Это цитата сообщения Ануфриев_Алекс Оригинальное сообщение
Изготовление искусственного камня из гипса.
[показать]ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Это цитата сообщения Sontina Оригинальное сообщение
Грустный котик (шьём из ткани)
[показать]Это цитата сообщения Slyusarenko136 Оригинальное сообщение
коврик-кармашек под машинку
[281x244]
Серия сообщений "коврик-кармашек под машинку":
Часть 1 - коврик- кармашек под швейную машику
Часть 2 - коврик под машинку
Часть 3 - Идеи для хранения мелочей
Часть 4 - коврик-кармашек под машинку
Часть 5 - Шьем удобный кармашек для рукоделия (коврик под машинку)
Часть 6 - Шьем подложку под швейную машинку с кармашками
Часть 7 - Шьем. Игольницу.(швей. машинка)
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Метод «ЛЮБАКС» — Российское НОУ-ХАУ Любовь Аксёновой
Метод «ЛЮБАКС» основан на законах геометрии пропорций. Соотношения отрезков, заменяющих замеры по телу, выражены в персональных единицах измерения человека — в нормированных инвариантных параметрах. Использование нормированных параметров позволяет упростить работу конструктора - закройщика, объединяя весь процесс от замеров фигуры до раскроя деталей изделия. С помощью ЛЮБАКС фигуры «замеряют» визуально, практически не прикасаясь к фигуре, учатся кроить и шить без примерок, как это делали старые мастера ранней и поздней готики, Возрождения, барокко и ампира, т.е. до появления сантиметровой ленты. В работе используется классификация фигур-образов с обращением к мифологическим контурам Венеры, Аполлона, Геркулеса и др. . Автор метода учит бесконтактному снятию мерок с конкретной фигуры человека, построению выкроек известных и наиболее распространённых покроев, начиная с простых прямолинейных конструкций (туник и рубах) до сложных криволинейных (жюстокора, сака, современного пиджака). ЛЮБАКС – это экономичная раскладка деталей выкройки на ткани и создание орнаментов в нормированных параметрах с учётом размеров конкретной фигуры, это реставрация и воспроизведение работ старых мастеров с учётом свойств современных тканей.
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Выкройка короткого блейзера женского
[показать]
Короткий блейзер с рельефными швами и застежкой на две пуговицы. Модный округлый вырез горловины украшен параллельными отделочными строчками.
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
МК от Ирины Красюковой. Обработка низа свага без косой бейки
Cпособ обработки низа свагов или любых других деталей БЕЗ БЕЙКИ предложила мастер по пошиву штор Ирина Красюкова( г. Луганск) Опубликовано с согласия автора.
Замечательный мастер-класс!
Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение
Сахарный диабет
Сахарный диабет
Питание при сахарном диабете
Сахарный диабет связан с нарушением обмена веществ, в основе его лежит недостаточное усвоение организмом глюкозы. Диабет 2 типа часто возникает на фоне ожирения.
При любом типе сахарного диабета большую роль играет правильное питание. При лёгкой форме сахарного диабета 2 типа диета является основным методом лечения. При средней и тяжёлой форме заболевания диету нужно сочетать с приемом сахароснижающих препаратов или инсулина.
Что такое «хлебная единица»?
Как правильно определить необходимую норму углеводосодержащих продуктов? Все они существенно различаются между собой по своим физическим свойствам, составу, калорийности. Измерить
Это цитата сообщения Меира Оригинальное сообщение
Сахарный диабет - способы исцеления, Виктор Тетюк
О способах исцеления от сахарного диабета рассказывает один из основателей проекта "Академия Эндорфин" - Виктор Тетюк, врач с 20-летним стажем, хирург, мануальный терапевт, автор эндорфино-имунной теории
Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение
Питание при сахарном диабете
Питание при сахарном диабете
Принципы лечебного питания
Диета должна быть физиологически грамотной:
- Количество энергии в пище должно равняться энергетическим потребностям больного.
- Количество белков, жиров, углеводов должно быть сбалансированно.
-
Прием пищи в течение дня —
5-6 раз.
Для больных диабетом с избыточным весом, чтобы усилить чувство насыщения, нужно включать в диету такие овощи, как свежая и квашеная капуста, салат, шпинат, зелёный горошек, огурцы, помидоры. Для улучшения функции печени, которая значительно страдает при диабете, нужно вводить в диету продукты, содержащие липотропные факторы (творог, соя, овсянка и др.), а также ограничивать в диете мясные, рыбные бульоны и жареные блюда.
Имеется несколько вариантов диет для больных сахарным диабетом, но практически в домашних условиях можно пользоваться одной (диета 9), которую можно легко приспособить к лечению любого больного, исключая или добавляя отдельные блюда или продукты.
В диету разрешается включать:
Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение
Питание при сахарном диабете
У пожилых менее интенсивно протекают обменные процессы, снижена двигательная активность, вследствие чего сокращаются энергетические траты. Следовательно, калорийность их рациона должна быть ниже, чем калорийность рациона людей молодых и среднего возраста.
У 60 — 74-летних мужчин она должна составлять 2300 килокалорий, у женщин такого же возраста — 2100 килокалорий, у мужчин 75 лет и старше — 2000 килокалорий, у женщин такого же возраста — 1900 килокалорий.
правила, которых обязательно следует придерживаться:
— завтрак должен составлять 25% от общей калорийности рациона. обед — 30%, полдник—10%, ужин — 25%, легкий ужин перед сном — 10%:
— сахар и другие сладости — варенье, конфеты, торты, пирожные, халву — исключите из рациона. Заменителей сахара (фруктозу, ксилит или сорбит) можно есть не больше того количества, что разрешил врач;
— жиры животного происхождения (сливочное масло, сало, шпик) ограничьте до 15 — 25 граммов в день, Столько же должно быть в вашем рационе и растительного масла! Увлекаться растительным маслом не следует. Хотя содержащиеся в нем полиненасыщенные жирные кислоты нормализуют жировой обмен и способствуют выведению холестерина из организма. растительное масло высококалорийно (в 100 граммах сливочного масла 748 килокалорий, подсолнечного — 899 килокалорий). Кроме того, полименасыщенные жирные кислоты, поступающие в организм в избытке, принимают участие в образовании соединений, активизирующих процесс старения:
— резко сократите продукты, богатые холестерином (жирное мясо, печень, мозги, вымя, почки, яйца);
— готовьте первые блюда на мясном и рыбном бульоне не чаще 1 — 2 раз в неделю. Отдавайте предпочтение вегетарианским супам;
— мясо и рыбу ешьте отварными;
— ежедневно надо съедать не менее 600 граммов овощей. Ограничивайте только картофель, а баклажаны, кабачки, капусту, огурцы, перец зеленый сладкий, патиссоны, томаты, ревень, салат, тыкву, укроп, петрушку, чеснок, хрен можно есть без ограничения:
— не забывайте есть творог (50 граммов), желательно нежирный. В твороге содержится метионин, предупреждающий жировое перерождение печени и обладающий, как и другие антиоксиданты, геропротекторными, то есть задерживающими старение. свойствами;
— старайтесь чаще включать в рацион продукты моря — морскую капусту, пасту криля. Они содержат вещества, обладающие противосклеротическим действием.
По желанию ассортимент продуктов, рекомендуемых на день, можно изменить. Советую для этого воспользоваться разработанными Киевским НИИ питания эквивалентами продуктов, имеющими практически одинаковую биологическую ценность и калорийность.
Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение
Питание при сахарном диабете
Примерный суточный набор продуктов (в граммах) на 2 000 ккал для пациента с сахарным диабетом
| Наименование продукта | Количество, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб чёрный |
200,0 |
9,4 |
1,4 |
99,6 |
428 |
| Картофель |
200,0 |
4,0 |
0,2 |
39,4 |
166 |
| Крупа |
40,0 |
5,2 |
2,4 |
26,2 |
142 |
| Мясо |
100,0 |
20,2 |
7,0 |
— |
144 |
| Рыба |
80,0 |
14,0 |
0,4 |
— |
60 |
| Яйцо |
1 шт — 50,0 |
6,3 |
5,7 |
0,3 |
78,5 |
| Творог |
100,0 |
16,7 |
9,0 |
1,3 |
156 |
| Молоко |
300,0 |
8,4 |
9,6 |
14,1 |
174 |
| Кефир |
Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение
Рекомендуемое питание при сахарном диабете
Рекомендуемое питание при сахарном диабете 2 типа Продукты питания, разрешенные при сахарном диабете типа 2:
Хлеб – до 200 грамм в день, преимущественно ржаной или специальный диабетический. Почему рекомендуется ржаной хлеб? Если мы едим черный хлеб, то сахар начинает повышаться через 20-30 мин, и это повышение плавное, так как черный хлеб дольше перерабатывается в желудке и кишечнике – примерно два-три часа. Таким образом, ржаной хлеб – типичный продукт с “медленным” сахаром. Если же мы употребили кусок булки, всасывание начнется через 10-15 мин, пойдет быстрее, и сахар в крови будет подниматься резко.
