Это цитата сообщения lelushik Оригинальное сообщение

Детские варежки от Джессики Тромп.

http://www.jessica-tromp.nl/free_mittens_knitting_patterns_how_to_knit_mittens_pattern.htm  СХЕМЫ БЕСПЛАТНЫЕ.

 

Читать далее...

Модульное оригами: "Дед Мороз"

Дед Мороз, сделаный модулями оригами, украсит пушистую ёлочку в каждом доме на новогодние праздники. Игрушка получается достаточно прочной. Для шубки можно использовать красные или голубые модули.

1. Соберите цепочку из трех рядов белых модулей. В каждом ряду 25 модулей. Замкните цепочку в кольцо. Кольцо выверните.

2. Выполните четвертый ряд из 25 голубых модулей.

3. С пятого ряда начинаем делать бороду. Вставьте 3 белых нодуля короткими сторонами наружу (ксн), 22 голубых так же, как и раньше.

4. В шестом ряду закрепите 21 голубой модуль и 4 белых над белыми модулями третьего ряда. Располагайте белые модулы, как и голубые, длинными сторонами наружу. Старайтесь надеть их так, чтобы они посильнее выступали вперед.

5. В седьмом ряду закрепите 5 белых модулей и 20 голубых. В восьмом — б белых и 19 голубых. В девятом — 7 белых, 18 голубых. В десятом — 25 белых модулей. Модули десятого ряда надевайте на кончики модулей девятого ряда.

6. В одиннадцатом ряду наденьте 1 красный модуль — рот, 24 белых. В двенадцатом — 2 белых надо ртом, 2 розовых (ксн), 19 белых, 2 розовых (ксн). В тринадцатом — 7 розовых (ксн), 18 белых. В четыр-надцатом — 8 розовых (ксн), 17 белых.

7. Прежде чем начать выполнять шапочку, придайте фигурке желаемую форму. Слегка надавливайте пальцем изнутри, чтобы сделать голову круглой, распушить волосы и бороду, и снаружи, чтобы сделать лицо более плоским.

8. Выполните пятнадцатый ряд из 22 белых модулей (ксн). Чтобы сократить число модулей в ряду, три пары модулей наденьте не на 2, а на 3 уголка.

9. В шестнадцатом ряду закрепите 20 голубых модулей (ксн), в семнадцатом — 18 (ксн).В восемнадцатом ряду — 9 белых модулей (ксн). Вставляйте их через один, то есть пропуская 2 уголка (фото 9).

10. Для руки приготовьте 9 голубых модулей и 3 белых. Соедините 3 голубых модуля, как показано на фото 10.

11. Наденьте еще 3 голубых модуля. Для закрепления крайних модулей используйте наружные карманы.(фото 11)

12 . Наденьте 2 голубых модуля, а затем 3 белых (фото 12).

13 . Вставьте голубой соединительный модуль (фото 13).

14 . Вырежьте рукавичку и вклейте ее между белыми модулями.

15 . Сделайте другую руку. Вставьте руки между модулями девятого ряда. Приклейте глазки, носик, брови.

Модульное оригами: "Дед Мороз" http://klubokdel.ru/origami/121-modulnoe-origami-ded-moroz.html

Вытяжение тела на Восток - Пурвоттанасана - укрепляет запястья и руки, отлично вытягивает переднюю поверхность тела, укрепляет мышцы живота и спины, развивает подвижность плеч. Данная асана прекрасно уравновешивает наклоны из положения сидя.

Выполняя Вытяжение тела на Восток, вы получаете великолепный эффект: прилив сил. данная асана хорошо снимает напряжение, которое возникает от долгой сидячей работы. Чтобы убедиться в этом, вам нужно просто ознакомиться с
Техникой выполнения Вытяжения тела на Восток -Пурвоттанасаны:

Садимся в Позу Посоха. Ставим ладони на ширине плеч на расстоянии примерно в 15 см за спиной пальцами вперед. На вдохе прижимаем ладони к полу и поднимаем корпус тела, перенося вес на ладони и стопы.
Выпрямляем руки и поднимаем таз как можно выше. Стараемся полностью вытянуть ноги и полностью прижать стопы к полу. Ваши бедра должны быть "завернуты" внутрь, пятки и пальцы стоп - соединены.
Проследите, чтобы ваши руки были перпендикулярны полу, а тело выгибалось вверх. Не роняйте таз!
Чтобы проверить правильно ли вы выполняете упражнение, посмотрите на ноги. Если асана выполняется правильно, вы не увидите пальцы ног.
Поднимите корпус еще выше - выгните тело так, чтобы вы не могли видеть свой таз. Теперь отводим голову назад, вытягивая подбородок.
Расширяем грудную клетку, постоянно отталкиваясь от пола ладонями. Взгляд устремлен на кончик носа.
Остаемся в позе Вытяжения тела на Восток в течение 5-10 дыханий. На выдохе возвращаемся в Позу Посоха.

