Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение
Мягкая игрушка, схемы
игрушки и выкройки
Ароматерапия при беременности
Очень многие будущие мамы спрашивают, как им может помочь терапия. Тема не простая и неоднозначная. Многие врачи и ароматерапевты советуют избегать использования масел в этот период, кто то говорит о первом триместре, кто то о всем сроке вынашивания.
Но также есть врачи, которые положительно относятся к лечебному воздействию ароматерапии в этот период и считают ее помощницей.
Сначала давайте поговорим о правилах и ограничениях в этот период.
1. Использовать не более половины обычной дозы эфирных масел.
2. Использовать только сильно разбавленные (смешанные с основой) эфирные масла.
3. Использовать только натуральные эфирные масла, в качестве которых Вы абсолютно уверены.
4. Исключить внутреннее употребление эфирных масел.
5. Во время беременности некоторые ароматерапевты не рекомендуют принимать ванны, даже с эфирными маслами.
Масла, которыми нельзя пользоваться в весь период беременности
• анисовое семя
• арника
• базилик
• береза
• гвоздика
• дудник
• душица
• жасмин (первые три месяца)
• иссоп
• камфора
• кедровое дерево
• кипарис
• корица
• майоран
• мелисса
• мирра
• можжевельник
• мускатный орех
• мята болотная,
• мята перечная,
• пачули (на последних неделях)
• полынь обыкновенная
• роза (первые три месяца)
• розмарин
• сладкий укроп
• тимьян
• фенхель
• чабрец (тимьян)
• шалфей лекарственный
• шалфей мускатный
• эстрагон
Масла, которые можно использовать в этот период
• Апельсин
• Бергамот
• Герань (в малых дозах)
• Жасмин (осторожно)
• Каяпут
• Лаванда (осторожно)
• Ладан (осторожно)
• Левзея
• Лиметт
• Лимон
• Мята японская (осторожно)
• Найоли
• Нероли
• Петитгрейн
• Розовое дерево
• Роза (осторожно)
• Ромашка (осторожно)
• Сандал
• Сосна (осторожно!)
• Чайное дерево
• Эвкалипт
Итак, как использовать эфирные масла и чем они могут помочь во время беременности. Сейчас мы с вами в этом и разберемся.
В ароматерапии предпочтительно использовать смеси эфирных масел, так называемые миксы, для которых смешивают от 3 до 5 видов масел, поскольку их комбинация обеспечивает более высокий лечебный эффект. Масла стимулируют действие друг друга — к примеру, противомикробная активность при смешивании базилика с эвкалиптом увеличивается в 20 раз.
Очень многие женщины в этот период страдают от растяжек. При помощи ароматерапии можно попробовать этой проблемы избежать. Для предотвращения растяжек делается смесь - из масел сладкого и горького миндаля, масла зародышей пшеницы и маиса. Это смесь базисных масел, для тех кто все таки боится применять эфирные масла.
Для тех, кто не боится применять эфиры подойдет вот этот рецепт. Смешать в стеклянной посуде по 50 мл жожоба и макадмии. В данную смесь ба, добавить 2 капли масла розового дерева и 4 капли лаванды.
Как первая, так и вторая смесь наносится на область живота, бёдер, ягодиц и груд,в местах возникновения растяжек. Единственный и очень важный нюанс - начинать нужно максимум с 4 месяца беременности. Начнёте позже - толку не будет, кожа не успеет приобрести нужную "кондицию" и растяжки появятся. Так что главное - не опоздать. На уже появившиеся растяжки данные смеси наносить бесполезно.
Еще один рецепт от растяжек: лёгкий ежедневный массаж живота и груди по часовой стрелке поможет избежать растяжек на коже. Для этого будет полезна следующая смесь масел: на 15 мл базы (сладкого миндаля, жожоба или зародышей пшеницы) 2-3 капли петитгрейна или нероли (можно по 1 капли того и другого масла). Или на 80 мл миндального масла и 20 мл масло авокадо 7 капель лаванды и 4 капли нероли. Начнайте такой массаж с пятого месяца беременности и продолжайте его после родов, пока не вернетесь к исходному весу.
• От перемены настроения и начинающейся депрессии подойдет такой рецепт: 4 капли лимона+2 капли лаванды+1 капля иланг-иланга. В аромалампу на 10-20 минут 1-2 раза в день. Курс - 2-3 недели.
