источник

[показать]

Мастер-класс по сборке бижутерии: Браслет из бусин и часов

Упражнения, что бы согнать "лишнее" с живота и боков

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появится :) ну и поменьше мучного и сладкого.

[600x400]

[300x240]

[300x240]

Пирог из слоёного теста с рыбой

[600x450]

Очень вкусный пирог с тунцем.

• Собака-сапер, наученная искать взрывчатые вещества. Кандагар на юге Афганистана, 26 января 2010.

  [730x494]

• Бой с талибами, провинция Гильменд, 4 февраля 2011. Собака тоже не может сидеть спокойно.

  [800x532]

• «У него никогда не бывает плохого дня».

  [800x548]

• Работа саперов. Взрывают найденную придорожную бомбу, провинция Гильменд, 1 апреля 2010.

  [800x533]

• А взрывчатое вещество на дороге нашла эта собака-сапер, провинция Гильменд, 1 апреля 2010.

  [800x533]

• Угорел на собачьей работе. Афганистан, 26 ноября 2012.

  [800x533]

• Солдаты с собакой бегут в укрытие, 8 июля 2010.

  [800x467]

• Найденный на поле боя и спасенный собакой раненый солдат, провинция Гильменд, 3 июня 2011.

  [800x541]

• Собака-сапер на окраине Кабула, 13 сентября 2012.

[300x240]

Широко известно, что сочетание меда и корица способствует эффективному сжиганию жировой ткани, особенно если помимо употребления этого уникального напитка вы не будете пренебрегать физическими упражнениями, и будете придерживаться общих принципов диетического питания.

Уникальный рецепт жиросжигающего напитка на основе корицы и меда

[показать]

Не знаю помните ли вы, но как-то я пробовала сделать уже пончиковый марафон, так как мне в руки попал американский журнал посвящен этой теме с огромным количеством рецептов пончиков. Конечно же  я сделала один рецепт Пончики с сидром и успешно забыла о журнале. Недавно пересматривала и наткнулась на этот журнал, не смогла устоять чтобы не попробовать еще один рецепт, но более приспособлен к здоровому питанию. Пончики, которые пекутся, а не жарятся в масле. И кстати два рецепта бездрожжевых, до дрожжевых я еще не дошла:) Но думаю скоро...
 

[показать]

Эти пончики похожи на маффины, так как они пекутся в форме для маффинов, но тесто немного другое и эта корочка сахарная делает их все-таки пончиками:)

Посмотрите, как вкусно и просто!

[показать]

Ингредиенты:

- 1 тонкий лаваш,
- 300 грамм твердого сыра (на ваш вкус),
- 2 зубчика чеснока,
- 100 грамм бекона или ветчины(заранее измельчить),
- 150 грамм майонеза.

Приготовление:

Раскрутить лаваш и смазать ранее подготовленной начинкой, свернуть в рулет и нарезать на кусочки, обжарить в сковородке и подавать, очень вкусно к холодному пиву, а также взять с собой на природу.
отсюда

[показать]

Ярким представителем крупнейших средневековых руин в Европе является Гейдельбергский замок. Замок возвышается над городом Гейдельбергом на северном склоне горы Кёнигштуль. История этой знаменитой германской достопримечательности, гордостью которой долгое время были прекрасные сады, началась в XIII веке. К сожалению, всю эту красоту сохранить до наших дней не удалось. Вот только если деревья не устояли перед временем, то саму крепость превратила в руины французская армия, совершающая на эти места частые набеги.

[270x151]
Белые светлые вещи сейчас в моде, но мороки с их стиркой куда больше, чем со стиркой цветного белья. Широко разрекламированные представители современной бытовой химии (порошки, пятновыводители и отбеливатели) порой подводят, не справляясь с поставленной перед ними задачей, а иногда и вовсе не могут быть использованы (например, для детских вещей или предметов гардероба аллергиков).  Итак, как же вернуть вещам первозданный оттенок чистоты и как вывести желтые пятна от пота с одежды.

Слоеный салат с мясом и грибами

Мне очень нравятся слоеные салаты. Хотя иногда на приготовление уходит больше времени, слоеные салаты имеют приятный и порой более специфичный вкус. Решила предложить Вам рецепт слоеного салата с мясом и грибами и думаю, что он Вам понравится. Берите и пробуйте приготовить.

[показать]

Торт "Муравейник"

Торт " Муравейник" думаю, что всем, Вам знаком. Но думаю, что кто - то  из Вас не успел его приготовить, поэтому и предлагаю Вам классический рецепт этого торта. Так как есть рецепты торта, в которых ингредиенты печенье или кукурузные палочки, в этом же рецепте - мука.

[показать]

[389x300]

Еще в старые времена ряженку готовили наши бабушки и прабабушки в русской печи. Такая ряженка получается очень вкусная и имеет аромат томящегося в духовке молока. Сейчас в магазине продается ряженка, но ее вкус далек от того, который готовили наши «предки» в печи. Сегодня такую ряженку приготовить тоже можно, используя очень простые продукты.

Для приготовления домашней ряженки потребуется:

 Приготовим домашнее мороженое?Какой сладкоежка откажется от мороженого? А тем более от домашнего мороженого, приготовленного своими руками, без всяких красителей, искусственных ароматизаторов и прочих не очень полезных добавок! На самом деле, приготовить мороженое не так уж сложно.

Нам понадобится 600 мл цельного молока, 250 мл жирных сливок (не менее 30% жирности), 8 яичных желтков, пол стакана сахара, 2 столовые ложки муки и немного ванильного сахара.

Молоко и сливки смешиваем с ванилином и доводим до кипения. Затем снимаем их с плиты и даем настояться минут 10. После этого отливаем 1/4 молока, а оставшееся смешиваем с сахаром и размешиваем, пока сахар полностью не растворится.

Взбиваем желтки и понемногу смешиваем их с просеянной мукой. Размешиваем до однородной массы. Затем вливаем молоко с сахаром и сильно взбиваем. Всю эту смесь ставим на кипящую водяную баню и варим до загустения, постоянно помешивая.

Когда наша смесь загустеет, а это произойдёт примерно через 15-20 минут, добавляем отлитую четверть молока и сливок, снимаем с бани, ставим на медленный огонь и, постоянно взбивая, доводим до кипения.

Закипевшее будущее мороженое снимаем с плиты и переливаем в холодную посуду. Остужаем, периодически мешая. Процеживаем через сито, чтобы не было комочков.

Далее помещаем наше мороженое в высокую узкую посуду и ставим в морозилку минут на 30-40. Как только масса замерзнет, еще раз хорошенько её взбиваем и снова отправляем на пол часа в морозилку, потом взбиваем ещё разок и 4 часа держим в морозилке. Мороженое готово – можно приступать к лакомству! 

В готовое мороженое можно добавить любой наполнитель – орешки, ягодный джем, растворимый кофе, какао или кусочки свежих фруктов, всё зависит только от вашей фантазии и вкусовых пристрастий!

Кстати, знаете ли вы, что предок современного мороженого – фруктовый лёд, приготовленный из замороженного сока – придумали в Японии?

При итальянских дворах мороженое считалось одним из изысканейших блюд. Его рецепты были засекречены, и придворных кулинаров приводили к присяге о сохранении их в тайне. Разглашение тайны грозило смертной казнью. 

Тем не менее, искусство приготовления мороженого, хоть и медленно (во Франции, например, мороженое не было известно и в XVI в.), проникло и в другие европейские дворы, а затем и за пределы королевских дворцов и замков.

Вот каким был традиционный рецепт мороженого в XVIII веке: 

Как связать носочки от мыска+пятка. Фото-МК

Взято с сайта    Уфамама.ру автор

[показать]
Линара

По многочисленным просьбам выкладываю описание как связать носки от мыска. 
Сначала фото: 
[показать] 

Получается вот такая аккуратная пятка, как на магазинных носках 

[показать]