• Авторизация


Небеса шутят:-)))) 17-06-2012 09:54

Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение

Небеса шутят:-))))

[285x450]

i (150x112, 2 Kb)

[291x420]

[600x459]

[640x481]

[465x375]

[600x450]

[700x525]

[312x258]

[506x699]

[700x517]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ангел смеха)))) 17-06-2012 09:50

Это цитата сообщения Бармен_из_кафе_Пегас Оригинальное сообщение

Ангел смеха))))

Кто видел этот ролик тот, безусловно, оценил его значимости!!!

А кто не видел посмотрите не пожалеете!!!!

Улыбайтесь чаще! Дарите улыбки своим знакомы и незнакомым, ведь когда мы улыбаемся и смеемся от нас исходит чистота и доброта! Дарите мгновения радости окружающим просто так....поверьте это того стоит!


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Фотокошкоподборка - 2 17-06-2012 09:33

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Фотокошкоподборка - 2

Фотокошкоподборка 

С пятницей всех )))

+ Фотокошкоподборка - 1

[показать]
[показать]

Далее [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Смешные животные 17-06-2012 09:30

Это цитата сообщения obasja Оригинальное сообщение

Смешные животные

[554x361]
Как?Меньше буду есть больше проживу?
Но я не хочу долго жить Голодным?
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАГАЗИН СЧАСТЬЯ 17-06-2012 09:20

Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение

МАГАЗИН СЧАСТЬЯ

Понедельник - день тяжёлый, и слава Богу, что он когда-нибудь заканчивается. Я
тащилась с работы, на душе было примерно так же, как и на небе - хмуро, пасмурно и
слякотно. Моросил нудный мелкий дождик, который логично довершал безрадостный день.


В довершение всего, когда я свернула на улицу, ведущую к родному дому, оказалось,
что пройти невозможно - улица была перекрыта, там вовсю кипели ремонтные работы.
Дорожники заботливо натянули цветную ленту и повесили табличку: "Выхода нет". Хотя,
собственно, и входа тоже не наблюдалось. Это было жестоко: слева - длиннющий забор
школы, справа - забор поликлиники. Оставалось только выбрать - налево или направо. Я
мысленно чертыхнулась и поплелась вокруг школы.

Никогда я не ходила такой кривой дорожкой. И поэтому никогда не видела этого
магазинчика. Он был расположен в торце обычного жилого дома, а название его сразу
поразило моё воображение: он назывался Магазин Счастья.

"Интересно, что может продаваться в таком магазине?", - зачарованно подумала я. В
это время дождик брызнул с удвоенной силой, поэтому я с облегчением нырнула в
магазинчик. Дверь мягко закрылась за мной, и мелодичный звон колокольчика вызвал
вибрацию где-то во мне, в самой глубине. Словно кто-то там засмеялся. И от этого
родилось какое-то радостное волнение, будто вот-вот должно было случиться что-то
приятное.

Войдя, я невольно остановилась. Честно говоря, я оказалась в некотором
замешательстве. Магазинчик был какой-то странный и больше всего напоминал запущенный
склад, полный разного хлама. Между стеллажами и прилавками, трогая и рассматривая
разный товар, бродили покупатели. И царило какое-то радостное оживление. К выходу
спешила старушка, сияющая, как праздничный фонарик. Поравнявшись, она улыбнулась и
подмигнула мне.

- Простите, а что здесь продают? - спросила я.

- Как что? - удивилась старушка. - Что написано, то и продают. Счастье, детка!
Счастье!

- А+ в каком виде?

- А в каком выберешь, дорогая! Метрами счастье, килограммами счастье, ну и счастье
поштучно! - наверное, я выглядела глуповато, потому что старушка засмеялась. - Да ты
не сомневайся, девочка, товар качественный! Я здесь постоянный покупатель. Тебе
понравится!

И старушка под звон колокольчика выскользнула из магазина. А ко мне уже спешил
продавец в синей форменной одежде и с бейджиком на груди. На бейджике было написано:
"Михаил, Продавец Счастья".

- Прошу простить за небольшую заминку, столько покупателей, море работы! - извинился
продавец счастья Михаил. - Вы у нас, я смотрю, впервые?

- А вы помните всех покупателей в лицо? - удивилась я.

- Разумеется! Ведь решив однажды быть счастливым, человек обычно становится нашим
Постоянным Покупателем Счастья, - объяснил Михаил.

- А что в ваших товарах такого+ особо счастливого? - с некоторым сомнением спросила
я.

- Ах, я совсем вас заговорил! - спохватился Михаил. - Разрешите мне провести для вас
небольшую экскурсию и показать, так сказать, товар лицом.

Он подхватил меня под локоть и повлёк к прилавкам.

- Обратите внимание! Волшебные калейдоскопы! Придают яркость жизни! Постоянная смена
впечатлений, феерия красок, множество разнообразных комбинаций!

- Но это же просто игрушка! - запротестовала я.

- А вы, разумеется, полагаете, что жизнь - серьёзная штука? - спросил Михаил.

- Ещё какая серьёзная! - подтвердила я. - Если бы взрослым можно было играть, как
детям+

- Так играйте! - предложил Михаил. - Кто же вам, взрослому человеку, может
запретить?

- Ну, у меня обязанности+ работа. И всё такое, - уныло возразила я.

- А вы в это играйте! Для начала - положите в сумочку калейдоскоп. И когда скучно,
грустно или совсем заработались - уделите ему минутку времени. И увидите, как жизнь
заиграет яркими красками.

- Я подумаю, - дипломатично сказала я.

- Тогда продолжим! - предложил Михаил. - Я продемонстрирую вам в действии устройство
для запуска мыльных пузырей. Посмотрите! Посмотрите! Какие они разные! И как они
лопаются!

- Ну и что? - не поняла я.

- Да как же "ну и что"? - ликующе вскричал Михаил. - Все ваши проблемы лопаются как
мыльные пузыри. Легко! Красиво! Радостно! Разве не счастье?

- Если бы в жизни они так легко лопались, - вздохнула я.

- Большинство наших проблем сильно раздуты. Прямо как эти пузыри. Научитесь
относиться к проблеме, как к мыльному пузырю - посмотрите на неё, полюбуйтесь её
переливами, формой, размером - и позвольте ей лопнуть! Вот так! - и он выпустил ещё
серию радужных пузырей.

Нет, этот Михаил говорил странные вещи. Но почему-то мне хотелось ему верить! Было в
нём что-то такое+убедительное.

- Ну хорошо, возможно, в этом что-то есть, - согласилась я. - Но поверить в то, что
калейдоскоп и мыльные пузыри - и есть счастье, я не могу. Вы уж извините.

- Тогда пойдёмте в отдел тканей! У нас замечательный отдел тканей, - ничуть не
огорчился Продавец Счастья. - Вперёд,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Доброе утро, Друзья! 17-06-2012 09:16

Это цитата сообщения Дневник_Хорошего_Настроения Оригинальное сообщение

Доброе утро, Друзья!

[500x50]

ДОБРОЕ УТРО, ДРУЗЬЯ!

Утро доброе настало,
Солнышко давно уж встало.
Ну и ты давай вставай,
Чудо глазки открывай.

Посмотри вокруг как классно!
Всё ликует, всё прекрасно,
Будет утро добрым точно.
Счастье закрепится прочно.

 

[360x138]

4360286_leticiya1 (57x21, 1Kb)

 


[показать]  [показать] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Здоровье зубов без бор машины 17-06-2012 08:59

Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение

Здоровье зубов без бор машины

Народный, уникальный способ естественного лечения, пломбирования и наращивания. В основном, для лечения используют настойки: а) аир настоянный на водке. б) прополис настоянный на водке. Готовим настойки: пол стакана аира (корни) заливаем пол литрами водки. Прополис (15-20грамм) натираем мелко и так же заливаем водкой 0,5 литра. Готовые настойки можно использовать через неделю. Одновременно применяют обе настойки. На один прием смешиваем по одной столовой ложке каждой из настоек. Полоскаем во рту, где больные зубы, от одной до трех минут. Потом сплевываем. Полоскания проводим перед тем как ложиться спать, или если начали болеть зубы. Этот способ используем в течении месяца, ну а сама боль пройдет через 1-3 дня. Настойка прополиса постепенно запломбирует микротрещины. А настойка аира снимает болевые ощущения с корней. Зубная боль исчезает совсем. Даже сломанные ровно корни начинают постепенно отрастать и не разрушаются. Что бы ускорить этот процесс, принимайте во время еды 0,1 грамма кальция.



Серия сообщений "зубы, десны..":

Часть 1 - Эффективная зубная паста — Шивананды
Часть 2 - Зубная боль, болезни десен, языка. Лечение с помощью Су Джок терапии.
...
Часть 7 - Как убрать зубной камень?
Часть 8 - Отбеливание зубов активированным углём
Часть 9 - Здоровье зубов без бор машины
Часть 10 - Солевая "паста" для зубов
Часть 11 - интересный способ лечение зубов....
Часть 12 - Травы для здоровья зубов и десен


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Синий йод при пародонтозе 17-06-2012 08:30

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Синий йод при пародонтозе

 (89x162, 3Kb)
      Я давно применяю «синий йод» против воспаления дёсен. Случается, дёсны опухают или нарывают. Многие знают, какое это мучение.
     А лечусь я своими средствами. Сразу скажу — отвары трав хоть и помогают, но очень ненадолго.
А вот «синий йод» — просто палочка-выручалочка. Готовлю по рецепту.

Развожу в 50 мл тёплой воды ч. л. (с горкой) картофельного крахмала, можно добавить ч. л. сахарного песка. Потом медленно заливаю стаканом крутого кипятка, постоянно помешивая. Охлаждаю и добавляю ч. л. 5 %-го спиртового раствора йода. Получается кисель насыщенного синего цвета. Этот кисель развожу тёплой водой и полощу рот 2 раза в день. Воспаление проходит на второй день.

Газета «Ай, болит!»15 Июня 2009 г.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Доброе утро, Друзья! 17-06-2012 08:26

Это цитата сообщения Дневник_Хорошего_Настроения Оригинальное сообщение

Доброе утро, Друзья!

[500x50]

ДОБРОЕ УТРО, ДРУЗЬЯ!

Утро доброе настало,
Солнышко давно уж встало.
Ну и ты давай вставай,
Чудо глазки открывай.

Посмотри вокруг как классно!
Всё ликует, всё прекрасно,
Будет утро добрым точно.
Счастье закрепится прочно.

 

[360x138]

4360286_leticiya1 (57x21, 1Kb)

 


[показать]  [показать] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как использовать лечебную силу ваших рук 17-06-2012 08:21

Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение

Как использовать лечебную силу ваших рук

[показать]
[показать]
Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне воз­можно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«СПИСОК, ПРИТЯГИВАЮЩИЙ ДЕНЬГИ» 17-06-2012 08:20

Это цитата сообщения vipstart Оригинальное сообщение

«СПИСОК, ПРИТЯГИВАЮЩИЙ ДЕНЬГИ»

Делая это упражнение регулярно, Вы начнете развивать свое денежное сознание.
Всего 2-3 раза в неделю по 15 минут, и Ваше бессознательное начнет искать для Вас деньги.
Выполняя упражнение, Вы параллельно формируете позитивное мышление успешного и богатого человека.

[330x270]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧТО ДЕЛАТЬ,КОГДА ВСЕ ПЛОХО? 17-06-2012 08:16

Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова Оригинальное сообщение

ЧТО ДЕЛАТЬ,КОГДА ВСЕ ПЛОХО?

[700x522]
[показать]
ЧТО ДЕЛАТЬ,КОГДА ВСЕ ПЛОХО?


Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар. И что делать в такой ситуации? Как выйти из этого состояния? Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо.
Читать далее>>>
[показать]
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Узор Ажурные дорожки (вязание спицами) 17-06-2012 08:12

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Узор Ажурные дорожки (вязание спицами)

 

[показать]

Схема узора взята из журнала.

Узор Ажурные дорожки с косами связан спицами №2.5.

Пряжу подберите в соответствии с номером спиц. Этот узор хорошо сочетается с чулочной вязкой.

Ажурные дорожки с косами - схема вязания

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Отель Canaves Oia на острове Санторини, Греция 15-06-2012 18:24

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Отель Canaves Oia на острове Санторини, Греция

 

Отель Canaves Oia на острове Санторини, Греция

[975x605]

Этот роскошный отель Canaves Oia расположен на острове Санторини в Греции. Самый известный остров Киклад имеет вулканическое происхождение и является идеальным местом для отдыха. Отель Canaves Oia представлен двумя блоками, расположенными на расстоянии ста метров друг от друга. Он отличается роскошью и самобытностью, с очевидно выраженным стилем. Белоснежная отделка украшена яркими акцентами в декоре, а благодаря натуральным материалам и причудливой геометрии кажется, будто это место было сотворено Богами. Время тут замирает, а мечты сбываются.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мыть посуду -это накапливать благочестие. 15-06-2012 18:23

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Мыть посуду -это накапливать благочестие.

