Не слишком ли вы беспокойны?

1. Становится ли вам не по себе, если вы находитесь в полной темноте и к тому же в одиночестве?
да

нет



2. Считаете ли вы, что у вас слишком много обязанностей?
да

нет



3. Беспокоитесь ли вы о.том, что думают о вас окружающие?
да

нет



4. Часто ли вздрагиваете, когда звонит телефон?
да

нет



5. Беспокоитесь ли вы по мелочам?
да

нет



6. Беспокоитесь ли вы о деньгах?
да

нет



7. Сильно ли вы переживаете, если пропускаете свою остановку, когда едете в транспорте?
да

нет



8. Мучает ли вас бессонница от того, что вас что-то волнует?
да

нет



9. Нуждаетесь ли вы когда-нибудь в снотворном?
да

нет



10. Случалось ли вам когда-нибудь принимать успокоительные лекарства?
да

нет



11. Сильно ли вы переживаете, если пропускаете свою остановку, когда едете в транспорте?
да

нет



12. Считаете ли вы себя скованным?
да

нет



13. Дрожит ли у вас голос, когда вы сердитесь или очень волнуетесь?
да

нет



14. Вы легко смущаетесь?
да

нет



15. Легко ли вы расслабляетесь?
да

нет



16. Склонны ли вы в большей степени к беспокойству, чем большинство знакомых вам людей.
да

нет



17. Признаете ли вы, что почти всегда о чем-нибудь да беспокоитесь?
да

нет



18. Легко ли вы расстраиваетесь?
да

нет



19. Страдаете ли вы когда-нибудь от «приступов паники»?
да

нет



20. Охватывает ли вас когда-нибудь желание все бросить и убежать?
да

нет



21. Страдаете ли вы какими-нибудь недугами, например, несварением, сыпью на коже и т. п., которые усиливаются напряжением или стрессом?
да

нет



22. Часто ли вас раздражает шум?
да

нет



23. Раздражают ли вас мелкие административные требования?
да

нет



24. Когда вам не везет, расстраиваетесь ли вы?
да

нет



25. Расстраиваетесь ли вы, если над вами смеются?
да

нет



26. Проверяете ли вы по нескольку раз, закрыта ли входная дверь, прежде чем ложиться спать?
да

нет



27. Волнуетесь ли вы перед тем, как идти на вечеринку или в гости?
да

нет



28. Если к вам собираются прийти ваши друзья, много ли времени вы тратите, чтобы приготовить все для приема?
да

нет



29. Легко ли вы краснеете?
да

нет



30. Вам не нравится знакомиться с новыми людьми?
да

нет




Если у вас 10 очков или больше, то вы действительно сильно обо всем беспокоитесь. Чем больше у вас очков, тем сильнее вы беспокоитесь. Ваш склад ума показывает, что вы особенно подвержены стрессу и напряжению. Вы не можете изменить вашу подверженность беспокойству, но можете в значительной степени себя защитить, если научитесь расслаблять свой ум и свое тело и каким-нибудь образом подавлять свои страхи. Один из самых простых способов расслаблять ваш ум — это научиться мечтать. Когда у вас есть немного свободного времени, прилягте где-нибудь в тихом месте и закройте глаза. Представьте, что вы лежите на теплом, солнечном пляже, слышите звуки шуршащих о песок волн и чувствуете на своем теле тепло солнечных лучей. Пусть ваш ум и ваше тело полностью расслабятся. Как только вы овладеете этим способом расслабления, вы сможете справиться со многими видами стрессовых ситуаций, используя для этого при расслаблении картины вашего воображения.

Если у вас от 4 до 9 очков, то несмотря на то, что вы в достаточной степени владеете собой, вы все же подвержены беспокойству. Вы сможете укрепить силу своего духа, если научитесь полностью расслабляться.

Если у вас 3 очка или меньше. Вы полностью в согласии с самим собой и можете справиться с большинством проблем, которые ставит перед вами жизнь.

НАСКОЛЬКО ВЫ РОМАНТИЧНЫ?

