• Авторизация


Как накачать нижнюю часть пресса 12-04-2012 08:45

Это цитата сообщения Blondiii Оригинальное сообщение

Как накачать нижнюю часть пресса

[700x466]
Этот вопрос волнует очень многих женщин. Но так уж заложено природой – лишний жир в организме женщины часто откладывается именно в нижней части живота. Иногда даже бывает, что выше пупка у девушки отчетливо виднеются кубики, а ниже – животик. Давайте разберемся, можно ли накачать нижнюю часть пресса и как это сделать.
Упражнения
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Веточка вербы"из кожи и меха. МК Mamacita из Страны Мастеров 12-04-2012 08:43

Это цитата сообщения kumushki Оригинальное сообщение

Брошь "Веточка вербы"из кожи и меха. МК Mamacita из Страны Мастеров

К празднику Вербного Воскресенья родилась идея сделать брошь в виде веточки вербы.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Пасхальные ретро открытки 12-04-2012 07:24

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

Пасхальные ретро открытки

[592x84]
[700x453]

[700x432]

[700x459]


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сесть на шпагат 10-04-2012 08:32

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Как сесть на шпагат





Фитнес_красота_здоровье
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тренировка мышц спины 08-04-2012 20:56

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Тренировка мышц спины





Фитнес_красота_здоровье
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фитнес дома (ягодицы,бедра,пресс) 07-04-2012 20:58

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Фитнес дома (ягодицы,бедра,пресс)





+1
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куклы из носков 03-04-2012 11:26

Это цитата сообщения Sweets_Cherry Оригинальное сообщение

Куклы из носков

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мишки Тедди 03-04-2012 11:23

Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение

Мишки Тедди

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шьем пупсика.МК 03-04-2012 11:06

Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение

Шьем пупсика.МК

Сделать такую куколку совсем не сложно, потребуется час - полтора.

[368x460]

Сделать такую куколку совсем не сложно, потребуется час - полтора.

[368x]

Для работы потребуется: кусочек растяжимой ткани 10/ 15 см, ножницы, катушка ниток в цвет, иголочка средней длины и наполнитель (холофайбер).

[368x]

Кусочек трикотажа складываем вдоль и прокладываем машинную строчку. На фото я просто положила тёмную нитку в месте прошива, чтобы было видней. Срезаем лишнее близко к шву и делаем прорезь в месте фигурного шва.

[368x490]

Выворачиваем заготовку и уже поверху делаем небольшую строчку, как бы удлиняем ножки. Я положила тёмную нить там, где прострачиваем. Дальше только ручная работа.

[368x]

Наполняем заготовку холофайбером.

[368x]

Получается вот такая кукольная заготовочка.

[368x]

Да, макушку зашиваем вручную вот таким образом (собрать по контуру мелкими стежками и стянуть).

[368x]

Отделяем голову, перетянув ниткой в определённом месте.

[368x490]

Поворачиваем куклу к себе спинкой и делаем попу. Для этого закрепляем нитку между ног и и выводим иглу с ниткой на середине туловища. И так два раза, потом стягиваем и закрепляем нить.

[368x]

Хочу заметить, что после закрепления нить я не отрываю, а перехожу к следующей операции путём протяжки внутри туловища.

[368x]

Поворачиваем куколку к себе лицом и делаем утяжку на уровне груди. Это ручки будущие, хотя больше похоже на грудь.

[368x534]

Нитку закрепляем и ставим точки в следующих местах. На фото жирные чёрные точки. Можно вколоть булавки, но с ними потом работать не удобно и небезопасно. Ставить точки нужно еле заметные, три с одной стороны и три с другой.

[368x]

Вид сбоку, здесь видны все три точки.

[368x]

Эта третья точка немного спрятана на спинке, как на фото.

[368x]

Нитку я не отрывала и она выходит на середине груди. Дальше делаем правую ручку проколов иглой в верхней точке и вытащить в нижней.

Малыш. МК от Лидии Каламбет

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подтяжка лица. Печень. Выпирающий живот. Варикоз. 03-04-2012 07:57

Это цитата сообщения Tisulya Оригинальное сообщение

Простые упражнения от Петра Попова

     Вот уже несколько дней активно гуляют по моей фрэндленте ролики с простыми упражнениями от врача-реабилитолога Петра Попова. Все проходила мимо, а тут очередной раз наткнувшись, подумалось - а вдруг пригодится? И вот собрала в один пост, чтоб не блуждать потом в поисках..

Подтяжка лица без операции

Еще упражнения (печень, живот, варикоз)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Учись подтягиваться много раз 30-03-2012 10:49

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Учись подтягиваться много раз

[466x700]

«Меня это бесит! Тренер, которого просят помочь научиться подтягиваться, пишет человеку программу, которая состоит из одних… подтягиваний. То есть, если вы не можете подтянуться ни разу, надо просто пытаться делать это несколько чаще?! Отличный совет, тренер!».