Супы, преимущественно овощные. Супы, приготовленные на слабом мясном или рыбном бульоне, можно употреблять не чаще двух раз в неделю.
Нежирное мясо, птицу (до 100 грамм в день) или рыбу (до 150 грамм в день) в отварном или заливном виде.
Блюда и гарниры из круп, бобовых, макаронных изделий можно позволить себе изредка, в небольшом количестве, уменьшая в эти дни потребление хлеба.
Из круп лучше употреблять овсяную и гречневую, допустимы также пшенная, перловая, рисовая крупы. А вот манку лучше исключить. Каши из гречи, пшена и овсянки сравнимы по скорости всасывания с черным хлебом, т.е. содержат “медленный” сахар. Манная же каша почти не содержит клетчатки, всасывание идет слишком быстро.
Овощи и зелень. Картофель, свеклу, морковь рекомендуется употреблять не более 200 грамм в день. А вот другие овощи (капусту, салат, редис, огурцы, кабачки, помидоры) и зелень (кроме пряной) можно употреблять практически без ограничений в сыром и вареном виде, изредка – в печеном.
Яйца – не более 2 штук в день: всмятку, в виде омлета либо используя при приготовлении других блюд.
Фрукты и ягоды кислых и кисло-сладких сортов (яблоки антоновку, апельсины, лимоны, клюкву, красную смородину…) – до 200-300 грамм в день.
Молоко включается в диету при сахарном диабете с разрешения врача. Кисломолочные продукты (кефир, простокваша, несладкий йогурт) – 1-2 стакана в день. Сыр, сметану, сливки – изредка и по чуть-чуть. Творог при сахарном диабете рекомендуется употреблять ежедневно, до 100-200 грамм в день в натуральном виде или в виде творожников, сырников, пудингов, запеканок. Творог, а также овсяная и гречневая каши, отруби, шиповник улучшают жировой обмен и нормализуют функцию печени, препятствуют жировым изменениям печени. Эти продукты рекомендуется включать в рацион питания при сахарном диабете.
Напитки. Разрешены зеленый или черный чай, можно с молоком, некрепкий кофе, томатный сок, соки из ягод и фруктов кислых сортов (соки рекомендуется разводить водой наполовину).
Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение
Гликемический индекс продуктов
Что означает гликемический индекс
Гликемический индекс (ГИ) — это условное обозначение скорости расщепления любого углеводосодержащего продукта в человечеком организме по сравнению со скоростью расщепления глюкозы, чей гликемический индекс принято считать за эталон (ГИ глюкозы = 100 единиц). Чем быстрее просиходит процесс расщепления продукта — тем выше и его показатель ГИ.
Такими образом в мире диетологии принято разделять все углеводосодержащие продукты на группы с высоким, средним и низким ГИ. По сути продукты с низким ГИ — это так называемые сложные, медленные углеводы , а продукты с высоким ГИ — быстрые, пустые углеводы.
Продукты с высоким ГИ — будильник для инсулина
Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение
Таблица содержания углеводов в продуктах и традиционных блюдах
Чтобы посчитать количество углеводов, необходимых для вашего питания, воспользуйтесь данной таблицей. Числа соответствуют количеству углеводов в граммах в 100 г продукта или готового блюда, другие объемы обозначены отдельно (1 ст. ложка, 1/4 стакана и т.п.)
Количество углеводов в продуктах особенно важно для тех, кто придерживается белковой диеты (Аткинса, Кремлевской, Лужковской)
| 0 |
[x100] [x100] [x100] [x100]Говядина 0, Телятина 0, Баранина 0, Свинина 0, Корейка 0, Язык свиной 0, говяжий 0, Ножки свиные 0, Сало 0, Сердце 0, Печень говяжья 0, Кролик 0, Гуси 0, Утки 0, Курица 0, Бульон куриный, мясной 0 Масло растительное 0 Виски 0, Водка 0, Коньяк, Бренди 0, Ром 0, Текила 0, Чай, кофе без сахара 0, Минеральная вода 0, Уксус винный красный (1 ст. ложка) 0 Рыба свежая, мороженая (речная, морская) 0, Креветки 0, Икра черная 0, Икра красная 0
|
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Уникальные средства для снижения уровня сахара в крови
Сахарный диабет считается одной из самых распространённых в мире болезней. Поддержание нормального уровня сахара в крови является первым важным правилом каждого человека, страдающего от этого недуга. В этой статье мы расскажем Вам о самых простых, но очень эффективных способах снижения сахара в крови.