• Для поднятия иммунитета в этот период принимать ванны с маслом лимона или апельсина (4-7 капель на ванну в эмульгатор).
• Очень важно уберечь себя в период беременности от простуд. В этом вам поможет аромедальон с маслом сосны, чайного дерева, эвкалипта.
• От болей в пояснице. Во время беременности нижняя часть спины испытывает большие нагрузки. Ваше состояние облегчит растирание смесью из 2 столовых ложек масла-основы и по 2 капли масел сандала и лаванды. Боль может снять Ванна с 6 каплями лавандового масла.
• Отеки ног можно уменьшить с помощью прохладных ножных ванночек с маслом апельсина, лемонграсса или лимона - добавьте 2 капли непосредственно в таз с водой.
• Выступаюшие вены и варикоз. Смешайте 2 столовые ложки масла миндаля с 2 каплями лемонграсса, 2 каплями кипариса и 2 каплями лаванды. Этой снимающей напряжение смесью нежными движениями ежедневно.
• Лучшее средство от утренней тошноты - эфирное масло мяты японской.
Источник информации: по материалам сайта www.sestrenka.ru
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
Пинетки с мишками.
[320x240] Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
ВЯЖЕМ ПИНЕТКИ-КРАСОТУЛИ.
1.
[690x517] 2.
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Детский сарафанчик с подсолнухами
Обожаю подсолнухи)))))
Это цитата сообщения Gulbar Оригинальное сообщение
МК. Пинетки.
Раздобыла на просторах интернета. :-) Может кому пригодится.
[450x276]
[450x243]
[450x248]
[450x272]
[450x241]
[450x232]
[450x281]
[450x260]
[450x186]
[450x199]
[450x194]
[450x222]
[450x264]
[450x262]
[450x303]
[450x277]
[450x310]
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Что взять с собой в роддом
Что взять с собой в роддом
Каждая будущая мама так ждет появления малыша, что все 9 месяцев готовится к этому счастливому событию. Но когда приходит время ехать в роддом, вдруг оказывается, что не все готово! Откладывали на последний момент, казалось, что еще далеко, да и зачем заранее собираться... мало ли что.
В любом случае, когда вы поймете, что час Х настал, бегать по квартире и срочно собирать сумку с собой в роддом будет поздно. Поэтому рекомендуем подготовиться заранее.
Продумайте каждый день вашего пребывания в роддоме до мелочей и подготовьте все необходимое. Для удобства рекомендуем собрать две сумки – «для мамы» и «для малыша».
Мы приводим список вещей, которые вам могут понадобиться в роддоме. Но в каждом отдельном случае что-то может вовсе не понадобиться или что-то не разрешат привезти врачи.
Итак, что вам может понадобиться в роддоме:
- деньги на дорогу и на «непредвиденные случаи»;
- договор с роддомом (если заключен), записка с номером телефона акушерки или врача, если существует личная договоренность; [350x482]
- страховой полис, паспорт, направление, обменная карта, родовый сертификат, которые вам выдали в консультации по месту жительства, где вы наблюдались;
- все анализы, которые вы сдавали в последний месяц, и все заключения врачей, если таковые имеются. Чем больше информации о вас и о протекании вашей беременности получит врач-акушер, тем лучше! Роды пройдут спокойнее и благополучнее;
- записная книжка и ручка для записи впечатлений, имен и фамилий врачей и акушерок, рекомендаций по уходу за ребенком, другой информации, – голова ваша будет забита таким количеством новой информации, что, поверьте, придется записывать. Также записная книжка пригодится для того, чтобы фиксировать время кормления малыша, его вес, стул и т.д.;
- мобильный телефон или телефонная карта для звонков по телефону-автомату – сейчас почти все роддома разрешают приносить с собой телефоны, плееры, компьютеры и DVD, чтобы маме не было так скучно;
- массажный крем (можно детский) – для себя и для ребенка пригодится;
- небольшая бутылка питьевой воды для увлажнения рта во время схваток, так как есть вам точно не разрешат в это время. Поесть удастся не раньше чем через 2 часа после родов;
- тапочки и шлепанцы для душа – лучше моющиеся и желательно самые простые, чтобы было не жалко испортить;
- халат;
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Течение беременности - ССЫЛКИ!!!!
[150x220]
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
БЕРЕМЕННОСТЬ - ССЫЛКИ!!
[186x250]
| Беременность. | ||||||||||
| Таблица средних значений по УЗИ (рост в см, вес в г). Расчет роста и веса малыша по данным УЗИ, проверка соответствия срокам. Как выглядит малыш на разных сроках беременности. Анализы крови. ХГЧ, АФП и другие. Упражнения во время беременности. Таблица калорийности продуктов. |
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Как убаюкать малыша быстрее
Здрава » Славянке на заметку : Как убаюкать малыша быстрее |
||
|
Понять принцип нетрудно. Если вы решили любоваться пейзажами за окном поезда, лучше садиться лицом по ходу движения. Если сидеть против хода, то смотреть не так интересно: не успеваешь рассмотреть предмет, как он становится все меньше и меньше и вскоре пропадает. Аналогично происходит у маленьких детей. Когда вы ходите по кругу, глаза ребенка цепляются за предметы окружающей обстановки (дети так устроены, они познают мир). Ребенок цепляется глазами за предмет, провожает его, потом предмет уходит из его поля зрения, и он цепляется за следующий. Ведь спать ребенок не намерен! Для него сон — досадное препятствие для познания этого такого интересного и яркого мира! А теперь внимание — секрет! Когда вы ходите по кругу по часовой стрелке, глаза ребенка, провожая предметы, вынуждены открываться шире! А если ходить против, то глаза, провожая предметы - закрываюся! Такова анатомия человека. Получается, что если ребенок лежит на левой руке, то при хождении по часовой стрелке его глаза вынуждены открываться шире, а против часовой — закрываться. Если ребенок лежит на правой руке, то все наоборот. Таким образом, если ребенок на левой руке, ходите против часовой стрелки, а если на правой — то по часовой. По словам автора, соотношение времени засыпания составляет 5 и 15 минут. Неплохой повод, чтобы попробовать. |
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Вернуть былую форму после родов: возможно!
[320x403]
Вернуть былую форму после родов: возможно!
3 Марта 2011И вот настал этот счастливый момент – вы наконец увидели своего кроху, который целых 9 месяцев был с вами единым целым. Вы постепенно осваиваете самую удивительную «специальность» в мире – учитесь быть мамой. И лишь одно омрачает ваши радостные хлопоты – располневшая фигура. Не отчаивайтесь – это лишь временная трудность. В нашей статье мы расскажем о том, как восстановить форму после рождения малыша.
Быть в тонусе
Для начала озвучим главное: любые физические упражнения после родов можно выполнять только при отсутствии противопоказаний! Если роды прошли с осложнениями, малыш родился посредством кесарева сечения, если вы ослаблены, страдаете от послеродовых кровотечений и т.д. и т.п. – приступать к физическим упражнениям можно только после одобрения врача. В том случае, если никаких особых противопоказаний нет, занятия физкультурой можно возобновить примерно через 6 недель после родов (только не перестарайтесь, иначе могут начаться проблемы с лактацией).
«Врага надо знать в лицо»: проще говоря, прежде чем приступать к упражнениям, нужно определить «проблемные зоны». Как правило, это живот, позвоночник, грудь и бедра. Позвоночник испытывает большую и непривычную нагрузку как во время беременности (ведь кроме собственного веса на него «давит» вес плода, вод и т.д.), так и после родов (маме приходится подолгу носить на руках и часто поднимать малыша и коляску). Грудь, увеличившаяся еще в период вынашивания, становится еще больше и вполне может обвиснуть, если вовремя не принять меры. С животом и бедрами все более-менее понятно.
Не стоит слишком усердствовать – нагрузку надо увеличивать постепенно (начинайте с пяти минут в день и постепенно «наращивайте» время тренировки). Итак, начнем с груди. Собственно грудь «накачать» нельзя – молочные железы «не поддаются» тренировкам. Однако можно укрепить мышцы, которые ее поддерживают.
Итак, упражнение № 1 (для грудных мышц; повторять 10-15 раз):
Это цитата сообщения Арина-37 Оригинальное сообщение
Вязаная шапочка с цветочком.
[401x437]