1. Часто ли влюбляетесь?
да

нет



2. Когда вы влюблены, любовь занимает главное место в вашей жизни?
да

нет



3. Вы лучше работаете, когда влюблены?
да

нет



4. Считаете, что любовь имеет определяющее значение для полноценной сексуальной жизни?
да

нет



5. Помните свой первый поцелуй?
да

нет



6. Верите ли в любовь с первого взгляда?
да

нет



7. Плачете, когда смотрите мелодрамы?
да

нет



8. Нравится ли вам дарить или получать цветы?
да

нет



9. Вы можете получить удовольствие от ужина на двоих при свечах в загородном ресторане?
да

нет



10. Носите ли с собой фотографию вашего партнера?
да

нет



11. Знаете ли, какого цвета у него (у нее) глаза?
да

нет



12. Помните тот день, когда вы познакомились?
да

нет



13. Трудно ли вам припомнить, какая на вас была одежда?
да

нет



14. Можете ли вспомнить одежду своего партнера?
да

нет



15. Нравится вам быть влюбленным?
да

нет




От 9 до 15 очков: вы настоящий старомодный романтик. Любовь играет очень важную роль в вашей жизни.

От 4 до 8 очков: любовь играет не самую важную роль в вашей жизни, поскольку вы не принадлежите к великим романтикам мира.

3 очка или меньше: вы не очень романтичны и, вероятно, покупаете своему партнеру практичные подарки. Вместо того, чтобы тратить деньги на ресторан и шампанское, предпочитаете отмечать юбилеи покупкой сервиза для кофе или набора сковородок.

Есть ли у вас данные для того, чтобы стать начальницей?

1. Сохраняете ли вы спокойствие, если приходится держать речь в большой аудитории?
да

нет



2. Спокойно ли вы воспринимаете чье-то неприятельское отношение?
да

нет



3. Выступаете ли вы каждый раз, когда обсуждаются серьезные проблемы?
да

нет



4. Можете ли вы спокойно взять последний кусок торта, оставшийся на блюде, если видите, что никто не решается этого сделать?
да

нет



5. Можете ли вы быстро уяснить для себя ситуацию и понять, чем вызван тот или иной поступок ваших коллег?
да

нет




Если вы набрали хотя бы 40 баллов, в вашем характере преобладают черты, необходимые для того, чтобы выполнять руководящую работу. Дерзайте!

ВСЕ ЛИ У ТЕБЯ В ПОРЯДКЕ С ВНЕШНИМ ВИДОМ?

1. Ты считаешь, что у тебя хорошая фигура?
да

нет



2. Ты стараешься следовать моде?
да

нет



3. Есть ли у тебя недостатки?
да

нет



4. Ты завидуешь топ-моделям и актрисам?
да

нет



5. Тебя устраивает твой цвет волос?
да

нет



6. Ты пользуешься косметикой?
да

нет



7. Ты считаешь себя привлекательной?
да

нет



8. Ты думаешь, что со временем станешь еще симпатичнее?
да

нет




Более 5 очков-тест ты прошла успешно. Ты отлично выглядишь и уверена в себе. Продолжай в том же духе – и успех упорней тебе обеспечен.

Менее 4 очков, то тебе просто необходимо научиться верить в себя и не сомневаться в своей привлекательности.

Проверка чувств.

1. Если задуматься, то можно прийти к выводу, что ты любишь, потому что...
У нее (него) такая классная внешность.

Это самый близкий мне человек.

Она (он) нежный (ая).



2. Вы отправляетесь на вечеринку, и ты замечаешь, что она (он) так и стреляет повсюду глазами, пытаясь привлечь внимание.Ты...
Начинаешь беситься, но вида не показываешь.

Не особо заморачиваешься, ведь уверен (а) в любви.

Флиртуешь в отместку.



3. Ты пытаешься иногда вызвать ревность?
Да, потому что время от времени надо поволноваться.

Никогда, ты слишком боишься его (ее) потерять.

Может быть, но крайне редко.



4. На тусовке кто-то начал критиковать твою пассию. Твоя реакция.
Ужасно расстраиваешься и нервничаешь.

Можешь тоже порассуждать о его (ее) недостатках.

Затыкаешь рот критику.



5. Знакомый сказал, что видел твою пассию с кем-то на дискотеке.Ты...
Не обратишь внимания на пустые сплетни.

Тебе по барабану, с кем он (она) время от времени

Ты спокойно и просто расспросишь его (ее) об зтом



6. Вы договорились о свидании, но вдруг ты понимаешь, что неуспеваешь вовремя.Ты...
Обязательно предупредишь.

Если будет возможность, сообщишь об зтом.

Ничего страшного, пусть немного подождет.



7. Когда она (он) появится перед тобой в новом прикиде...
Интересуешься, откуда и сколько стоит.

Скажешь, что старый был больше н лицу.

Начинаешь громко восхищаться.



8. Что ты станешь делать, если однажды твоя пассия заявит, что встретил(а) другого (ую) и все кончено?
Удивишься, что тебя можно разлюбить.

Постараешься внушить, что хоть кто-то будет счастлив.

В срочном порядке найдешь замену.




0-18 баллов: судя по всему у вас достаточно прохладные отношения. никто из вас не умирает от страсти. Но если ввы никогда особо не испытывали взлетов чувств, то резкий их спад вам не грозит. Именно поэтому ваши отношения могут оказаться прочными.

21-33 баллов: вы любите друг друга. Но вот только чувства твоей пассии гораздо сильнее, чем твои собственные. В общем-то ничего страшного в этом нет. Но тебе надо внимательнее и бережнее относиться к избраннику(це).

34-48 баллов: жаркие отношения в ожидании свиданий, вы забываете обо всем. Временами вы умираете от любви,но зато когда соритесь, осыпаете друг друга удкими упреками.

Настоящий ли друг твоя подруга.

1. У тебя свидание, ты хочешь выглядеть привлекательно и просишь у подруги совета. Что она скажет?
-"Придется сесть на диету, сделать стрижку, купить новое платье..."
-"Ты выглядишь потрясающе, поэтому ни о чем не беспокойся".
-"Пойдем вмагазин, что-нибудь подберем".
2. Случалось, что подруга флиртовала с твоим парней?
-Только в шутку.
-Никогда
-Постоянно
3. Может ли она разболтать о твоей тайне?
-Только случайно.
-Не исключено.
-Нет. На нее можно положиться.
4. Ты поссорилась с парнем. Подруга, скорее всего, скажет, что вина лежит...
На тебе, конечно.
-Выслушает всеаргументы и решит.
-На парне.
5. Вы пришли на вечеринку, и у подруги появился кавалер. Что она сделает?
-Уйдет с ним, оставив тебя одну.
-Познакомит с ним.
-Предложит ему встретиться на следующий день.
6. Когда ты заводишь разговор, подруга...
-Меняет тему, когда ты слишком увлекаешься.
-Внимательно слушает все, что говоришь.
-Громко зевает, перебивая.
7. Старается ли подруга отделаться от тебя, когда на горизонте появляется новый мальчик?
-Все время.
-Редко.
-Никогда.

8. Ты на вечеринке встречаешь своего бывшего с новой подружкой. Что делает твоя лучшая подруга?
-Предложит уйти.
-Будет твердить, какая милая его девчонка.
-Перемоет ей косточки.
9. Твоя новая стрижка - хуже некуда. Ты огорчена. Как при зтом ведет себя твоя лучшая подруга?
-Предлагает купить шляпу.
-Хохочет всякий раз, кактебя видит.
-Советует постричься заново.
10. Ты рассталась с парнем. Твое сердце разбито. Звонишь своей подруге. Что она сделает?
-Примчится и станет утешать.
-Скажет, что он зануда, найдешь другого.
-Сама будет с ним встречаться.




0-30 - если это подруга, то кто же тогда враг? Найди настоящую подругу, которая будет радоваться твоим удачам и придет на помощь в трудную минуту. А эта девица слишном ненадежна. Расстанься с ней нак можно быстрее.

35-70 - вы с подругой прекрасно дополняете друг друга. Ваша дружба основана на равенстве и уважении. Если обе чем-то недовольны, будьте откровенны. Побольше искренности в отношениях. Если молча дуетесь друг на дружку, то ваша дружба дала трещину. Честность и прямота не повредят вашей дружбе, а тольно укрепят ее.

70-100 - тебе повезло! Таких подруг -одна на миллион. Она не оставит тебя в беде, не станет строить глазни твоему парню, не будет веселиться, когда на 1 душе у тебя скребут к кошки. Когда нужно, протянет руку помощи и будет на твоей стороне. О такой подруге можно только мечтать.

Продолжая тему

Продолжая данную тему...

В современной России мы сталкиваемся с целым рядом различных замещающих семей: семьи усыновителей, опекунские, приемные семьи, семейные детские дома, патронатные семьи, семейные воспитательные группы. Главная и общая их особенность в том, что в условиях семьи воспитываются чужие (небиологические) дети.В связи с этим возникают проблемы по оформлению документов опекаемых детей,обучающихся в ОУ.Предлагаю некоторые материалы в помощь социальным педагогам и классным руководителям.

Это цитата сообщения Tatiana_Goroshko Оригинальное сообщение

Умейте ждать свою любовь!

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Мое прошлое...
Часть 2 - Мы, женщины, которым уже "за"...
...
Часть 98 - Запах Мужчины...
Часть 99 - Мужчины не считают годы...
Часть 100 - Люблю мужчин!

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Варенье без плесени




Вы заготовили варенье на зиму с небольшим количеством сахара и опасаетесь, что оно может забродить. Чтобы этого не произошло, воспользуйтесь маленькой хитростью. Нам понадобится пергамент или калька. Поставьте сухую стерилизованную банку вверх дном на лист пергамента или кальки, обведите горлышко и вырежьте круг. Затем переложите в банку варенье. Смочите пергамент в водке или спирте, положите поверх варенья и закройте банку полиэтиленовой крышкой. Водка обладает дезинфицирующим действием, и плесень в банке не появится.

Серия сообщений "Полезности!":

Часть 1 - Как правильно выбирать арбуз
Часть 2 - Подарок для Вас!!!! Музыка для ума
...
Часть 75 - Как привести сковороду в первоначальный вид подручными средствами
Часть 76 - Снижаем градусы в квартире!
Часть 77 - Варенье без плесени
Часть 78 - Анисовый настой при бессоннице
Часть 79 - Вода в походе

Серия сообщений "Заготовки":

Часть 1 - О том как правильно замораживать летние дары природы
Часть 2 - Консервирование - много!
...
Часть 59 - Огурчики с горчицей (сухой посол) на сейчас и на зиму.
Часть 60 - Помидоры "Все просто" - без уксуса, без лимонной кислоты!!!
Часть 61 - Варенье без плесени
Часть 62 - Сушим помидоры на зиму

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

Практика ТЕИ ГУННЭН

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

Календарь на любой год!

Нажимайте на календарь и перейдёте на сайт с календарями на любой год.
[показать]

Это цитата сообщения Персо Оригинальное сообщение

Листопад

[показать]

[показать]

[показать]

 

Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Когда бог создал женщину...
Часть 2 - Оооофигенная музыка
...
Часть 98 - "Les Feuills Mortes" осенние листья...
Часть 99 - Я хочу тебя забыть - Анжелика Агурбаш
Часть 100 - Романтическая мелодия

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

СЛУШАЙТЕ СБОРНИК ПЕСЕН...ШЁПОТОМ ПЛАЧЕТ ЛЮБОВЬ...

[550x450] [300x100] Хочется мокрых в росинках трав... Дождей на открытые плечи... Шелеста - шепота тихих дубрав, И долгожданной встречи... [300x100] Вечерних прогулок по кромке воды, В песке - разноцветных ракушек... И в небе следить за полетом звезды, И время сверять у кукушек... [300x100] Нагретых карнизов и теплых крыш, Охапки цветущих ромашек... И слышать дыханье твое, когда спишь... И запах твоих рубашек... [550x483] Звенящих бокалов с прозрачным вином, Ночных, откровенных купаний... Забыться красивым волнующим сном... И теплых веселых компаний... [300x100] Костра огонек, разговор до утра... И звуки гитары - подружки... Горячий и сочный шашлык с шампура... И чай из железной кружки... [300x100] Хочется вместе встретить рассвет, Ловить полусонную рыбку... Нарисовать на бумаге портрет... И долго смотреть на улыбку... [550x484] ЕМ

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Как пришить пуговицу,чтобы обрести Любовь...

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Активация вашего Денежного Древа Жизни.

Смотреть это видео

Видеоролик сделали вожатые летнего пришкольного лагеря Андреева Нина (10 кл.) и Данилова Ульяна (8 кл.)

ТЕСТ «ОЦЕНКА И САМООЦЕНКА ОТНОШЕНИЯ К ОКРУЖАЮЩЕЙ ПРИРОДЕ»

Психоэмоциональный тренинг
Использование в работе упражнений психоэмоционального тренинга «Общение с природой» требует от психолога (и от самих ребят) особого настроения. Упражнения, при грамотном их проведении, позволяют улучшить настроение, освободиться от эмоциональной усталости или даже вылечить легкую боль. Они не представляют особой сложности. Но прежде чем приступить к их выполнению, необходима небольшая предварительная подготовка. Во-первых, психолог, заранее настраивает своих ребят, ведь через мысленное выстраивание ярких образов мы учим их и учимся сами управлять своим состоянием. Каждый участник выполняет упражнения индивидуально.
Упражнение 1. «СОЛНЕЧНЫЕ ЛУЧИКИ». Станьте так, чтобы солнце было впереди вас и над вами. Лучше стоять босыми ногами на песке или на земле. Почувствуйте себя спокойно, расслабьтесь. Разведите руки в стороны или вытяните вперед ладонями вверх. Представьте, что кончики ваших пальцев лучиками или солнечными ниточками соединяются с солнцем.
По этим ниточкам в кончики пальцев бегут солнечное тепло и сила и разливаются по всему телу, наполняя его. Когда почувствуете, что тепла и силы достаточно, поблагодарите солнце и опустите руки. Если ощутите избыток энергии, попросите солнце забрать ее. Для этого пошлите мысленно энергию по тем же лучикам вверх солнцу.
Упражнение 2. «БУДЕМ ЗДОРОВЫ» Во время прогулки встаньте босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на одну-две минуты. Вдохните через рот несколько раз воздух и пожелайте мысленно себе и всем людям здоровья. Лучше, если это будет связано с купанием в море или реке (перед ним или после него, а возможно и во время купания).
Упражнение 3. «ЗДРАВСТВУЙ, МОРЕ» Подойдите к воде и поздоровайтесь с морем или рекой. Это можно сделать про себя или вслух. Можно коснуться воды ладошкой. Главное будьте доброжелательны и искренни.
Упражнение 4. «СЕМЬ ВОЛН» Вы хотите обратиться к морю (реке) с просьбой? Выберите место, где будите чувствовать себя комфортно. Вслушайтесь в шум воды. Почувствуйте ритм, представив, как на вас накатывает волна за волной. С набегающей волной обратите просьбу к морю (она должна быть заранее четко сформулирована). Представьте, что эта набегающая волна проходит сквозь ваше тело и голову и принимает вашу просьбу. С каждой новой волной повторяйте все заново. Это нужно сделать 7 раз. Можете при этом представлять себя в воде, а не на берегу. А если хотите помочь своему воображению, войдите в воду по щиколотку или по колено (если это будет приятно и не переключит внимания).
Упражнение 5. «МОЕ ДЕРЕВО» Спокойно походите между несколькими деревьями, прислушиваясь к своим ощущениям.
Почувствуйте, к какому из деревьев вас больше всего тянет, подойдите к нему. Дерево можно обнять или просто приложить ладошки. Поздоровайтесь, познакомьтесь и попросите дерево поделиться с вами той жизненной силой и энергией, которой оно обладает. Не забудьте поблагодарить своего зеленого друга.
Упражнение 6. «ПОЛЕТ ПТИЦЫ» Станьте так, чтобы чувствовать себя свободно и устойчиво, расслабьтесь. Можете закрыть глаза. Дышите равномерно, спокойно. Попробуйте «отпустить» руки – они начнут медленно подниматься вверх, как будто с легкостью преодолевая земное притяжение. Вам будет проще, если вы попытаетесь представить себя птицей, которая медленно и плавно машет крыльями. Можно подключить счет: на «1.2,3» поднять руки до уровня плеч, на «4,5,6» опустить. Второй вариант: на «1-6» поднять руки вверх, сомкнуть ладони над головой, на следующие «1-6» опустить. Старайтесь не отвлекаться от своих внутренних ощущений. Во-вторых, нужно правильно настроить ребят на выполнение такого специфичного задания: вряд ли им уже приходилось участвовать в подобных занятиях. Обязательно нужно объяснить ребенку, что ему необходимо перед началом упражнения поздороваться с той стихией, к которой он собирается обратиться, подружиться с ней, пожелать ей доброго утра, дня или вечера. А после завершения упражнения сказать спасибо, поблагодарить за приятные минуты. Грамотное объяснение участникам того, что и как нужно делать, также является залогом удачной работы. В-третьих, немаловажно быть искренне заинтересованным в успехе. За один сеанс можно использовать одно-два, максимум три упражнения. Особая рекомендация: упражнение 5 используется отдельно.
Упражнение 7. «ВДОХ ЖИЗНИ» Чистый воздух, вдох и выдох – это самое быстрое, мгновенное пробуждение нервной системы. Понятие воздух с высоты, сверху, через гортань, с мыслью, что он падает на вас. Затем как бы проглотите его, задержите дыхание. После этого «выбросите» воздух через рот с мыслью, что «выбрасываете» болезнь из себя. «Вдох жизни» проделайте три раза. При «проглатывании» воздуха можно мысленно направить его в больное место и «окружить» им его, а можно «дышать» через место, где болит.

Правила проведения упражнений психоэмоционального тренинга
«Общение с природой»
1.До начала занятий психолог или вожатый должен обязательно настроить ребят на выполнение таких необычных для них упражнений.
2.Если ребенок Читать далее...