Простые, но доступные средства для снижения уровня сахара в крови
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Снова об ажурном узоре "трилистник" спицами
Девочки, у меня был пост с этим узором здесь: http://mizrah.ru/post195627839/. Одна читательница обратила внимание на непонятные условные обозначения. Я начала искать, но как это часто бывает, везде было одно и то же. Но, в конце концов, нашелся другой вариант, в котором, как мне показалось, все понятно. Вот он:
https://picasaweb.google.com/107065619509021988078...redirect=1#5714665735723000802
Это цитата сообщения Милая-Людмила Оригинальное сообщение
МК по вязанию шапки
автору МамаСолнышек http://mamasolnishek.stranamam.ru/ большое спасибо!!!
МК Двойная шапочка с помпоном (очень подробно)
[показать]
Понадобится: около 100 г пряжи, спицы двух номеров, крючок, игла для сшивания вязанных изделий, устройство для создания помпонов (или плотный картон).
Для теплой зимней шапочки беру обычно "Детский каприз", 225 м/50 г, полушерсть. Вяжу в две нитки и верхнюю часть и подкладку.
Эту шапочку вязала из Adelia Maria, 100% акрил, 227 м/50 г.
Измеряем окружность головы ниткой.
Вяжем образец:
1. Ниткой любого цвета набираем 20 петель.
[показать]
2. Кромочную снимаем, накид, лицевая, накид, лицевая... Перед второй кромочной накида не делаем.
[показать]
3. Кромочную снимаем, изнаночную снимаем (нитку протягиваем перед петлей), лицевую провязываем, изнан. снимаем, лиц. провязываем...
[показать]
[показать]
В следующих рядах все изнаночные снимаем, все лицевые провязываем. Таким образом вяжем 8 с половиной круговых рядов
[показать]
4. Распускаем наборный ряд
[показать]
5. Начинаем закрывать полую резинку: кромочную снимаем, лицевую и изнаночную провязываем вместе, еще раз лицевую и изнаночную вместе, затем изнаночная, лицевая, две вместе, две вместе, изн., лиц.,... Получится 26 петель.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
6. Теперь коса: 7 изн., 12 лицевых, 7 изнаночных.
[показать]
[показать]
7. Через 6 рядов перекрещиваем петли. Такие перекресты делаем в каждом восьмом ряду.
Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение
Инструкция: как с легкостью помыть своего кота
Сначала вам необходимо подготовить: фен, обезжиривающую пасту с щеткой, обезжиривающий шампунь, бальзам, массажную варежку, шампунь-текстурайзер, расчески, кусачки и фиксатор на присоске.
Это цитата сообщения I_tenderly_Nataly Оригинальное сообщение
Как избавиться от жировиков на лице
| Как избавиться от жировиков на лице Как избавиться от жировиков на лице Жировик (липома) – не представляющее опасности доброкачественное образование, состоящее из разросшихся клеток жировой ткани, заключенных в своеобразную «капсулу». Этот досадный косметический дефект может годами «прятаться» на теле, но вот на лице он весьма заметен. Как избавиться от жировиков на лице? Давайте разберемся в этом вопросе. Содержание: Виды жировиков Способы избавления Народные методы избавления Краткая справка Несмотря на то, что сами жировики не несут опасности здоровью (если не использовать для их удаления радикальных методов), их появление может свидетельствовать о неблагополучном состоянии организма (об избытке холестерина, «лишнем» сахаре в крови, нарушении липидного обмена, сбоях в работе ЖКТ, болезнях кожи, печени, почек). Именно поэтому, обнаружив жировики, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Одной из причин появления жировиков также является неправильный уход за кожей лица – при закупорке пор скапливается жир и со временем развивается вышеуказанная проблема. Еще один момент: жировики могут увеличиваться в размерах, сливаться или «размножаться». То есть, небольшое образование на коже в один момент может стать большой проблемой. Виды жировиков На лице могут появляться: ксантелазмы (плотные бляшки, локализованные в области крыльев носа, век, лба и скул); белые угри или милиумы (желтоватые бугорки, которые образуются за счет кожного сала и роговых частиц кожи, закупоривших сальные железы). Стоит помнить, что жировики не имеют протоков – не проколов, выдавить их невозможно. Способы избавления от жировиков на лице Если проблем со здоровьем не выявлено, то можно вплотную приступать к избавлению от жировиков. На первый план выходят косметические средства, позволяющие сделать кожу на жировиках тоньше. В этом помогут пилинги с фруктовыми кислотами, скрабы с частицами косточек винограда, косметическая глина, примочки на основе бодяги. Обладатели жирной кожи при умывании могут использовать губку и очистительные средства: пенки, гели. Сухой коже соответствуют очистительные пенки, а вот от использования губки и гелей лучше отказаться. Если жировики сильно заметны, можно воспользоваться салонными услугами: электрокоагуляцией; лазеротерапией; аспирацией. Косметологи могут решить проблему чисто механической манипуляцией: в этом случае тщательно продезинфицированную кожу на жировике прокалывают стерильной иглой и удаляют жировое содержимое аспирационным методом. Дома прокалывание жировика лучше не выполнять – велик риск занесения инфекции (вместо безобидного бугорка вы получите серьезную проблему). При удалении лазером на месте жировика остается тонкая корочка, которая отпадает примерно через неделю. Электрокоагуляция заключается в воздействии на жировик диатермического тока - он безболезненно удаляет бугорок жира. В крайнем случае (при больших размерах жировика) его вырезают (удаляют хирургическим путем). Народные методы избавления от жировиков на лице Народные методы направлены на усиление кровообращения в месте появления жировика – это позволяет разрушить внутреннюю капсулу, содержащую жир. Любые рецепты не обещают мгновенных результатов, однако уже через одну-две недели обычно начинается процесс разрушения жировика (при регулярном проведении процедур). Рецепт № 1 В место расположения жировика ежедневно втирайте кашицу из растительного масла и раздавленного зубчика чеснока (этот метод нельзя применять, если жировик расположен возле глаз). Рецепт № 2 С помощью лейкопластыря приклеивайте к проблемному участку мякоть каланхоэ (опять-таки, не на всех участках лица эта процедура выполнима). Рецепт № 3 Регулярно смазывайте жировик соком чистотела – через некоторое время на нем образуется отверстие, через которое сможет выйти содержимое «капсулы» (помочь процессу может мазь Вишневского или лист алоэ). Рецепт № 4 В борьбе с жировиками поможет настойка крапивы, приготовленная из 50 г сухого сырья и полулитра водки и настоянная на протяжении трех недель. Накладывайте на проблемную зону компрессы (длительность воздействия – 20 минут). Рецепт № 5 Этот рецепт вы можете использовать для удаления жировиков, расположенных в области глаз. Растопите на водяной бане небольшое количество бараньего жира и втирайте его в проблемную зону. Рецепт № 6 Пять каштанов и три листа алоэ измельчите с помощью блендера, добавьте столовую ложку меда. Мазь наносите на кусочек марли и на 15-20 минут прикладывайте к жировику (ежедневно). Чтобы не бороться |
Это цитата сообщения I_tenderly_Nataly Оригинальное сообщение
Женский журнал про
|
Серия сообщений "народная медицина":
Часть 1 - Чудодейственная сосна
Часть 2 - ПОСЛЕПРАЗДНИЧНЫЕ ЖЕЛЧЕГОННЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ
...
Часть 31 - Узлы нам не нужны
Часть 32 - ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА!
Часть 33 - Женский журнал про
Часть 34 - Чудо-мазь.
Часть 35 - Средства детоксикации организма
Серия сообщений "косметология":
Часть 1 - Масочки для волос
Часть 2 - Как убрать круги под глазами?
...
Часть 14 - Как избавиться от жировиков на лице
Часть 15 - Биостимулированный сок алоэ
Часть 16 - Женский журнал про
Часть 17 - Как стать красивой за 30 дней
Серия сообщений "волосы":
Часть 1 - ЛОКОНЫ без плойки
Часть 2 - Красивые волосы всегда в моде. Волшебный шампунь.
...
Часть 4 - Старинные народные средства для роста и укрепления волос
Часть 5 - "Шампуни" домашнего изготовления
Часть 6 - Женский журнал про
Часть 7 - Как стать красивой за 30 дней
Серия сообщений "ногти":
Часть 1 - Миндальное масло для лица, волос и ногтей
Часть 2 - Женский журнал про