Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ Оригинальное сообщение
Снежинка из бумажных полосок. МК
Из бумажных полосок можно легко создать объемную снежинку своими руками и она станет прекрасным украшением новогоднего интерьера.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Спиральная гимнастика при ожирении
Спиральная гимнастика для живота и бедер,не только убирающая жировые отложения, но и регулирующая функцию поджелудочной железы, печени, а также всего кишечника и даже желудка.
1.
[202x152]
Движение 1.В положении стоя надуйте живот, а потом втяните его до упора. Сделайте так 16 раз (рис. 1).
Это цитата сообщения Лиен Оригинальное сообщение
запасаем снежинки:)
Вот уже скоро и зима, там и Новый год. пора подумать о снежинках. Тем более у нас наконец-то пошёл долгожданный снег. Начну вновь собирать шаблоны для бумажных снежинок.
Это цитата сообщения valyok Оригинальное сообщение
БЛАГОСЛОВИ, ГОСПОДЬ... /Стихотворение Эндрю Фриза. Рамочка -Лунный Свет-Захаринка/
| БЛАГОСЛОВИ, ГОСПОДЬ Благослови, Господь, на дальнюю дорогу, Благослови, Господь, на этот трудный путь. Господь, прошу тебя: дай силы и здоровья, С дороги правильной мне не позволь свернуть.  Прошу, Господь, коленопреклонённо, Благословления на добрые дела. Пусть будет трудною, но светлою дорога К вершине той, что так близка и далека |
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Пуловер с шалькой и рельефным узором
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Сдобный спиральный пирог с черносливом и с маком
Ингредиенты:
Тесто:
- 400 гр муки (примерно)
- 100 гр масла сливочного
- 150 мл молока
- 20 гр дрожжей свежих
- 60 гр сахара (если коричневый, ещё лучше)
- 1 яйцо
Начинка:
Это цитата сообщения Nadezhda55 Оригинальное сообщение
Что делать, если у герани желтеют листья?
|
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Как оригинально и красиво подать картофель
Чаще всего ни одно праздничное застолье не обходится без картофеля. Каждый раз хозяйки стараются придумать новые и оригинальные способы его подачи, чтобы придать обычному блюду некую изюминку.
Это цитата сообщения Женская-Планета Оригинальное сообщение
Как похудеть - эффективная методика быстрого похудения
Лишний вес - проблема как медицинская, так и эстетическая. А в современном обществе лишние килограммы – это часто еще и признак того, что вы не слишком успешны в жизни. Поэтому, набрав лишний вес, большинство из нас задумывается над тем, чтобы похудеть. Но как это лучше сделать? А главное, как это сделать быстро? С чего начать? Вот несколько очень полезных рекомендаций, которые помогут вам в самые короткие сроки с удовольствием рассматривать себя в зеркале и становиться на весы...
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
5 крутых упражнений, в которых нужно просто замереть
Почувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии и подтянуть фигуру с этими упражнениями проще простого. Главное, здесь не нужно двигаться: все выполняется в статике.
Просто замрите в каждой позе на 5–30 секунд. И занимайтесь хотя бы 4–5 раз в неделю.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Очищение сосудов головного мозга. Уникальные методики
[451x300]Очищение сосудов головного мозга. Проверенные методики.
Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение. Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга.
Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики:
Это цитата сообщения geles Оригинальное сообщение
Без заголовка
5 минут, которые продлят твою жизнь на годы.
3
( Collapse )
1. Нагрузка на мышцы
Некоторые оптимисты-физкультурники в журналах рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно.
Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.
2. Симбиоз с компьютером
Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям.
Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.
3. Полоскание рта
Купи морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.
4. Дыхательная гимнастика
Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении». Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у тебя это получится легко. И помни: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что есть куда расти.
5. Овощи, фрукты
Съешь сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку. Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба.
6. Забота о пояснице
Bстань на четвереньки, максимально выгни спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо. В награду за это унижение тебе скоро будет послана здоровая поясница, которая даже не пикнет, когда ты в следующий раз попытаешься достать с верхней или нижней полки шкафа что-нибудь интересное.
7. Холодная вода
Перед сном облей ноги до колен холодной водой с помощью душа. Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Так во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалишься не хуже, чем тот фанатик, который ежедневно обливается холодной водой целиком, а потом удивляется, откуда в носу берется столько соплей.
8. Вариант гимнастики-пилатес
Прими максимально неудобную позу, напрягши, скрючив и перекосив у себя все, что можно, — руки, ноги, спину, шею, пальцы, губы, — так, чтобы каждая мышца в твоем теле вопрошала: «Ты что творишь?!» Продержись неподвижно в таком виде минуту. Чем страннее твои ощущения, тем больше ты задействовал «ленивых» мышечных волокон, которые живут в твоем
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Самые интересные выкрутасы с тестом
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Крутой десерт из шоколада в духовке
Иногда что-то невероятно вкусное бывает невероятно просто приготовить. Именно такое описание можно дать данному шоколадному рецепту. Тебе понадобятся только четыре ингредиента, которые с помощью твоей легкой руки впоследствии превратятся в любимый семейный десерт.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Что говорит о человеке его почерк?
Связь почерка с характером изучает наука графология. Она помогает определять по почерку человека, насколько развиты у него ум, сила воли, каковы самооценка, эмоциональность и многое другое.
Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ Оригинальное сообщение
Шаблоны «День Матери» (в помощь воспитателю)
Шаблоны «День Матери»
(в помощь воспитателю)
Для создания неповторимой атмосферы праздника в детском саду важна каждая деталь.
Шаблоны для папок-передвижек с тематическими иллюстрациями идеально подойдут для оформления:
- Стихов о матери, загадок, частушек, поздравительных обращений.
- Описаний занятий, бесед, сценариев праздников, концертов, вопросов викторин, конкурсов с участием мам.
- Интересных материалов для гостей «Материнское воскресенье», «История возникновения праздника», «Празднование Дня матери в разных странах».
Художник: Алена Гарбуз.
Источник - http://www.maam.ru/shablony/papka-peredvizhka-den-mamy.html
Серия сообщений "ШАБЛОНЫ,ТРАФАРЕТЫ":
Часть 1 - Шаблоны бабочек
Часть 2 - Трафареты, отрисовки - девочки и мальчики Тильдочки.
...
Часть 39 - Шаблоны для папки-передвижки «Подарки осени» (в помощь воспитателю)
Часть 40 - Шаблоны для оформления музыкального уголка (в помощь музыкальному руководителю)
Часть 41 - Шаблоны «День Матери» (в помощь воспитателю)
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Лучший завтрак что я пробовала