 

 


 Мыть посуду -это накапливать благочестие. 

  [показать]

"Чистая посуда говорит о чистоте сознания женщины. Когда женщина отмывает домашнюю посуду, она отмывает свое сердце от корыстных желаний. Это самый верный способ достичь счастья в семейной жизни. В современной семье никто не хочет мыть посуду. Это значит, что корысть преобладает. Вряд ли можно рассчитывать на счастье в такой атмосфере.

Не вымытая на ночь посуда равнозначна незакрытой на ночь входной двери. Счастье и богатство уйдет из этой семьи. Хорошая хозяйка не потерпит грязной посуды даже во время приготовления пищи. Это её способ позаботиться о благосостоянии своей семьи.

Посуда обладает особым притяжением. Чистая посуда притягивает в дом хороших гостей, а грязная - плохих. Так можно легко определить,стоит ли в этом доме оставаться надолго. Если посуда не отмыта, лучше уйти из этого дома до захода солнца." 

Марианна Полонски.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что отвечать на "неудобные" вопросы 15-06-2012 18:22

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Что отвечать на "неудобные" вопросы

 

Что отвечать на "неудобные" вопросы

 

 

 

 

 

 

 

 

«А ты все так же мало получаешь?», «Когда второго ребеночка думаете заводить?», «Вы разводитесь, да?» - перечень бесцеремонных вопросов, которые мы слышим за свою жизнь, можно продолжать бесконечно. Эти замечания задевают интимные стороны нашей жизни и по-настоящему выводят из себя. Как правильно отвечать на бестактные вопросы, чтобы поставить хама на место?

Кто чаще всего лезет в душу с бестактными вопросами? Есть люди, которые ищут слабые стороны другого, чтобы самоутвердиться за его счет. Встречаются и такие, кому просто недостает ума и деликатности понять, что его реплика неуместна. А некоторые вроде бы не злые собеседники имеют любопытство, переходящее все границы. Как вести себя жертве чужой бесцеремонности, чтобы поставить на место хама и выйти из положения с достоинством?

Три проигрышные стратегии – это смущение (любопытствующий будет только рад: значит, он попал в точку и теперь можно распускать сплетни), агрессия и раздражение (теперь в хамстве обвинят вас, а бестактный собеседник прикинется простачком: «Да что ты, я же только спросил!») и уход (выбегающий из комнаты человек, как бы задет он ни был, выглядит довольно жалко).

Ответ на хамство должен быть креативным, желательно – с юмором. Не грех проявить и капельку агрессии, но только так, чтобы к вам было не придраться: лучше всего облечь ответ в саркастическую форму и произнести идеально вежливым тоном. Пожалуй, лучший пример такой реплики когда-то подал Уинстон Черчилль. Одна из женщин, его оппонентов в парламенте, в разгаре политического спора перешла на личности. «Если бы Вы были моим мужем, я подлила бы вам яд в бокал!», - заявила она. Черчилль, не моргнув глазом, ответил: «Если бы я был Вашим мужем, я бы немедленно его выпил!».

В целом можно выделить несколько изящных стратегий ответа на хамские вопросы.

Шутливый ответ. Чем гротескнее шутка, тем лучше. «Что купила?» - интересуется знакомая дама, глядя на объемистый пакет в ваших руках. Если у вас нет желания перечислять результаты шоппинга, можно сделать круглые глаза и прошептать: «Простите, не хочу вас в это впутывать! Если вы узнаете, то будете проходить по делу как соучастница. Но вообще, товар из Колумбии». Вряд ли кумушка будет продолжать расспросы – скорее всего, побоится выглядеть глупо. «Замуж еще не вышла?» - «Замуж? Да что вы! Осчастливить одного и уничтожить остальных отказом – я не способна на такую жестокость». «Сколько ты получаешь?» - «Точную цифру не

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мелодрама "Полночь в Париже" 15-06-2012 18:20

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Мелодрама "Полночь в Париже"

 

Мелодрама "Полночь в Париже"

Хорошо там, где нас нет. Некогда воспевавший малую родину, Вуди Аллен в последнее время предпочитает Нью-Йорку европейские пейзажи. «Вики Кристина Барселона», «Полночь в Париже», «Римские каникулы». Как и всякого зажиточного пенсионера, Аллена на старости тянет в путешествия, отчего его творчество только выигрывает, хотя и теряет местечковый колорит.

