[690x518]
Ваших домашних за уши не оттянешь от этой вкуснятины!Мне очень нравятся шляпки на девочках – в них они похожи на маленьких леди.
Известный телеведущий Владимир Соловьев прошел долгий и трудный путь к похудению. В результате он смог похудеть на 80 кг и выработал свою систему похудения! Какая диета — читаем в статье
22 июля день рожденья великой французской певицы Мирей Матье. Она стала иконой стиля для нескольких поколений. Ее прическа по-прежнему в моде. Ее фигура – предмет зависти и образец для подражания женщин всех возрастов. Чтобы иметь такую фигуру, надо знать 3 главных правила диеты Мирей Матье.
1. Диета по плану
Минимум два раза в год певица две недели сидит на диете, которую сама для себя и разработала. Вот ее ежедневный рацион.
День первый
Завтрак: кофе без сахара и тост без масла.
Обед: салат из помидоров и моркови с оливковым маслом, апельсин или мандарин
Ужин: отварное яйцо, отварная рыба, фрукты
День второй
Завтрак: кофе без сахара и кусочек твердого сыра
Обед: салат из любых овощей с оливковым маслом или обезжиренной сметаной, отварное мясо или курица
Ужин: нежирный творог с нежирным йогуртом
День третий
Завтрак: кофе без сахара с сухариком
Обед: отварная говядина со свежими овощами
Ужин: отварная рыба с салатом из свежих овощей, заправленным оливковым маслом
День четвертый:
Завтрак: зеленый чай без сахара и отварное яйцо
Обед: отварная говядина и любые фрукты
Ужин: нежирный творог и стакан обезжиренного кефира
День пятый:
Завтрак: кофе без сахара и сухарик
Обед: отварная рыба и свежие овощи ( не салат)
Ужин: отварная курица и салат из свежих овощей, заправленный обезжиренной сметаной
День шестой
Завтрак: зеленый чай без сахара, отварное яйцо
Обед: отварная рыба, помидоры, сбрызнутые оливковым маслом
Ужин: нежирный творог, обезжиренный йогурт
День седьмой
Завтрак: кофе без сахара, тост без масла
Обед: кусочек твердого сыра, отварное яйцо, свежие овощи
Ужин: отварная постная говядина со свежими овощами
Во вторую неделю диеты следует чередовать меню первой недели в произвольном порядке, но строго соблюдая рацион завтрака, обеда и ужина.
2. Общие рекомендации по питанию
Мирей Матье утверждает, что не стоит думать о том, сколько ты сейчас съел. И вообще надо стараться как можно меньше думать о правильности своего питания. Певица не ест после шести часов вечера. Если между регулярными приемами пищи она чувствует голода, выпивает стакан обезжиренного кефира. Главный напиток певицы – минеральная вода хорошего качества.
По мнению великой француженки, страсть к мучному жирному и сладкому можно и нужно победить, постепенно заменяя их фруктами и ягодами. Правда, от винограда Мирей Матье старается воздерживаться.
Еще один важный совет: помнить, что еда – одно из главных удовольствий жизни. Значит, к ней и относиться надо, как к удовольствию – есть не спеша, маленькими кусочками, подольше смакуя вкус съеденного. Но после шести часов вечера это удовольствие попадает в разряд запретных.
3. Общие рекомендации по образу жизни
Мирей Матье всегда помнит о том, что оптимисты хорошо выглядят. Это касается, в том числе, и фигуры. Великая певица утверждает: чем чаще вы находите повод порадоваться жизни, тем лучше у вас фигура.
Активный образ жизни для легендарной француженки – не пустые слова. Правда, она сама себя называет старомодной, потому что всем современным фитнесам и персональным тренерам предпочитает длительные прогулки на свежем воздухе, плаванье и обычную ежедневную утреннюю зарядку.
|
|
Ссылка на видео http://youtu.be/u-w7yt0ebgg
Ссылка на видео http://youtu.be/_39u0gEk0UE
Серия сообщений "Видео уроки от Ольги Никишичевой":
Часть 1 - Трикотажный костюм за 20 минут
Часть 2 - Уроки шитья от Первого канала. Платья одним швом
...
Часть 10 - Шьём платья на весну и лето!
Часть 11 - Шьём нарядные платья с Ольгой Никишичевой
Часть 12 - Хит сезона.Два пончо от Ольги Никишичевой.
Часть 13 - Юбки -солнце за полчаса! Легко и просто! Видео-уроки.
Часть 14 - МК. Блузки от Ольги Никишичевой.
...
Часть 20 - Платье Грейс Келли (Grace Kelly dress) от Ольги Никишичевой
Часть 21 - Встречаем лето с Ольгой Никишичевой
Часть 22 - Летнее платье в пол от Ольги Никишичевой.
Летняя кофта должна быть легкой, элегантной и удобной. Такую кофту легко сшить самостоятельно. Возьмите за основу кроя прямоугольник. У кофты будут мягкие трикотажные манжеты и воротник-шарф. Используйте шелк с оригинальным принтом крупной трикотажной фактуры. При покупке попросите продавца отрезать два куска ткани длиной 1 метр и 25 сантиметров. Сложите ткань по бокам конвертом и прошейте сначала на машинке, а затем обработайте на оверлоке. Срежьте углы и пришейте манжеты. Подверните края кофты и прошейте.Воротник-шарф. Вырежьте горловину. Приложите полоску шириной 25 сантиметров и пришейте. Сложите пополам и прошейте еще раз, оставьте у горловины небольшое отверстие, чтобы вывернуть воротник на лицевую сторону. Шелковая кофта прекрасно сочетается с майкой и джинсами и с легким платьем!
Стандартные размеры постельного белья
Сегодня видео-обучение-это наиболее быстрый и результативный способ обучения, который далеко опережает все остальные методы по критерию цена/качество.
Как скачать видео:http://www.liveinternet.ru/users/nelyasha/post202336547/
Серия сообщений "Начинающей портнихе":
Часть 1 - Ссылки для портних (отредактировано)
Часть 2 - Каталог ссылок по шторам
...
Часть 22 - Выбираем швейную машину(2).Основные функциональные особенности и отличия
Часть 23 - Для начинающих портних! Избавиться от страха резать ткань теперь стало возможным!
Часть 24 - Знакомство со швейным оборудованием.Видео-уроки
Часть 25 - Как снять четыри мерки необходимые для правильного кроя юбки.Видео-урок
Часть 26 - 10 ошибок начинающих портних
...
Часть 39 - Советы профессионала о выборе швейной машины.
Часть 40 - Обработка вытачки. Маленький секрет.
Часть 41 - Учимся шить на швейной машине. Бесплатный видео курс.
Серия сообщений "Оборудование и приспособления ":
Часть 1 - Приспособления для утюжки
Часть 2 - Лапки для швейных машин и оверлоков
...
Часть 9 - Руководство для начинающей портнихи.Выбираем швейную машину.(1)
Часть 10 - Выбираем швейную машину(2).Основные функциональные особенности и отличия
Часть 11 - Знакомство со швейным оборудованием.Видео-уроки
Часть 12 - Уход за швейной машиной с вертикальным и горизонтальным челноком.
Часть 13 - Как пользоваться лапкой для сборки
Онлайн-курс на Осинке |
|
 |
Безлекальный метод кроя Галины Коломейко. Основа платья и рукава.автор: Галина КоломейкоХотите научиться строить выкройку платья на свою фигуру? С онлайн-курсом по построению выкройки платья от Галины Коломейко это очень легко осуществить! Выкройка строится по авторской методике безлекального кроя, отработанной за 30 лет практики в ателье по индивидуальному пошиву. |
| Платье с цельнокроеным рукавом и драпировкой | |
 [210x280] |
[485x280] |
|
Довольно простое, но эффектное платье. |
|
| Прилегаюшее платье с драпировкой | |
|
[210x280] |
[485x280] |
|
1. Платье моделируем на основе выкройки платья полуприлегающего силуэта. |
|
http://club.osinka.ru/topic-82779?&start=735
Автор Мирина
"Шила таких уже много, себе пару и подругам. Носят все с удовольствием не первый год, рекомендую.
Ткань желательно струящуюся, в идеале – с не очень отличающейся изнанкой (если с завязками). Шьется быстро и легко. Для простоты показываю на примере бумажной салфетки, уж извините. Надеюсь, будет понятно.
Сначала наметываем, регулируем уровень швов, потом строчим близко к краю. Платье за счет косого кроя сидит хорошо и стройнит. В качестве иллюстрации показываю крупно облегание на груди.
При сильно выдающихся достоинствах можно убрать лишнее в вытачку от проймы. У меня 3-й номер, ничего не подшивала, регулировала завязками на плече. Подол можно оставить уголком, можно выровнять по прямой. Как вариант вместо завязок на плечах можно просто сшить и присобрать. Можно сшить двухслойное – это у меня в планах. Оно довольно летящее может быть, в зависимости от клешения."
Продолжаю публиковать рассказ о том, как прошлым летом я шила одеяло [показать]
Первую часть смотрите тут Итак, часть вторая
"Кто бы мог подумать - а ведь мне чертовски нравится все это дело. Может быть этим мне и нужно было заниматься в жизни?..
Так и займемся же поскорей
[150x238]
http://patterns.ru - интернет-магазин.Весь каталог готовых выкроек BURDA теперь можно купить в России. Также представлены фирменные ткани, фурнитура, аксессуры и принадлежности для шитья.
http://fashionpatterns.com - выкройки для полных женщин(англ.язык)
http://neuemodestil.de - хорошая ссылка на модели с выкройками (англ.язык, но есть и др.)
http://thesewingplace.com - разные выкройки(англ.язык)
http://marfy.it - выкройки из итальянского журнала Мarfy(англ. и итал. языки)
http://kwiksew.com - магазин готовых выкроек любой одежды(находится в США)
http://mccall.com - еще один магазин готовых выкроек. Чудесный сайтик. Модели разделены по группам. Нажимайте и смотрите, можно увеличить(англ.язык)
http://elizabethlee.com - выкройки для кормящих матерей и все с этим связанное(англ. язык)
http://simplicity.com - два американских каталога выкроек одежды (и не только одежды), обновление один раз в сезон, фотографии моделей сопровождаются техническими рисунками, где очень удобно увидеть крой изделия. Очень рекомендуем посетить данный сайт.(англ. язык)
http://store.sewingtoday.com - ещё один магазин готовых выкроек одежды, тоже можно увидеть зарисовку и посмотреть крой любой модели, подбор модели по фигуре(смотри черные значки)(английский язык)
butterick.com - внизу есть "вперед\\\\\\\\\\\\\\\\назад", можно листать каталог(англ.язык)
Готовые выкройки (БЕСПЛАТНО!!)
.
http://fitzpatterns.com - Бесплатные выкройки женской молодежной одежды. Ищите раздел FREE, кликайте на фотки и откроются страницы с моделями и выкройками(pdf). (англ.язык)
http://showstudio.com - фото дизайнерской курточки от Гальяно. Выкройки ищите тут. (англ.язык)
http://showstudio.com - фото дизайнерской кофточки от Ямамото. А это выкройка (англ.язык)
http://showstudio.com - фото дизайнерской кофточки от МакКуина, выкройка (англ.язык)
http://taunton.com - бесплатная выкройка блузы с воротником шалька. Фото блузы (англ.язык)
http://patterns.adenix.net - есть компьютерное построение выкройки прямой юбки. Построение осуществляется по 7 основным меркам и кучей дополнительных. Существует возможность построения как для индивидуального, так и для массового пошива.
http://panix.com - базовые выкройки на Ваш размер: мужские жилеты и брюки, женские лиф, рукав, юбка(нужен пароль: login - tailor; password - 1deadSinger)(англ.язык)
http://dtta.dk - выкройка юбки и корсета (INTERACTIVE PATTERNS). Нужно ввести свои размеры (англ.язык)
http://osinka.ru - выкройки юбок, платьев, техника кроя, школа шитья, форумы ,рукоделие, бесплатные выкройки, шитьё штор..
http://kostyor.ru - простейшая выкройка кофточки-рубашки размер 44-46
http://patternshop.by.ru - бесплатные выкройки женских нарядов
ДОБАВЛЕНО МНОЮ И
Впрочем, простое оно только в пошиве
На вид - совсем не простое, а супермодное!
Как сшить одеяло без лишних хлопот в стиле пэчворк? Да проще простого – почитайте наш мастер-класс.
Это платье было создано тысячей женщин со всего мира, которые были опрощены посредством таких социальных сетей, как Facebook, Myspace, ASmallWorld, Twitter и т.д, и названо оно было очень просто – Одно платье. В течение 18 месяцев женщины выражали свое мнение, касательно предпочтений в цвете, материале, фасоне и т.п. Собранные идеи были воплощены в одно платье дизайнером Малкомом Харрисом
[показать]
А фасон-то очень простой – 2 сшитых круга с отверстиями для рук-ног и головы и 4 отверстия для продевания пояса. Стоимость – $225.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Видео с инструкцией
Еще одно платье-трансформер,которое хорошо тем, что под завязывающимися по-разному полосами материи оно имеет топ на бретельках. Как один из вариантов ношения – полосы можно вообще не использовать, а просто завязать их на поясе. Плюс заключается в том, что грудь точно всегда прикрыта.
По сути так можно многие платья превратить в "бесконечное" пришив к ним трансформирующися “уши”.
Шьем платье – трансформер :) уже были публикации о том какие бывают платья – трансформеры, так что не буду об этом рассказывать, а просто покажу как сшить:)
Нам понадобиться:
