Ответ на комментарий Verhen # Тоже не высыпаешься?

Ответ на комментарий Добрая_Ф # ((( неа. вроде и не мало сплю, не по 4 часа. но очень тяжело

Ответ на комментарий Verhen # А у теюя так давно? Или всегда так было?

Ответ на комментарий Добрая_Ф # всегда. мне надо бы ложиться пораньше, но вечером пик активности( в итоге ложусь как правило после 12, когда раньше. когда позже. утром встаю в 8, 6-8 часов сплю, получается. но тяжело это. а если мне дать волю я начну спать все позже и вставать все позже и перепутаю день и ночь. и надо как-то навести порядок в этом, но все никак не возьмусь, и с чего начать не знаю. говорят надо вычислить индивидуальную норму сна, есть методики. но сейчас с ребенком это уже не так просто мне сделать. там надо спать сначала пару дней пока не проснешься сам, а потом убавлять по часу каждый день и отслеживать самочувствие. что-то такое.

Ответ на комментарий Verhen # Вот у меня такая же ситуевина! Только так не всегда было. Про техники я чего-то такое слышала. Даже приложение себе скачала :))) А еще говорят про фазы сна, про кратность 1,5 часа. Но, не смотря на то, что у меня детенка нету (пока), у меня чего-то тоже не получается нормализовать сон.

Я чищу зубы в наушниках, пританцовывая под beyonce-single ladies) взгляд Балу меня покорил

Ответ на комментарий _Cleare_blonde_ # Да, одноглазый Балу такой обаятельный :)