[247x350]На прошлой неделе я делала чистку Панчакарма - 9-дневный курс по книге Пратимы Райчур "Абсолютная красота". Расскажу вам свои личные ощущения и впечатления.
Мои цели:
- осознать, что и сколько я ем: бывают у меня периоды, когда я ем безконечно, прям постоянно хочется жевать. Понимаю, что проблема психологическая, но и просто дурь ;). Мне всегда помогают временные диеты остановить процессы бездумного поглощения пищи :).
- почистить свое лицо от высыпаний - понять, насколько высыпания на лице зависят от пищи
- почистить кишечник для нормализации стула
- поучиться пить больше жидкости - в программе очищения нужно постоянно гонять имбирно-лимонный чай или воду
- повысить любовь к себе через заботу о своем теле и разумное самоограничение
Мое общее описание чистки своими словами:
Программа очищения рассчитана на 7 дней + 2 дня плавного выхода из необходимой диеты. Всю диету нужно пить много кипяченой нехолодной воды или имбирно-лимонного чая. Все первые 6 дней нужно питаться Кичри (смесь риса, маша и специй) в неограниченных количествах при ощущениях голода, также можно кушать около 100 граммов отваренных овощей для разнообразия.
1-3 дни: кушать Кичри, вечером выпивать стакан молока с Гхи.
4-6 дни: кушать Кичри(без молока по вечерам), раз в день делать самомассаж с маслом и лежать в горячей ванне :).
7 день: нужно пить чаи с касторовым маслом и бегать в туалет, потому что слабит :)). После хорошей прочистки (4-5 раз) можно поесть отваренного риса.
8 и 9 дни: дни мягкого выхода и возвращения к привычному питанию.
Вот тут вся программа очищения из самой книги. Спасибо
rossemarry за пост!
Почему именно эта программа:
- мне показалось, что диета, когда не мучаешься от голода - самая идеальная
- в этой диете питание здоровое для организма: в рисе и маше достаточно полезного и сытного, чтобы не терять витамины из организма и избежать стресса, нормально себя чувствовать
- диета в 7 дней показалась мне достаточной, чтобы результаты были ощутимы
|
1634. Музей Прадо, Мадрид.
Rubens Peter Paul. Рубенс Питер Пауль
Живопись эпохи барокко
Картина фламандского художника Питера Пауля Рубенса «Три грации». Размер картины 221 x 181 см, дерево, масло. С 1630-х годов начался поздний период художественной деятельности Рубенса. Пресыщенный славой и почестями, живописец ушел с дипломатической службы, отказался от официальных заказов и проводил большую часть жизни в загородном замке Стэн. Рубенс стал нередко писать картины небольшого формата, несущие отпечаток его личных переживаний. Восприятие мира художником стало глубже, спокойнее. Композиции приобрели сдержанный и уравновешенный характер. Рубенс сосредоточил внимание на живописном совершенстве своих картин: колорит утратил многоцветность, стал обобщенным. Эти последние десятилетия творчества Рубенса представляют вершину его художественного развития. Рубенс обратился к изображению народной жизни, писал пейзажи, портреты своих близких, жену, детей, себя в их окружении, особенно удаются ему образы детей: «Портрет Елены Фаурмент с детьми» (1636, Лувр, Париж). Часто в произведениях Рубенса стали звучать откровенно-интимные ноты. Так, в картине «Три грации» художник изобразил свою молодую жену Елену Фаурмент в образах античных богинь.
1504 год. Музей Конде, Шантильи.
Raffaello Santi. Рафаэль, картины и фрески →
Искусство Италии 16 века. Высокое Возрождение.
