[300x199]

Быть красивой и здоровой – естественная потребность каждой уважающей себя женщины. Если дама выглядит на все 100%, то повышается её сексуальность и улучшается настроение, что благоприятно сказывается на нервной системе и на общем состоянии всего организма, отсюда – бодрость,уравновешенность и уверенность в себе. Всем известная пословица гласит:
«Некрасивых женщин в природе нет, есть женщины, которые не желают быть
красивыми». Если это к вам не относится, и вы стремитесь быть красивой и
здоровой, то тибетская гимнастика – чудо как хороша, и создана
специально для вас.

Тибетская гимнастика – это комплекс специальных упражнений, выполняемых в постели.
Проснувшись утром, не торопитесь бежать к умывальнику или варить кофе.
Подождите немного, выходить из состояния сна надо медленно.
А лучшим способом полного пробуждения и зарядом
энергии на целый день является, конечно же, тибетская гимнастика. Тем
более времени она много не занимает.

Итак, начнем:

1. Закройте глаза и полностью сосредоточьтесь. Ладони со сжатыми пальцами приложите к ушам, большие пальцы – за уши. Ладонями сверху внизпрогладьте 30 раз, указательные пальцы передвигайте по ушным раковинам.
Этот массаж обостряет зрение, стимулирует циркуляцию крови в височных
областях, укрепляет зубы, предупреждает образование морщин.