Это признаки общего утомления, которые чаще всего возникают в процессе напряженного труда.
- Первая точка (симметричная) находится кнутри от угла ногтевого ложа мизинца. Надавливая до легкой болезненности, массировать большим или указательным пальцем в течение 2-3 мин.
- Вторая (симметричная) находится кнаружи от угла ногтевого ложа мизинца. Надавливая до легкой болезненности, массировать большим или указательным пальцем в течение 2-3 мин.
Можно одновременно массировать 1 и 2 точки, обхватив кончик мизинца указательным и большим пальцами.
- Третья (симметричная) находится на среднем пальце на 3 мм от угла ногтевого ложа со стороны указательного пальца. Надавливая до легкой болезненности, массировать большим пальцем в течение 2-3 мин.
- Четвертая (симметричная) находится на тыльной поверхности кисти, между большим и указательным пальцами, если развести пальцы, то от середины кожной складки на 1 см. Надавливая чувствительно, массировать большим пальцем в течение 3 мин.
В чем польза абрикосовых косточек
Около 2 тыс. лет назад дерево абрикоса распространилось по всей Средней Азии, позже оно появилось в Армении, а оттуда попало в Грецию, где позже ему было дано название “Армянское Яблоко”.
В последнее время ученые стали больше говорить о том, что причиной раковых заболеваний является нарушенный обмен веществ.
Большинство отклонений в испорченном обмене веществ имеют свое основание в виде дисбаланса в организме между витаминами и минералами.
Вот тут-то и приходят на помощь естественные источники полезных веществ.
Наиболее подходящим средством будут являться абрикосовые косточки.
Ведь их польза заключается в том, что они содержат большое количество витамина B17.
В состав этого витамина входит некое цианидное вещество, которое является ядом для раковой клетки.
При попадании в здоровую клетку оно не наносит ей вреда, а преобразуется в простой углевод, получается своего рода естественная химеотерапия.
Кстати, витамин В17 содержится практически во всех диких ягодах — в клюкве, землянике, чернике и других ягод, которые растут в лесу.
Таким образом можно предположить,что употребление абрикосовых косточек поможет избежать рака практически со 100% уверенностью.
Надо помнить, что ядра абрикосов следует есть в разумных пределах, не более трех штук в день,так как в абрикосовых ядрах содержится синильная кислота, которая в больших количествах является ядом
Польза от абрикосовых косточек будет только в том случае, если вы не будете их переедать.
Перед употреблением косточек обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Возможны противопоказания.
Пищевая ценность 100 граммов абрикосовых косточек – 450 ккал.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Как приготовить бешамель?
Как приготовить бешамель?
Бешамель употребляется в качестве соуса ко многим блюдам европейской кухни, а также основы для различных соусов.
Применяется, в частности, при приготовлении суфле и лазаньи.
Бешамель — базовый соус на основе молока и специальной основы ру
Ру — термически обработанная смесь муки и жира, обычно растопленного сливочного масла.
Обыкновенно используется как загуститель в соусах.
Является одним из основных компонентов для классических соусов французской кухни, включая бешамель.
Для приготовления соуса бешамель нужно взять
молоко — 1 л
сливочное масло – -100 г (+ 30-50 г),
мука –-100 г,
щепотка мускатного ореха,
соль,
свежемолотый перец
Приготовление:
В кастрюле, на маленьком огне, растопить сливочное масло.
Всыпать муку и перемешать, продолжая нагревать масляно-мучную смесь.
Небольшими порциями влить 300 мл холодного молока, постоянно помешивая деревянной лопаткой.
Перемешать соус до однородности.
Понемногу влить оставшееся молоко и хорошо перемешать.
Совет:
Количество молока зависит от желаемой густоты соуса. Также, следует учитывать, что после остывания соус загустеет.
Довести соус до кипения, постоянно помешивая, и проварить 5 минут на слабом огне.Приправить «Бешамель» солью, перцем и мускатным орехом, по вкусу
.Положить кусочек сливочного масла (30-50 г), перемешать и накрыть кастрюлю крышкой.
Совет: Соус должен получиться однородным, без комков.
Если этого не удалось избежать – его нужно протереть через сито.