Если пока для вас тяжело выполнить Вытяжение тела на Восток, попробуйте
Упрощенные варианты выполнения Вытяжения тела на Восток - Пурвоттанасаны:

Согните ноги в коленях.
Поставьте ноги на пол, согнув их в коленях под прямым углом. Поза будет напоминать стол.

Включите Вытяжение тела на Восток в свой ежедневный комплекс утренней гимнастики! Это отличная поза для того, чтобы проснуться и растянуть все мышцы.

Откройте для себя всю прелесть занятий йогой, и ваше тело будет Вам благодарно. Медитация прекрасно дополнит занятия йогой и подарит вам внутренний покой и умиротворенность.

Пусть йога станет вашим спутником к здоровью тела и духа!Вытяжение тела на Восток - Пурвоттанасана - укрепляет запястья и руки, отлично вытягивает переднюю поверхность тела, укрепляет мышцы живота и спины, развивает подвижность плеч. Данная асана прекрасно уравновешивает наклоны из положения сидя.

Выполняя Вытяжение тела на Восток, вы получаете великолепный эффект: прилив сил. данная асана хорошо снимает напряжение, которое возникает от долгой сидячей работы. Чтобы убедиться в этом, вам нужно просто ознакомиться с
Техникой выполнения Вытяжения тела на Восток -Пурвоттанасаны:

Садимся в Позу Посоха. Ставим ладони на ширине плеч на расстоянии примерно в 15 см за спиной пальцами вперед. На вдохе прижимаем ладони к полу и поднимаем корпус тела, перенося вес на ладони и стопы.
Выпрямляем руки и поднимаем таз как можно выше. Стараемся полностью вытянуть ноги и полностью прижать стопы к полу. Ваши бедра должны быть "завернуты" внутрь, пятки и пальцы стоп - соединены.
Проследите, чтобы ваши руки были перпендикулярны полу, а тело выгибалось вверх. Не роняйте таз!
Чтобы проверить правильно ли вы выполняете упражнение, посмотрите на ноги. Если асана выполняется правильно, вы не увидите пальцы ног.
Поднимите корпус еще выше - выгните тело так, чтобы вы не могли видеть свой таз. Теперь отводим голову назад, вытягивая подбородок.
Расширяем грудную клетку, постоянно отталкиваясь от пола ладонями. Взгляд устремлен на кончик носа.
Остаемся в позе Вытяжения тела на Восток в течение 5-10 дыханий. На выдохе возвращаемся в Позу Посоха.

Если пока для вас тяжело выполнить Вытяжение тела на Восток, попробуйте
Упрощенные варианты выполнения Вытяжения тела на Восток - Пурвоттанасаны:

Согните ноги в коленях.
Поставьте ноги на пол, согнув их в коленях под прямым углом. Поза будет напоминать стол.

Включите Вытяжение тела на Восток в свой ежедневный комплекс утренней гимнастики! Это отличная поза для того, чтобы проснуться и растянуть все мышцы.

Откройте для себя всю прелесть занятий йогой, и ваше тело будет Вам благодарно. Медитация прекрасно дополнит занятия йогой и подарит вам внутренний покой и умиротворенность.

Пусть йога станет вашим спутником к здоровью тела и духа!Вытяжение тела на Восток - Пурвоттанасана - укрепляет запястья и руки, отлично вытягивает переднюю поверхность тела, укрепляет мышцы живота и спины, развивает подвижность плеч. Данная асана прекрасно уравновешивает наклоны из положения сидя.


Выполняя Вытяжение тела на Восток, вы получаете великолепный эффект: прилив сил. данная асана хорошо снимает напряжение, которое возникает от долгой сидячей работы. Чтобы убедиться в этом, вам нужно просто ознакомиться с
Техникой выполнения Вытяжения тела на Восток -Пурвоттанасаны:

Садимся в Позу Посоха. Ставим ладони на ширине плеч на расстоянии примерно в 15 Читать далее...

Это цитата сообщения elenaalex961 Оригинальное сообщение

Японская музыка - Сакура.

 

Японская музыка - Сакура.

 

[300x240]

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Узор крючком "Искры". Мастер-класс

[показать]

Схема и мастер-класс здесь: http://domihobby.ru/iskryashhijsya-uzor-kryuchkom/

Это цитата сообщения миниДОМ Оригинальное сообщение

Снеговички.

Ну вот, совсем скоро Новый год. Как вы думаете, чем занимаются сейчас снеговики? Думаете, помогают деду Морозу собирать для нас подарки?! Как бы не так! Они сами ждут рождественской распродажи и с удовольствием покупают всякие подарочки для себя.

[700x294]

Читать далее...

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

Начинай день с мысли - В МОИХ РУКАХ ВЕСЬ МИР!

