Маленькие секреты жизни
[583x700]
*** Оставляй все немного лучше, чем было до тебя
*** Возвращай долги
*** Думай о большом и наслаждайся малым
*** Стремись к отличному, а не к совершенному
*** Никогда не отказывайся от домашнего печенья
*** Делай комплименты трем людям каждый день
*** Не бойся сказать "я не знаю"
*** Не бойся сказать "я сделал ошибку"
*** Не забывай старых друзей
*** Будь там, где ты нужен
*** Перестань обвинять других
*** Часто говори "Спасибо!"
*** Часто говори "Пожалуйста!"
*** Обращайся с каждым так, как ты хочешь, чтобы обращались с тобой
*** Посади цветы весной
*** Смотри людям в глаза
*** Не жди, что жизнь будет справедливой
*** Выучи три приличных анекдота
*** Проси прибавки, если чувствуешь, что заслужил ее
*** Поощряй в других их даже самые маленькие улучшения
*** Никогда не недооценивай силу любви
*** Улыбайся
*** Держи прямую осанку
*** Будь самым большим оптимистом и энтузиастом из всех, кого ты знаешь
*** Чисти зубы
*** Носи скакалку в своей дорожной сумке
*** Выпей шампанского просто так, без повода
*** Первым говори "привет " при встрече
*** Всегда пожимай протянутую руку
*** Прощай себя и других всегда
*** Носи чищенную обувь
*** Брось монетку в чужой счетчик на парковке, если там истекает время
*** Не упускай возможность сказать кому-то, что ты его любишь
*** Помни дни рождения других людей
*** Живи как восклицание, а не как оправдание
*** Храни секреты
*** Возьми ответственность за каждый день в твоей жизни
*** Относись к сложному как к простому
*** Посылай много открыток на день святого Валентина, подписывая их "некто, считающий, что Вы незабываемы! "
*** Будь привержен постоянному совершенствованию
*** Пой хором
*** Посади дерево в свой день рождения
*** Заведи собаку
*** Вступай в брак только по любви
*** Встречай рассвет хотя бы два раза в год
*** Помни самые счастливые моменты твоей жизни
Рациональное питание вполне может заменить дорогостоящие витамины с кальцием
Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение
Как рукой сняло
Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками!
АНТИСТРЕСС
Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.
ПРИЛИВ СИЛ
ЗАПУСК МОЗГА
Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.
Это цитата сообщения Debut Оригинальное сообщение
О чем кричит лицо? Что каждый должен знать о себе?
|
О ЧЕМ КРИЧИТ ЛИЦО? ЧТО КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ О СЕБЕ?
У вас не возникал вопрос, почему то или иное образование на коже лица находится именно в этом месте? Почему не рядом? |
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ФИНИКИ
Исследование показало, что регулярное потребление фиников способствует снижению холестерина в крови, а значит, помогает снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности атеросклероза. Кроме того, потребление фиников способствует снижению уровня pH в крови и замедляет процессы старения.
Финики подразделяются на мягкие, полусухие и сухие в зависимости от мягкости спелого плода.
Другая классификация основана на виде сахара, содержащегося в спелом плоде: финики с инвертным сахаром, содержащие декстрозу и глюкозу, и финики с тростниковым сахаром, содержащие в основном тростниковый сахар (сахарозу). Большинство мягких сортов финики с инвертным сахаром, а большинство сухих сортов финики с тростниковым сахаром. В сухих сортах фиников немного влаги, тогда как мягкие или полусухие сорта содержат значительное количество влаги и быстрей портятся, если только плоды не высушить естественным или искусственным способом.
Полностью дозревший финик — мясистый плод с золотисто-коричневой гладкой кожицей.
Полезные свойства фиников
Ученые считают, что 10 фиников в день достаточно для обеспечения суточной потребности человека в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальции.
В 100 г фиников содержится: 20,0 г воды, 2,5 г белков, 0,5 г жиров, 69,2 г углеводов, 0,1 г ненасыщенных жирных кислот, 69,2 г моно- и дисахаридов, 6,0 г пищевых волокон, 0,3 г органических кислот, 1,5 г золы. Кроме того, витамины (В, — 0,05 мг, В2 – 0,05 мг, В3 – 0,8 мг, В6 – 0,1 мг, С – 0,3 мг, РР – 0,8 мг) и микроэлементы (железо— 1,5 мг, калий— 370,0мг, кальций — 65,0 мг, магний — 69,0 мг, натрий — 32,0 мг, фосфор -56,0 мг). Калорийность — 274,0 ккал. В 1 кг подвяленных фиников — около 3000 калорий.
Издавна финики славились своими целебными свойствами.
Считалось, что плоды финиковых пальм дают силу, выносливость, увеличивают продолжительность жизни, усиливают мужскую половую потенцию.
Они укрепляют сердце, печень и почки, способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий, поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь, способствуют развитию корневых окончаний мозга, усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным. Финики полезны также при анемии и гипертонии, для груди и легких, успокаивают кашель и способствуют выводу мокрот, чрезвычайно полезны для мозговой деятельности.