Картина Рафаэля Санти «Три грации» создана художником в молодые годы. Размер картины 17 x 17 см, дерево, масло. Картина, скорее всего, является парной к другой работе художника «Сон рыцаря». В картине «Три грации» сам композиционный мотив трех обнаженных женских фигур заимствован, по-видимому, с античной камеи. И хотя в этих произведениях художника («Три грации» и «Сон рыцаря») еще много неуверенного, они привлекают своей наивной прелестью и поэтической чистотой. Уже здесь раскрылись некоторые особенности, присущие дарованию Рафаэля, — поэтичность образов, чувство ритма и мягкая певучесть линий. И, что самое поразительное, уже в своих первых работах юный Рафаэль обнаруживает качества художника Высокого Возрождения — они сказываются в особой гармоничности образов, в концентрированности изобразительного решения, в словно инстинктивном чувстве художественного отбора и в классической ясности композиции.
Серия сообщений "АРТ-АССОРТИ":
Часть 1 - Дама на балконе
Часть 2 - CCОРА
...
Часть 11 - КОРАЛЛОВЫЕ БУСЫ
Часть 12 - Арбузное настроение
Часть 13 - ТРИ ГРАЦИИ
Часть 14 -
Антонио Гисберт: Gisbert Antonio The Three Graces
Екатерина: 42986
Страшный современный учебник в картинках. Но детям, думаю, понравится)))
Мастер меча преклонных лет сказал следующее:
"В жизни человека есть этапы постижения учения. На первом этапе человек учится,
но это ни к чему не приводит, и поэтому он считает себя и других неопытными.
Такой человек бесполезен. На втором этапе он также бесполезен, но он осознает
свое несовершенство и видит несовершенство других. На третьем этапе он гордится
своими способностями, радуется похвале других людей и сожалеет о недостатках
своих друзей. Такой человек уже может быть полезен. На высшем же этапе человек
выглядит, так, словно ничего не знает".
Это общие этапы. Но есть также еще один этап, который важнее всех остальных. На
этой стадии человек постигает бесконечность совершенствования на Пути и никогда
не считает, что прибыл. Он точно знает свои недостатки и никогда не думает, что
преуспел. Он лишен гордости, и благодаря своему смирению постигает Путь до
конца. Говорят, мастер Ягю однажды заметил: "Я не знаю, как побеждать других; я
знаю, как побеждать себя".
Всю свою жизнь прилежно учись. Каждый день становись более искусным, чем ты был
за день до этого, а на следующий день - более искусным, чем сегодня.
Совершенствование не имеет конца.
\Bushido\
Величие не в том, чтобы впадать в крайность, а в том, чтобы касаться одновременно двух крайностей, заполняя промежуток между ними.
Блез Паскаль
Энтузиазм
Энтузиазм наполняет жизнь новизной, радостью и истинным удовольствием.
Он создает ощущение праздника.
Когда человек полон энтузиазма, то для него буря становится подарком. Он не ведает усталости и уныния. Чтобы энтузиазм, вспыхнув, не погас, развейте в себе привычку ценить жизнь. Вдохновляйте других, зажигайте надежду в тех, кто ее потерял, и энтузиазм не покинет вас.
Терпение
Терпение – это сила, а не слабость. Терпение помогает не избегать неприятной ситуации, а работать и сотрудничать ради ее решения. Оно позволяет вам сохранить внутренний покой и счастье. Вы не можете торопить события. Запасаясь терпением, вы будете меньше волноваться и сможете наслаждаться каждым днем. Терпение безгранично там, где есть любовь.
Честность
Честность – говорить то, что вы думаете, и делать то, что вы говорите. Честность – признавшись в своей ошибке, не повторять ее и никогда не оправдываться. Честность – не казаться хорошим, а быть таким. Честность помогает создавать хорошие взаимоотношения, потому что вызывает любовь, уважение и глубокое доверие других.
Милосердие ...
Ваш медовый месяц с духовностью рано или поздно закончится. Причем обязательно разочарованием в ней. Однако, не стоит с ней прощаться, ибо это будет преждевременным прощанием. Настоящий с ней роман возможен только после подобного расставания.
Разочарование в духовности не только неизбежно, но и необходимо. Хотя бы для того, чтобы лишить ее гламура. Ваша духовная жизнь начнется по настоящему тогда, когда вас перестанет пугать страх повторного в нее погружения. Когда вы поваляетесь на диванчике цинизма.
