Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение

Одеяло для малыша, связанное по диагонали

Это красивое одеялко как нельзя лучше подойдет для новорожденного. Одеяло для малыша, связанное по диагонали платочной вязкой под силу даже начинающим вязальщицам. Но вот для первых дней или для выписки - потрясающий вариант! Оно пропускает воздух, теплое и нежное. Чего не скажешь о синтепоновых одеялках.

[604x453]

[604x453]

Читать далее...

Это цитата сообщения zwezda-5-5-5 Оригинальное сообщение

В помощь швеям-рукодельницам.

[585x420]
Лекала
С их помощью раскроить ровненький карман не проблема. А если сделать такие шаблоны из не толстого картона , то и с утюжкой проблем не будет

1.
[585x640]

2.
[585x355]

3.
[585x391]

4.
[585x640]

5.
[585x391] (585x391, 64Kb)" />
Читать далее...

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Вяжем крючком чепчик "Нежность". Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Yana Zaya

[360x270]
Предлагаю вместе связать замечательный чепчик для новорожденного!

Очень люблю изделие,которые вяжутся без отрыва нити, чтобы не возится потом с “хвостиками.

Поэтому этот чепчик так и сделан :)

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение

шапка с ушками

[503x630]

Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение

Угги с манжетой-резинкой для малыша от Matildas Meadow

[630x512]

Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение

Просто и стильно. Жакет крючком.

Источник https://www.ok.ru/petelki.arin/topic/66715549414850

[показать]

Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение

Детские свитерочки для двух сестричек отkatenka05 (Страна Мам).

Источник  http://www.stranamam.ru/post/12755865/

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение

Мужская куртка. Выкройка на 54-й размер

[показать]

[500x300]

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

Планка. План на месяц!

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:

Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника.
Мышцы кора напряжены всё время выполнения упражнения: живот втянут, поясница плоская.
Чем ближе друг к другу поставлены стопы, тем сложнее удерживать равновесие, тем больше нагрузка на мышцы пресса.

План упражнений на целый месяц: 31 вариант на каждый день

День 1. Низкая планка на локтях

Локти поставьте под плечами, стопы — рядом друг с другом, ноги выпрямите.
Напрягите ягодицы, подтяните пупок к позвоночнику.
Сделайте три подхода по 45 секунд.

День 2. Боковая планка на локте

Из положения низкой планки перенесите вес на левый локоть и развернитесь.
Правую руку выпрямите вверх, взгляд направьте на правую кисть, задержитесь на 45 секунд, затем развернитесь в другую сторону.
Сделайте три подхода по 45 секунд для каждой стороны.

День 3. Высокая планка на прямых руках

Кисти поставьте под плечами, стопы — рядом друг с другом, ноги выпрямите.
Напрягите ягодицы, подтяните пупок к позвоночнику.
Сделайте три подхода по 45 секунд.

День 4. Боковая планка на прямой руке

Из положения высокой планки перенесите вес на левое запястье и развернитесь.
Правую руку выпрямите вверх, взгляд направьте на правую кисть, задержитесь на 45 секунд, затем развернитесь в другую сторону.
Сделайте три подхода по 45 секунд для каждой стороны.

День 5. Низкая планка со сгибанием коленей

В положении низкой планки поочерёдно сгибайте колени.
Сделайте три подхода по 45 секунд.

День 6. Высокая планка со сгибанием рук

В положении высокой планки поочерёдно касайтесь рукой плеча другой руки.
Напрягите ноги и нижний пресс, не раскачивайтесь.
Сделайте три подхода по 45 секунд.

День 7. Опускание на локти и подъём на прямые руки

Из положения низкой планки поставьте левую кисть под левое плечо, затем правую кисть под правое плечо, затем поочерёдно опускайтесь на локти.
Продолжайте подниматься и опускаться, чередуя руки.
Сделайте три подхода по 60 секунд.

День 8. Круговая планка

Начните с низкой планки.
Согните по очереди колени.
Поднимитесь в высокую планку.
Коснитесь каждой рукой противоположного локтя.
Вернитесь в исходную низкую планку.
Сделайте три подхода по 45 секунд.

День 9. Классические трицепсовые отжимания

Встаньте в высокую планку.
Напрягите ягодицы, подтяните пупок к позвоночнику.
Локти немного выведите вперёд.
Медленно опуститесь, чтобы плечи сровнялись с локтями, задержитесь на пару секунд и вернитесь в исходную позицию.
Сделайте три подхода по 60 секунд.

День 10. Низкая планка на локтях с поворотом бёдер

Из положения низкой планки разверните бёдра вправо, пока до пола не останется около 10 сантиметров.
Так же поверните бёдра влево.
Сделайте три подхода по 45 секунд.

День 11. Планка с прыжками

Из положения высокой планки прыжком разведите ноги в стороны.
Следите, чтобы ягодицы не поднимались выше уровня плеч.
Прыжком вернитесь в исходное положение.
Сделайте три подхода по 60 секунд.

День 12. Низкая боковая планка с прогибом

Встаньте в низкую планку и развернитесь на правый бок.
Поднимите бёдра, задержитесь на пару секунд, затем опустите бёдра почти до пола.
Повторяйте движение вверх-вниз.
Вы должны чувствовать растяжение косых мышц живота.
Сделайте три подхода по 60 секунд.

День 13. Подтягивание колена к противоположному локтю

Встаньте в высокую планку.
Подтяните правое колено к левому локтю, задержитесь на пару секунд, затем вернитесь в исходное положение.
Подтяните левое колено к правому локтю, задержитесь на пару секунд, затем вернитесь в исходное положение.
Сделайте три подхода по 60 секунд.
Читать далее...

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Красивое платье для девочки крючком

[254x230]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Платье - матроска для куклы

Платье-матроска для куклы: мастер-класс

[570x604]
+ читать дальше

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Супер простой в крое и быстрый в шитье халат!

Супер простой в крое и быстрый в шитье халат!

[700x596]
+ читать дальше

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Схема рукавчика

[показать] [показать]
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Платье с оборками для маленьких модниц.

Выкройка платья для девочки

[359x359]
+ читать дальше

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шьем простые, но эффектные летние юбки.

Огромная благодарность автору: Евгения Родина

[550x402]
Лето в разгаре! Период отпусков и путешествий. Именно сейчас хочется побаловать себя красивой обновкой. Так зачем отказывать себе? Наш урок поможет вам сшить простую летнюю юбку. Простую, но очень эффектную и стильную. Мы выбрали для вас три модели юбок : юбка в пол, юбка с запахом и юбка ярусами. Надеемся они придутся вам по душе.
Итак, начнем.
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Красное платье из мотивов крючком

[626x700]
Читать далее...

Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение

Кофточка "Восточный орнамент". Крючок.

Опубликовалалиора мой светикв группеВЯЗАНАЯ МОДА+ ДЛЯ НЕМОДЕЛЬНЫХ ДАМ
Источник: http://www.stranamam.ru/post/12832198/

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Bonito11 Оригинальное сообщение

Синее платье с рюшами...

[635x750]

Элегантное платье для девочки выполнено в английском стиле. Нотку легкомысленности в модель привносят контрастные пуговицы, использованные для отделки.

Размер 110–116 (обхват груди 62 см)

Вам потребуется
Пряжа Mondial Superwool (100% мериносовая шерсть; 125 м/50 г) – 350 г синей (№ 820); спицы №4,5; вспомогательная спица; 6 красных пуговиц; крючок №4.

[показать]

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

Пальто с укороченными рукавами, связанное спицами

Пальто с укороченными рукавами, связанное спицами

[700x525] [448x700]

Далее

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Очень красивые зонтики крючком + схемки

[показать]

Читать далее...