Диета "-1кг в день"
7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
Это цитата сообщения алёна44 Оригинальное сообщение
Кто тут у нас лучший муж?
|
Далее >>>
Рецепт рататуя очень простой, а результат невероятно вкусный.
На 3 порции:
Основные овощи:
— 1 баклажан
— 1 кабачок
— 3 средних помидора
Для соуса:
— 1 болгарский перец
— 1 крупная репчатая луковица
— 1 крупный помидор
— прованские травы, оливковое масло, соль
Для заправки:
— зелень укропа и петрушки
— 3 зубка чеснока
— оливковое масло
— соль
— СМЧП и немного сладкой паприки
— белый винный уксус
Приготовление:
Сначала я сделала соус.
Лук на сковороде с оливковым маслом, довела до прозрачного состояния (резать слишком мелко не имеет смысла, всё равно потом все овощи превращаем в пюре при помощи блендера)
Добавила к луку остальные овощи, соль и потушила их минут 10, постоянно помешивая (у меня ленивый вариант, в идеале, конечно, снять шкуру с перца и помидоров)
Тушёные овощи измельчила блендером и готовый соус налила в форму для запекания
Сверху разложила порезанные овощи (баклажан, кабачок и помидоры)
Сделала заправку: 6 столовых ложек оливкового масла смешала с измельчённой зеленью, чесноком и добавила 1 соловую ложку белого винного уксуса, 1 чайную ложку (без горки) крупной соли и пол чайной ложки сладкой паприки
И полила этой заправкой овощи
Затем накрыла форму двойным слоем фольги и поставила в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
Через 40 минут сняла фольгу и подержала рататуй ещё минут 10 в духовке.
Вот и всё, можно подавать на стол, аккуратно выложить на тарелку и полить соусом
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
О СЕБЕ
О СЕБЕ
Вы никогда не знали, как вы прекрасны, потому что по-настоящему вы никогда себя не видели.
Вы никогда не видели, кто вы есть и что вы есть.
Хотите знать, как выглядит Бог?
Пойдите и взгляните в зеркало.
Вы смотрите ему прямо в лицо.
В сознании единства с бесконечной любовью в свободе и целостности
[466x699]
Барымова Елена - Психолог, духовный психолог, целитель.
ГрандМастер Белваспата (2012), Мастер Рейки (традиционная западная ветвь)1999 год.
Последние годы изучала глубинные психологические техники :
РПТ1,2,3 (RPT (Rapid Personal Transformation-Быстрая личная трансформация)),
ПЭАТ, ТАТ,
холодинамический процессинг,
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Забавные картинки - фотоприколы за май 2013
Это цитата сообщения надюша_з Оригинальное сообщение
НУ ОЧЕНЬ БЫСТРЫЙ бисквит к завтраку!!!
[500x335]Ингредиенты:
1 яйцо взбить, добавляя по очереди 3 ст.л. сахара, 3 ч.л. какао, 3 ст.л. муки, немного разрыхлителя, 3 ч..л. раст.масла, 2 ст.л. молока. Получится жидкое тесто.
Приготовление:
В небольшую чашечку или подходящую формочку выложить порезанное мелкими кубиками маленькое яблочко (можно другие фрукты-ягоды), залить сверху тесто и в микроволновку на 3 мин. на макс.мощность.
Подавать в форме (чашке) на завтрак к чаю-кофе
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Рамочки три штучки "Летние 8"
|
Это цитата сообщения Увлечённость Оригинальное сообщение
Выращивание земляники на приусадебном участке
Предлагаю вашему вниманию любопытную публикацию от автора из г. Каменец-Подольский (Хмельницкая область, Украина). Поговорив с несколькими любителями по выращиванию ягод, пришла к выводу, что статья интересная как личный опыт, хотя довольно спорная. И представить себе, как можно с одной сотки земли собрать тонну земляники я так и не смогла:)) Но, может я и ошибаюсь...
[показать]Личный опыт садовода + видео >>>
До диеты готовила запеканку с говяжьим фаршем и картофелем, но картофель теперь нельзя, поэтому решила попробовать с цветной капустой. Тоже очень вкусно! Итак, нам потребуется:
Говядина – 400 г,
говяжий бульон – 100 мл,
цветная капуста – 600 г,
лук репчатый – 1 шт.,
творог мягкий – 4 ст. л.,
соль, перец – по вкусу.
Отвариваем говядину до готовности и пропускаем через мясорубку, вместе с луком. Отвариваем цветную капусту до готовности и пропускаем через мясорубку. Всё в разные миски.
В получившийся мясной фарш добавляем говяжий бульон 100 мл, соль, перец по вкусу и перемешиваем.
Берём форму, я взяла силиконовую, и выкладываем слоями:
1. Пюре из цветной капусты;
2. Фарш;
3. Пюре из цветной капусты;
4. Смазываем жидким творогом.
Ставим в духовку на 180° на 40 мин.
Приятного аппетита!
НАДЕЖДА,
Вы желаете весить 70.00 кг. Тем не менее, с учетом указанных Вами данных, рекомендованный для Вашего здоровья Правильный Вес составляет 71.40 кг и мы учтем его в рамках Вашей персональной программы похудения.
Рассчитать Правильный Вес повторно, >> Нажмите сюда <<
С онлайн-коучингом 11 мес** у Вас есть все шансы
успешно завершить диету. Мы будем сопровождать Вас с первого дня атаки до
полного закрепления достигнутого Правильного Веса.
ОХРЕНЕТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[показать]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
начата 16,05
19,05 88,5
16,06 84,0
Это цитата сообщения Егорова_Таня Оригинальное сообщение
Кофейный ликбез
|
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Вот такие красивые, большие кошки:)
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Сильно болят суставы?
Мазь Кобратоксан (Cobratoxan, бывш. Кобратокс) пр-во Вьетнам.
Состав:
-сухой яд кобры 0,0005г
-ментол 0,5882г
-эфир салициловой кислоты 2, 8240г
Применяется:
Радикулит, воспалительные или травматические поражения суставов, сухожилий, связок или мышц (артрит, периартрит, артросиновит, воспаление сухожилия, бурсит, ушибы, травмы суставов с растяжением или разрывом связок, вывихи, повреждения мениска, кривошея, боли в спине).
Это цитата сообщения -Августина- Оригинальное сообщение
Пирог с семгой (очень простой рецепт)
[495x329]Семга - 400 г
Молоко - 1 стакан
Мука - 6 ст.л.
Сода - 1 щепотка
Майонез - 150 г
Яйцо - 2 шт
Соль, белый молотый перец
[показать]Это цитата сообщения Galimax Оригинальное сообщение
Клематисы-размножение в пластиковых бутылках
.
Лет 10 назад я заехала как-то к знакомому коллекционеру за обещанным редким сортом.
Была уверена, что саженец мне откопают из грунта.
Каково же было мое удивление, когда хозяин сада, подведя к длинной, в несколько рядов “шеренге” наполовину прикопанных в грунт бутылок, предложил самой выбрать понравившиеся растения.
В полутени из открытых горлышек большей части бутылок вылезали бодрые плети клематисов, частично уже цветущие или набиравшие бутоны. В другом конце “шеренги” были прикопаны емкости с завинченными крышками.
В них находились зачеренкованные в том году сорта.
В питомниках самый высокий процент окоренения получают с использованием установки искусственного тумана, но у садоводов-любителей нет возможностей применять такие технологии.
Метод размножения в пластиковых бутылках поможет вам получить понравившийся сорт без использования сложных приборов.
Черенковать можно в два срока – лучше всего, конечно же, в конце июня – начале июля, но неплохие результаты получаются и при нарезке черенков в мае, в начале отрастания плетей.
Точные сроки определяются не по календарю, а по фазам развития растений – черенковать надо в период активного роста или во время бутонизации.