с целью покупки линолеума. Если Вы покупаете его для домашних целей, то Вам подойдет  линолеум бытовой. Он  предназначен для покрытия полов в любых жилых помещениях, однако наиболее часто его используют в прихожих, на кухнях, лестницах, балконах, лоджиях, в ванных комнатах и т.д. Самый популярный вид линолеум на вспененной основе, который состоит из трех слоев: вспененная ПВХ-подложка, пигментный слой (рисунок) и прозрачный слой полиуретана. Такое покрытие благодаря своей структуре не гниет и не распухает при попадании влаги (вода заполняет микропузырьки воздуха, и линолеум не деформируется). Кроме того, он обладает высоким уровнем теплоизоляции и звукопоглощения. Линолеум достаточно термостоек, что позволяет использовать его для укладки на полы с подогревом. Верхний защитный слой обеспечивает высокую сопротивляемость долговременным точечным нагрузкам, а пропитка по всей толщине полимерами одинаковую эластичность всех слоев и прочность покрытия.

[380x324]

Если же Вы приобретаете линолеум для общественных помещений (офисы, магазины, учебные учреждения), то Вам подойдет коммерческий линолеум.  Он обладает высокой прочностью. Защитный слой, которого прочнее, чем у бытового. Он имеет большую толщину полотна и содержит в своем составе различные добавки-изоляторы и антистатики.  

Купив выбранный линолеум, не спешим его сразу стелить.

Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение

Это видео заставило плакать многих.......Это просто чудо!

Все же есть на свете Бог! Это просто чудо!

Это цитата сообщения Evany Оригинальное сообщение

Каша - здоровье наше!

Наши предки были здоровыми и сильными! А почему? Потому, что ели каши! А в них столько витаминов и полезных веществ, что вам и не снилось!

[показать]

 Гречневая каша – для мужчин.

 Гречневая каша повышает потенцию, а также это аптека, потому что она выводит из организма токсины, уменьшает риск сердечных заболеваний и предотвращает нарушение обмена веществ. Кроме того, И медики, и диетологи самой полезной среди каш считают гречку. Гречневая крупа держит первое место среди всех злаков по содержанию витаминов группы В, которые отвечают за хорошее состояние волос, ногтей и кожи.

Пшенная каша – для сердца. У кого болит сердце – это очень полезный продукт, особенно с тыквой. Пшенная каша это источник железа, без которого невозможно нормальное кровообращение, она поставляет фтор, магний, марганец, кремний – все те необходимые вещества, которые укрепляют наш организм.

Овсяная каша – для завтрака.

Овсяная каша улучшает самочувствие. Поэтому, вместо сосисек и бутербродов положите в тарелку овсянку, приготовленную на воде. Овсяная каша это лучшее средство избавления от сосудистых бляшек и снижения уровня холестерина в крови. Овсянка рекомендуется при заболеваниях печени, атеросклерозе и других недугах. Но самое главное достоинство овсянки – она способна очищать организм от всякого мусора – токсинов и шлаков.

Манная каша – для укрепления костей. Она успокаивает гастриты и язвенные боли. А также укрепляет кости. По сравнению с другими крупами в ней меньше витаминов, но за счет того, что она быстро варится, полезные вещества не разрушаются.

Рисовая каша – для ума. К такому выводу пришли ученые, кроме этого она укрепляет нервную систему. Витамины группы В, витамин Е, микроэлементы, витамины – рису есть чем похвастаться и рисовая каша очень полезна для организма. Но польза риса во многом зависит от способа обработки зерен. Самым полезным считается коричневый рис, с которого счищается только несъедобная грубая шелуха, а отрубная оболочка, где и находится большинство полезных веществ, оставляется.

Ячневая каша – для женщин. Коллаген, который содержится в ячневой каше, помогает сохранить кожу в идеальном состоянии.

В готовую кашу, обязательно, добавьте кусочек сливочного масла, ведь кашу маслом не испортишь!

[показать]

 И еще, многие думают, что каша сильно влияет на фигуру и при том не в лучшую сторону. Так вот: это не так. В ста граммах овсянки  содержится всего 72 ккал. Это минимум. А максимум ккал в боярской каше (из пшена с изюмом) – 222 ккал. Так что от каш одна польза как для организма, так и для фигуры.

http://buduvforme.info/

Это цитата сообщения BAD_CAT2008 Оригинальное сообщение

15 простых способов выглядеть моложе на....!!!

15 простых способов выглядеть моложе на...!!!

[500x388]

Женщины во все времена стремились к тому, чтобы выглядеть моложе. А современная косметология достигла таких высот, что действительно творит чудеса. Но профессиональный уход требует серьезных затрат из семейного бюджета. И хотя заменить его в домашних условиях вряд ли можно совсем, то отложить свое обращение к врачу стоит попробовать.

Читать далее...

Это цитата сообщения гипермаркет_ВЕНА Оригинальное сообщение

Как клеить обои.

Читать далее...

Это цитата сообщения Марина_Подгорная Оригинальное сообщение

Манник

[474x700]

Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение

Как привлечь деньги. Советы

 

Читать далее...

Это цитата сообщения уврик Оригинальное сообщение

Москва 1909 г. (ФОТО)

 

 

Человек, который сделал эти снимки в 1909 году сопровождал группу американских лошадей на выставочный тур в Москве. В ходе поездки он снял 400 фотографий с камеры Graflex. Его несколько раз арестовывали за несанкционированные попытки съемки.

[700x437]

Читать далее

Это цитата сообщения Atanazkovich Оригинальное сообщение

6 способов украшения краёв пирога

[показать]

[показать] [показать]

[показать]

[показать]

[показать]

http://vkontakte.ru/just__cook?z=photo-32509740_274565697%2Fwall-32509740_41511

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Куриные "растрепки" - нежно,сочно,очень вкусно

Отличная штука, выдержавшая самую верную проверку — проверку временем. С тех пор как эти оладьи появились у меня в репертуаре, готовлю их регулярно, и никто не разу не пискнул «что, опять куриные оладьи?..».
[700x466]
эти "оладушки" получаются такие, как бы "растрепанные", то есть не идеальной формы. Получаются очень нежные. В "растрёпки" можно добавлять разные специи по-вкусу, мелко порубленную зелень. Последнее время я добавляю ещё мелко порубленную небольшую луковицу.

Это цитата сообщения Семи-цветочка Оригинальное сообщение

Перевалка деток фиалок...

Скоро надо будет пересаживать комнатные цветы. Готовлюсь... 

 

Серия сообщений "Пригодится!":
Часть 1 - Реклама своих достоинств. Как правильно написать резюме.
Часть 2 - Нумерология: число обитания...
...
Часть 21 - ВСЕ ВЕБКАМЕРЫ МИРА - НАБЛЮДАЕМ ЖИЗНЬ ОНЛАЙН...
Часть 22 - 10 способов распознать мошенничество в Интернете...
Часть 23 - Перевалка деток фиалок...

Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение

Зимний сад в квартире.

[400x]Возможно у вас появилось новое жилье. А может вы просто решили создать в доме более уютную обстановку и завести комнатные растения. Прежде, чем отправитесь в магазин, решите для себя, где вы хотите разместить цветы, в какой комнате.

Конечно же, самое подходящее место для растений - КУХНЯ. Здесь самый влажный и тёплый воздух, а это как раз то, что нужно большинству комнатных растений.

На кухне, если она хорошо освещена, прекрасно чувствуют себя антуриум, хлорофитум, диффенбахия, пеларгония, колокольчики, бальзамин. Хорошо вписываются в интерьер и плодовые растения, например лимон, гранат. Можно выбрать растения с большими глянцевидными листьями: пальму, фикус, филодендрон, монстеру. За этими растениями легче ухаживать, стирать пыль с частичками жира, который вреден листве.

Особенно приятно рядом с цветами зимой... >>>

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

Благодарность. Цитаты. Вошедшие в видео клип «Нищая».

Благодарность — одна из самых больших добродетелей. Но еще большая добродетель — чувство меры в претензии на благодарность. Благодарность и предательство — это по сути дела начало и конец одной процессии. Ошибки людей в их расчетах на благодарность за оказанные ими услуги происходят оттого, что гордость дающего и гордость принимающего не могут сговориться о цене благодеяния. Людям проще заплатить за зло, чем за добро. Потому что благодарность — это бремя, а месть — удовольствие. Если вас кто-то обидел, будьте благодарны ему за то, что он дал вам возможность почувствовать глубокую рану. Чем больше у человека ненужного, тем охотнее он делится последним. Делая благо другим, всегда совершаешь благо себе. Накорми голодного – благодетеля своего. Благотворительность — стерилизованное молоко человеческой доброты. Оливер Херфорд источник Рамочка от La_Perla

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

Трогательнейшая история о войне

Это цитата сообщения Ipkins Оригинальное сообщение

Фотоподборка животных

[800x490]
Смотреть остальные фотографии

Это цитата сообщения Православная_жизнь Оригинальное сообщение

Старинные русские рецепты по уходу за волосами

[604x444]   Отвары из корней лопуха против выпадения волос, перхоти, зуда, для усиления роста волос. Для этой цели корни однолетних растений выкапывают поздней осенью и ранней весной. Из высушенного сырья готовят отвар. Одну долю мелко нарезанных высушенных корней заливают десятью долями кипящей воды, отваривают 10—15 мин на слабом огне, отстаивают 2—З ч, процеживают. Готовый отвар втирают в корни волос или полощут им волосы после мытья головы. Из корней лопуха можно сделать мазь для укрепления волос. Читать далее

 

Это цитата сообщения beautyB Оригинальное сообщение

ПОДЕЛИСЬ!!! ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ПРИТЧА...

Читать далее...

Это цитата сообщения LERARS Оригинальное сообщение

Как защититься от словесной обиды?

[350x24] [619x464]Обидные слова подстерегают нас ежедневно и в разных местах - от дома и магазина до работы и парка отдыха. Интересно, что часто - когда мы меньше всего к этому готовы (семейный обед и даже день рождения). Во многих местах и компаниях такой стиль общения начинает становиться чуть ли не «нормой». Словесные обиды настолько разнообразны, что не поддаются никакой классификации. Это и «легкие», повседневные уколы и «приколы», и такие, когда от обиды темнеет в глазах и громко стучит в висках. Иногда слова выдают просто бесчувственность. Например, собравшись с духом, сын сообщает родителям, что от него ушла жена, а в ответ слышит: «Долго же она собиралась, ты еще много женщин встретишь».

Далее >>>

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Защитники животных снялись для календаря

[424x600]
[424x600]

Смотрим дальше!>>