Это цитата сообщения starushka471 Оригинальное сообщение
Татьяна Устинова "Гений пустого места"
|
|
читает Татьяна Телегина
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Аудиокниги онлайн(+скачать) по Авторам
Поиск аудиокниг по фамилии Автора + Возможность скачать
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Аудиокниги онлайн по жанрам (много)
| |
Там, где белое окошечко, нажмите на стрелочку ▼ и выберите
рубрику, после чего смело жмите "GO" и слушайте, что хотите.
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Быстрые маринованные шампиньоны.
Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение
Вязание. Красивый мотив, крючок
[478x700]
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Как правильно соединять пухлые цветочки
Это цитата сообщения kvites Оригинальное сообщение
Интересная идея - подсветка пялец для работы с черной канвой
http://gallery.ru/watch?a=bvPt-iBpz#feature=mainlist
1.
[586x700] 2.
[700x626] Большое спасибо автору!!!
Цветок (тунисское вязание) |
http://www.stranamam.ru/post/8371013/
Опубликовала ams-kmv75
Схемы на него нет, я делала круг - начала с 14 петель из 6-ти рядов, круг вязала полустолбиками с накидом за заднюю стенку, последний ряд круга 56 петель, на каждый лепесток выделяла 2-ве петли и расстояние между лепестками 3-ри петли (рапорт-5 петель) лепестки вязала в тунисской технике, высота лепестка 5 в.п., количество рядов в лепестке - четыре, потом обвязывала ст б\н, в лепестки последнего ряда вставлена проволока...вот так...запарилась его вязать...очень неудобно и долго...
лепестки, получается по два ряда в одну петлю (каждый ряд из 5-ти петель) , два ряда в другую петлю и обвязываем ст б\н, в верху (у меня получилось 4-ре верхние петли) в них делаем по 2-ва ст б\н
ИДЕЯ И ВОПЛОЩЕНИЕ!
http://www.stranamam.ru/post/7033432/
Еще одна идея вязаных цветов от Ксении Николаевой.
Для броши понадобится:
Нитки YarnArt Tulip
Крючок 1,3
Цветок состоит из 4 ярусов. Каждый начинается с круга, связанного стбн; по краю в тунисской технике вывязываются лепестки (один лепесток — один ряд).
Готовая деталь с лепестками обвязывается по периметру стбн с проволокой.
Первый ярус 6-12; 6 лепестков высотой 10 вп. Второй ярус 6-12-18; 9 лепестков высотой 11 вп. Третий ряд 6-12-18-24; 12 лепестков высотой 12 вп. Четвертый ярус 6-12-18-24-30; 15 лепестков высотой 13 вп.
http://mirmotka.ru/2013/09/11/vyazanie-kryuchkom-mnogoyarusnaya-brosh/#more-4694
Диаметр цветка примерно 8 см.
И цветы могут быть разными, но принцип у все одинаковый!!!
http://www.livemaster.ru/evgenia041059
http://www.stranamam.ru/post/6117310/
Цветок связан из пряжи Violet YarnArt- 100% мерсеризованный хлопок, крючок №1. Связано три лепестковых круга. В двух (больших) в последнем ряду ввязана проволочка, для придания формы лепесткам Маленький лепестковый круг обвязан без проволочки. серединка сделана из ниточек "Ирис".
И моих рук дело ...
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Одеяло из полосок в квадрате. Мастер-класс.
Автор atty s.
[700x700]Я связала эти квадраты, как пример, для тех, кто захочет связать из них одеяло. И я уверена, что оно будет выглядеть красиво!
Читать далее
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Деды Морозы и Снеговики. Фото + схемы.
Опубликовала Artesanato Dona Arte.
[700x525]Читать далее
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Пышный столбик, "шишечка", "попкорн" - узоры крючком в копилку.
[200x]ШИШЕЧКИ = ПЫШНЫЙ СТОЛБИК!Учимся вязать разные шишечки крючком
Схемы ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/3866265/post185909204/
Пышные столбики крючком
МК ЗДЕСЬ http://himplon.ucoz.ru/news/risunok_pyshnye_stolbi...olbiki_krjuchkom/2014-06-08-71
[200x] [200x]Узор крючком "шишечки"
Схема с пояснениями ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/3189538/post240984593/
[200x]Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Тильдомания. :) К Новому году.
[200x]Для вдохновения!Домашние помощники Тильды феи и ангелы мастера Ольги из Могилева
ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/5314163/post338231960/
[200x]Веселые праздничные Тильды
Идеи ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/5314163/post298762530/
[200x]МК по пошиву куклы тильды. Розовый ангел
Автор Куколкины Заботы
МК ЗДЕСЬ http://www.livemaster.ru/topic/220311-mk-po-poshivu-kukly-tildy-rozovyj-angel
[200x]Это цитата сообщения AZADA Оригинальное сообщение
Худеем лежа. 5 минут в день для тонкой талии, или минус 4 см. за одно занятие.
Доктор Фукуцудзи из Японии, предложил за 5 минут в день избавиться от проблем набора веса в области талии, а также одновременно выровнять осанку невероятным способом – лежа на твердой поверхности с валиком под поясницей. Не спешите делать выводы, так как его книга разошлась по стране шести миллионным тиражом, и это факт!
Суть метода укладывается в пол страницы текста объяснений, как правильно выполнять данное положение тела. Еще есть ролик на японском языке с демонстрацией. Из него видно, что у девушек после 5 минутного "лежания" талия сократилась на 4 см, а рост увеличился на 1см. Как это возможно - задают вопросы очень многие люди? Но, на этом объяснения на русском языке заканчиваются и перевода книги тоже нет.
Я хочу немного прокомментировать этот метод и дополнить несколькими движениями, что не займет много Вашего времени, но улучшит результат.
Основной проблемой набора веса, по мнению врача, есть расхождение тазовых и подреберных костей, в следствии чего, сильно изменяется осанка и страдает здоровье. Объясню - если мы не уделяем внимания своему телу грудь начинает оседать, становиться впалой, плечи нависают вперед, нижние края ребер расходятся – визуально расширяя талию. В тоже время, от неправильного положения поясницы во время ходьбы расширяются тазовые кости, получается, что ребра "садятся" на таз, позвоночник съеживается, образуются грыжи. Дальше Вы знаете - врачи посылают на вытяжение позвоночника (вот видите, опять вытяжение!), и пока Вы ходите на него, чувствуете облегчение, однако первоисточник проблемы не исчезает.
Но это еще не полный список проблем... Кроме потерянной талии вы получите впалую грудь, и как следствие, поверхностное дыхание, легкие не полностью вентилируются, что приводит к частым простудам, высыпанию на коже, кровь плохо разносит питательные вещества к органам. Общий иммунитет падает, сердце, конечно же тоже страдает.
На эмоциональном уровне мы видим печальную картину - склонность к депрессиям, неудовлетворенность жизнью… Опускаемся ниже, область ЖКТ все органы вяло работают, что приводит к запорам или наоборот… Проблемы с поясницей ведут к заболеванию органов малого таза.
Что интересно - худые люди меньше всего обращают внимания на свое здоровье, пока не припечет (ведь визуально они "стройные", значит все в порядке…). На примере японского ролика видно, что у худенькой девушки уже проблемы с плечами и осанкой. Особенно заметно, когда она поднимает руки, соединяя мизинцы, а локти сильно поднимаются вверх. Это говорит о том, что есть проблема в плечах и грудном отделе позвоночника.
Понятно, что если ваше питание не сбалансировано, то никакие упражнения не помогут скинуть вес, даже если будете усиленно качать пресс при этом кушать булочки, то жир останется поверх пресса.
Доктор Фукуцудзи предлагает решать проблемы путем восстановления естественного положения позвоночника подложив под поясницу небольшой валик из полотенца, создавая естественный кифоз и лордоз. При этом, нужно соединить большие пальцы на ногах, а пятки развести в стороны. Тазобедренные суставы приближаются друг к другу, а поясница мягко расслабляется на валике . Если у Вас все в порядке с поясницей, то движение не должно вызывать боль в таком положении, или обратном ему, когда поясница прижмется к полу, а копчик поднимется чуть вверх.
Замечу, что в йоге, мы стремимся поясницу удерживать ровно, без прогиба, чтобы не создавать излишнее напряжение. В данном варианте, также стремитесь прижимать поясницей валик, поэтому он не должен быть большим. Но если прогиб большой то и валик должен касаться поясницы. Валик побольше лучше использовать под грудь, чтоб убрать зажимы в этой области.
Теперь руки заводим за голову, мягко разворачивая суставы так, чтобы мизинцы соединить, а большие пальцы рук развести, максимально прижимая ладошки к поверхности. На массажном столе лежать удобнее, так как можно схватиься за края стола ладонями.
Если Вы используете пол в виде опоры, то пробуйте создать искусственную опору для рук или попросить домашних прижать ладони к поверхности. Так можно расслабить и вытянуть руки по всей длине. Важно - локти все таки направлять друг к другу, а не разводить сильно в стороны, чтобы создать правильную осанку, лопатки и плечи прижмутся к полу, грудная клетка откроется, нижние края ребер сократятся. Талия уменьшится, позвоночник вытянется, появится естественный прогиб, тазовые кости тоже примут
Это цитата сообщения AISUchan Оригинальное сообщение
Шпаргалка для вязальщиц!!! Приемы вязания крючком. (описание и видео)
ПРИЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. ОЧЕНЬ УДОБНО - КОМПАКТНО ИЗЛОЖЕНО !!!
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Точка долголетия от ста болезней (Цзу-сан-ли, Е 36).
Не забывайте каждое новолуние поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая организм.
Ничего особенного для этого не нужно!
- Положите ладонь на свое колено.
- Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.
* Эту точку можно прогревать теплым феном в течение 1-3 мин. до появления небольшого покраснения , главное, не получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой Луны по 1-3 мин. (можно просто массировать).
Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!
* Массировать точку лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 мин. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки - успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках.
[604x255]
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Шаль с турецкого сайта
1.
[700x525] 2.
[700x525] 3.
[700x525] 4.
[700x525] 5.
[700x525] 6.
[700x525] 7.
[700x525] 8.
[700x525] 9.
[700x525] 10.
[700x525] 11.
[525x700] 12.
[700x525]