На основе этого базового соуса?путем введения других ингредиентов(томаты,грибы,сыр,мясопродукты,фарш,и др)? можно приготовить самые разнообразные соусы
Белый чай — польза и полезные свойства белого чая
[450x494]
Чай,кто не любит чай?!
Оказывается,этот такой простой и все известный напиток,включает в себя много тайн
Различные части чайного куста на разных стадиях зрелости собирают и обрабатывают, так получают различные виды чая:
черный чай (ферментированный лист),
зеленый чай (минимально ферментированный лист),
белый чай (верхние нежные почки и ближайшие к ним листочки),
красный чай (так в Китае называют привычный для нас черный чай).
Польза чая для организма – факт, доказанный сотни лет назад.
Каждый вид чая имеет свои особенности и свои определенные полезные свойства.
Так, например полезные свойства белого чая будут отличны от полезных свойств зеленого чая.
Что такое белый чай
Гринпис обнародовал чёрный список производителей ГМ-продуктов
[495x650]
(По данным greenpeace)
№ Продукты питания Компании Название изделия
1 Шоколадные изделия Hershey's Cadbury Fruit&Nut
2 Mars M&M
3 Snickers
4 Twix
5 Milky Way
6 Cadbury (Кэдбери) шоколад, какао
7 Ferrero
8 Nestle шоколад "Нестле", "Россия"
9 Шоколадный напиток Nestle Nesquik
10 Безалкогольный напиток Соса-Соla "Кока-Кола" Соса-Соla
11 "Спрайт", "Фанта", тоник "Кинли", "Фруктайм"
12 Pepci-Со Pepsi
13 "7-Up", "Фиеста", "Маунтин Дью"
14 Сухие завтраки Kellogg's
15 Супы Campbell
16 Рис Uncle Bens Mars
17 Соусы Knorr
18 Чай Lipton
19 Печенье Parmalat
20 Приправы, майонезы, соусы Hellman's
21 Приправы, майонезы, соусы Heinz
22 Детское питание Nestle
23 Hipp
24 Abbot Labs Similac
25 Йогурты, кефир, сыр, детское питание Denon
26 McDonald's (Макдональдс) сеть "ресторанов" быстрого питания
27 шоколад, чипсы, кофе, детское питание Kraft (Крафт)
28 кетчупы, соусы. Heinz Foods (Хайенц Фудс)
29 детское питание, продукты "Делми" Unilever (Юнилевер)
Скоро 8 марта,и все мы,мужчины,да и женщины тоже, находимся в поисках хороших подарков для любимых жен,мам,сестер,родственниц,коллег по работе,подруг и других женщин,которых мы хотим поздравить
И если вы до сих пор не решили,что купить в качестве подарка к 8 марта,купите гобелен или изделие из него.
Такой подарок придется по душе любой женщине,так как не станет очередной бесполезной штучкой,а останется на память и будет приносить только пользу.
Сегодня изделия из гобеленов представлены в широком ассортименте .
Это могут быть салфетки,скатерти,наволочки,покрывала,шторы,сумки,косметички,картины и панно.
Сюжеты гобеленов также разнообразны
Вы можете выбрать пейзажи,натюрморты,гобелены животной и растительной тематики, "Гобелены Восток , Африка" и многие другие
Например,очень красив гобелен "Принцесса Египта 2"
Широкий ассортимент поможет найти изделие на любой вкус
Изделия из гобелена долговечны,просты в уходе,и очень востребованы сегодня многими дизайнерами в украшении интерьера
Выбрать и купить подходящий гобелен можно в студии гобеленового искусства города Иваново.
Здесь Вы найдете красивые гобелены высочайшего качества на любой вкус
Зайдите на сайт gobelen-rus.ru и убедитесь сами
Соленые огурцы продукт очень полезный(именно соленые,а не маринованные)
Они способствуют хорошему пищеварению и обладают легким слабительным эффектом.
В составе соленых огурцов есть такое вещество, как тартроновая кислота.
Она влияет на обменные процессы и препятствует переходу углеводов в жиры.
Огурцы благотворно влияют на обменные процессы.
Благодаря содержанию калия, натрия и воды огурцы улучшают электролитный обмен и обладают мочегонным эффектом, а витамины повышают иммунитет.
Растительная клетчатка - необходима кишечнику для нормальной работы,а молочная кислота способствует размножению нормальной микрофлоры.
