Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение
Поддон для каскадных цветов
http://www.hertoolbelt.com/pallet-planter-box/
Деревянные поддоны — поистине бесценная вещь для тех, кто любит заниматься переделкой и апгрейдом вещей. Во-первых, они дешевы и натуральны (дерево как-никак), во-вторых, крепки, а в-третьих, из них можно сделать все что угодно, начиная от мебели и заканчивая садовыми объектами. Так, например, из неприметного деревянного поддона можно сделать цветущую клумбу для палисадника.
Как построить поддон
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Красивейший элемент ирландского кружева, в подробных фотоиллюстрациях
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ? ПРИЧЕМ БЕЗ ТАБЛЕТОК и другие советы
Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение
БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ АРТ-ТЕРАПИИ.
[604x377]Техники и упражнения арт-терапии часто создаются спонтанно, интуитивно, творчески. Некоторые классические техники описаны ниже:
1) Рисунок себя. Задача этого упражнения - представить себя группе, не прибегая к словам. Это может быть: иллюстрация вашего образа жизни, ваши ценности и интересы, ваше мироощущение, метафора, отражающая вас в целом или мир, в котором вы живёте.
2) Рисунок состояния. Каждый член группы имеет в своем распоряжении много бумаги и краски, цветные карандаши, мелки. Используйте одну-две минуты, чтобы осознать ощущения и чувства, которые возникают в этот момент. Забудьте об искусстве и не старайтесь быть художником. Возьмите карандаш и начните наносить какие-нибудь штрихи на бумагу. Рисуйте цветные линии
и формы, говорящие о том, как вы себя чувствуете.
Попытайтесь символически выразить свое состояние в данный момент. Не заставляйте себя рисовать что-то определенное и высокохудожественное. Рисуйте то,
что приходит в голову. Когда все члены группы закончат задание, группа может поделиться впечатлениями о каждом рисунке, никак его не оценивая.
3) Упражнение «Играть как ребенок...». Нарисовать «нерабочей» рукой самую любимую игру (или занятие) своего детства и придумать к рисунку название.
Для работы лучше брать мягкие изобразительные материалы (гуашь, мелки, акварель и т.п.), листы бумаги большого формата (А3 и больше).
Понятно, что при рисовании левой рукой «правша» как бы раздвигает границы умений, открывает в себе новые чувства, становится более спонтанным. При
этом высока вероятность проявления сильных переживаний, детских страхов, и наоборот, появления ярких творческих образов. Затем можно обсудить, почему именно эта детская игра возникла в воображении? Как
чувствовал себя человек, работая над образами? Что чувствует сейчас?
4) Работа с глиной. Используйте глину для выражения актуальных в данный момент переживаний. Это может
быть: тактильное освоение глины, сжимание, разглаживание, разрывание,
формообразование, бросание и пр. Варианты работы:
- Создайте скульптурное изображение, закрыв глаза;
- Создайте отпечатки различных предметов в глине;
- Изготовьте из глины фигурки для тематической групповой композиции;
- Изготовьте различные сосуды из глины;
- Создайте, а затем разрисуйте фигуры из глины;- Создайте глиняные слепки различных предметов и поверхностей, частей тела;
- Создайте плоскую глиняную маску, раскатав глину валиком, оформите
поверхность отпечатками различных текстур (если есть возможность обжига,
эту маску потом можно раскрасить);
- Создайте глиняный амулет или оберег.
Работа с эффектами развивает спонтанность и новизну восприятия. Целью данной работы всегда является углублённое самопознание, освоение новых видов деятельности и способов поведения в неизвестной ситуации. Все эти упражнения актуализируют сильные переживания, чувства, фантазии и страхи. В них нет чёткой тематической обусловленности. Применимы они на
рабочей стадии группы в условиях сформировавшейся атмосферы доверия и
принятия. Эти техники относятся к техникам работы с глубинным
бессознательным и используются в контексте аналитической и
экзистенциальной арт-терапии.
https://vk.com/club35122774
Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение
15 упражнений для возвращения опоры, стабилизации после стресса (для детей и взрослых)
Это очень простые эффективные практики, которые полезны как детям, пережившим травматичный опыт, так и для профилактики, исцеления нашего взрослого «внутреннего ребенка».
Нашим деткам поддержка нужна чаще, чем мы можем себе представить. В любое сложное время ребенок ищет опоры в родителях, если сами родители в дисбалансе, он либо становится «потеряшкой», уходя в более детское, более инфантильное состояние, либо сам становится опорой для своих родителей — очень быстро взрослея.
И в первом и во втором случае напряжение и нагрузка может разрядиться непредсказуемо в эмоциональной вспышке, в бурной реакции на что- то незначительное с нашей точки зрения.
1. Рисуем ладошки
Простой способ безопасно возвращаться «в себя» — обрисовывание ладошек и любые игры с ладошками. Отпечаток ладони — это первая идентификация малыша. Первые отпечатки грязной ладошки на обоях — это первое «Я есть в мире». Отпечатки в тесте, глине, песке, любой крупе, отпечатки на бумаге. Вырезание, разрисовывание ладошки — это ощущение и заполнение внутренней территории.
Ладошка — как мандала, возвращающая и укрепляющая «Я». Ладошка — олицетворение всего тела ребенка. А затем, и его самости. Когда нам нужно помочь ребенку вернуть возможность границ и одновременно безопасного контакта — мы для него придумываем игры, где ладошки разных деток могли бы сталкиваться, хлопать, прикасаться друг к другу. Где пальчики могли бы здороваться, где они прикасались бы друг к другу ребром, тыльной стороной, всей поверхностью.
2. Пряничный человек
Детки, пережившие травматический опыт, могут не допускать прикосновений, бояться физического контакта. С ними можно и нужно — нарисовать «пряничного человечка» и его разрисовывать. Иногда с подростками мы обрисовываем контуры тела на обоях, можно купить промышленные игрушки, на которых можно рисовать и затем смывать нарисованное.
3. Лепка
С ними обязательно лепить — из глины, теста, хуже — пластики и пластилина. Лепка трансформирует напряжение, снимает зажимы, дает ощущение контроля (что важно для тех, кто потерял контроль над ситуацией, жизнью, реальностью), лепка полезна при любых психосоматических болезнях.
4. Делаем куклы
Каждый раз, когда мы что- то «сотворяем» — мы сотворяем — творим, возвращаем себя. Куколки из ниток, простые мотанки, человечки из поролона (или из губок для мытья посуды), вылепливание куколок и фигурок из теста- глины — все это очень действенная ТЕРАПИЯ.
5. Забота о кукле
В случае, если ребенок начал вести себя, как дите более младшего возраста (так подсознание пытается вернуть безопасность). Если в руках у ребенка окажется что- то, что «меньше» его, что- то, что воспринималось бы как детеныш более младшего возраста — куколка, маленькая машинка, игрушечный звереныш, даже клубок ниток — сам ребенок автоматически перемещается в более взрослую позицию.
6. Играем в дерево
Детки, пережившие стресс, часто перестают чувствовать контакт ножек с землей (теряют опору, заземленность). С ними хорошо играть (рисовать, лепить, пританцовывать) цветы и деревья — уделяя внимание корням и крепкому стволу. Иногда мы играем в «выращивание великанских ног » — представляя, что ноги становятся огромными и крепко удерживают в равновесии, не давая раскачиваться от ветра (ветер — это метафора изменений, событий, на которые мы повлиять не можем), чем ярче мы представим (нарисуем, помассируем) эти великанские ноги, тем сильнее эффект. Спать лучше укладывать таких деток тоже, давая опору ножкам (например, положим под ноги скрученное в валик полотенце).
7. Что у тебя в руке?
Дети, пережившие травматизацию, пытаются все контролировать. С ними важно говорить о планах, составлять расписания, делать коллажи мечты и прочее. Важно помнить, что в практиках они не закрывают глазки, боясь ослабить контроль. Многих взрослых раздражает, что они все время что-то вертят в руках (роняя и ломая). Для того, чтобы снять напряжение в ручках, одновременно ослабить контроль и вернуть безопасность — нужно дать детям в руки массажное колечко, эспандер, хлебный мякиш, шарики, наполненные мукой (крахмалом).
8. Сейф для страхов
Для того, чтобы аккуратно прикоснуться к теме страха, дать ребенку отдых и контроль над страшными воспоминаниями и снами: можно соорудить (нарисовать, вылепить, сделать из коробки) сейф для страшных воспоминаний. Не называя воспоминания — дать метафору — просто смять бумагу, или взять темные листы бумаги, камни, шишки и сложить их в сейф. Ключ от которого будет либо у взрослого, либо у самого ребенка. Сделать из спичек и разноцветных ниток «ловцов снов» или вырезать ажурную снежинку — которая, как фильтр, впитывала бы страшные образы, не подпуская их к ребенку.
9. Ангел
Вырезать из бумаги ангела.
«Если я столкнулся с опытом, в котором родители, другие взрослые не могут меня защитить — я ищу опоры в чем- то большем, чем человеческие возможности».
Например,
Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение
Как получить ДВОЙНОЙ урожай огурцов
Существует эффективный метод выращивания раннего урожая огурцов - в среднем по 20-25 шт. с каждого куста. Урожай при использовании этого метода в несколько раз выше обычного.
Для этого сухие семена огурцов высевают в ящики, на дно насыпают песка - для фильтрации, сверху добавляют почвосмесь (50% огородной земли и 50% перегноя).
Наполнять ящички следует до половины их высоты на 3-4 см. Семена высаживают на глубину 1-2 см через 3-4 см. Далее ящички накрывают стеклом и на 3-4 дня ставят в теплое место.
При появлении всходов стекло снимают и ящички выставляются на солнечное окно.
По мере роста рассады надо обязательно подсыпать почву, пока ящички не заполнятся полностью.
Это будет первое увеличение корневой системы огурцов путем подсыпки земли.
Если присмотреться внимательно к стволику огурцов, то на нем можно увидеть много пупырышек - это будущие корешки. Они прорастут при подсыпке земли и дадут дополнительные корни, увеличив корневую систему всего растения почти в 2 раза, а значит - и мощь всего растения.
Это цитата сообщения Kati1974 Оригинальное сообщение
Плед из мотивов «Valley Vineyard Throw»
Автор:Галина
Плед из мотивов в форме листьев это оригинальная альтернатива пледам из квадратов. Яркий, насыщенный рисунком, плед не только согревает, но и поднимает настроение своей мозаичной палитрой цветов.
По материалам журнала “Crochet World”.
Размер: 132 х 167 см
Необходимые материалы:
Пряжа Plymouth Yarn Encore Worsted (75% акрил, 25% шерсть; 183 м / 100 грамм в мотке) – 9 мотков белого цвета, 6 мотков темно серого цвета, по 2 мотка фиолетового и красного цветов, 1 моток зеленого цвета.
Инструменты:
Вязальный крючок № 4, гобеленовая игла.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Учимся делать красивые пирожки и булочки
Хочу предложить несколько способов разделки теста. Вдохновляйтесь, творите на радость близким!
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Жилет Leona от DROPS
Размеры: S — M — L — XL — XXL — XXXL
Готовое изделие:
Объем груди: 80-88-96-120-128 см
Длина: 64-66-68-70-72-74 см
Материалы: пряжа DROPS PARIS от Garnstudio цвет №30 джинсово-голубой
350-400-450-500-550-600 г
Крючок 6 мм
2 перламутровых пуговицы для всех размеров
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Упрощенный метод выращивания рассады
Упрощенный метод выращивания рассады.
ОТ АВТОРА: "Огурцы культура хлопотная. Раньше, когда высевала семена в грядку, не всегда получалось дождаться всходов. Сажала огурцы и в заправленную органикой канавку. Тоже не совсем удачно: такую почву очень любят кроты. Пройдет крот в поисках дождевых червей, семена попадают в норку и не всходят.
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
Как остановить сердечный приступ в течение минуты? Тайная сила....мизинца!
Сердечный Приступ
Остановка Сердечного Приступа на Otvet.expert
[показать]Ваш вопрос
Как остановить сердечный приступ в течение минуты?
Решение
Приступ стенокардии сложно остановить за минуту,но помочь себе можно, активно массируя и раздражая кожу перед ногтевым ложем мизинца. Именно там находятся активные "сердечные" точки.
С моей родственницей был такой случай: ночью,когда она была одна дома, у нее вдруг начался сердечный приступ( у нее была ишемия, стенокардия).Дома не было никого, кроме любимого кота. Обычно она рядом с постелью оставляла лекарства(нитроглицерин, валокордин).А в тот раз забыла их приготовить.
И вот она лежит, боясь пошевелиться...До телефона далеко, боль нестерпимая.
И тут вдруг на кровать пришел кот и начала зубами легко кусать ее мизинец. Причем начал с левой руки, а потом перешел к мизинцу правой руки.
Это цитата сообщения Milada77 Оригинальное сообщение
Снижаем сахар в крови.
Простые и доступные способы снижения сахара в крови:
Способ первый.
Мало кому известно, что обычный чай из липового цвета помогает понижать
сахар в крови. Регулярно употребляя этот полезный и вкусный напиток
можно добиться невероятных результатов. Для приготовления этого чая
необходимо взять две больших (столовых) ложки липового
цвета и залить их одним стаканом кипящей очищенной воды.
Теперь дайте напитку настояться под крышкой около десяти минут в тёплом
месте, после чего добавьте в него (по желанию) измельчённую лимонную
цедру. Принимают данное средство в течении всего дня с интервалом в два –
пять часов. Для повышения эффекта этого чая народная медицина
рекомендует диабетикам заменить им все употребляемые напитки.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Плед «Подсолнух» крючком
Красивый плед выполнен из мотивов "подсолнух".Схема
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
ДЕЛАЙТЕ ЭТУ МАСКУ ХОТЯ БЫ РАЗ В НЕДЕЛЮ, ЧТОБЫ СТЕРЕТЬ С ЛИЦА 10 ЛЕТ
[700x465]
Вы задумывались, почему японские женщины так хорошо выглядят? Ведь они до старости сохраняют упругую кожу, изящную фигуру и здоровые волосы.
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Совместимость культур на грядках
[показать]Что такое совместимость культур? Есть растения, которые отлично уживаются рядом, защищая друг друга своим запахом от вредителей, являются взаимными биостимуляторами, а есть враждующие, которые всячески подавляют соседа.
Например, фасоль очень уживчива, у нее практически все растения – друзья, а вот фенхель – всем лютый враг. При посадке растений на небольшой территории этот факт надо обязательно иметь в виду, чтобы на грядках не возникало вражды. При этом следует учитывать три фактора.
Нельзя сажать рядом культуры, относящиеся к одному и тому же виду, а также те, которые выносят из почвы одни и те же питательные вещества.
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
Волшебница: Королевская Герань. Бюджетный способ выращивания пеларгонии (герани)
Сообщение про герань. Как вырастить. Полезные свойства герани
Обыкновенная герань с древности была символом уюта и тепла в доме.Было время,когда ее считали мещанским цветком и незаслуженно забывали. Сегодня доказано,что герань уникальное растение.
[600x] Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ПИШЕМ КРАСИВО...
|
Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение
Как сделать рейнстик (посох дождя, дождевую флейту, посох дождя
Как сделать рейнстик (посох дождя, дождевую флейту, посох дождя
http://www.luckytoys.ru/index.php/author/mclass_vi...fleitu__posoh_dozhdya_127.html
Палка дождя, дождевая палка, дождевая флейта, посох дождя, дерево дождя, рейнстик — всё это названия традиционного инструмента Перу и Чили. Технология изготовления дождевых флейт за века не изменилась, но материалы стали значительно разнообразнее. В качестве материала для корпуса можно встретить борщевик, дерево, пластик, картон. Перегородками также выступают любые подходящие иглообразные предметы, от зубочисток до гвоздей. Использование в качестве наполнителя не только семян кактуса, но и зёрен, бисера, камешков и других мелких предметов позволило значительно разнообразить звучание посохов дождя. К примеру, бобы производят более жёсткий звук, а рис — более мягкий. Звук каждого рейнстика индивидуален, поскольку зависит от длины корпуса, его диаметра, частоты перегородок и крутизны спирали, по которой они размещены, объёма сыпучего наполнителя и его материала.