• Авторизация


утренняя гимнастика 24-10-2025 10:35

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Гимнастика, которой ТРИ тысячи лет

https://www.liveinternet.ru/users/4802620/post502875885/

[quote]

Гимнастика, которой ТРИ тысячи лет

 

 

Эта гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии. Выполняя упражнения, мы воздействуем на биологически активные точки (БАТ), расширяя тем самым сосуды и улучшая кровоснабжение органов.

Хотел бы сказать о главном – о той гимнастике, без которой не мыслю своей жизни.

Ежедневно в 6-7 часов утра и, еще лежа в постели, начинаю делать лечебную тибетскую гимнастику.

Трачу на нее 30 минут.

В ней 20 упражнений, все они доступны, выполнить их может любой.

Нужны только желание и настойчивость.

Откуда я узнал о тибетской гимнастике?

О ней читал нам лекцию доктор Новиков Михаил Захарович из Краснодара 18 февраля 2002 года в Дагомысском оздоровительном комплексе. Я записал ее со всеми подробностями и высылаю вестнику ЗОЖ.

РЎРЅРёРјРѕРє (533x480, 153Kb)

А теперь упражнения.

Эта гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии.

Выполняя упражнения, мы воздействуем на биологически активные точки (БАТ), расширяя тем самым сосуды и улучшая кровоснабжение.

Упражнения выполняются с закрытыми глазами.

Это для того, чтобы вы были более сосредоточены.

1. Лежа на спине, сразу после пробуждения усиленно массируйте уши прижатыми ладонями сверху вниз и снизу вверх, 42 раза.

При этом большие пальцы массируют голову за ушами и шею сзади, ниже ушей, нормализуя артериальное давление.

Указательные пальцы массируют уши, остальные пальцы массируют виски.

Упражнение лечит склероз. Кроме того, разглаживаются морщины, укрепляются десны и зубы.

2. Лежа на спине, кончиками указательных пальцев в быстром темпе вибрацией массируйте козелки – 22 или 42 раза.

Для нормализации артериального давления.

Затем кончики этих же пальцев воткнуть в ушные проходы и 42 вибрациями «выливайте» воду из ушей.

Имитация лечит и предупреждает глухоту.

3. Лежа, тыльной стороной больших согнутых пальцев рук 42 кругами к носу массируйте глазные яблоки.

Упражнение предупреждает и лечит ранние катаракту и глаукому.

4. Лежа, усиленно массируйте щитовидную железу, обнимая шею спереди правой ладонью (на ней левая) начиная движение от подбородка к ключицам нужно ударить 12 раз.

Сменить положение рук и еще 12 раз сверху вниз.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-08-2025 11:02

Это цитата сообщения Vlad53 Оригинальное сообщение

Лучшее на нашем ТВ. "Хорошие песни". Песни на стихи Игоря Шаферана.



https://rutube.ru/video/5dfcce37e666d47a4758e6f77a9aec31/?r=wd

Участники: Игорь Саруханов, Эдуард Ханок, Анна Шаферан, Игорь Наджиев, Ирина Шведова, Михаил Головушкин и другие.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

эротика жанровая 26-01-2025 17:59

Это цитата сообщения Я-Крис Оригинальное сообщение

Эротика жанровая

В этом году мы не изменим своей традиции и будем радовать вас красивыми фотографиями в жанре ню, натурными и чувственными фотосессиями. Наслаждайтесь. Ваши комментарии будем воспринимать как признание необходимости продолжения))


40 жанровых фотографий >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
105 ghtlcrfpfybq 01-01-2025 11:47

Это цитата сообщения День_рождения_любви Оригинальное сообщение

105 коротких предсказаний на Новый год - 2025

14 (700x515, 222Kb)
Новый год - время, когда всем хочется хоть немного поверить в волшебство. Так почему бы не устроить игру с предсказаниями в новогоднюю ночь. Она развеселит даже законченных реалистов и скептиков. Всего лишь нужно придумать пару десятков смешных или трогательных предсказаний, распечатать их на бумажках и предложить гостям вытянуть по одной или спрятать их в печеньях. Если придумывать лень, можно взять готовые, у нас на этот случай более 100 вариантов.

От смешных и шуточных до трогательных >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
народ.средства от гипертонии 30-12-2024 09:37

Это цитата сообщения Alissija_Flear Оригинальное сообщение

Народные средства лечения гипертонии - самые лучшие рецепты!!!

Гипертония - это бич современных людей. 90% людей в возрасте за 45 уже страдают гипертонией. Возможно ли справиться с этой болезнью, не принимая лекарства? В этой статье мы предлагаем вашему вниманию самые лучшие народные рецепты по  лечению этой болезни.

 

[показать]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
мандариновые корки 21-12-2024 09:17

Это цитата сообщения Вера_Петрикова Оригинальное сообщение

Почему нельзя выбрасывать мандариновые корки

Зима – то время, когда количество съеденных мандаринов можно измерять в центнерах, если не в тоннах.

Не останавливают любителей этого фрукта и выросшие цены, ведь мандарины считаются одним из главных атрибутов Нового года. Но сегодня предлагаем вам поговорить не о вкусных плодах, а о шкурках, которые после поедания мандаринов обычно отправляются в мусорное ведро. Так происходит в большинстве домов, но отнюдь не во всех. Исключение – квартиры, в которых живут опытные хозяйки.

Они не позволят себе такого расточительства, ведь мандариновая кожура может пригодиться в бытовых целях.

Для приготовления полезного раствора на основе мандариновых корок нужно положить их в стеклянную банку и залить 9%-ной уксусной кислотой.

При желании вы можете разбавить уксус водой – в результате у вас получится менее концентрированное средство с более насыщенным ароматом цитрусовых. Затем следует перелить смесь в распылитель и приступить к уборке. Опрыскайте раствором загрязненные поверхности, а в завершение пройдитесь по ним сухой тряпкой. Так при помощи самых обычных мандариновых корок, которые многие воспринимают как мусор, вы получите практически бесплатное средство, которое эффективно удаляет даже въевшиеся пятна жира и копоти, облегчая подготовку к Новому году. Согласитесь, сложно найти способ сэкономить на уборке перед праздниками лучше, чем этот. А если корок у вас скопилось ну очень уж много, а расставаться с ними вам не хочется, попробуйте отправить их на хранение. Для этого необходимо просушить кожуру и убрать ее в тканевый мешок.

источник



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
век живи, век учись 16-12-2024 07:42

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Здоровое питание - ВЕК ЖИВИ, ВЕК УЧИСЬ!



Век живи, век учись! Многое из этого я не знала! 
1. Чтобы зелень, которую вы кладете на пиццу при выпечке не утратила своего цвета и вкуса, ее надо предварительно обмакнуть в растительное масло... 
2. Чтобы макароны и спагетти не слипались при варке, добавить чуть-чуть растительного масла в кипящую воду. 
3. При варке кожица картофеля не лопается (картофель в мундире), если в воду добавить несколько капель уксуса. 
4. Отварной картофель будет вкуснее, если при варке положить несколько зубчиков чеснока. 
5. Нарезанный лук сохраняет свежесть, если положить его на блюдце, посыпанное солью.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 причин для счастья 13-12-2024 08:01

Это цитата сообщения Волшебница_Светлана Оригинальное сообщение

10 причин для счастья. Становимся счастливыми!

[604x405]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ты существуешь такая как есть 02-12-2024 12:46

Это цитата сообщения Tatjanuschka Оригинальное сообщение

Ты существуешь, такая как есть



Ты существуешь, такая как есть, беспредельная.
Кто-то придумал тебя как планету отдельную,
Неповторимую, странную, но прекрасную,
Быть незаметной и маленькой не согласную.

Кто-то придумал тебя не скупясь на фантазию,
В душу вложил целый космос для разнообразия.
Так и живёшь ты в своей атмосфере особенной,
Пряча мечты и желания где-то под рёбрами.

Эти желания рвутся на волю как узники,
Что-то становится повестью, что-то музыкой.
Где ни была бы, в какие края бы ни ездила,
Всюду ты носишь с собой золотые созвездия.

Ты существуешь на свете, а значит сражаешься,
Яростным светом сквозь серый туман пробиваешься.
Сильная духом, упрямая, непогасимая,
Мерками зыбкой реальности неизмеримая.

Кто-то придумал тебя из небесной материи,
Чтобы ты к счастью тянулась и в лучшее верила.

Алеся Синеглазая
Из книги «Будь счастлива, дорогая!»
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
увидеть любой город и улицу 13-11-2024 09:53
Ссылка

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
привычки, приводящие к бедности 25-10-2024 13:33

Это цитата сообщения Alissija_Flear Оригинальное сообщение

10 привычек, приводящих к бедности

[580x326]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
петербургские острова 24-09-2024 09:55

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

ПЕТЕРБУРГСКИЕ ОСТРОВА: гуляем по самым красочным местам города

«Просто ты одинокий остров…», - поется точно не про Санкт-Петербург. Здесь – целое созвездие островов. В этот раз мы будем гулять на Каменном, Елагином и Крестовском. Добро пожаловать в оазис зелени прямо в центре мегаполиса!

1 (700x525, 588Kb)

Каменный остров

Немного об острове. Считается, что он получил название из-за гигантского камня, который когда-то находился рядом, в Неве. С петровских времен островом владели канцлеры, далее Екатерина II забрала его в собственность императорской фамилии. С того момента популярность Каменного у элиты только росла, он стал одним из центров светской жизни. Постепенно возводились особняки, дачи и иные сооружения. В годы СССР здесь разместились санатории.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
25 уловок на все случаи 20-09-2024 10:47

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

25 полезных уловок на все случаи жизни

Если вы нервничаете перед экзаменами или боитесь уколов, перебрали с алкоголем или не можете уснуть, можете воспользоваться некоторыми хитростями, которые помогут вам справиться с этими мелкими неприятностями.

 

5 (7)

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
новостной листок 11.09 11-09-2024 09:05

Это цитата сообщения Новостной_листок Оригинальное сообщение

Новостной листок

На главную Новостной листок (архив рассылки)
от 11 Сентября 2024
интересное видео
интересное в дневниках

Татьяна Алюшина "Мой слишком близкий друг"Бусильда50

На улице дождь непрерывный, а дома тепло и светло|...Белова_Наталья

АлфавитSvetishna

Антуан Лорен "Красный блокнот, или Парижский квест...Книга-лучший_друг

Кардиохирург - Вот, где скрывается причина сердечн...Сияние_Розы_Жизни

ОднопроцентникиХаритоныч

Камень хризопраз - мощнейший источник новой энерги...MOLODA_I

Осенний кофе... 🍁☕🍁tatyana_serebryakova

Выберите треугольник. Он расскажет о вашем отношен...Секреты_для_хозяюшек

❧●•❧●•❧Nadin-YA

понравившееся в дневниках

Отмечусь.Atalie

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НЭБ 08-09-2024 08:02

Это цитата сообщения CALERIJA Оригинальное сообщение

НЭБ. Национальная электронная библиотека

НЭБ

 Национальная электронная библиотека

https://rusneb.ru/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
экску4рсия по москве 07-09-2024 10:01

Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение

Россия:Экскурсия по Москве! Часть первая.

2627134_3_1_ (696x161, 48Kb)

Красная площадь.

Красная площадь — место, обязательное для посещения. Сюда устремляются все гости столицы.

Для москвичей — это сердце любимого города, где отмечаются все праздники, проходят торжественные мероприятия и военные парады.

До конца XV века на месте Красной площади был Великий посад.

После пожара 1493 года, уничтожившего почти все деревянные постройки, было решено не застраивать освободившееся пространство.

Пока вокруг него возводились новые здания, площадь заполнилась торговыми палатками.

В XVI веке она называлась Троицкой.

Современное название — Красная — площадь получила в XVII веке.

2627134_5 (150x113, 36Kb)

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
сочетание меда с корицей творит чудеса 05-09-2024 11:44

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме!

http://www.liveinternet.ru/users/lorine/post387707957/

Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме!
Всё просто и доступно!


CMxn5_EL4_w (604x400, 39Kb)


БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:

Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
школьный урок-эксперимент 04-09-2024 09:58

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

Школьный урок-эксперимент

Школьный урок-эксперимент (700x449, 126Kb)
Школьный урок-эксперимент

Это абсолютно реальная история, произошедшая в 1967 году в одной из школ Калифорнии. Во время изучения Второй мировой войны, школьник спросил, как жители Германии могли притворяться, что ничего не знают о лагерях и массовом истреблении людей в их стране. Так как класс опережал учебную программу, Джонс решил выделить одну неделю и ответить на вопрос с помощью этого эксперимента:


Понедельник

В понедельник он прочел детям лекцию о силе дисциплины. О том, что чувствует спортсмен, который усердно и регулярно тренируется, чтобы добиться успеха в каком-нибудь виде спорта. О том, как много работает балерина или художник, чтобы сделать совершенным каждое движение. О терпении ученого, увлеченного поиском научной идеи.

Джонс велел школьникам сесть в положение «смирно», так как оно лучше способствует учебе. Затем он приказал учащимся несколько раз встать и сесть в новое положение, потом также неоднократно велел выйти из аудитории и бесшумно зайти и занять свои места. Школьникам «игра» понравилась, и они охотно выполняли указания. Джонс велел учащимся отвечать на вопросы четко и живо, и они все с интересом повиновались, даже обычно пассивные ученики.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
25 уловок 04-09-2024 08:44

Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение

25 полезных уловок на все случаи жизни

Если вы нервничаете перед экзаменами или боитесь уколов, перебрали с алкоголем или не можете уснуть, можете воспользоваться некоторыми хитростями, которые помогут вам справиться с этими мелкими неприятностями.

 

5 (7)

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
периодичность обновления организма 02-09-2024 08:32

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Периодичность ОБНОВЛЕНИЯ организма человека

Наш организм великолепный и гениальный. Нам нужно только не мешать ему работать. Ну и естественно, не кормить его всякой ядовитой гадостью. Отказавшись от ядов и начав питаться здоровой пищей, мы через какое-то время получим совершенно здоровый организм, если конечно до этого не имели каких-то очень тяжёлых заболеваний.

Я всё время говорю, что наш организм великолепный и гениальный. Что нам нужно только — не мешать ему работать. Ну и естественно, не кормить его всякой ядовитой гадостью.

Отказавшись от ядов и начав питаться здоровой пищей, мы через какое-то время получим совершенно здоровый организм, если конечно до этого не имели каких-то очень тяжёлых заболеваний. Но мои любимые учёные, говорят, что даже тяжёлые заболевания можно значительно облегчить и со временем вылечить, перейдя на правильное питание.

Так вот к чему я это всё.

 

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии