Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Трикотажный шов ОТ НАЧАЛА
мегаполезная информация от @falkova_olga_
✔ Как начать
Первый раз игла вводится в полотно со стороны нити, с лицевой стороны. Затем на втором полотне в две крайние петли - в кромочную игла вводится с лицевой стороны, в первую после кромочной с изнаночной стороны полотна. И потом продолжаем обычный трикотажный шов, он в карусели.
⠀
✔ Сам шов. Ввод иглы в сшиваемое полотно всегда с наружней стороны, вывод из соседней петли с внутренней, чтобы дужка осталась на изнанке. И регулировать натяжение, что бы шов походил на сшиваемое полотно.
Если вы хотите сделать весь шов одной нитью, то длина этой нити должна быть в три раза больше предполагаемого шва + запас на хвостик
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Шаурма - как приготовить дома
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Женский пуловер спицами с ажурной кокеткой и косами.
 Окружность груди – 85 (94, 103, 113, 122, 131) см. Необходимая пряжа: Cascade Yarns Longwood (100% мериносовая шерсть; 175 м / 100 грамм в мотке) – 6 (7, 8, 9, 9, 10) мотков. MORE>>>>>>>>>>>>> |
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Упражнения на сжигание🔥🔥🔥
Упражнения на сжигание
Проснулись? Тогда бегом на зарядку!
Выполняйте каждое упражнение по 1 минуте, 3 круга!
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Узор "ДВОЙНАЯ КОСА" от maryliza_knits (https://www.instagram.com/maryliza_knits/)
Это цитата сообщения Елена_Коцарь Оригинальное сообщение
ДЕТСКИЙ КОМБИНЕЗОН СПИЦАМИ
https://www.liveinternet.ru/users/elena_77-06/post452893606/
Детский комбинезон спицами
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Асимметричный четырехцветный платок с кисточками
В этом четырехцветном платке сочетаются сетчатый узор, асимметричная форма и забавные кисти.
РАЗМЕР
182 x 41 см
Пряжа (100% хлопка; 120 м/50 г) — по 100 г цв. карри, желтой и розовой, а также 50 г или остаток абрикосовой; круговые спицы №4.
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
ТЕПЕРЬ ТОМАТНЫЙ СОК ДЕЛАЮ ТОЛЬКО ТАК, БЕЗ СОКОВЫЖИМАЛКИ
Готовить вкуснейший и полезный сок мы будем без соковыжималки.
И получается он очень вкусным. Понравится всем любителям помидоров.
Готовится быстро, просто и очень легко. Все продукты берем в произвольном порядке.
Ингредиенты:
- помидоры
- соль по вкусу
Это цитата сообщения Белова_Наталья Оригинальное сообщение
Потрясающий Обед в духовке Для Всей семьи. Все смешали и готово!
|
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
7 СПОСОБОВ БОРЬБЫ СО ВТОРЫМ ПОДБОРОДКОМ
Двойной подбородок часто связан с увеличением веса, но генетика, и образ жизни также играют свою роль.
Однако можно утверждать, что вес является самым большим определяющим фактором в том, образуется ли у нас субментальный жир. Мы дадим вам пару советов, которые помогут Вам с борьбе с двойным подбородком.
Пять упражнений:
Челюсть
Посмотрите на потолок, наклоняя голову назад под углом 45 градусов.
Поверните голову вправо.
Сдвиньте нижнюю челюсть вперед (как будто у вас плохой прикус).
Удерживайте эту позицию в течение 10 секунд, затем отпустите.
Повторите описанные выше шаги, повернув голову влево.
Давление шарика
Поместите шарик на стол.
Используя область между подбородком и шеей, держите мяч на месте.
Нажмите мяч вниз подбородком.
Повторите процесс от 20 до 30 раз.
Растяжка шеи
Посмотрите на потолок, наклоняя голову назад под углом 45 градусов.
Поднимите язык вверх и прижмите его к небу.
Удерживайте это положение в течение 10-15 секунд, а затем отпустите.
Растяжка челюсти
Посмотрите на потолок, наклоняя голову назад под углом 45 градусов.
Двигайте челюстью вперед, пока не почувствуете растяжку.
Удерживайте это положение в течение 10-15 секунд.
Повторите вышеуказанные шаги еще раз, а затем расслабьте челюсть. Откройте рот широко, если вы все еще чувствуете напряжение, повторяя при необходимости.
Растяжка языка
Держите голову прямо, высуньте язык как можно дальше.
Поднимите язык вверх, как если бы вы пытались лизнуть кончик носа.
Удерживайте это положение в течение 10-15 секунд и отпустите.
Теперь питание
Изменения в диете
Как уже упоминалось, вес (за которым следует генетический состав), вероятно, является наиболее влиятельным фактором накопления жира вокруг лица, шеи и подбородка. Просто включив некоторые продукты в свой рацион, вы можете быть на вашем пути к избавлению от двойного подбородка.
Семена чиа
Семена чиа – вегетарианская альтернатива жирной рыбе.
Клюква
Клюква содержит витамины и минералы, но именно урсоловая кислота делает клюкву мощным средством борьбы с жирами.
Источник