Что делать, чтобы не войти в это состояние и легко выйти из него
Первое, все эти проблемы с нами происходят потому, что наш организм не дополучает солнечного света, так как световой день укорачивается
Поэтому постарайся больше времени проводить на свежем воздухе, не имеешь такой возможности, выходи во время обеденного перерыва на улицу, не зашторивай шторы, не экономь на электричестве, пусть у тебя всегда будет светло
Внеси яркие краски солнца в свой интерьер, это могут быть новые оранжевые шторы, или желтая скатерть, яркий абажур, или лимонный плед. Наполни вазочку апельсинами и укрась ей стол, любуйся ими, потом можешь съесть
Внеси яркости в свой гардероб, яркие перчатки или шарфик, сумка с веселым принтом или шапочка, поднимут настроение
Кушай побольше красных и желтых фруктов и овощей, налегай на шоколад, бананы, орешки и семечки, гречку, цельнозерновой хлеб и фасоль, эти продукты спасут тебя от плохого настроения
Начни делать зарядку,
всего 5 минут день, и ты не поверишь, она творит чудеса
Купи в аптеке эфирное масло мандарина или апельсина, капни пару капель в аромолампу или на обычную лампочку, включив свет, ты почувствуешь, как радостный аромат цитрусовых наполнит твои дом, приятные эмоции тебе обеспеченны
Можешь в течении недели принимать ванну с этими маслами(5 капель на ванну)это не только повысит жизненные силы, но и полезно для кожи
Ну и самое главное, начни делать то, что никогда не делал, но очень хотел,
Например, изучай иностранный язык, читай то, что интересно, займись творчеством, заведи дневник в интернете, начни делать что-то новое, и все твои печали канут в небытие
