Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Изучение иностранных языков с нуля!/Онлайн бесплатно.
|
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Как похудеть без диет. Маленький эксперимент с большим эффектом. Очень действенно
500 советов для похудения
Необходимое условие: вы должны ложиться спать в период с 22-00 до 22-30 часов вечера. Раньше – можно, позже – нет. Если что – я вас предупредила, будете пенять на себя.
Ну и взвешайтесь – измерьтесь для появления точки отсчёта.
Этот эксперимент по похудению без диет настолько лёгок в исполнении, что вы будете приятно удивлены и его простотой, и полученными результатами.
День первый
Сегодня вы должны перед каждым приёмом пищи и перед каждым напитком, отличным от воды, делать 2-3 глотка воды. Простой чистой воды, даже перед кружкой кофе, каким бы странным вам это не казалось.
Воду носим везде с собой, чтобы вдруг случайно не забыть её выпить.
День второй
Продолжайте пить воду для похудения в том же режиме.
Дополнительно сегодня вы должны есть каждые 2 часа, причем сразу после того, как проснётесь и перед сном – обязательно.
Норма для каждой трапезы: если пища низкокалорийная – 1 стакан, если средняя или высокая калорийность – полстакана. В течение дня ешьте хоть что!!! А перед сном – стакан кефира (это и будет являться последним приёмом пищи).
День третий
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
"Колбаса" постная без мяса... если очень скучаешь по колбасе
Во время поста мы отказываемся от мясной пищи, но белок - очень важный элемент, который необходим нашему организму. Предлагаю приготовить вот такую колбасу и попробовать угостить гостей бутербродом. Обмануть навряд ли получится, когда они попробуют, конечно, поймут, но удивите точно.
[показать]Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Секреты шашлыков (шпаргалка на майские праздники)
Мастер-класс по шашлыкам от кулинарного «гуру» интернетов, писателя и специалиста по восточной кухне Сталика Ханкишиева (aka Stalic).
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Туника Плюс размер.Схемы моделирования.
Туника должна быть сшита из легкой ткани.
Схемы моделирования
размеры 46-62.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Слойки "Бесконечность"
Если вдруг захотелось чайку с печеньем, а дома, как нарочно, этих кондитерских изделий не наблюдается, выручит слоеное тесто. Хорошо, когда есть запас этого полуфабриката. Слойки из него получаются воздушными и тающими во рту, а времени будет затрачено совсем немного.
Я испекла слойки, которые можно назвать и завитушками, и восьмерками (жаль, что восьмое марта уже прошло), но больше мне они напомнили знак «бесконечность». Так я их и назвала.
Но главное, конечно, не название, а вкус. Он на порядок выше, чем у магазинной кондитерки. Ведь выпечка лучше всего свежая, а свежее, чем дома, быть не может.
[600x397]
Слойки "Бесконечность"Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Стильный жакет свободного покроя
Стильный жакетик свободного покроя, связанный крючком – это трендовая вещь, которая украсит любое одеяние. Он выглядит очень нежно, при этом выполняет свою главную функцию – согревать. Жакет можно носить с джинсами-скини, лосинами и юбками. Он хорошо смотрится с повседневной одеждой и нарядными платьями. Хорошо с жакетом выглядят крупные аксессуары.
Уровень сложности: 3 (из 5).
Размер: S/М.
Вам понадобится:
Это цитата сообщения Целительница Оригинальное сообщение
Как вовремя обнаружить рак? Берегите себя и своих близких
[700x466]Девять из 10 пациентов, у которых онкологическое заболевание удаётся определить на ранней стадии, выздоравливают, утверждают эксперты. Кому и какие анализы нужно сдавать, чтобы вовремя диагностировать рак?
Далее >>>
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Торт Джулия - симфония вкуса! ...
Восхитительное сочетание крохкого песочного коржа, хрустящего безе, ароматного варенья и нежного заварного крема!
[показать]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Лоскутные фантазии. Коврики для ванной комнаты
Для создания лоскутного коврика для ванной комнаты можно использовать шифон, муслин или креповую ткань.
Для основы коврика берется джинсовая или любая другая плотная ткань. Размер основы 70 Х 50 см.
Для изготовления одного лепестка из ткани вырезается квадрат со стороной 12 см. Сложенные лепестки пришиваются к полоске ткани шириной 10 см. Для создания коврика 70 Х 50 см понадобится 9 метров полоски ткани с пришитыми лепестками.