Алвин Косгроу


На днях позвонила мама. Ну, как позвонила — после тренировки я обнаружил на своем мобильнике три непринятых вызова. Испугавшись, что что-то случилось, я тут же перезвонил. Потом еще раз, а потом еще и еще. Раз на двадцать шестой мама трубку наконец взяла. Побагровев и намереваясь наорать на нее по поводу того, что «нормально-так-поступать-сначала-названиваешь-а потом-трубку-не-берешь-я-места-себе-не-нахожу-волнуюсь», я уже было открыл рот, но мама меня опередила:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
бомбочки для ванны 24-03-2012 16:21

Это цитата сообщения Мурчелла Оригинальное сообщение

Бомбочки для ванны


Превью Апельсинчик (700x692, 598Kb)Превью Клубника со сливками (700x604, 573Kb)Превью Морские звёзды (700x610, 599Kb)Превью Сердечки с лавандой (700x517, 518Kb)Превью Шоколадное настроение (700x550, 543Kb)



Серия сообщений "Мой Hand-made":

Часть 1 - Бомбочки для ванны
Часть 2 - Мыло рукотворное))
Часть 3 - Декупаж
...
Часть 37 - Мои вязаные игрушки)
Часть 38 - Моя работа тарелочка "Подружки"
Часть 39 - Прилетели винтажные бабочки)Мастер-класс.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СЛАВЯНСКИЕ ОБРЯДОВЫЕ КУКЛЫ 21-03-2012 18:48

Это цитата сообщения ирина_бурлакова Оригинальное сообщение

СЛАВЯНСКИЕ ОБРЯДОВЫЕ КУКЛЫ

[показать]


В древности тряпичные куклы бытовали и как обрядовые предметы, и как игрушки, через которые дети знакомились с укладом жизни и получали космогонические, нравственные, символические и мифологические знания.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Ирландское кружево".Очень подробный мастер-класс по сборке изделия. 13-03-2012 22:29

Это цитата сообщения Garmonija_duschi Оригинальное сообщение

Учимся вязать "Ирландское кружево".Очень подробный мастер-класс по сборке изделия.

[340x509]
Этот необычный мастер-класс представляет наша читательница из Республики Башкортостан города Уфа Валеева Асия Сабировна. Данный мастер-класс участвовал в конкурсе мастер-классов - 2008, а необычный он потому, что работа Асии Сабировны представляет собой подробный курс по сборке топа, связанного в технике ирландского кружева. Особенностью работы является учет вытачек на груди и талии, за счет которых топ сидит четко по фигуре.

Асия Сабировна занимается вязанием уже больше 40 лет, из них 15 лет посвящены теме ирландского кружева. Первый опыт вязания получила от своей мамы, а затем училась самостоятельно по журналам «Работница» и «Крестьянка».

 

 

 

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать застежку-клевант. Мастер-класс 13-03-2012 22:26

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Как сделать застежку-клевант. Мастер-класс

http://klubok51.my1.ru/index/kak_sdelat_zastezhku_klevant/0-154

[показать]

Сейчас большую популярность завоевали застежки-клевант. Застежки-клевант состоят из петли, пуговицы и детали крепления. Да, они есть в продаже. Разных размеров и цветов. Но когда ищешь что-то определенное, по закону подлости его нет в магазинах. Я сама столкнулась с такой проблемой. Ну захотелось на пончо сделать застежки-клевант, а именно того, что виделось, в продаже не оказалось.

[показать]

Вопрос первый: "из чего?". Можно было, конечно, купить шнур в магазине, но я решила связать гусеничку из любимых ниток "Tulip". Вы можете взять любые нитки или готовый шнур, или сутаж. 
Вопрос второй: "какая пуговица?". Для клеванте пойдет всё, что угодно. Можно свернуть пуговицу из шнура (ниже будет показано как). Можно взять готовую, ту, что вам нравится, той формы, которую вы нафантазировали. Хотя классические застежки-клевант делают из свернутого шнура. Я предлагаю вам ещё один вариант - 
обвязать бусину
Вопрос третий: "форма". Вариантов много. Я постаралась собрать как можно больше видов застежек-клевант, хотя найти их было сложновато... 

Итак. Покажу, что получилось у меня. Связала гусеничку. Поскольку застежки должны быть одинаковые, считала повороты, чтобы и шнуры получились одной длины. Обвязала бусины. Завернула шнуры, скрепила их той же ниткой. Пришила пуговицы-бусины к одной стороне, ву-а-ля, получились очень

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Каменный замок своими руками. 12-03-2012 09:23

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Каменный замок своими руками...

 

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
По многочисленным просьбам: как заказывать с зарубежных сайтов, интернет-магазинов, в том числе с Ebay. 11-03-2012 10:41

Это цитата сообщения agnafetish Оригинальное сообщение

По многочисленным просьбам: как заказывать с зарубежных сайтов, интернет-магазинов, в том числе с Ebay.

Все очень просто! Для чайников, не знающих английского языка и не разбирающихся в компьютерах!

1. Идем в любой банк и оформляем карточку. Чтобы не туманить мозг сложностями, просто говорим: "Хочу покупать в интернет-магазинах из-за границы!"
Важно: оформите СМС-подписку. Это когда при каждой операции вам приходит моментальная СМС. Контролировать счет удобнее плюс можно молниеносно зарегистрироваться в Paypal (это потребуется, читать ниже).
Примечание: вы можете покупать хоть в долларах, хоть в фунтах, хоть еще в чем. В момент заказа ваши средства просто переводятся в нужную валюту автоматически по текущему курсу, иногда с маленькой наценкой самого банка за перевод денег из одной валюты в другую.
Возможно, вас спросят: Visa или MasterCard? У меня Visa, например. А вообще не важно.

2. Карточку сделали, ура! В каких-то банках это мгновенно, но обычно надо подождать пару дней. Сейчас такая карточка в 99% банков бесплатна. Положите на нее минимум 10 долларов (300руб). Это нужно будет для единоразовой регистрации в платежной системе. Ну и вообще, чтоб минимум был.

3. Регистрируемся на Paypal. Сейчас многие интернет-магазины работают через эту систему, да и Ebay тоже. Кто не в курсе: Ebay - это очень хороший сайт, где можно найти что угодно по выгодным ценам. Об этом ниже.
Итак, открываем https://www.paypal.com/ru
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание - амигуруми маленькие и очень маленькие! 11-03-2012 10:38

Это цитата сообщения Money-box Оригинальное сообщение

Вязание - амигуруми маленькие и очень маленькие!



1.
[525x700]

2.
[653x682]

3.
[570x570]

 

Если вы увлекаетесь вязанием игрушек, то не сможете пройти мимо этой красоты!!! Natali Lyuta

 

Смотреть фото
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ботиночки для кукол. Выкройка и небольшой мастер-класс 10-03-2012 20:53

Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение

Ботиночки для кукол. Выкройка и небольшой мастер-класс

Ботиночки для кукол

Небольшой мастер-класс как самим изготовить ботиночки для кукол.

[700x394]

Смотрим далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как организм сам себя лечит при сыроедении 09-03-2012 12:08

Это цитата сообщения Happy_Lady Оригинальное сообщение

Как организм сам себя лечит при сыроедении

 

• Если человек 44 дня не ест вареную пищу, то открываются «ворота» для победы над недугами, препятствиями. Иммунитет набирает силы, готовит «резервистов», «армию», «спецназ». 
• Если человек находится в режиме сыроедения 62, 71 день, организм «достает» болезнь. Силы иммунитета настолько высоки, что они имеют возможность победить самый серьезный недуг (но больше шансов, если
до этого организм не был «обхимичен», опален, обожжен облучением, то есть не
доведен до края).
80 дней употребления только сырых овощей и фруктов и свежевыжатых соков из них обеспечивают организм возможностью освободиться от болезней. В это время иммунитет отторгает болезнь, опухоль, отделяет ее от
тела. Возможные оставшиеся антитела — это своего рода «шрам», след в организме от встречи с болезнью, но их не нужно бояться, нужно продолжать работать над собой. Если вы делали все правильно и искренне, то все позади.
•От 80 до 107 дней без вареной еды — иммунитет «в упряжке» с головным мозгом проверяет, не осталась ли, не появилась ли, не возобновилась ли патология, болезнетворная среда. 
116 дней сыроедения — вторая (генеральная) самопроверка организма. Проводится так называемая «подчистка», подбирается диаметр сосудов (при помощи специальных упражнений создается давление в сосудах и можно судить, подобрал ли организм необходимый сосудам диаметр, стойкий ли он), проверяется концентрация желчи, выброс гормонов в кровь. То есть можно сказать, что на данном этапе «дом убран», «пол вымыт», осталось внести последние «штрихи» в интерьер и «расстелить ковер». 
Если мы сумели продержаться на сыроедении 125 дней, то получаем все, что хотим. Организм обновляется настолько, что колесницу человеческой судьбы мчат три скакуна — успех, здоровье и радость. Все гармонично и созвучно вокруг и внутри.
 
(с) И.Шиманский. Книга "Практическое применение системы оздоровления Игоря Шиманского"
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии