• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


ТОП - 10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ: 07-06-2013 20:12



1). Творог
Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 100 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.

2). Лосось
Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам.

3). Овсянка
Овсянка является незаменимым компонентом здорового питания. Цельное зерно овса сочетает в себе углеводы, клетчатку, белок, минералы и витамины. Причем углеводы являются «медленными», то есть Вы остаетесь сытыми на дольше время и поддерживаете постоянный уровень сахара в крови.

4). Гречка
Гречка – источник углеводов, который помогает наращивать мышечную массу. 100 грамм гречневой крупы содержит 18 грамм протеина, с биологической ценностью выше 90%. Гречка может быть отличным дополнением к диете для роста мышц.

5). Говядина
Говядина – отличный источник качественного белка.

6). Рыбий жир
Рыбий жир обладает противовоспалительным свойствами, которые позволяют организму восстановиться быстрее после тяжелых тренировок. Поэтому можно тренироваться чаще. Рыбий жир также может ускорить метаболизм.

7). Индейка
Индейка источник белка и 11 витаминов и минералов.

8). Куриные грудки
На 100 граммов куриной грудки - 22 грамма белка, с минимальным содержанием жира.

9). Вода
Потребление достаточного количества воды способствует повышению силы, увеличению уровня энергии и правильному пищеварению.

10). Яйца
Яйца имеют большое количество белка ( 6-8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Поэтому яйцо очень важный и сбалансированный продукт питания для наращивания мышечной массы
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
6 САМЫХ НЕВЕРОЯТНЫХ ВЕЩЕЙ, ОБНАРУЖЕННЫХ В КОСМОСЕ. 07-06-2013 20:09



Если задуматься, космос – ужасно скучное место. Во всяком случае, это касается нашей солнечной системы. В соседи нам достались ничем не примечательные куски камня и газовые шары, а от ближайшей звезды нас отделяют световые годы пустоты. Даже Голливуд не радует находками, по старой памяти продолжая населять космическое пространство копиями Земли.

А между тем в настоящем космосе полно всякой поражающей воображение всячины, которая гораздо интереснее порождений фантазии сценаристов. Если знать, куда смотреть, вы запросто можете обнаружить вещи вроде тех, что вошли в наш хит-парад космических странностей.
читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

50 СПОСОБОВ, КАК РАЗВЛЕЧЬ СЕБЯ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ. 07-06-2013 19:28



Интерактивные карты Вселенной, Марса, самые интересные
веб-камеры мира, и многое другое в специальной подборке.

1. Модель млечного пути workshop.chromeexperiments.com/stars/
2. Панорама Марса - panoramas.dk/mars/greeley-haven.html
3. Онлайн трансляция с веб-камеры МКС - iss.stormway.ru/
4. Все самолеты мира онлайн -http://www.flightradar24.com
5. www.prikolzzz.ru/98.swf - поймай мух
6. www.mirvokrug.com/ - красиво, панорамы
7. http://www.gillesvidal.com/blogpano/paris.htm - панорама Парижа
8. life-sense.ru/ - смысл жизни
9. www.box7box.com/tinygrow.html - шикарный бред:D
10. drawi.ru/draw/ - рисовалка
11. multator.ru/draw/ - рисовать мультики
12. first-ever.ru/ - сайт обо всем первом в мире
13. rulesformyunbornchildren.ru - советы будущему ребенку
14. proteys.info/404/ - Джага 404:D
15. www.airpano.ru/ru/ - панорамы
16. hatewall.ru/tag/87 - стена ненависти
17. http://www.flightradar24.com
18. www.kak-nazyvaetsya-filjm.ru/chto-posmotretj.htm - как акинатор, но угадывает фильмы
19. www.thepopshoppe.com/index2.html - внутри бутылки лимонада
20. natribu.org/ - именно сюда всех и посылают
21. www.slovnonebo.com/ - найди золотые ключи:D
22. www.ferryhalim.com/orisinal/ - mini games
23. www.specialdefects.com/v2/ - походить по песку
24. by.rusroads.ru/knopka.swf - не нажимай:D
25. your-box.narod.ru/r.html - проверь свои мозги
26. www.inudge.net/ - сочинять музыку
27. speeddemosarchive.com/gamelist/ - игры на скорость
28. bored.com/destroysites/ - поиздевайся над сайтом, который тебе не нравится
29. www.nokia-mobile.su - телефон
30. www.oneword.ru/ - однослово
31. internetmap.info/cgi-bin/engine.cgi?a=map2o&a...... - карта интеренета
32. vk.com/science_technology научно-популярные фильмы
33. www.paris-26-gigapixels.com/index-en.html - самая большая панорама в мире
34. www.magixl.com/heads/poir.php - делать карикатуры
35. alchemygame.ru/mods/1/play/ - почувствуй себя алхимиком
36. www.drawminos.com/ - домино
37. lunchtimers.com/game/?game=scratchpad&... - рисовать с кем то
38. www.virtualpiano.net/ - играть на синтезаторе
39. www.yadays.com - сколько тебе лет, минут, секунд
40. www.sokra.ru/ - расшифровки
41. datazoom.ru/ - о чем Вы думаете?
42. mailfuture.ru/write/ - письмо в будущее
43. dobrometr.ru/ - доброметр
44. www.gamedesign.jp/flash/chatnoir/chatnoir.html - поймай черного кота
45. www.linerider.org/play.php - нарисовать горку для человечка и нажать кнопку ►
46. priroda.inc.ru/ulybka/ulybka75.html - если человечество сократить до деревни
47. www.nesbox.com/ - игры с денди, ностальгия*____*
48. blistjarna.se/ - подключи камеру и почувсвуй себя знаменитостью:D
49. vk.com/page-31976785_44350646 - ежедневно
50. www.xoxma.com.ua/img/flash/00001.swf - управлять падающей девушкой
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезная информация для каждого автомобилиста. 07-06-2013 19:23



[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гомосексуализм как биологическое оружие 07-06-2013 19:05



У меня у одного такое ощущение? Такое чувство, что в последнее время меня силком пытаются пичкать информацией о представителях нетрадиционной ориентации. Акции, пикеты, парады… и над всем этим реет семицветный флаг ЛГБТ. Четно говоря, мне уже надоело до тошноты.
читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Праздник должен быть словесным 05-06-2013 19:48



Мы любим православные праздники. Любим дни, когда совершается память наиболее близких и дорогих нам святых. На Крестовоздвижение и на Введение, на Сретение и «на Николу» (вешнего или зимнего) храмы у нас всегда полны. И нас совершенно не смущает то, что в обычное, рядовое воскресенье народу в храме меньше, и желающих причаститься Святых Таин тоже меньше — порой раза в три: «то праздник был, а то обычный день…».
читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Учиться, чтобы знать свою веру 05-06-2013 19:46



В умении говорить полезную правду нет равных любящему другу и раздраженному врагу… И тот, и другой, по разным причинам, но с одинаковой горячностью указывают на то, в чем есть недостаток. Обратимся же за уроком к Юлиану Отступнику. Обратимся не как к любящему другу, но как к умному и сильному врагу, превзошедшему многих коварством.
читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Трубу к устам твоим… 05-06-2013 19:45



Все священники должны упражняться в составлении и произнесении проповедей. Здесь стоит сказать «Аминь», и властным жестом запретить возражать всем, у кого нашлись возражения. Возражения не имеют право на существование. Поэтому возвращаемся к пункту №1.
читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Христос и самарянка: тот самый вопрос 05-06-2013 19:43



Человека увлекает бездна теоретических вопросов, прямо его не касающихся, и оттого человек остается бесплоден. Есть ли жизнь на Марсе? Куда делись динозавры? Каков геологический возраст Земли? И так далее, и так далее.

И невозможно вернуть или обратить человека к духовной реальности, если не задеть его за живое. Живым же здесь называем нечто скрытое и нравственное, составляющее стыдную тайну.
читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
И будут два одна плоть… 05-06-2013 19:40



— Батюшка, в православной среде бытует мнение, что близость супругов возможна лишь с целью зачатия ребенка. Так ли это?

— Думаю, нет. Отношения мужчины и женщины в браке сохраняют подобие отношений Христа и Церкви, хотя муж и жена уже не жених и невеста. Церковь живет полнотой благодатной жизни, и внутри брака есть своя полнота, своя «плирома» (с греч. — полнота). Бездетный брак отнюдь не пуст. Бездетные супруги вовсе не обязаны становиться монахами. Они могут быть на это и не способны. Их статус уже определен: они — миряне, находящиеся в браке. Они не хуже тех мирян, которые имеют детей. Здесь — воля Божия. Мы не можем сказать, что Иоаким и Анна до рождения Богородицы, а Авраам и Сара до рождения Исаака не были полноценными супругами. Сведение сути брака до чадородия свойственно католицизму, а не православию. Взаимная нежность, готовность на жертву друг ради друга, мистическое единство, когда, по слову Христа, два суть плоть едина, ценны сами по себе. И близость супружеская — многогранна.
читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Святая Русь 05-06-2013 19:38



У меня есть предложение – ограничить использование священного словосочетания «Святая Русь». Может быть, даже ввести временный мораторий на его использование, ради трезвой оценки сложившейся ситуации. Не спешите ругаться. И не велите казнить. Велите слово молвить.

Великие формулы не только окрыляют, но и стреноживают. Что до Святой Руси, то, принятая некритично, от одной только любви «к себе особенному», эта формула не дает видения будущего и искривляет отношение к прошлому и настоящему.
читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чем полезен рис 05-06-2013 17:40



[показать]
Рис является наиболее популярным блюдом у 75% жителей планеты. Этот злак появился на Земле примерно 10 000 лет назад на современной территории Таиланда, Китая и Индии. Сегодня в многих азиатских странах, а также Индии рис является не просто блюдом, а частью культуры. О том, чем полезен рис, в этих странах знали давно, ведь не зря они считали его подарком богов, символом жизни и плодородия.

Рис – очень питательный, он практически полностью состоит из крахмала, а значит – насыщен углеводами. Помимо этого он богат витаминами, белками, минералами, клетчаткой, он легко переваривается. Рис можно спокойно потреблять в больших количествах, не рискуя набрать лишний вес, поэтому в рацион многих диет входит этот злак.

Больным язвой желудка или гастритом рекомендуется есть больше риса, так как в нем есть вещества, образующие защитную пленку в желудке. Не лишним будет рис и для людей с повышенной кислотностью в желудке. Благодаря рису значительно снижается риск заболеть раком кишечника.

Рис является природным абсорбентом – попадая в организм он впитывает в себя вредные вещества. Именно поэтому польза риса при диетах, целью которых является выведение шлаков и солей из организма, неоспорима.
В рисе содержатся витамины B1, B2, B3, B6, PP и E. Благодаря им вы можете поддерживать в хорошем состоянии кожу, ногти и волосы.

Особенностью риса является отсутствие клейковины в зернах, а значит рисовой кашей могут лакомиться люди, которые не переносят другие злаки. Благодаря содержащемуся в рисе лецитину, активизируется работа мозга, гамма-аминомасляная кислота способствует нормализации кровяного давления. Рис также является источником калия.

Рисовая мука широко используется в косметологии – при наружном применении она помогает избавиться от многих кожных заболеваний. При вывихах и ушибах часто применяют компрессы из риса.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чем полезны бананы 05-06-2013 17:28



[показать]
Создавая банан, природа наверняка думала именно о человеке, ведь этот фрукт практически идеально приспособлен для питания. Банан не только способен быстро утолить голод, но и насыщен многими полезными веществами. О том, чем полезны бананы, науке известно уже достаточно давно.

В бананах содержатся легкоусваиваемые углеводы, а также глюкоза, фруктоза и сахароза. Кроме этого, бананы насыщены минералами и витаминами.

Бытует мнение, что от бананов необходимо отказываться во время диеты, так как он насыщен крахмалом. Но диетологи с этим не согласны – в бананах есть яблочная кислота, а также ферменты, благодаря которым углеводы усваиваются лучше.

Помимо этого, банан способен помогать организму поддерживать определенный уровень сахара в крови, благодаря чему вам не грозят приступы бесконтрольного аппетита. Приятной новостью для худеющих также является то, что в 100 г бананов содержится всего 90 ккал, при этом в бананах жиров нет вообще.

Когда мы едим бананы, мы получаем витамины C и E, а также витамин B6, отвечающий за поддержание уровня глюкозы в крови и помогающий успокоить нервную систему. Благодаря содержащемуся в бананах железу можно поднять уровень гемоглобина в крови.

Особо полезен банан людям, которым необходим калий. Из одного банана мы получаем около 400 мг калия, который в свою очередь укрепляет сердечную мышцу, нормализует деятельность сердца, борется с повышенным давлением крови.

Знают, чем полезен банан, и те люди, которые страдают от болей в желудке. Банан является единственным фруктом, который можно есть сырым, не опасаясь вызвать язву или хронический гастрит. Польза бананов также состоит в том, что в нем содержится клетчатка и пектины, которые улучшают работу пищеварения.

Если вас мучает изжога – ешьте бананы! Плоды этого фрукта нейтрализуют кислоту, благодаря чему изжога быстро проходит.
Банан также полезен для людей, страдающих от заболеваний сосудов, заболеваний, которые сопровождаются отеками, заболеваниях почек. Калий из бананов также помогает регулировать водно-солевой обмен, выводит из организма лишнюю жидкость, повышает обеспечение мозга кислородом.

Так 1-2 банана в день помогут вам стать более внимательным и спасут от депрессии.

Женщинам, которые страдают от ПМС, необходимо есть бананы перед критическими днями. Благодаря этому симптомы ПМС не будут такими острыми, как обычно.

Бананы – это один из первых прикормов для маленьких детей, так как они не вызывают аллергии.

Рекомендуется также есть больше бананов в послеоперационный период.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Спасибо на 50 языках 05-06-2013 16:41



Адыгейский - Сэ оры плэгун
Азербайджанский - Саг ол
Английский — Cенк Ю
Арабский — Шукран
Армянский — Шноракалюцюн
Африкаанс — Данксей
Белорусский — Дзякуй
Болгарский - Благодаря
Валлийский - Диолх ин ваур
Венгерский - Кёсёнет
Гавайский - Махало
Греческий - Эфхаристо
Грузинский - Мадлобт
Датский - Цак
Ирландский - Го рай мас агат
Исландский — Таак
Итальянский - Грацие
Испанский — Грасиас
Казахский - Рахмет
Камбоджийский- Аркун
Китайский - Сье-сье
Корейский - Камса хамнида
Латвийский -Палдис
Литовский - Коб чи
Малайский - Терима каши
Молдавский - Мулцумеск
Монгольский — Вайала
Немецкий - Данке шон
Нидерландский - Данк е
Норвежский - Таак
Польский- Джинкуе бардзо
Португальский - Обригадо
Румынский — Малтимеск
Сербский — Хвала
Словацкий - Вдяка
Сомалийский - Махасанид
Суахили: Асанте сана
Таджикский - Рахмат
Тайский — Кабкоон круп (если Вы — мужчина), Кабкоон ка (если Вы — женщина)
Татарский - Рехмет
Турецкий — Сагал
Украинский - Дякую
Филиппинский - Сламат
Финский - Киитос
Французский - Мерси боку
Хинди — Шукран
Хорватский - Хвала
Чешский - Дякую
Шведский- Таак
Японский - Домо аригато
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Покажи мне своего Бога!» 05-06-2013 14:53



[показать]
«Если бы ещё лет тридцать назад мне бы сказали, что в газетах появится рубрика «Православие», что у Церкви будет возможность свидетельствовать о Христе открыто, используя достижения современной науки (про интернет тогда еще никто не слышал), что будут выходить православные журналы, я бы, наверное, воспринял это, как издевку и долго и грустно смеялся, — Михаил Чавчавадзе улыбается, — Все-таки радостно видеть, что жизнь меняется к лучшему. Впрочем, не меняется, наверное, а возвращается к основам...»
читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
У Бога нет внуков 05-06-2013 14:50



Православная мысль о Боге чрезвычайно возвышенна. Богословские творения Святых Отцов поразительно точны в выборе нужных слов и понятий. Такое чтение требует специальной подготовки, и только после подготовки начинается неспешное и трудное штудирование богословского трактата.
[показать]
читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пожелтевшие тетрадки Отрывок из повести 05-06-2013 14:47



На город пал туман, а потом ударил легкий морозец. За пару часов все вокруг покрылось мелким искрящимся инеем: вот – словно вылепленный из снега Исакий со своими белыми ангелами и колонами; вот – совершенно белый император Петр, вздыбивший белоснежного коня на каменном сугробе. По белому Невскому гуляет чудо-ветерок, подгоняет поздних прохожих, завивая на перекрестках белые вихри.
читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как исповедоваться, если прихожан много, а священник один? 03-06-2013 17:01



Как быть, если священник на приходе один, а исповедующихся десятки, сотни? Таких приходов немало, и бедный священник в лучшем случае успевает уделить каждому две-три минуты… Отвечает протоиерей Константин Островский, настоятель Успенского храма в Красногорске, благочинный церквей Красногорского округа.
[показать]
читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быть самим собой? 03-06-2013 16:57



Что значит «быть самим собой» и зачем это нужно? Размышляет ученый, богослов, переводчик Марина Журинская.
читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сталин как религия 03-06-2013 16:49



В спорах о Сталине, которые велись и ведутся в печати и в интернете, нет, по-моему, ясно различимой попытки подойти к его личности по-евангельски.

«Моральный урод» — этическая оценка.

«Строитель державы» — политическая.

«Талантливый мененджер», — заслуженно высокий балл по хорошему капиталистическому поведению.

«Тиран, убийца, что поделаешь, время было такое, кругом враги», — это жанр той философской элегии, которая часто исполняется, когда тиран в гробу, и твоя жизнь от него не зависит.

«Да, убийца, но по необходимости, а те, кого он убивал, разве были лучше? Если бы им только дали власть…» — здесь уже слышится интонация охранительного лая на всякого, проходящего мимо господского дома.
[показать]
читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»