Уйдет из жизни большинство книг, а в тех, что останутся, вы будете чувствовать своих старых друзей, не нуждающихся в просмотре. Разве что страничку или пару в месяц.
Исчезнет большинство из практик, а с теми, что останутся, вы будете чувствовать себя очень естественно. Как в любимых джинсах и футболке, которые можно носить не снимая.
Исчезнет большинство ваших духовных стремлений, а те немногие, что останутся, будут восприниматься в меньшей степени в качестве устремлений, а в большей как непринужденное дыхание. Хорошо в начале, середине и конце.
[400x300]
Серия сообщений "Цитаты из книг":
Часть 1 - Михаил Литвак. Принцип сперматозоида
Часть 2 - Эрих Мария Ремарк — цитаты из книги «Жизнь взаймы»
...
Часть 13 - Макс Фрай Цитаты из книг
Часть 14 - Энтони де Мелло — цитаты
Часть 15 - Алина Илларионова. Цитаты из книги...Охота на оборотня
Серия сообщений "Цитаты из книг":
Часть 1 - Михаил Литвак. Принцип сперматозоида
Часть 2 - Эрих Мария Ремарк — цитаты из книги «Жизнь взаймы»
...
Часть 12 - Эндрю Мэтьюз Живи легко!
Часть 13 - Макс Фрай Цитаты из книг
Часть 14 - Энтони де Мелло — цитаты
Часть 15 - Алина Илларионова. Цитаты из книги...Охота на оборотня
Серия сообщений "Цитаты из книг":
Часть 1 - Михаил Литвак. Принцип сперматозоида
Часть 2 - Эрих Мария Ремарк — цитаты из книги «Жизнь взаймы»
...
Часть 10 - Эндрю Мэтьюз Счaстье здесь и сейчaс
Часть 11 - Эндрю Мэтьюз Десять заповедей жизни.
Часть 12 - Эндрю Мэтьюз Живи легко!
Часть 13 - Макс Фрай Цитаты из книг
Часть 14 - Энтони де Мелло — цитаты
Часть 15 - Алина Илларионова. Цитаты из книги...Охота на оборотня
Серия сообщений "Цитаты из книг":
Часть 1 - Михаил Литвак. Принцип сперматозоида
Часть 2 - Эрих Мария Ремарк — цитаты из книги «Жизнь взаймы»
...
Часть 9 - Лууле Виилмa Тaкие рaзные мысли
Часть 10 - Эндрю Мэтьюз Счaстье здесь и сейчaс
Часть 11 - Эндрю Мэтьюз Десять заповедей жизни.
Часть 12 - Эндрю Мэтьюз Живи легко!
Часть 13 - Макс Фрай Цитаты из книг
Часть 14 - Энтони де Мелло — цитаты
Часть 15 - Алина Илларионова. Цитаты из книги...Охота на оборотня
Серия сообщений "Цитаты из книг":
Часть 1 - Михаил Литвак. Принцип сперматозоида
Часть 2 - Эрих Мария Ремарк — цитаты из книги «Жизнь взаймы»
...
Часть 4 - Вадим Зеланд — цитаты
Часть 5 - Пауло Коэльо цитаты из книги Алеф
Часть 6 - Конкордия Антарова цитаты из книги "Две жизни".
Часть 7 - Марк Леви цитаты из книги Семь дней творения
Часть 8 - Лууле Виилмa Житейские истины
...
Часть 13 - Макс Фрай Цитаты из книг
Часть 14 - Энтони де Мелло — цитаты
Часть 15 - Алина Илларионова. Цитаты из книги...Охота на оборотня
[308x414]Магнезия (устарелое название окиси магния) или английская соль (по другому сульфат магния)- препарат известный всем гипертоникам и людям с болезнями печени. Насколько я знаю, на скорой помощи магнезию в ампулах используют для быстрого понижения давления. Но для наших с вами целей – обретения ухоженности и здоровья – нам понадобится магнезия в порошке.
|