Пищевые волокна, содержащиеся в финиках, снижают риск раковых заболеваний.
По своим диетическим свойствам финики можно сравнить разве что со злаками.
Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
Акита-ину - порода собаки Хатико (Интересно!)
Акита-ину - порода собаки
Хатико
Акита-ину - крупная порода служебных собак из группы шпицев, славящаяся своей богатой и уникальной историей. Она относится к числу самых древних пород собак - согласно результатам археологических исследований, подобные шпицеобразные собаки существовали еще во II тыс. до н. э.
Акита-ину - единственная японская порода, удостоенная чести носить статус памятника природы. Японцы считают ее национальным достоянием и называют "cокровищем Японии".
Это цитата сообщения Domenika_Live Оригинальное сообщение
Остеохондроз. Лечим народными средствами.
Из всех существующих способов лечения остеохондроза особое место занимают народные рецепты. Это проверенные веками, зачастую очень эффективные и, главное, безопасные способы избавления от болей в спине.
Как снять боль при остеохондрозе?
ОСТЕОХОНДРОЗ — СРЕДСТВА ДЛЯ НАРУЖНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
В качестве наружных средств используют различные мази, растирки, компрессы. Перед тем, как использовать какое-то из этих средств, обязательно проверьте, не вызывает ли оно аллергию. Это можно сделать, нанеся немного данного средства на небольшой участок кожи и оставив его на сутки. Средство безопасно для вас, если оно не спровоцирует появление сыпи, зуда, жжения, тошноты, температуры или других аллергических симптомов.
Как наносить наружное средство от остеохондроза
Это цитата сообщения Debut Оригинальное сообщение
Коктейль долголетия.
|
Всем,кому нужна новая качественная,красивая и безопасная кухонная утварь ,
рекомендую заглянуть в интернет-магазин Knife & Fork.
Чего здесь только нет!
Столовые и чайные пренадлежности,кухонная утварь,предметы для сервировки стола и кухонные аксессуары.
Здесь вы сможете найти не только посуду для себя,но и выберите качественный и нужный подарок на любой праздник.
Если Вы искали столовые приборы в спб ,то вам точно сюда.
Оригинальные столовые наборы из разных сплавов представлены в широком ассортименте!
Качество продукции,отличные цены ,отменный сервис и своевременная доставка гарантированны!
Удачных покупок!
Брокколи – знаменитый борец с раком, язвой и полнотой.
Кроме того, этот овощ – кладезь витаминов и минеральных веществ.
В чем польза брокколи
Брокколи – очень полезный овощ, однако большинство хозяек его недооценивают. В основном у нас этот овощ ассоциируется с детским питанием и прикормами, а на вкус взрослого человека он пресный и невыразительный. Однако он приносит колоссальную пользу организму, помогая пищеварению. Но что в нем такого особенного?
Брокколи – источник необходимых витаминов
Одна порция капусты брокколи равнозначна приему поливитаминной таблетки. Как большинство зеленых овощей, брокколи богата фолатами, необходимыми для обновления крови и поддержания тонуса. В ней много витамина С (по его содержанию брокколи опережает цитрусы в три раза), витамина К, отвечающих за крепкие сосуды, молодость и тонус кожи. В брокколи много витаминов А и РР, которые необходимы для остроты зрения.
Брокколи – источник незаменимых минералов
Этот невзрачный с виду овощ – настоящий спаситель для нашего сердца и скелета. В нем очень много калия, натрия, необходимых для бесперебойной работы сердца, есть фосфор и кальций, укрепляющие кости, железо (относительно легко усваивающееся).
Брокколи – лечебный продукт
За счет достаточного количества белка брокколи отлично подходит для диетического питания, а также помогает заживлению небольших язв в желудке и кишечнике и заботится о профилактике данных болезней. А еще выполняет функции антисклеротического средства, борется со стрессами, расстройствами нервной системы и помогает улучшать состав крови.
А недавно ученые открыли еще и противоопухолевые свойства брокколи. В ней есть особое вещество – сульфорафан, которое обладает противомикробным и противораковым действиями. Но его много только в молодых побегах и соцветиях.
Диета на брокколи
Брокколи – уникальный продукт. При колоссальном содержании полезных веществ, она содержит всего 30 ккал на 100 граммов продукта, то есть на ее переваривание потратится примерно столько же энергии, сколько она дает. При этом она дает чувство сытости, не позволив переесть. Этот продукт способоствует снижению веса на 8 и более килограммов. В брокколи состав веществ таков, что помогает метаболизму, ускоряя обмен веществ и снижение веса.
Кардамон - одна из основных специй, необходимых для приготовления замечательного напитка.
Масала- чай тонизирует организм, устраняет вялость, оздоровляет нервную систему, стимулирует пищеварение, выводит токсины и повышает потенцию.
Рецептов приготовления масалы множество.
Представляю один из наиболее популярных.
Поставьте на небольшой огонь в эмалированной или стеклянной огнеупорной посуде 1 л молока (при желании можно разбавить холодной кипяченой водой).
Пока молоко греется, подготовьте смесь специй: кусочек свежего корня имбиря размером со среднюю сливу очистите от кожицы и натрите на мелкой терке; в ступке разотрите 15 коробочек кардамона. 10 горошин душистого перца, 2-3 горошины черного острого перца, 1 палочку корицы, 4-5 звездочек гвоздики.
2 ст. л. черного чая залейте в отдельной посудине небольшим количеством холодной воды.
Когда молоко начнет пениться, собираясь закипеть, быстро размешайте его по кругу деревянной ложкой или лопаткой и всыпьте смесь специй.
Помешивая смесь на протяжении 2-3 минут, добавьте замоченный чай и продолжайте
варить на минимальном огне, не прекращая помешивание, еще в течение 3-5 минут.
• Выключите огонь и дайте масале настояться минут 10. Затем процедите и пейте напиток горячим.
Можно подсластить сахаром или медом.
Маленький, да удаленький!
Таков этот микроэлемент
Функции его в организме таковы: молибден способствует переработке железа в печени, участвует в ряде ферментативных реакций, самая важная из которых предотвращает подагру, ускоряя метаболизм и удаление из организма мочевой кислоты. Если молибдена недостаточно, это может привести к риску развития кариеса, подагры, рака и импотенции. Суточная потребность в молибдене - 200-300 мкг.
Источники молибдена:
бобовые, морковь, темно-зеленые листовые овощи, чеснок, соевые, неочищенное зерно, крыжовник, цветная капуста, дыня, арбуз, семена подсолнечника, хлебные злаки и выпечка, грибы, щавель, печень и почки животных,молоко
- Содержание молибдена (мкг на 100г)в продуктах
СВИНАЯ ПЕЧЕНЬ 220
СОЕВЫЕ БОБЫ 210
СОЕВАЯ МУКА 182
ПЕЧЕНЬ ГОВЯЖЬЯ 165
КАПУСТА, „ КРАСНОКОЧАННАЯ
ОВЕС (ЗЕРНА), ЧЕСНОК 70
КУКУРУЗА (ЗЕРНА) 55
ЯЙЦО КУРИНОЕ 14
МОЛОКО КОРОВЬЕ 4.2
СВИНИНА 3
Сегодня, даже в захудалом магазинчике, можно купить разноцветный пакетик с какой- нибудь пряностью. Специи прочно обосновались на нашем столе, и мы давно не придаем им такого значения, как несколько веков назад.
А ведь именно они на протяжении долгого времени были одной из основных причин всевозможных войн, открытий новых торговых путей и даже стран. В XII веке Европа пережила так называемое пряное безумие. К этому времени повара выяснили, что специи не только могут изменить вкус блюда, но и сохранить скоропортящиеся продукты. Естественно, пряности ценили буквально на вес золота. Спустя два века Османская империя перекрыла все сухопутные дороги, и специи стали доставлять по морю. Чтобы сохранять высокие цены, в год привозили не более 5-6 кораблей. Известно, что блюда со специями были признаком богатства, но, тем не менее, и бедняки в средневековой Европе также добавляли в свои блюда приправы: тимьян, чабрец, анис, кориандр и в особенности чеснок.
БАЗИЛИК
Прекрасная приправак супам, салатам, овощными мясным блюдам; его добавляют в омлеты, масло,творог. Хорошо подходитк блюдам из бобовых.Используется дляароматизации уксуса, длясолений. Также хорошс макаронами.
Поскольку тонкий аромат базилика быстро теряется при готовке,добавлять его лучше в почти готовые или полностью готовые блюда.
ШАФРАН
Не все знают, что это всем намзнакомые бархатцы. В питании бархатцы, в основном, используются приприготовлении салатов, супов, соусови напитков. В Грузии хозяйки используют бархатцы для обогащения блюдвитаминами и микроэлементами.В пищу используют высушенныеи размолотые в порошок цветочныекорзинки.
Бархатцы добавляют в закуски изфасоли и овощей. Сдабривают ими инекоторые горячие блюда из рыбы.Но особенный аромат и вкус придаетпряность горячим блюдам из домашней птицы: курица с орехами, курицана вертеле, жареные цыплята. Особую пикантность и красивый желтыйцвет придают бархатцы соусам.
ДУШИЦА
Как пряность используют верхнюючасть стебля с листьями и цветами.Добавляют в различные овощныесупы, соусы, к жареному, тушеномуи печеному мясу. Великолепно подходит к помидорам, баранине, овощнымзапеканкам, соусам и наваристымсупам. Стебли, листья и цветки используют как пряность при засолкегрибов, огурцов, приправу к мяснымблюдам и добавку к чайной заварке.
КОРИАНДР
Без кориандра нельзя представитькухни народов Узбекистана, Таджикистана, Кавказа. Причём в Узбекистане чаще употребляют семена кориандра, а в Армении, Азербайджане -зелень, которую чаще называют кинзой. Кинзу добавляют в овощные,мясные, куриные блюда, в молочныеи кисломолочные супы.
КОРИЦА
