[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Как отпраздновать День рождения, чтобы он был интересным и надолго запомнился  гостям? Конечно же, нужно устроить детские конкурсы. Веселые развлечения и небольшие призы в качестве вознаграждения непременно понравятся гостям и оставят в их сердцах приятные воспоминания.

Доброго времени суток! С удовольствием поделюсь с вами этапами изготовления петуха (за основу, взята идея изготовления птиц из пластиковых бутылок Алены Зиновьевой). Автор Оксана Абрамова

[400x521]

[525x698]
Пора готовиться к 8 марта. Встретила мастер-класс по изготовлению открытки к 8 Марта «Колокольчик». Данная праздничная открытка была изготовленная с использованием техники аппликация. В мастер-классе пошагово описано, как изготовить открытку для бабушек, мамочек, теть и сестер. Мастер-класс доступен для выполнения с детьми двухлетнего возраста.
Для изготовления данной открытки к 8 Марта нам необходимо:
Белый картон А4 или плотная бумага;
Цветная бумага (голубая 2 цветов и зеленая);
Печатный текст «8 Марта»;
Цветные карандаши (зеленые);
Клей-карандаш;
Ножницы.

прелесть этой открытки в том, что основой для цветка становятся обведеные детские ладошки. Подробнее этот МК от Ковач Екатерины Александровны  смотрите по ссылке выше. Другие МК по изготовлению открыток можно найти на этом же сайте. Например, такие:

• Открытка на 8 Марта. Восьмерка с ромашками. Мастер-класс
• Мастер-класс. Объемная открытка к 8 Марта с цветами

• • Поздравительная открытка к 8 Марта для мамочки. Мастер-класс с пошаговыми фото
  • Открытка на 8 Марта из бумаги своими руками. Мастер-класс с пошаговыми фото
•  
•  
•  
•  
•  
  • [x80]

Наконец-то наступило лето!

Можно носить открытую одежду и радоваться летнему ветерку ласкающему тело!

И нам всегда хочется быть еще лучше, привлекательнее. стройнее.

Часто у многих из нас просто-напросто изменяется скорость обмена веществ и для сброса веса необходима дополнительная стимуляция.

Сделать ее поможет стимуляция определенных точек, эффективных для похудания. Все точки массируются по часовой стрелке около 3-х минут.

[375x344]

точка 1 -регулирует аппетит. Находится на срединной линии живота, на равном расстоянии между пупком и мечевидным отростком грудины. массировать по направлению часовой стрелки каждый раз, когда начинает сосать под ложечкой.

Парные точки 2 — регулируют деятельность толстого кишечника, находятся по обеим сторонам от пупка, на вертикальных линиях, проходящих через соски.

массировать несколько раз в день   в течении 3-х минут по часовой стрелке.

Точка 3 — расположена на срединной линии живота на расстоянии 4-х пальцев ниже  пупка.

Такое нелицеприятное явление, как второй подбородок может появиться по двум причинам: ослабление мышц и ожирение. Нужно прибегнуть к специальным упражнениям, которые помогут избавиться от второго подбородка, улучшить тонус мышц шеи, а также поспособствуют укреплению и оздоровлению шейного отдела позвоночника.

Как убрать второй подбородок упражнениями

Такие упражнения лучше выполнять перед зеркалом, чтобы иметь возможность адекватно оценить результаты.

[показать]

1. Подтянуть подбородок вверх, вытянуть шею. Нижней челюстью совершать движения, поднимая ее вверх и выпячивая как можно дальше вперед. Сделать 7-10 движений.
2. Взять в зубы палочку (карандаш, соломинку) и описывать ею в воздухе буквы своего имени или какие-либо цифры. Описать несколько символов (5-6).
3. Подтянуть подбородок вверх и подпереть его кулаком снизу. Открывать рот и двигать челюстью в стороны, преодолевая сопротивление, оказываемоедавлением кулака. Сделать 7-10 движений.

Эффективные напитки для худеющих

Гидромель или мед с лимоном

Готовится чрезвычайно просто. На 1 стакан теплой воды добавляется 1 чайная ложечка натурального меда и 2 столовые ложки свежеготжатого лимонного сока. Принимать напиток необходимо 3 раза в день перед приемом пищи. Чудесный напиток славится большим содержанием в напитке ценного витамина С, который способствует интенсивному выходу шлаков, а также повышению иммунных ресурсов.

Овсяный кисель

Это уникальное очищающее средство, способствующее интенсивному похудению. Благодаря уникальным свойствам кисель из овса улучшает обменные процессы, отлично укрепляет иммунную систему. Возьмите 200 г овса и поместите его в 3-х литровую банку, добавьте 0,5 стакана кефира, 1,5 литра воды и 1 столовую ложку сметаны. После этого плотно завяжите горлышко банки марлей и оставьте кисель в теплом месте. Должен начаться процесс скисания. Затем процедите и перелейте в кастрюлю, поставив на медленный огонь вариться. Не забывайте периодически помешивать напиток. После того. как кисель дойдет до кипения, снимите с огня. Пейте за 30 минут до еды по половине стакана.

Медовый напиток с корицей

Состав этого напитка позволяет эффективно сбрасывать вес. Очищающие свойства напитка способствуют ускорению метаболизма, а также значительно притупляют чувство голода. Залейте 0,5 чайной ложечки корицы 1 стаканом кипятка. После остывания добавьте 1 чайную ложечку меда и охладите, поставив в холодильник на 2 часа. Пейте  утром натощак и перед сном.

На этом сайте http://www.helpjet.net/ можно скачивать драйвера для Windows абсолютно бесплатно. Старайтесь вовремя обновлять программное обеспечение и вы будете всегда довольны результатом своих действий во время работы или отдыха за компьютером.

[515x700]

[510x700]

[529x700]

[527x700]

Для такой снежинки понадобится:
- 2 бумажных листа А4 или А5;
- клей;
- ножницы.

[400x300]

[500x333]

Шикарный коврик-звезда связанный спицами удовлетворит творческий порыв любой рукодельницы.