Подобно своему создателю, герой его фильма «Полночь в Париже» тоже стремится вырваться из тесных оков реальности и рутины, однако приходит к неутешительным выводам.

…Успешный, но недовольный своим низкопробным творчеством сценарист Гил приезжает в Париж в поисках вдохновения для своего первого романа. Увы, его туристическая вылазка омрачена присутствием невесты Инез и ее снобов-родителей. Будущие тесть и теща Гила не переносят на дух, но вынуждены морщить нос украдкой, пока их дочурка бегает по парижским магазинам в поисках обстановки для домика для молодоженов.

Для сценариста Париж – практически сакральный уголок Вселенной. Он мечтает прогуляться под дождем по Елисейским полям, отобедать в кафе Прокоп и поглазеть на аппетитные ножки танцовщиц в Мулен Руж. А вместо этого, в компании Инез и ее американских друзей, псевдоинтеллектуала Пола и его подруги Хелен, болтается по банальным туристическим маршрутам. Версаль, Лувр, Эйфелева башня. Особо Гилу претит умничанье Пола, которому он с удовольствием заткнул бы рот, но покорно внемлет.

Однажды вечером Гил таки сумел отбиться от надоедливой обузы и решил прогуляться пешком. Заблудшего в поисках отеля бедолагу подобрала в неприметном переулке веселая компания на роскошном раритетном авто. Каково же было удивление писателя, обнаружившего себя в Париже… 20-х годов прошлого века. За несколько вечеров своих «путешествий во времени» Гил успел лично познакомиться со своими кумирами – Эрнестом Хемингуэем, Скоттом Фицджеральдом и его женой Зельдой, Гертрудой Стайн, Сальвадором Дали, Пабло Пикассо и Луисом Бунюэлем. В шикарных и до невозможности реалистичных глюках Гил также знакомится с очаровательной Адрианой, которая станет его путеводной звездой в понимании причин столь странных перемещений сквозь время…

Вуди Аллен, конечно, старичок авторитетный, но с возрастом и ему не удалось избежать приступа ностальгии. Впрочем, режиссер никогда не отказывал себе в удовольствии прогуляться по эпохам. В своей абсурдной комедии «Любовь и смерть» он перенес героя в начало XIX века. Снял черно-белый «Зелиг». И заставил скромную официантку Сесилию из «Пурпурной розы Каира» влюбиться в звезду немого кино. Словно не желая пребывать в настоящем, Аллен настойчиво транспортирует своего зрителя в дела минувших дней.

Режиссерский и сценарный стиль (Вуди Аллен практически не работает с чужими текстами) угадывается с первых минут фильма. Неторопливое повествование, знакомые начальные титры, в которых привычно нет звезд, только актеры в алфавитном порядке. Исполнители, кстати, не обижаются, а чаще выстраиваются в очередь, чтобы хоть на миг, в любом виде или позе, засветиться у мэтра.

Не то чтобы это дает какой-то карт-бланш, к Аллену идут не ради престижа или денег, а просто ради удовольствия работы с великим мастером. В частности, для участия в «Полночи в Париже» к проекту практически забесплатно приписались на эпизодические и второстепенные роли такие блестящие исполнители, как Майкл Шин, Кэти Бейтс, Том Хиддлстон (совсем непохожий на Локи из «Мстителей») и Эдриан Броуди. И, между прочим, Карла Бруни, жена уже теперь бывшего президента Франции, с участием которой был связан небольшой скандал.

«Полночь в Париже» – очень трогательный, душевный, неуловимо романтичный фильм. В нем почти нет фирменного алленовского юмора, этакой смеси еврейского скепсиса и абсурдизма. Оно и понятно, с некоторых пор постаревший режиссер перестал исполнять главные роли в собственных картинах, отдав свое сценарное творчество на откуп молодым (или не очень) и непременно талантливым. Среди тех, кому несказанно повезло в последнее время – Хавьер Бардем и Скарлетт Йоханссон («Вики Кристина Барселона»), Алек Болдуин и Роберто Бениньи

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 заповедей воспитания детей 15-06-2012 18:18

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

10 заповедей воспитания детей

 

1.
[480x480]
Читать далее 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мантры - священные гимны 15-06-2012 18:14


ОМ ТАРЕ ТУ ТАРЕ ТУРИ СОХА
Это мантра для исполнения желаний, помогает преодолеть препятствия на пути к исполнению желаний.