Это цитата сообщения Kamelius Оригинальное сообщение

Ягода-Рябинка

 

[показать] [показать] [показать]

Читать далее

Это цитата сообщения Elenageier Оригинальное сообщение

Моя МАНИШКА.

Вот я наконец то себе и связала манишку, давно уже хотела, никак не могла определиться как и какую.
[700x525]
Набрала на круговые спицы 96 петель и вязала резинку 2х2 круговыми спицами. Резинку я связала высокую, чтобы можно было и в 2 и в 4 сложить.
[700x525]
После резинки я разделила на 4 равных части ввиде 2х лицевых петель от которых в обе стороны (через ряд) я прибавляла по петле. А между этими 2мя лицевыми петлями я провязывала так: 1изн.-4лиц.п.-1и.п.-4л.п.-2и.п.-4.л.п.-1и.п.-4л.п.-1и.п. Их получилось 4 раза, а между ними (напомню) 2 лицевые. Провязала нужной длины до плеч, прибавляя петли через ряд.
[700x525]
Когда у меня на спицах было 208 петль (должны делиться на 16) провязала пару рядов лицевыми , а потом по схеме :
[372x378]
Немного я сделала по свойму: в схеме вместо изнаночных петель, я вязала лицевыми. И т.к. я вязала круговыми спицами, то я делала ряд по схеме, следующий ряд все лицевые.
Когда закончила рисунок, то 15 и 16 ряд я провязала лицевыми петлями и потом закрыла все петли. Потом я крючком довязала ракушки. Маленькими камушками (гематит) я сделала 3 цветочка-пуговки, и по камушку в каждой части рисунка.
[700x525]
[700x525]
[700x525]

Это цитата сообщения Kamelius Оригинальное сообщение

Пояс Богородицы

 

Смотреть далее

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

ВИЗУАЛЬНАЯ ФИЛОСОФИЯ (слишком просто чтобы понять)

Это цитата сообщения Марусины_записки Оригинальное сообщение

Ангина.Мед.Орехи.

Друзья у меня вновь жутчайшая.Проходит тяжело с осложнениями...но уже иду на поправку.
По случаю мед с орехами))мммм



[550x365]

more

Это цитата сообщения Ланур Оригинальное сообщение

Тайны красоты со всего света.ТАЙЛАНД(часть 3)

 История тайских лекарственных трав и плодов овеяна тайнами и легендами об их чудодейственных свойствах. Одно такое «волшебное» растение называется «луук блег мае» (в переводе - «мать и дочь»). Легенда гласит, что стоит матери хотя бы раз отведать его листьев, её кожа сразу станет молодой и свежей, как у ее юной дочки! Или, например, корни растения «дог тонг» использовались для повышения сексуальной привлекательности мужчин. Существовало поверье, что оно имеет силу заставлять девушек влюбляться. После распространения СПА-салонов в Азию многие секреты ухода, ранее тщательно скрываемые, стали общедоступны. Многое из используемых растений и средств уже можно купить в наших магазинах и аптеках. Так, почему же не устроить себе СПА день в тайских традициях, не покидая собственной ванной комнаты?

Морская соль

Читать далее...

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Аромаазбука

Анис. Устраняет детскую плаксивость и гипервозбудимостъ, устраняет непродуктивный кашель. Является седативным средством для сердечной мышцы, устраняет тахикардию.

Апельсин. Стабилизирует проявления нервного истощения, устраняет депрессию. Способствует снижению веса, антицеллюлитное средство.

Базилик. Устраняет проявления нервного истощения, бессонницу. Алальгезирует головную боль, мигрени, устраняет спазмы сосудов.

Читать далее...

Это цитата сообщения Наталия_Зеленева Оригинальное сообщение

40 минут счастья для позвоночника





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html

Это цитата сообщения Татьяна_Возмилова Оригинальное сообщение

Коврики крючком

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения AnnaDu Оригинальное сообщение

Обои на рабочий стол. Нарядились города и сёла.

Смотрите дальше!

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! БОСНИЙСКОЕ ВЯЗАНИЕ (КРЮЧОК)

[показать]

 

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

pH интимного мыла

Недавно наткнулась на интересную информацию о pH мыла  для интимной гигиены:

 

-Ph средства для интимной гигиены должен быть даже ниже чем 5,5, потому что баланс того самого места около 3. За счёт того, что баланс там закислен бактерии по пути во влагалище погибают. 
Ph то восстановится (правда с возрастом это происходит менее охотно), но микрофлора которая должна постоянно быть на одном правильном для женщины уровне, восстанавливается гораздо медленнее и за период восстановления может много хлопот принести женщине А микрофлора нарушается, как раз со значительным изменением уровня ph. Если иммунитет крепкий или общее состояние организма женщины специфично в силу какого-нибудь недуга, то в икслючительных случаях, это будет на руку (повышение Ph), но в большинстве случаев лучше классический подход. forum.academy-miracles.ru/lofiversion/index.php/t5054.html