[613x431]
[636x409]
[635x394]
[626x432]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Буренки в цветочках. Выкройка
Буренки в цветочках. Выкройка
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Вкуснейший шоколадный торт "Африканская Ромашка", в котором много крема и свежих фруктов...
Интригующие название? На самом деле, рецепт несложный, а результат - потрясающий. Торт "Африканская ромашка" получил свое интересное название благодаря невероятно красивому шоколадному цвету. Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение! Оформляется десерт в форме ромашки, выглядит великолепно!
Этот торт можно готовить с любой фруктовой начинкой, я использовал банан, киви и мандарин. Вы можете взять, например,- ананасы или клубнику, одним словом, кто что любит. Перед употреблением дайте торту застыть в холодильнике, кто-то ставит торт в холодильник на всю ночь, но мне обычно хватает 3-4 часа. Оригинальное оформление и шоколадный вкус не оставят гостей равнодушными. За счет своего оформления в виде лепестков, домашний шоколадный торт получается как порционный и, сделав лепестки более тонкими и увеличивая их количество, можно увеличить количество порций и тогда не придется придумывать, как разрезать тортик, чтоб хватило всем. Удачи!
[показать]Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
"Домовёнок" - оберег из подручных материалов.
Вот такой "домовёнок" может получиться из очень простых и доступных материалов, которые явно есть у каждого дома. Процесс работы очень интересный и увлекательный. Знакомьтесь с ним в фотомастер классе.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Вкуснейший банановый пирог за полчаса
Этот пирог — не просто вкусный, он еще и очень простой. Такой можно испечь, например, когда внезапно вы узнали о приходе гостей. А вот его вкус — волшебный! В общем, скорее записывайте рецепт.
И хотя для пирога нам нужно всего 3 банана, по вкусовым ощущениям будет казаться, что он целиком из них.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Творожно-манный пирог с маком
[показать]Этот рецепт понравится тем кто любит творожную выпечку и выпечку с маком. Я просто обожаю все творожное, маковое а особенно когда они вместе то это точно мое блюдо!!! Так и этот рецепт, на 100 % мой! Но по мимо мака и творога в этом пироге есть... секретный ингредиент который ни капельки не чувствуется в пироге после выпекания. Этот ингредиент манка, а точнее манная каша. Я могу вас уверить что манка в этом пироге ни чувствуется ни во вкусу ни в виде. приготовьте этот простой но вкусный и полезный пирог! Хрустящая ореховая основа и нежнейшая начинка, это вкусно!
[показать]Это цитата сообщения Елена_Кирьязева Оригинальное сообщение
Болит пятка? Больно наступать?
Боли в пятке – причины и следствия
Стопа человека выдерживает колоссальные нагрузки при каждом шаге. Сильные боли в пятке появляются из-за того, что именно около пяточной кости расположены многие нервные окончания и кровеносные сосуды. При истощении мягкой жировой прослойки кости начинают пережимать проводящие каналы, поэтому развивается сверхчувствительность этой зоны ступни. Чаще всего рассматривают две самые главные причины боли в пятке:
Избыточное перенапряжение или неправильное распределение нагрузки. Эта проблема может бытьпричины боли в пятке вызвана длительным ношением обуви на каблуке, при котором задняя часть стопы «берет на себя» большую часть массы тела. Также подобный эффект возникает, когда человек за короткий период времени набирает большое количество лишних килограмм. Тогда сухожилия и ткани просто не успевают быстро перестроиться на внезапно увеличивающуюся нагрузку. Именно этот факт объясняет частые боли в пятках при беременности.
Заболевание под названием «подошвенный фасцит» – это вторая распространенная причина нарастающего дискомфорта в задней части стопы. Речь идет о воспалении плотной полосы ткани, которая прикреплена к пяточному бугру. Следует заметить, что в этом случае чаще всего пятка болит после сна. Когда же человек немного расходится, острая боль немного утихает. Однако это происходит на короткое время, а сам хронический недуг продолжает прогрессировать с каждым днем.
Перед тем как лечить боли в пятке, первым делом нужно предпринять следующие профилактические меры:
Поменяйте вашу ежедневную обувь на ту, в которой ваша ступня будет чувствовать себя более удобно. Очень хорошо, если новая пара будет содержать ортопедические стельки, которые перенаправят нагрузку на переднюю часть стопы.
Если у вас сразу после ходьбы болят пятки, то необходимо чаще давать ногам отдых и не переусердствовать с пешими прогулками. Делайте дополнительно массаж ступней – это усилит циркуляцию крови и будет препятствовать отложению солей.
Используйте ночные травяные компрессы, которые будут снимать воспаление в момент полного спокойствия и расслабления сухожилий.
Лечение боли в пятках
В качестве лечения боли в пятках народная медицина предлагает ряд эффективных рецептов:
как лечить боли в пяткеЛечение на основе настойки из цветов сирени. Приготовление: в пропорции 1 к 10 сухие цветки сирени заливаются 40-градусным спиртом и помещаются в темное холодное место на 10 дней. По истечении данного периода эту настойку используют для компрессов на больной участок. Кроме того, данное средство очень полезно принимать внутрь по 20-30 капель 2-3 раза в
день – это будет препятствовать развитию ревматизма.
Применение картофельных компрессов. Вымытую сырую картошку необходимо вместе со шкуркой натереть на крупной терке. Затем полученную гущу накладывают на бинт, который обвязывают на сутки вокруг воспаленной зоны. По отзывам многих людей, этот метод позволяет довольно быстро убрать сильные боли в пятке.
Расслабление стоп в солевых ванночках. Приготовьте горячую воду и добавьте в нее морскую соль в соотношении 2-3 ст. ложки на 1 литр воды. Следует учесть, что этот вариант подойдет только в том случае, если кожа пятки не повреждена внешне. Иначе при попадании соли в открытую рану появится жгучая боль.
Симптомы воспаления Ахиллова сухожилия
При развитии воспаления сумки сухожилия вследствие травмы, симптомы бурсита развиваются сразу. При воспалении после некоторых заболеваний, то есть когда нет травмы, бурсит развивается постепенно.
Для бурсита характерны все классические симптомы воспаления. На задней поверхности пятки появляется отечность, покраснение, болезненность. На ощупь кожа в этом месте становится теплой. Постепенно отечность увеличивается. При хроническом воспалении припухлость позади пятки можетуплотниться.
ПОНАДОБИЛОСЬ ВСЕГО ТРИ ДНЯ
Возьмите 1 ч. ложку горчицы (лучше свежезаваренной, но я брала из тюбика), 1 ч. ложку меда, 1 мл настойки йода. Смешайте и приложите к пятке. Сверху положите полиэтилен, ногу поместите в пакет, потом наденьте носок и забинтуйте. Мне понадобились всего 3 процедуры. За три дня я избавилась от шпоры, а ведь мучилась три месяца.
Болит пятка лечение народными средствами
Основанием боли в пятках считается шпоры в пятках – это костные наросты. Они бывают на подошве либо ахилловом сухожилии. Первопричина – воспаления, отеки вследствие надрыва сухожилий у пяточной кости.
Изначальное протекание болезни не дает о себе знать, но после появляются острые боли пятке. В случае болей под пяткой со стороны подошвы, то воспалены сухожилия в пятке. Когда болит над пяткой – воспалились ахилловы сухожилия. Если болит пятка лечение народными средствами возможны. Именно о нетрадиционном лечении пятки и пойдет в этой статье.
В случае резкой боли в пятки необходимо, как можно скорее обратиться к ортопеду. Он поставит свой диагноз. Зачастую приписывают рентген и различные тесты крови.
При боли в пятках народные
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
КАК ВЕРНУТЬ ДЕРЕВЬЯМ БЫЛУЮ СИЛУ (ТРИ ШАГА ПРАВИЛЬНОЙ ОБРЕЗКИ):
Плодовые деревья дают хороший урожай, когда они молодые. Но начиная с 15-летнего возраста их плоды заметно мельчают, урожайность падает, а сами растения чаще болеют. Омолодить ваш сад поможет обрезка. Лучше всего ее делать, когда температура воздуха выше -5 оС.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Буренки из капрона и пластиковых бутылок
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Воздушные сырники без муки в духовке
Попробовала еще один рецепт сырничков в духовке, на этот раз без муки, получилось супер, очень воздушные, нежные и тающие во рту, буду теперь готовить именно так всегда. Самое главное, все очень быстро делается.
[показать]Это цитата сообщения Evany Оригинальное сообщение
Смотрим фильм "Фокус" (2015 г) с Уилл Смитом.
Предлагаю к просмотру фильм "Фокус" 2015 г.
Шедевральный фильм. Сюжет затягивает с первых минут просмотра и смотрится на одном дыхании. Нравится юмор и игра актеров, Трудно предсказать, чем все кончится:)