ОММАНИПАДМЕХУМ
Мантра мудрости, соединяет в себе женское и мужское начала и помогает достичь просветления.

ОМ ГАМ-ГАНАПАЙЕ НАМАХА
Мантра для привлечения финансового благополучия.

ОМ ХРИМ ШРИМ ЛАКШМИ БЙО НАМАХА
Мантра радости и любви.

ОМ НАМО НАРАЯНАЙЯ
Мантра денежного изобилия.

ОМ ЛАКШМИ ВИГАН ШРИ КАМАЛАДХАРИГАН СВАХА
Мантра для исполнения желаний, умиротворения и увеличения богатства.

ГАТЭ ГАТЭ ПОРО ГАТЭ ПОРО СОМ ГАТЭ БОДХИ СВАХА
Читают в момент агрессии, чтобы успокоить сердце.

ОМ НАМО БХАГАВАТЭ РУК-МИНИ ВАЛАБХАЙЯ СВАХА
Мантра для укрепления уверенности и очарования.

МАНГАЛАМ ДИШТУ МЕ, МАХЕШВАРИ
Мантра для счастья и исполнения желаний (читают, сосредоточившись на желании).

ОМ ШРИ КРИШНАЙЯ ГО-ВИНДАЙЯ ГОПИДЖАНА ВА ЛАБХАЙЯ НАМАХ
Мантра для наслаждения любовью, нежных и доверительных отношений.

Мантры читай те по 108 раз. Если не получается, то по 9 раз (или кратное 9 число).
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Здоровые мелочи 15-06-2012 18:13


1. Правило «Одной ложки»

Не доедайте. Оставьте на тарелке одну ложку еды. Мелочь? А если обед из трех блюд? А если оставить и в завтрак, и в обед, и в ужин? 100-150 ккал минус к рациону.

2. Хочешь есть – попей.

Жажда часто маскируется под голод или даже головную боль.

3. Хочется сладкого – поешь мяса.

Если вас просто ломает при виде шоколадки или сладкой булочки, это вовсе не означает, что организму не хватает этой самой булочки. Просто мозг – самая эгоистичная часть организма, требует того единственного, что может «сожрать» - глюкозу. Но это еще не повод идти у него на поводу… девушкам в ПМСе особенно актуально. Запаситесь нежирным творогом, курицей и рыбой. Это спасает.
4. Устали работать за компьютером? Встаньте и пройдитесь.

Казалось бы, какой там длины этот офисный коридор? Но тут дело в принципе. Сидя, ваш организм «сжирает» в час приблизительно 0,9 ккал на кг тушки. А стоя – уже вдвое больше. А если еще и походить, то расход калорий увеличится уже втрое. Если выходить из-за компьютера на 5-10 минут каждый час (охрана труда на этом настаивает), то такими вот «прогулками» вы наберете за рабочий день ЧАС ходьбы – 240-250 ккал дополнительного расхода.А если еще каждый раз выходить в коридор, когда вы разговариваете по мобильному телефону, и бродить там до окончания разговора… А еще , выпивая в течение рабочего дня 2 литра воды, каждый раз когда идет в туалет, можно делать там по 25 приседаний. Приблизительно 150 приседаний за рабочий день. Пятой точке это очень помогает.

5. Ходим пешком по лестнице.

Банально, но энергозатратно. По расходу калорий приблизительно, как занятие легкой степ-аэробикой. И так же подтягивает попу до нужного уровня. Кстати, пока подниматься на свой девятый этаж, можно сжечь почти 40 ккал. А если на лифте, то только 3. Очень существенная разница. Подъем пешком ЧЕРЕЗ ступеньку позволяет увеличить энергозатраты еще в полтора раза.

6. Спиртное – ЗАСАДА!

В литре чистого спирта (96%) 7000 ккал. Соответственно, каждый градус в напитке – это 1% 1 % - это 7 ккал. Безобидные сто грамм сухого вина содержат 8-10 градусов – 56-70 ккал. А в бокале этого вина, обычно грамм 250 – 140-170 ккал.

Итого: эти мелочи в сумме дадут вам минус 500 ккал в день, которые вы не съедите или дополнительно затратите.
А ведь чтобы сжечь эти 500 ккалорий в зале еще постараться надо!
http://my-kinematograf.ru//home/p-health_st-1198.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии