• Авторизация


Без заголовка 22-10-2011 20:28

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Плоский живот за несколько упражнений.

Компания ООО Абевега РУ предоставляет услуги редактора и услуги корректора. Корректирование текста на наличие стилистических, логических, орфографических и пунктуационных ошибок.


 Плоский живот за несколько упражнений.

[225x344]

Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!

Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.

Для начала нужно определить свой уровень подготовки.

Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.

 

1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.

Теперь можно переходить к самим упражнениям.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-10-2011 19:52

Это цитата сообщения АнгелинаБогословская Оригинальное сообщение

Шоколадно-банановый торт без выпечки

Шоколадно-банановый торт без выпечки

Цитата сообщения Танюша64  

 

Шоколадно-банановый торт

 

Очень шоколадный и очень вкусный торт без выпечки.

 

 

Понадобится: 200г печенья (например, «К чаю»), 50г сливочного масла, 400мл сметаны, ½ стакана молока, 4 ст.л. сахара, 3 ст.л. с горой какао порошка, 1 упаковка желатина (10г), 2 банана.

 Читаем далее...

[user=Рецепты_от_Белки

Серия сообщений "Торты без выпечки":
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 21-10-2011 19:45

Это цитата сообщения Anja_Ann Оригинальное сообщение

[избранное]

 Для подстраховки сохраняю кое что из избранного. Может кому будет интересно.

http://iheartmakeup365.tumblr.com/  - фото make-up

http://glamorouslounge.tumblr.com/  -  фото моделей VS в большом разрешении

http://eleganthollywood.tumblr.com/  -  обработаные фото hollywood star

http://weheartit.com/  -  ну это понятно. любимый и незаменимый

http://www.listal.com/  - фотографии знаменитостей

http://viewy.ru/photos/favorites  - фото-блоги (много анимации)

* * * 

http://cherrymartini.tumblr.com/  - она мне нравится

http://kokiee.tumblr.com/  - и она мне нравится

 * * *

http://fuglyshygirl.tumblr.com/  - models foto

http://turn-away.tumblr.com/  - models foto

http://www.net-a-porter.com/  - fashion blog

http://freakinfrench.blogspot.com/  - models foto

http://www.polyvore.com/  - стили

http://nymag.com/fashion/models/  - models foto

 http://www.stylescrapbook.com/  - fashion blog

http://mariannann.blogspot.com/

http://carolinesmode.com/

http://thekillingmoonconfused.blogspot.com/

http://lookbook.nu/#more  - Lookbook

* * *

http://www.tineye.com/  - поиск исходников фото

http://www.livelib.ru/  - книги

http://10diet.net/tablica-kalorii.html  - счетчик калорий

http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl  - анализатор рецептов

http://odiete.com.ua/  - справочник диет

http://www.cgunit.net/2009/11/sandra-suy.html  - арт. рисунки

http://www.shebreathes.com/blog/illustrators/  - арт. рисунки

http://romanceinthestars.wordpress.com/2010/02/17/sandra-suy/  - арт. рисунки

http://www.alicetait.com/print.htm  - арт. рисунки

http://perevod.megalyrics.ru/perevod/ellie-goulding/under-the-sheets.htm?l=0   - онлайн радио

http://videosaver.ru/  - скачать видео

[показать]
 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-10-2011 22:33

Это цитата сообщения Добрый_Тёплый Оригинальное сообщение

-10046-

Мы — девушки поколения чёрно-белых фотографий, глянцевых журналов и вкусных запахов…
девушки поколения умных книг, ухоженных рук и красивых фраз…
девушки поколения ремней с блестящими пряжками, страз и разноцветных шарфов…
девушки поколения «НЕТ!… или да…»
девушки поколения дорогой косметики
девушки поколения, гуляющего ночью под дождём..
девушки поколения кофеен, суши-баров, пустых кинотеатров и одиночества…
девушки поколения, идущего по асфальту босиком…
девушки поколения SMS и отрицания всего, что признают другие.
Нас много…
И все по своим. Фотографируем жизнь… Разговариваем с подругой о сотворении мира, пьем кофе в Магдоналдсе, греем руки в автобусе. Слушаем то, что любим… Любим тех, кто нас никогда не полюбит. Ощущаем, что жили уже и не раз.
Плачем…
Пьем. Пьем, как пил Есенин, материмся как Маяковский…
И каждый в глубине себя…
Мы помним любимых по отпечаткам на нашей одежде,
Мы читаем взахлеб.
Мы ослеплены, мы не чувствуем друг друга по запаху, по ощущениям.
Мы проходим мимо и не узнаем своих.
Мы смеемся над любой мелочью и кажемся слишком экстравертными, мы прикрываемся мишурой, дабы никто не отрыл в куче смятых бумажек наше сердце.
Мы целуемся до боли, забывая о времени и пространстве.
Мы сжигаем то, что было дорого, сжигаем память… Нам не одиноко… У нас есть все и больше того… Мы можем ощутить себя кем и чем угодно… Мы знаем, что встречались когда-то, но забыли лица и стерли память ластиком… И никто нас не знает…и мы пока не встретились… Кто знает… Может завтра мы проснемся счастливыми И не одинокими…

© Копипаста с сайта http://lurkmore.ru, из статьи о хипстрерах, инди и тд.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-10-2011 22:01

Это цитата сообщения Elena_Klimashevskaya Оригинальное сообщение

Быстрая гимнастика утром...

 

Добрый день мои дорогие!

Мой путь к совершенствованию продолжается! Сегодня утром делала гимнастику и заодно решила сделать об этом пост! Сразу извиняюсь за свой вид, т.к. это фото сделаны после пробуждения и желания заниматься накрашенной у меня не было...:)

И так... начинаем с разогрева тела. 

Для этого встаем ровненько и начинаем делать наклоны вперед и потом вниз, и по переменно к одной и другой ноге. Держим спинку ровно. Главное делать все это  в размеренном темпе, ведь утром наше тело еще не настроено на бодрый темп.

[640x327]

Не прекращая упражнения тянемся в стороны, стараемся держать спинку ровно и чувствовать как боковые мышцы живота натягиваются, так сказать.

[301x448]

Потом ставим ноги вместе и отрывая по очереди пятки ходим на одном месте.

[301x448]

Разогреваемся минуты 3.

 

Потом я перехожу к приседаниям. Ставим ножки пяточками друг к другу, на расстоянии примерно 10-20 см и начинаем приседания. На столько глубоко, насколько можно. 15-20 приседаний.

[301x448]

Затем выпады. Ноги на ширине плеч, руки на талии. Делаем приседание и когда встаем выкидываем по очереди каждую ногу вперед, словно делаем удар ей. 10 раз.

[640x476]

Переходим к прессу. 

Садимся на нашу любимую пятую точку, сгибаем ноги в колени под 90 градусов, перпендикулярно ногам вытягиваем руки и начинаем качаться взад и вперед, держа исходную позу. 20 раз

[448x298]

Сразу из этого упражнения я перехожу в другое. Руки складываю за головой, и не касаясь ногами пола, по переменно соединяю противоположные колено и локоть. 20 раз.

[448x299]

Потом переворачиваемся и принимаем позицию для отжимания. Так как я не слишком сильная, я отжимаюсь скрестив ноги и на коленях. 20 раз.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-10-2011 12:34

Это цитата сообщения Margarita_Evil-doer_AdiGalliya Оригинальное сообщение

Кота постирай, белье покорми(или как чудят мамы)

 

- Пошла гулять со своим двухмесячным малышом на детскую площадку. Сижу, пью сок, читаю журнальчик, никого не трогаю, только вот прохожие как-то косятся. Через полчаса мимо проезжал муж и участливо сказал: «Пойдем домой, дорогая». Посмотрела в зеркало - а я в бигудях…. в больших и разноцветных! 
 
- Поехала на день рождения к подруге в ресторан. Вся из себя - макияж, ногти со стразами (лепила в два ночи), только вот из дому прихватила пакет с мусором, а выкинуть забыла. И повесила его на ручку двери в метро, где последняя дверь. А там сверху памперс испачканный. Никто ведь не сказал. Хорошо, что когда я с ним пришла цветы покупать, продавщица сдавленным голосом обратила внимание. А то бы и в ресторан так пришла с цветами и памперсами. 
 
- Тяжело считать ложки со смесью, сколько уже положила в бутылочку. Нашла выход, пока накладываю, громко считаю. Примерно так: один-один-один, вторую ложку брошу: два-два-два..и т.д. Сели пить чай, думаю, что это муж на меня так странно смотрит...Сахар в чашку насыпаю и громко с выражением говорю: один-один-один...Хорошо, что еще дома была, а не в кафе или гостях.. 
 
-Я как-то в выходной в дикую рань оставила спящую малую на мужа и выскочила в соседний магазин за какой-то ерундой типа хлеба-молока. Через некоторое время сообразила, что я мало того, что катаю тележку туда-сюда как коляску, так я еще ей (тележке) вслух рассказываю: "Сейчас мы пойдем, возьмем папе зеленых яблок, он их очень любит, а потом поедем вон туда за молочком..." 
 
- Поначалу не могла дождаться, пока дочка уснет, и засыпала сидя с ней на руках во время кормления. Просыпаюсь от того, что она плачет, сую ей грудь, а она все равно хнычет, потом смотрю, у неё голова с другой стороны, а я попу пытаюсь накормить. 
 
- Я последнее время ловлю себя на том, что когда звонит телефон, я подхожу к трубке и говорю: "Алло!". не снимая при этом трубку! И причем могу несколько раз повторить "Алло", пока догадаюсь, что трубка-то не у меня в руках 
 
- А я к двери подхожу и "алло" кричу 
 
- Прихожу ночью кормить малышу, усаживаюсь, достаю грудь и вижу, что к ней какой-то белый волос прилип. Пытаюсь его снять - не получается. Дите на руках, орет, к груди тянется. Но я ж ей не могу грудь с волосом дать. Пытаюсь уцепить волос ногтями - ничего спросоня не получается. Дите ревет, просит кушать. 
В общем, только когда Катерина уже вся была молоком залита, до меня дошло, что это не волос, а молоко тонкой струйкой било 
 
Иду со старшей дочкой мимо пруда (ей 9 лет), Макс (1,5 года) дома с папой. 
Я: Вот это уточки кря-кря 
Анюта молчит 
Я: А вон видишь, собачка побежала ав-ав 
Аня молчит 
Я: А вот это машинка. Как машинка говорит? Би-би машинка говорит. 
Анна: Мам, а ты с кем разговариваешь? 
 
Молодые отцы, стоит отметить, «гонят» отнюдь не меньше, чем мамы. Правда, говорить об этом стесняются. Что выкидывают мужчины, рассказывают, как правило, их жены: 
 
- Выдаю инструкцию мужу - кота постирай, белье покорми, я побежала. Самое прикольное, что супруг на автопилоте попытался засунуть животное в стиральную машину. 
 
- Муж не выспался. Собирается на работу, бегает по квартире одевается. В конце концов, оделся своеобразно, майка, свитер, пуховик и носки с тапочками. В такой виде и выловила его у лифта. Он чуть без штанов на работу не ушел. Зрелище мужика в трусах и пуховике не для слабонервных! 
 
- После особенно "удачной" ночи супруг проспал, оделся и помчался на работу. Выходя из трамвая, грохнулся - кто-то его придержал. Когда он хотел разобраться услышал от мужика - "Извини, парень я случайно тебе на колготки наступил". Он посмотрел и обнаружил, что надел джинсы жены, которая в штанах оставила свои колготки. Вот они теперь за ним волочатся и все на них наступают. Пришлось посреди остановки вытаскивать их снизу к большому веселью большого скопления народа. 
 
Кстати, самые забавные ситуации случаются ночью: 
 
- Спросонок мужу всовывала соску, а он отплевывался. Иногда под ним простынку проверяла - вдруг мокрая. 
 
- Утром муж мне говорит, что ночью я стала укладывать его на свою руку, он начал
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-10-2011 19:09

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Плетение французской косы по диагонали на себе





Фитнес_красота_здоровья
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-10-2011 10:47

Это цитата сообщения Olya_Sviridova Оригинальное сообщение

Только больной мозг душит тех, кто не похож на него

 

У человека помимо прочих грехов есть несколько дурных привычек, некоторые из них – сравнение и осуждение.

«Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других людей. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь» (с). Все мы любим, сравнивать себя с другими, этой пагубной привычкой не страдают лишь единицы, зачастую это духовные люди, сумевшие быть выше мирской суеты. Сравнивая, человек испытывает противоречивые чувства: самодовольство – при сравнении себя с тем, кто якобы хуже, или же неудовлетворение собой – при сравнении с тем, кто якобы лучше. В первом случае человек тормозит свое дальнейшее развитие, а во втором опускает руки, жалуясь на несправедливость судьбы. А может ли быть судьба несправедливой по отношению к нам? Кто-то писал, что нет. Мы получаем лишь то, что заслуживаем. Но в таком случае, чем заслужил новорожденный младенец свои болезни? В чем виноват голодающий ребенок, родившийся во время военных действий? Нет, этого они не заслужили, проблема скорее в том, что дети страдают за грехи своих родителей. Впрочем, по отношению к большей части населения нашей планеты, теория о справедливости жизни вполне применима.

Так почему же сравнив себя с целеустремленной личностью, некоторые экземпляры уповают на судьбу или же попросту начинают судить о человеке предвзято? Если девушка следит за собой, значит она пустышка, если не следит - лохудра. Если девушка стремиться достигнуть поставленных целей и осуществить свои мечты, значит она непременно зазвездилась. Если у девушки есть дорогая одежда, машина, квартира, то она проститутка, никак не иначе. Если девушка нарастила себе волосы или ресницы, сходила в солярий или подкачала губы, то от природы она страшненькая, ведь красивая девушка не станет доводить свою внешность до идеала. Перечислять можно бесконечно, вопрос в другом. Ну, сколько уже можно развешивать на незнакомых людей ярлыки? Почему нельзя жить своей жизнью, не копаясь в чужом белье? Почему чужие радости и невзгоды интереснее собственных? И почему вы никогда не задумываетесь над тем, что проблема именно в вас, а не в той зазвездившейся пустышке?! Здоровая конкуренция – это не повод для зависти и ненависти, это повод идти вперед!

Думаю каждый из нас так или иначе слышал, сталкивался с историями о чудотворных выздоровлениях людей. Когда инвалиды вставали с колясок и начинали ходить. Когда люди без помощи лекарств избавлялись от такой страшной болезни, как рак. История пестрит подобными случаями. А все почему? Да потому что они этого хотели, они желали жить. А вы даже не представляете, какая это огромная сила – Желание. Женщина, пострадавшая от ошибки природы и заточенная в теле мужчины, имея огромное желание изменить себя, встает против семьи и общества, лишь бы осуществить свою мечту. Я сейчас не говорю о трансвестизме с целью проституции или развлечения публики, а о реальных случаях, которых тоже масса. Так почему же молодой парнишка может перебороть свои страхи, пройти путь до конца и стать девушкой. А девушка в наше время не может перестать есть после шести, записаться на фитнес, заняться любимым делом, приблизить себя к желанному образу и добиться успеха? Всегда проще обвинить другого человека в своих проблемах, только делу это не поможет, и счастливее от этого не станешь. И я не берусь судить подобных людей, это выбор каждого, а чужой выбор нужно уважать. Для меня дико лишь одно: почему человек не желающий идти вперед, осмеливается судить и давать оценку другому человеку? Все мы когда-нибудь умрем, осознание этой вещи приходит к нам еще в подростковом возрасте. И уже тогда мы можем сделать выбор, как быть дальше. Можно сразу отказаться от жизни и ограничиться банальным существованием. А можно прожить свою жизнь ярко. Исход – один, а вот впечатления – совершенно разные!  

«Чтобы идти с верой по собственному пути, незачем доказывать, что путь другого ошибочен» (с).

В последнее время регулярно сталкиваюсь с осуждением людей, употребляющих в пищу мясо и носящих мех. Девушка не так давно ставшая вегетарианкой

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии