Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем кармашки (саше) в шкафчик для детского садика. Подробный Мастер класс
[показать]Автор: Дашик Губанова
Такую вещь, как саше в шкафчик я решила сшить сама, и с вами поделиться.
Ткань можно взять любую, но лучше всего непромокаемую и легко стираемую. Я купила 1 метр мебельной ткани для обивки детских диванов (она очень плотная и не промокает)
Изначально надо измерить дверку шкафчика в детском саду, для того чтобы знать каких размеров вам шить кармашки.
Я буду шить 30 x 80 см
Это цитата сообщения Школа_Инсайт Оригинальное сообщение
Особенности физического развития
Что такое физическое развитие
Физическое развитие - это один из основных, фундаментальных элементов личностного роста. База для остальных составляющих системы личностного роста - интеллектуального, профессионального и духовного развития. Без хорошего физического развития невозможны высокие достижения ни в спорте, ни в бизнесе, ни в творчестве.
Иногда под физическим развитием понимают исключительно пропорции тела, вес, рост, соотношение жира и мышечной массы, осанку и прочие показатели телесного здоровья. Тогда как в действительности, не менее важными показателями физического развития, чем здоровье, являются:
- сила
- гибкость
- ловкость
- выносливость
В отличие от показателей телесного здоровья, - силу, гибкость, ловкость и выносливость можно замерять, тренировать и отслеживать рост показателей. Например, если вы сейчас выполняете 90 отжиманий от пола за один подход, а через месяц начнёте выполнять 100 - налицо рост показателей. Или, допустим, если вы можете сейчас выполнить за одну минуту 40 отжиманий, а через некоторый промежуток времени - 45, - опять же, налицо рост показателей.
Таким образом, в своём физическом развитии вы можете ставить перед собой чёткие цели и замерять конкретные цифры.
Нормы для каждого человека - свои; отталкиваться нужно не от средних показателей по выборке, а от своих собственных показателей. Каждый день преодолевайте себя и делайте на один шаг больше, чем вчера, - так вы непременно будете расти.
Красота - страшная сила
Отдельным показателем физического развития является красота. Можно так натренировать своё тело, что оно будет выглядеть красивым и гармоничным. А то, что нельзя натренировать, можно научиться правильно преподносить.
Женщины умело используют косметику и в совершенстве владеют искусством подбора одежды, чтобы подчёркивать достоинства и скрывать недостатки своего тела. Мужчинам же это не так важно, но в некоторых случаях умение правильно себя преподнести может пригодиться и мужчинам, особенно это касается тех, кто намерен войти в элиту общества.
Имея какие-либо явные недостатки во внешности, войти в элиту значительно сложнее, чем не имя их или умело их скрывая. Например, лишний вес невольно будет транслировать всем окружающим, что вы ленивы (даже если это на самом деле не так), неуклюжи, быстро устаёте и неэффективны в работе. Поэтому вряд ли кто-то предложит вам занять высокую должность, глядя на ваш недостаток. Из этого следует, что нужно постоянно тренировать своё тело и серьёзно работать над собой, чтобы преодолевать свои природные недостатки и не терять хорошую форму.
При этом, любые непреодолимые недостатки во внешности можно скорректировать повышенным уровнем энергии. Люди любят энергичных людей. Чем более активными вы будете, тем больше у вас будет энергии для великих дел.
Механизм образования энергии
Откуда в нашем теле берётся энергия? Преимущественно, из воздуха, воды и пищи.
Если предельно упростить, то процесс образования энергии в теле выглядит следующим образом: клетки нашего тела получают кислород и с его помощью расщепляют жиры и глюкозу, получаемые из пищи; в результате этого процесса в организме образуется АТФ (Аденозинтрифосфат), - универсальный источник энергии. Все физиологические процессы в организме, мышечные сокращения и нервные импульсы черпают энергию именно из АТФ.
Человек синтезирует около 40 килограмм АТФ в день, однако в каждый момент времени в организме находится примерно 250 грамм АТФ, поскольку организм не делает запасов энергии, а вырабатывает ровно столько, сколько требуется в данный момент.
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Вареники на старый Новый год, которые обещают счастье
[320x240]На Старый Новый год уже не надо оливье, шампанское и фейерверки.
У этого спокойного праздника свои традиции. На Старый Новый год всегда гадают, чтобы узнать свою судьбу. Гадают на кофейной гуще, по чаинкам, на картах и зеркалах и даже с помощью смартфонов и фейсбука.
Но есть самый проверенный способ - это гадание на варениках с разной начинкой. Часто добавляют в начинку сюрпризы - символы, которые подсказывают, что будет. Монетка, пуговичка, черный перец, орех, изюм и прочее.
Вареники на старый Новый год с разными начинками, у каждой из них есть свое значение.
12 начинок, которые обещают счастье:
Грибы – долгая и счастливая жизнь
Гречка – благоприятные новости, связанные с доходом
Творог – новые друзья
Фасоль – пополнение в семье
Яблоко – награда
Вишня – удача
Картофель – повышение на работе
Сыр - выигрыш
Мясо – благополучие
Морковь – новые знакомства
Клюква – неожиданные перемены
Капуста - деньги
Тесто для вареников:
1 яйцо
4 стакана муки
1 стакан воды
4 столовые ложки растительного масла
2 чайные ложки сахара
Соль
- Муку смешать с сахаром и солью, сделать горку.
- Сделать на вершине углубление и разбить туда яйцо, вылить воду и масло.
- Замесить крутое тесто, вымешивать, пока оно не станет однородным.
- Убрать в холодильник на два часа, накрыв пленкой, чтобы не сохло. И приготовить начинку.
- Стол присыпать мукой, раскатать тонким пластом тесто, нарезать его рюмкой на кружочки.
- В середину кружка положить начинку, тесто сложить пополам, защипить края. Сварить, бросив в кипящую воду.
Счастья всем вам!!
[700x437]Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Водный баланс организма
[166x250]Итак, при проблемах с питанием сразу вылетает водный баланс, реагирование организма здесь стандартное в соответствии с той схемой, которую мы с вами уже знаем – он долго помнит негативный и опасный опыт. Поэтому, если хоть раз в жизни в организме возник «водный кризис» - он в дальнейшем будет пытаться создавать баланс воды. Действия здесь вполне стандартные и соответствуют тому, как ведут себя живые организмы в регионах с хронической нехваткой водных ресурсов, а именно верблюды. При первой возможности они накапливают питательные вещества, 90% которых составляет вода, в специальный резервуар – горб. Ну а поскольку в нашем организме горб природой не предусмотрен, весь этот запас будет распределяться равномерно по тканям тела.Водный кризис здесь, разумеется, как обычно, динамический – это вовсе не то, что мы не пьем, а то, что организму не хватает водного баланса на обмен. Поэтому при физической, психической и стрессовой нагрузке, когда обмен резко повышается, мы легко можем попасть в эту зону. При хроническом варианте кризиса, а это не более трех дней в одноразовом варианте, эта ситуация четко закрепляется в подсознании. Поэтому, пока поддерживается определенный жизненный ритм, например, уровень физических нагрузок, все более-менее ничего, но как только уровень обмена – принудительного – падает, мы тут же увидим наличие этих «горбов» по очень некрасивым обвисаниям тканей тела в виде складок, которые могут появляться в абсолютно юном возрасте. Плюс сбой эндокринной системы, а это гормоны, и полный «улет» системы мочеполовой, когда возникает море дисфункций, настолько мощных, что способных блокировать зачатие.
Усугубляет эту проблему еще и то, что усваивается вода, имеется в виду на клеточном уровне, с температурой 53 градуса, а вот вода комнатной температуры усваивается только на 5%, при этом, проходя через кишечник, она «охлаждает организм» и вызывает хронический катар мочевого пузыря, а это спазм во всех органах и системах, особенно в мочеполовой.
Эта проблема настолько актуальна, что при подготовке к олимпиаде одной из сборной, пришлось принудительно ставить в тренировочный зал принудительно же закупленные термосы с горячим зеленым чаем. Поскольку наличие в зале бутылок с водой приводило к тяжелой патологии мочеполовой системы, отекам суставов, резко снижало уровень энергетики спортсменов.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Лечение разрыва мениска коленного сустава
Коленный сустав представляет собой сочленение бедренной кости и голени. Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
12 загадочных циклов в жизни человека
12 загадочных циклов в жизни человека
В течение всей своей жизни мы все проходим 12 этапов, соответствующих знакам Зодиака. И есть точка жизни, которая движется со скоростью 4,3 градуса в год, начиная свой путь в Овне, заканчивая в Рыбах.
Мы всегда можем точно определить, с какими проблемами столкнемся в том или ином возрасте. Каждый из нас должен выполнить свою программу в каждом конкретном возрасте и в итоге - за всю жизнь.
Посмотрите, как у вас происходит выполнение программы жизни, сделайте свои выводы.
[показать]
От 0 до 7 лет.
Точка жизни в этом возрасте движется по самому шустрому знаку – Овна.
В малышах бурлит энергия, они непоседливы и любознательны, немедленно хотят знать все и обо всем, и нет такой силы, которая могла бы остановить их.
И не надо сдерживать ребенка в таком возрасте, наоборот, надо больше предоставить ему свободы, ведь ему очень важно самоутвердиться и проявить свои способности.
Задача родителей – привить ребенку чувство любви и сострадания к ближним, не дать развиться эгоизму и жестокости. Ведь девиз этого возраста и Овна:
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Кейк-попс
Думаете, чем побаловать деток на каникулах? Оригинальное и вкусное угощение на палочке порадует всех. Приготовить кейк-попс совсем не сложно, а с украшением вам точно захотят помочь дети!
Ингредиенты:
Бисквит — 1 шт.
Шоколад — 150 г
Сгущенное молоко — 3-5 ст. л.
Кондитерские посыпки — 3 упаковки
Палочки — 20 шт.
Приготовление:
1. Готовый бисквит (его можно купить в магазине или приготовить самим) раскрошите руками или с помощью комбайна.
2. Переложите крошки в миску и добавьте 2 ложки сгущенки. Вымесите руками крошки, понемногу добавляя сгущенку. Готовая масса должна быть пластичной и плотной.
3. Скатайте небольшие шарики, размером с грецкий орех. Если масса крошится в руках, добавьте еще немного сгущенки и вымесите. Готовые шарики уберите в холодильник на 1 час.
4. Растопите шоколад в микроволновке или на водяной бане. Хорошо перемешайте его силиконовой лопаткой и немного остудите. Достаньте шарики из холодильника. Обмакните в шоколад один конец палочки и вставьте его в шарик. Выложите все на блюдо и уберите в холодильник до застывания шоколада, на 5–10 минут.
5. Каждый шарик обмакните в шоколад, стряхните излишки и декорируйте посыпками.
6. Поставьте палочки с кейк-попсами в чашку и отложите до полного высыхания шоколада.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Средство от коричневых пятнышек на коже
Если у вас коричневые пятнышки на руках, стоит попробовать это средство! Средство от коричневых пятнышек на коже готовится элементарно.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Шапочки для девочек связанные крючком. Идеи.
Шапочки для девочек связанные крючком. Идеи.
Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение
Стеганное покрывало. Мастер-класс
[показать]Автор: Надежда и Светлана Агуреевы
Стеганное покрывало. Большое, теплое, уютное, в которое можно завернуться перед камином с потрескивающими поленьями и почитать книгу сидя в кресле-качалке.
Этот мастер-класс посвящен изготовлению стеганного покрывала с морскими мотивами. Размер покрывала 230*230 см.
[показать] [показать]Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Как делать развивающие книжки для малышей
Сегодня уже доказано, что раннее развитие детей влияет впоследствии на всю их дальнейшую жизнь. Но что входит в это понятие, и когда следует начинать развивать своего ребенка?
Оказывается, начинать это надо практически с самого раннего возраста, когда ребенок еще на начал самостоятельно ходить и говорить. Делается это путем развития его природных способностей, то есть органов чувств, и важнейшими являются зрение, слух и осязание.
Неудивительно, что в последнее время большую популярность стали приобретать различного рода развивающие игрушки, коврики, книжки. Это те предметы среди которых ребенок находится в этом возрасте, и они должны предоставлять ему возможность разглядывать, сравнивать и трогать различные привлекательные элементы, которые, в свою очередь, развивают его тактильное восприятие, мелкую моторику пальчиков, которая дает импульс для активного развития мыслительных процессов мозга.
Сегодня я хочу представить вашему вниманию серию видео мастер-классов Елены Стрельцовой, которые очень подробно рассказывают и показывают, как можно самостоятельно изготовить такую книжку для своего ребенка. Думаю, они заинтересуют и начинающих мастериц, которые хотели бы попробовать себя в этом виде творчества.
Всем приятного просмотра!
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Нежный пирог с бананами.
[700x507]Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Как похудеть за 7 дней: продуманная до мелочей диета
Как похудеть за 7 дней: продуманная до мелочей диета
Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно!
На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомься с этим меню, тебе наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, ты сможешь быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!
Это цитата сообщения -Лили Оригинальное сообщение
Страницы для книги пожеланий на свадьбу
1.
[700x494] 2.
[700x494] 3.
[700x494] 4.
[700x494] 5.
[700x494] 6.
[700x494]
Это цитата сообщения Agnishanti Оригинальное сообщение
Книга пожеланий. Автор мк Ольга Качуровская
День добрый!
Решила продублировать мастер-класс по книге пожеланий, подготовленный для блога FANTASY...
Блог где-нибудь "на стороне" не веду... да и не планирую... Вполне хватает делиться творчеством "для души" - тут в СМ, и по "работе", для заказчиков - ВКонтакте...
Но хотелось все свои мастер-классы "собрать" где-то в одном месте... Поэтому - вот... Дублирую - вдруг кому понадобится...
Кстати, порой возникают какие-то вопросы, ответ на который здесь невозможен в силу правил сайта... К примеру - "где/почему/за сколько" - про покупки тех или иных материалов, инструментов... Ответы на такие вопросы (исключительно на своём опыте) - я порой пишу в той самой группе, что у меня "для заказчиков"... Пишу не для рекламы группы... ни в коем случае (повторюсь, она у меня для заказчиков... а жители СМ - мои коллеги))))...
Просто порой затруднительно отвечать на одни и те же вопросы каждому написавшему мне на электронку, как и у всех занятых рукоделием - у меня "дефицит свободного времени". Но я не к тому, что "не надо мне писать - мне некогда"... Просто теперь я стараюсь отвечать публично ;-)))
Хватит предисловий... Теперь - подробнее о книгах пожеланий... точнее - о том, как я их делаю)
Фотографий получилось очень много...
Но не "пугайтесь" - дольше рассказать и показать, чем сделать))))
У каждого "сложившегося" мастера, пожалуй, уже есть свой "арсенал" приёмов. Но тем не менее, я постаралась очень подробно всё отфотографировать и описать, т.к. этот МК ориентирован скорее на новичков. Думаю, им будут полезны многие нюансы....
Сужу по себе - мне всегда любопытно не просто посмотреть процесс, а узнать то, что обычно упоминается вскользь - без точных характеристик... А какую именно бумагу использует мастер, какой клей - и что им приклеивает, на чем печатает, где купил и т.п.? Эти нюансы чаще всего подробно не рассказываются... Иначе все мастер-классы были бы "километровыми"))))
В общем, именно такой - длиннющий МК выношу на ваш суд! А там посмотрим - нужны они... такие огромные ... или нет)))
Формат книги - 20*20 см. В ней - 20 листов, т.е. 40 страничек для записи пожеланий и напутствий новоиспеченным супругам... Количество страничек можно и увеличить, конечно. При индивидуальном заказе - необходимое количество страничек я "считаю" не по числу гостей, а по количеству приглашений.
Для начала - подробно о материалах...
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Вяленые помидоры на зиму в микроволновке
1.
[604x407]
Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение
Как вылечить упорный насморк? Есть способ.
[495x369]Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Старинные редкие рецепты от рака
Старинные редкие рецепты от рака
От рака молочной железы А знаете ли вы, что всеми забытое растение ГОРИЧНИК русский полностью излечивает. Для этой цели используются корни этого растения. Рецепт 1: 20 г корней горичника на 200 мл кипятка заварить на водяной бане 20 мин. Принимать по 1 стол. ложке 3 раза в день.
Рецепт 2: Спиртовая настойка горичника: пропорции горичника и водки 1:3, настоять 20 дней, принимать по 25 капель 3 раза в день. При злокачественных опухолях То же относится и к растению гулявнику лекарственному. ГУЛЯВНИК (в народе называют колючкой или усовой травой), он применяется при всех злокачественных опухолях.