....ЗДЕСЬ может быть Ваш текст... [показать]

Серия сообщений "РАМОЧКИ для текста":

Часть 1 - рамочка "СПАСИБО ВАМ"
Часть 2 - рамочка белый павлин
Часть 3 - рамочка "павлин"
Часть 4 - Она...скрипка...мотылек...
Часть 5 - рамочка-девушка (они)
Часть 6 - рамочка формула-эталон
...
Часть 98 - рамка для текста с "ПРОКРУТКОЙ"
Часть 99 - рамка для текста с "ПРОКРУТКОЙ"
Часть 100 - рамка для текста

Серия сообщений "РАМОЧНИК":

Часть 1 - рамочка "павлин"
Часть 2 - рамочка...то счастливая и нежная...
Часть 3 - Она...скрипка...мотылек...
Часть 4 - рамочка-девушка (они)
Часть 5 - рамочка формула-эталон
...
Часть 24 - Обновление сервиса рамок. Как пользоваться галереей фонов
Часть 25 - рамочка для текста
Часть 26 - ...из Рамочника

Серия сообщений "РАМОЧКИ для текста":

Часть 1 - рамочка "СПАСИБО ВАМ"
Часть 2 - рамочка белый павлин
Часть 3 - рамочка "павлин"
Часть 4 - Она...скрипка...мотылек...
...
Часть 98 - рамка для текста с "ПРОКРУТКОЙ"
Часть 99 - рамка для текста с "ПРОКРУТКОЙ"
Часть 100 - рамка для текста

  Копируем код, добавляем прямую ссылку на Ваш файл в формате "MP3"

Серия сообщений "ЛИКБЕЗ ЛИРУшкин - подсказки":

Часть 1 - РУБРИКИ Дневника = метки БЛОГА на майле
Часть 2 - ПАЛИТРА ЦВЕТОВ флеш
...
Часть 98 - ОСНОВНЫЕ , СТАНДАРТНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 99 - ПАЛИТРА ЦВЕТОВ от черного до серого
Часть 100 - Фильтруй базар! (разбираем почту)

http://kiskafanny.wordpress.com/2011/08/23/

[показать]

Рецепт с сайта www.gastronom.ru, немного измененный и дополненный мною. Собиралась выставить его на конкурс, проводимый на сайте koolinar.ru, посвященный медовому, яблочному и ореховому спасам, да меня опередили.

Количество яблок на порцию рассчитывайте, исходя из ваших  аппетитов, я считаю, что одного вполне достаточно, поэтому привожу количество на 4 порции, считая, что в ней 1 яблоко.

Итак, на 4 порции:

яблоки крупные – 4 шт.
фарш индейки (куриный) – 200 г
грецкие орехи – 25 г
чернослив без косточек – 30 г
луковица – 1/2 шт.
чеснок – 1 зубчик
яйцо – 1 шт.
масло растительное – 1 ст. л.
масло сливочное – 1 ст. л.
сахар – 1 ч. л.
бульон куриный – 1/2 стакана
мед – 1/2 ч.л.
сок лимонный – 1 ч.л.

Чернослив промыть теплой водой и мелко нарезать.
Орехи порубить ножом в крошку и обжарить на сухой сковороде, постоянно помешивая, 3 мин.
Лук и чеснок очистить и измельчить. Разогреть в сковороде масло, обжарить лук и чеснок, 3 мин. Добавить  фарш и готовить, разминая комки вилкой, 5-6 мин. Переложить в миску.
Добавить чернослив, орехи и яйцо, тщательно перемешать 

[показать]

Яблоки вымыть, срезать верхушку и аккуратно вынуть сердцевину и часть мякоти, оставив по краям примерно 1 см. 

[показать]

Наполнить яблоки получившейся начинкой, накрыть срезанными верхушками и поставить в форму для запекания. 

[показать]

Растопить в сотейнике сливочное масло, добавить сахар и готовить, помешивая, 3 мин. Влить бульон, перемешать. Полить получившимся соусом яблоки, накрыть и поставить в разогретую до 180 °С духовку на 25 мин.
Вместе с яблоками запекать в духовке вынутую из яблок мякоть, пробить ее блендером вместе с медом и лимонным соком, протереть сквозь сито.
На блюдо выложить яблочный соус, затем яблоки. 

[показать]

[показать]

[показать]

• Сок томатный — 2 л
• Баклажан — два килограмма
• Перец сладкий — два килограмма
• Масло растительное — 100 грамм
• Уксус — 100 грамм
• Сахар — 1 стак.
• Соль (по вкусу)

Баклажаны очистите от кожицы, порезать крупными кусками и замочите в соленой воде (100 г соли на 1 л воды) на 1 час.
После этого выньте и обмыть.
Перец очистите от семян и порезать.

Томатный сок доведите до кипения, сложите в него порезанные овощи, добавьте масло,  сахар и варите 20 минут. После этого посолите, добавьте уксус и еще варите 5 минут.
Разложите в стерильные банки, закройте стерильными крышками, переверните и укутайте.

  Бесплатно скачать без смс и регистрации http://inita.ru/ http://www.moova.ru/ http://www.produman.ru/ http://bartzmovie.com/newfilms/ http://www.gosarhiv.ru/ http://ripkino.ru/index.php http://dreamkino.net/ http://www.mfilms.ru/ htt...

Фотографии в альбоме «Поздравления» Ольги на Яндекс.Фотках

[показать]

КОД КАРТИНКИ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ, НАЖАВ НА НЕЁ.

Размер можно выбрать любой.

[300x500]

С помощью данного метода можно вполне реально уменьшать объем живота на 5-7 сантиметров в месяц. Думаю, что Наталья не является автором данного метода и он взят из открытых источников в интернет. И так…  

Упражнение 1:

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2

«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:

Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:

Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.

Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Так  просто  скажете  вы?  Да  так  просто  отвечу  вам!

Эти  упражнения  вы  найдете  в  курсе  Бодифлекса,  а  если  покопаться  глубже,  то  это  Йога  для  начинающих!  И  пусть  вас  не  пугает  такая  формулировка,  Йога  это  тот  же  комплекс  упражнений  для  здорового  тела  только  придумали  его  в  Индии  и  назвали  своим - родным  названием,  с  таким  же  успехом  ее  могли  открыть  и  в  Америке  и  назвать - Inhale-exhale  сама  же  Грир  Чайлдерс  в  своей  книге  и  не  скрывает  того  факта,  что  обучалась  на  острове   йоге  из которой  собрала  не  сложный  комплекс  упражнений  и  назвала  его  Бодифлекс!

Решила сделать такую памятку для тех,кто недавно создал свои дневнички.Думаю, что она будет полезна и даст во многом разобраться вновь прибывшим молодым лирушникам. Приглашаю Вас заглянуть по этим ссылочкам http://www.liveinternet.ru/users/2465445/post109836649/ http://www.liveinternet.ru/users/2465445/post75841922 http://www.liveinternet.ru/community/3080659/post115612219/ http://wiki.liveinternet.ru/ServisDnevnikovLiveInternet/Pravila?v=vw4 http://www.blogbaster.org/post69213375/ Если кто желает, может себе добавить мой баннер к себе в дневничок. Жмем на картинку и попадаем в мой дневник моментально Да,,, Не забудьте поблагодарить за то, что Вы берете в цитатник или же просто за понравившийся пост,ведь это так просто - СПАСИБО!

Серия сообщений "Помощь читателям,все для дневника,часы":

Часть 1 - Смайлики симпатичные
Часть 2 - Все необходимое для Вашего дневничка!
...
Часть 65 - Суперские Новогодние часики и не только
Часть 66 - Plugin(Плагин) статистики LiveInternet для Google Chrome - альфа версия
Часть 67 - Памятка - В помощь новичкам
Часть 68 - Уникальные часики
Часть 69 - Приближающиеся дни рождения у друзей
...
Часть 98 - О борьбе со спамерами и спамом
Часть 99 - ТЕМА СХЕМОК для дизайна вашего дневника
Часть 100 - Как сделать схему для дизайна своего дневника

[показать] Трям! Здравствуйте! Мы собрали для Вас лучшие работы отечественной мультипликации и детского кино. Не нашли мультфильм или фильм? Оставьте заявку - добавим! Приятного просмотра. Клик на картинку ниже [показать] автор поста Любаша К есть ко мне вопросы,заходи,обсудим

Код для Майла можно ВЗЯТЬ ТУТ

[показать] Сериал – часть жизни многих россиян! Вы любите смотреть сериалы, но не можете себе этого позволить, так как их показывают по телевизору в неудобное для вас время? Вам нравится следить за судьбой героев, но вы часто пропускаете очередную серию? Теперь эти проблемы легко решить! На сайте Seasonvar.ru представлены отечественные и зарубежные сериалы, которые вы можете смотреть онлайн совершенно бесплатно, без регистрации и отправления смс с кодом. Наш сайт создан для вас! Все сериалы подобраны тщательно и поэтому мы уверены в их хорошем качестве! Желаем вам приятного просмотра! Клик на картинку ниже [показать] автор поста Любаша К есть ко мне вопросы,заходи,обсудим

Код для Майла можно ВЗЯТЬ ТУТ

вздумалось вот так сделать.еле уместилось всё в пакет. [700x525]