В подростковом возрасте у многих, я так думаю, был период, когда вы каждый день приседали. Вы регулярно повторяли упражнения, несмотря на все «не хочу» и «не могу». Правда, изнуряя себя, вы не понимали, какой вред можете себе принести, да и о технике выполнения, скорее всего, знали мало. А ведь на самом деле это базовое упражнение отлично впишется в утреннюю зарядку. Сегодня рассказ, зачем приседать каждый день и как делать это правильно.

















