[показать]

источник картинки

Чтобы диета работала на вас, а не против вас
вы должны досконально ее изучить.
за время диеты набралось дофига вопросов
и с 1 по 3 сообщение, есть все ответы на них,
прежде чем задавать вопрос, прочитайте все что написано в них
ВНИМАНИЕ ВАЖНЫЙ ПУНКТ - в личку мне не писать.

--------- есть каждые 2.5 -3 ч. по 100 -250 гр
(если мало съеала то через 2.5
если нормально то через 3 часа)

---------- до 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ
список полезных и вредных продуктов
ИСТОЧНИКИ БЕЛКОВ

ПОЛЕЗНЫЕ
сывороточный протеин разбавлять на 80 % соевым протеином
творог (в нем 18 гр белка)
белок яйца (4 гр )
рыба (24)Сёмга, форель, красная рыба тилапия треска минтай тунец щука, речной окуня, стерлядь, осетр.
Морепродукты (креветки кальмары (18 гр) )
говядина индейка курица кролик баранина(24)
Нежирные сыры до 30 % --- моцарелла, адыгейский ольтермани 17% Полар 5% Амбер 10% (без плесени) БРЫНЗА 0%

_______________

ИСТОЧНИКИ ЖИРОВ

ПОЛЕЗНЫЕ
Рыбий жир
Льняное масло
Масло из семян винограда
Оливковое
Тыквенное

_______________

ИСТОЧНИКИ УГЛЕВОДОВ

[показать]

[показать]

Размеры платья: 36/38 (42/44)

Вам потребуется: 350 (400) г пряжи типа Seta от LANG YARNS цвета сливы номер 80 и 150 г лилового цвета номер 46 (100% шелк, 120 м/50 г); крючок №4.

Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ)

[показать]

Опубликовала Anna_B_S в группе Вяжем вместе он-лайн

[показать]Далее

[550x410]

 Я приехал из аула, чтоб на рынок торговать,

Только кныжка медыцынский мне велели показать

Палыклиник отправляли, чтоб давал моча и кал,

И скелет своя без мяса на экране показал.

Кров сосали как вампыры, ноги били молоток,

И в глаза чего-то лили, чтобы лучче видить мог.

Долго в ухе ковыряли ватка, всунутый женой,

Много буква показали – я не знаю ни одной.

Я ходил туда неделя, много дэньги касса дал,

А жена моя на рынок он без кныжка таргавал.

Наконец мне кныжка дали, прилэпили фотка мой,

Пачему-то написалы, что не вижу и глухой.

А на рынка мне сказали, что в подзэмный переход,

Наши кныжка тарговали и недорого берёт.

Я решил, что это слышком – зарабатывать горбом

И купыл красивый кныжка, очень твёрдый и с гербом.

Бодифлекс идеально подходит тем, кому не подходят интенсивные тренировки и диеты. Правильное дыхание и небольшая силовая нагрузка на тренировках — и вы худеете.

[640x470]

Сегодня выпуски 13 и 14 в рубрике Худеем с Мариной Корпан ›››

[показать]

[700x462] [700x525] [700x525] [700x522] [700x525] [668x534] [700x468] [700x525] [700x466] [700x525] [700x393] [700x442]

Алина Белина

[579x480] Итак, для создания мозаики нам понадобится:

          -заготовка для рамки

         -разноцветные кусочки мозаики (прозрачные, глянцевые, матовые, перламутровые, с блестками; продаются наборами)

         -специальный клей для мозаики

        -порошок для изготовления затирки

[399x269]

DIY

ХоЧуНиМаГУ

Забор на дачном участке (виды и несколько маленьких советов)

Вновь возвращаюсь к дачной теме, а точнее к обустройству дачного участка. Я думаю, что многие из Вас уже  постоянные гости на дачном участке и начали трудиться и отдыть там. И, конечно же не всем хочется, чтобы чьи - нибудь любопытные глаза наблюдали за Вами и вашим дачным ежедневием. Поэтому и решила предложить Вам посмотреть несколько вариантов заборов, которые Вы бы могли сделать даже сами, на растрачивая время и деньги на строителей. Естественно, что сделать забор не очень легко, если делать все правильно и качественно, но и не так и сложно. Надо иметь и желание его возвести самим.

Не буду отнимать ваше драгоценное время, а начнем знакомиться с вариантами заборов и их постройки.

[602x400]

  [показать]

Описание тут: http://pautinka.3dn.ru/publ/skhemy_dlja_vjazanija/...vjazanija_krjuchkom/25-1-0-461

Серия сообщений "топы, блузы,жилеты крючком":
Часть 1 - Топ с цветами
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 16 - Вязаный длинный ажурный топ, схема
Часть 17 - Соблазнительный пуловер.
Часть 18 - Простой хлопковый пуловер-сетка. Схема вязания крючком.
Часть 19 - Топ из ажурных мотивов и квадратов
Часть 20 - Вязаная кофточка из мотивов со схемами
...
Часть 27 - Топ - туника крючком
Часть 28 - Сетчатый комплект
Часть 29 - Ажурный жакет крючком

[580x440]

Чай на наших просторах является культовым напитком, который любят все без исключения. Кроме прекрасного вкуса и запаха, он обладает целым рядом полезных для здоровья свойств, благодаря высокому содержанию антиоксидантов. В отличие от кофе, который надо еще уметь правильно приготовить, употребление чая вроде бы не является слишком сложным процессом. Однако и здесь имеются свои секреты. Мы хотим поделиться с вами десятью полезными советами, которые пригодятся вам для приготовления правильного чая.

Рецепты сохранения здоровья и бодрости до старости на основе чеснока

[показать]

В Индии существует легенда, что как-то между богами и демонами разгорелась битва за обладание "девятью сокровенностями", одной из которых был... чеснок. В схватке один из богов был тяжело ранен, тогда лекари приготовили на основе чеснока эликсир и спасли бога от смерти.

ИНДИЙСКИЙ ЭЛИКСИР ЗДОРОВЬЯ

Рецепт эликсира прост: отварите 2 измельченные головки чеснока в 1 л молока и дайте настояться в течение часа.

Китайские целители с древних веков секретом активного долголетия также считали чеснок...

[показать]

КИТАЙСКИЙ РЕЦЕПТ ДОЛГОЛЕТИЯ

Заполните доверху стеклянную бутылку нарезанными дольками чеснока, залейте спиртом, плотно закупорьте и поставьте в темное прохладное место на две недели, затем процедите.

Ежедневно за обедом добавляйте в пищу по чайной ложке полученной настойки. Продолжительность приема эликсира не ограничена. Как видите, очень простой рецепт

[показать]

КИТАЙСКИЙ ЭЛЕКСИР МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ

Другой, также не сложный по способу приготовления эликсир

Измельчите (можно и в блендере) очищенные зубчики двух крупных головок чеснока и переложите в стеклянную банку. Выжмите сок из шести лимонов.

Залейте чесночную массу лимонным соком, перемешайте деревянной ложкой, завяжите горлышко банки чистой тканью и настаивайте в темном теплом месте неделю, ежедневно перемешивая.

Принимайте приготовленный эликсир молодости в течение двух недель по чайной ложке после еды, разводя его в стакане кипяченой воды (перед употреблением не забудьте взболтать банку со смесью).

[показать]

ЭЛЕКСИР МОЛОДОСТИ ОТ ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ

И тоже на основе чеснока

Тщательно очистите 350 г свежего чеснока. Быстро и хорошо изотрите в ступе и оставьте на полчаса при комнатной температуре. Затем из массы возьмите снизу, где сока больше, 200 г продукта и поместите в бутылку из зеленого стекла.

Туда же налейте 200 г 96%-ного спирта. Бутылку плотно закройте и держите в темном прохладном месте. Через 10 дней массу процедите сквозь плотную ткань и отожмите.

Отфильтрованную жидкость слейте в ту же бутылку и дайте постоять еще 3 дня.

Пить настойку-эликсир молодости полагается 3 раза в сутки за 20-30 минут до еды по схеме, прибавляя сколько положено капель в 50 г холодного молока. Затем прием продолжается до полного израсходования настойки.

[показать]

ЭЛЕКСИР МОЛОДОСТИ – ДЛЯ ТУЧНЫХ И ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

Эликсир молодости, как средство от одышки и средство для омоложения крови

400 грамм чеснока размолоть. Выжать сок из 24 лимонов. Размолотый чеснок и сок налить в банку с широким горлом, сверху завязать легкой прозрачной тряпочкой и выдержать 24 дня. При применении взбалтывать.

Один раз в день перед сном одну чайную ложку этой смеси размешать в половине стакана дождевой или талой воды и выпить.

По истечении 10—14 дней человек почувствует в

Джо Фрзнсис Дауден и его акварели

Сегодня, познакомимся с творчеством английского художника - акварелиста Джо Фрэнсиса Даудена (Joe Francis Dowden). Думаю, что на Вас произведут сильное впечатление его чудесные акварели. Я, когда увидела их еще в первый раз, они произвели на меня огромное впечатление. Даже рассматривая его работы в его галерии, постоянно думала, "а точно ли - это акварель?".

[700x471]

201.МК. Игольчатая хризантема для конфетных букетов.

202.МК. Кустовая хризантема для букета из конфет

203.МК. Как сделать орхидею из конфет

204.Нарцисс из конфет

205Крокусы из конфет

206.Мак из конфет

207.Роза не раскрывшаяся

208.Роза распустившаяся

209.Фрукты и ягоды из конфет

210.МК. Ананас из конфет

211.МК. Виноград из конфет для бутылки

212.МК. Как сделать из конфет вишенки

213МК.Букет из конфет ВИШНЯ

214.МК. Как сделать букет из конфет Малинка

215.МК.Как сделать виноград из конфет
216.