Влияние на обменные процессы и способность огурцов усиливать всасывание белка в кишечнике помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей, бронхите.
Скоро у большинства садоводов и огородников начнется дачный сезон.
Предлагаю интересную идею выращивания овощей вертикальным способом.
Такой способ имеет ряд преимуществ: более быстрый рост и плодоношение,отсутствие сорняков
Для того,чтобы выращивать овощи таким способом понадобиться вертикальный контейнер,который можно изготовить своими руками с помощью этой схемы
Кстати,если вы планируете проводить на своем земельном участке земляные работы,на сайте corsel-ural.ru вы сможете заказать аренду любой спецтехники,а также воспользоваться услугами по благоустройству территории и вывозу мусора
Садоводам- любителям на заметку
Пуансетия
Сансевиерия или Щучий хвост
Самое лучшее удобрение или как развести дождевых червей
Как вырастить манго из косточки
Специи, помогающие избавить от...
[584x399]
.. страха, беспокойства, перенапряжения:
кардамон,
корица,
гвоздика,
тмин,
горчица (семена).
... гнева, ненависти, зависти: кумин, кориандр, шафран, куркума, фенхель.
... нерешительности, жадности, склонности к депрессиям красный и черный перец, кардамон, гвоздика, тмин, имбирь, куркума, асафетида.
Специи, помогающие развить...
... острота реакции, живость воображения имбирь, корица, красный перец, кардамон.
ЛЕЧЕНИЕ МЫСЛЯМИ:
6 РАСПРОСТРАНЕННЫХ НЕДУГОВ
[500x341]
Как часто при любых простых недомоганиях мы хватаемся за таблетки и бежим в аптеку.
Сегодня попробуем вас убедить, что лечение мыслями не менее эффективно и уж, тем более, более безвредно!
Простые методики лечения силой мысли
Лечение головной боли мыслями
Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж. Всмотритесь в него, запоминая все детали, затем закройте глаза и воссоздайте увиденное, вписав себя в это изображение. Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны слизывают вашу боль, унося ее далеко в море.
Лечение депрессии мыслями
Представьте себе небольшой скалистый остров среди океана, а себя - высоким, добротно выстроенным маяком на его вершине. Стены маяка такие толстые и прочные, что даже сильные ветры не могут пошатнуть его.
В хорошую и плохую погоду вы посылаете мощный луч света, указывающий путь кораблям. А теперь постарайтесь ощутить в себе источник внутреннего света, который никогда не гаснет!
Лечение стресса мыслями
Вы обижены и не видите исхода в какой-то ситуации?
Вообразите, что вы писатель, а не дающий вам покоя эпизод - всего лишь страница из жизни литературного героя. Изложите его на бумаге в виде небольшого рассказа от первого лица. Воспроизведите все события в мельчайших подробностях и как можно точнее восстановите диалоги. Опишите ваши чувства. А затем посмотрите на эту историю как на неудавшийся черновой набросок.
Перепишите ее так, как вы хотели бы, чтобы она произошла. Постарайтесь понять мотивы поступков отрицательных персонажей, посочувствуйте им и простите их оплошности. Создайте новые диалоги.
Расскажите, что ощущаете теперь.
Придумайте новый финал и развязку, которая вас устраивает, - и депрессии как не бывало!
Похудение при помощи мысли
Найдите самый удачный снимок вашей фигурки, сделанный 5-10 лет назад. Закройте глаза и мысленно представьте себя в момент, когда была сделана фотография, - такой же молодой, стройной, красивой и счастливой.
Ваше подсознание возьмет на вооружение этот образ и заставит организм подстраиваться под него - сжигать жировые клетки и разглаживать морщинки на лице.
Нет морщин при помощи мыслей
Попробуйте силой мысли разгладить морщины с помощью воздуха и солнечного света , вживить их в кожу, а затем ощутить, как каждая ее клеточка тянется к сияющему лучу, омолаживаясь и подтягиваясь.
Предотвратить простуду силой мысли
Мысленно взойдите на горную вершину, покрытую искрящимся снегом, и вдохните полной грудью чистый морозный воздух.
После сеанса психологического закаливания вирусам вас не одолеть!
Привет всем!
Вчера решил сходить в кино,на премьеру фильма "Тайна перевала Дятлова".
Большинство из нас ,наверное,слышала эту загадочную историю гибели группы из девяти профессионально подготовленных лыжников , при весьма странных обстоятельствах,в горах Урала в 1959 году.
На основе это истории был снят фильм.
Сюжет,примерно,такой:
в наше время группа американских студентов, выиграв грант, отправляется по маршруту группы Дятлова в Уральские горы,чтобы попытаться разгадать мистическую тайну гибели советских туристов
Идя на премьеру,ожидал гораздо большего,фильм мне не понравился.
Кино получилось так себе.
Была выдвинута своя сумасшедшая версия произошедшего,которая оставила больше вопросов ,чем ответов.Заметил много киноляпов и даже намек на плагиат)
Я не надеялся там узнать ответ на загадку перевала,но,как минимум,думал,что пощекочу себе нервы,мастерски сделанным американским ужастиком.
Но,и этого не вышло)
В общем ,если бы я остался дома, и посмотрел лучшие фильмы про зомби,я бы ничего не потерял,а получил бы более сильную дозу адреналина,которая иногда необходима)
Если,кто то сходил на этот фильм,поделитесь своим мнением от просмотра)
Советы по лечению близорукости
Близорукость, миопия (от греч. mýō — прищуриваю и óps, родительный падеж opós — глаз, зрение), один из недостатков рефракции глаза, вследствие которого лица, страдающие им, плохо видят отдалённые предметы
1. Используйте любую возможность бросать быстрые взгляды на афиши, вывески магазинов, рекламные щиты и др. Быстро взгляните, закройте глаза и вспомните, что видели, потом взгляните снова.
2. Во время чтения держите книгу все дальше и дальше, уменьшая таким образом фокусное расстояние.
3. Тренируйте центральную фиксацию:
на 40-50 % успех лечения зависит от восстановления центральной фиксации.
4. Встречайте и провожайте взглядом движущиеся машины, не напрягая зрения и не поворачивая головы.
5. "Метка на стекле".
Сделайте на оконном стекле на уровне глаз отметку в виде темного кружочка диаметром 1 см. Выберите самый отдаленный объект за окном. Время от времени переводите взгляд от отдаленного объекта на кружочек в течение 1-2 мин. Эти действия расслабляют косые мышцы, которые напряжены.
6. Если один глаз имеет более слабое зрение, делайте так: на несколько минут прикройте ладонью глаз с более сильным зрением, и смотрите глазом с более слабым зрением.
7. "Вблизи - вдали": бабочка летит на брови (смотрим туда), бабочка летит на кончик носа, бабочка летит на верхнюю губу. Это упражнение можно комбинировать с упражнениями 4 и 5.
И самое главное,чтобы эффект был,занимайтесь регулярно и длительный период времени!
В детстве, я, как и любой мальчишка, мечтал быть пиратом и отправиться на поиски сокровищ)))
Рассматривая города и страны на карте мира ,я строил свои предположения и прокладывал возможные маршруты своих путешествий к таинственным островам
Карта сокровищ..
Попадись она тогда мне и моим друзьям в руки,и кто знает,куда бы нас она смогла завести)))
Карты сокровищ
Это цитата сообщения Debut Оригинальное сообщение
Таблица последствий смещения позвонков и дисков.
|
ТАБЛИЦА ПОСЛЕДСТВИЙ СМЕЩЕНИЯ ПОЗВОНКОВ И ДИСКОВ. | ||
Массаж ушей
Для использования точечного массажа биологически активных точек организма в большинстве случаев, требуется специальная подготовка.
Но,существует более простой массаж, доступный для всех — массаж ушных раковин.
Как известно, ушные раковины — это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами.
[496x442]
Особенно эффективен такой массаж при простудных заболеваниях
Предлагаются следующие приёмы:
1. Быстро загните уши впеед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушые раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Гибкость ушных раковин способствует общему укреплению организма.
2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха, затем с силой потяните их вниз. Повторите 5— 6 раз. Эта процедура особенно полезна для горла и полости рта.
3. Большим и указательным пальцами прижмите выступ ушной раковины, находящийся спереди. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20—30 секунд. Этот приём рекомендуется применять регулярно, так как это укрепляет нос, горло, гортань.
Совершенно очевидно, что эти упражнения довольно просты и доступны всем без исключения.
Их можно с успехом применять во время физкультминуток, а также дома, сидя, например, перед телевизором.
И если все (и дети и взрослые) будут периодически «хлопать ушами», то наверняка повысится не только иммунитет, но и общее настроение!
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Идеи для фаршированных яиц
Бывает так,что когда Пасхальные дары вручены, шуточные бои на писанках отгремели, встает вопрос, как использовать десятки вареных яиц?
Достаточно иметь под рукой блендер, чтобы превратить угощение в нарядную закуску.
ПЕРЕЦ + ШАЛФЕЙ
2 запеченных перца без кожи и семян,
1веточка свежего шалфея,3 желтка вареных
лиц, 2 кусочка белого хлеба, 2 ст. л. оливкового масла
I ч. л. молотой паприки (для украшения), соль, перец
ОГУРЦЫ + ГОРЧИЦА
120 г маринованных огурцов, 2-3 ст. л. майонеза, 3 желтка вареных яиц,
I ст. л. горчицы, 5 веточек укропа
ЧЕЧЕВИЦА + КОЗИЙ СЫР
130 г отваренной до мягкости красной чечевицы, 3 желтка вареных яиц, 60 г мягкого козьего сыра.1 ч. л. сухих специй для карри,
2 ст. л. оливкового масла, 5-6 веточек мяты,
соль, перец
ВАСАБИ + КРАСНАЯ ИКРА
З ч. л. сливочного хрена ,2 ч. л. васаби,
2 ст. л сметаны, 4 желтка вареных яиц,
2 ч. л. красной икры (для украшения)
ЛОСОСЬ+СЛИВОЧНЫЙ СЫР
120 г филе лосося (семги) холодного копчения, 3 ст. л. сливочного сыра типа филадельфии, 2 желтка вареных яиц, кресс-салат (для
: украшения), свежемолотыи черный перец
БЕКОН + АВОКАДО
I спелый авокадо, 2 тонкие полоски копченого бекона, 4 ст. л. оливкового масла, 4-5 веточек петрушки, 2 желтка вареных яиц.
I зубчик чеснока, сок 1/4 лайма, соль
СЕЛЬДЬ + ЛИМОН
120 г малосольной сельди, 50 г размягченного сливочного масла, цедра I лимона,
3 желтка вареных яиц, 3 стебля зеленого лука
ПОМИДОРЫ + КИНЗА
200 г помидоров.,2 зубчика чеснока, 6—7 веточек кинзы. 3 желтка вареных яиц, 1/2 свежего перца чили, 2 ч. л. томатной пасты,
3 ст. л. подсолнечного масла, 2 ч. л. сахара, 1-2 ломтика (60 г) белого хлеба, соль
Все ингредиенты измельчить в блендере.
Готовой начинкой наполнить половинки вареных яиц
Как сохранить здоровье, работая за компьютером?
[700x449]
1. Мой стол — моя крепость
Первым делом давайте позаботимся об освещении.
Лучше, если оно будет искусственным.
Солнечный свет, конечно, хорош, но очень непостоянен и дает блики; поэтому идеальным помещением будет просторная светлая комната, где компьютер расположен далеко от окна.
Если такой возможности нет, попробуйте поэкспериментировать и выберите подходящее место сами; но помните, что в общем случае избыток света лучше, чем его недостаток, лампу лучше располагать слева, а светильники «дневного света» могут мерцать, что не есть хорошо.
На столе должно быть достаточно свободного места.
Уберите все лишние предметы, чтобы они не отвлекали вас.
Для уменьшения напряжения мышц, руки должны умещаться на поверхности стола, а не висеть перед ней.
Освободите на компьютерном столе как можно больше свободного места.
Это позволит избежать ряда отвлекающих факторов, а еще это просто удобно.
2. Как «подружить» глаза с монитором?
Не вдаваясь в подробности, можно выделить 3 правила сохранения зрения при длительной работе за компьютером:
Делайте небольшой перерыв каждые полчаса.
Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают.
Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения.
Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.
Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргайте в течение 30-60 с.
3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
4. Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
5. После этого повторите массаж глаз через веки.
3. Компьютер, усталость мышц и осанка
Работая за компьютером стоит двигаться каждые 30 минут!