Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

КОВРИК С "БАБУШКИНЫМИ КВАДРАТАМИ" И БАБОЧКАМИ

[525x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

Кориандр убивает супербактерии и стафилококк...

[520x360]
Кориандр убивает супербактерии и стафилококк...



Reuters/Scanpix Тесты показали: кориандровое масло способно справиться со многими штаммами опасных бактерий. Данную специю использовали долгое время в народной медицине, полагая, что она может избавлять от болей, колик, тошноты, грибковых инфекций и проблем с пищеварением.


Однако теперь ученые доказали, что кориандр еще и останавливает рост 12 видов бактерий, включая E. coli, сальмонеллу и резистентный стафилококк. В лабораторных тестах использовался раствор, содержащий 1,6% масла кориандра или даже меньше.

"Судя по всему, даже такое небольшое количество повреждает мембрану клеток бактерии. Это разрушает барьер, отделяющий бактерии от внешней среды, тормозит процессы, включая процесс дыхания. В итоге бактерия умирает", — констатирует руководитель изыскания Фернанда Домингез из Университета Бейра Интериор.

Правда, масло не сработало против Bacillus cereus (вызывает пищевые токсикоинфекции у человека, включая рвотный и диарейный синдром) и Enterococcus faecalis (может являться возбудителем инфекций мочевыводящих путей, органов малого таза, раневых). Значит, кориандр работает, если мембрана у бактерии проницаема, и его реально использовать в качестве консерванта, сообщает портал Newsru.com


ruwoman.delfi.lv

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Очищение сосудов головного мозга

[340x215]
Способ первый: Ядра пяти грецких орехов измельчить в ступке. Одну столовую ложку светлого мёда смешать с измельченными грецкими орехами. Получившуюся массу тщательно перемешать. В эту же смесь добавить размельчённый свежий ананас. Но прежде ананас разрежьте кружочками, шириной примерно 1,5 см. В целебную смесь надо один такой кружочек ананаса. Всё размешать. Получившуюся смесь сложить в посуду с тёмным стеклом, закрыть и поставить в тёмное прохладное место на одни сутки (24 часа). По истечению этого времени целебная смесь готова к применению. Употребляют её 4 раза в день, обязательно за 30 минут до еды, по одной столовой ложке. Это превосходное средство заготавливают каждое утро на следующий день. Длительность курса лечения -один месяц. Хорошо его проводить 2 раза в год.

В итоге идёт очищение и нормализация работы головного мозга. Память улучшается, развивается сосредоточенность, исчезает усталость и многие дурные привычки ( слова – паразиты, повторение одной фразы несколько раз).
Martina25
ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение

ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК.

ЖИВИ ЛЕГКО!


[показать]Очистив кишечник и печень, самое время подумать об очищении почек. Этот парный орган нашего организма отвечает за выделение из него чужеродных веществ и нелетучих продуктов обмена, в основном азотистых веществ.

И народная, и традиционная медицина сходятся в одном. При лечении почечных болезней рекомендуют обильное питье и теплые ванны. Такие мочегонные средства, как чай с лимоном,чай из виноградных листьев, липовый или из хвоща, содействуют усилению и учащению сокращений почечных лоханок и мочеточников, как бы проталкивая в мочевой пузырь соли и камешки.
ДАЛЕЕ >>>

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

Травяной чай для зрения

[595x397]
Насыпаем в стакан по щепотке трав: ромашки, зверобоя, почки березы и бессмертник. Завариваем, настаиваем. Пьем этот чай по трети стакана, и так три раза в день перед едой.

Комментарий: почки березы - мочегонное средство, ромашка - успокоительное и антисептик. Но, увы, никакой из компонентов этого рецепта напрямую на зрение не влияет. Вреда от такого чая не будет, но особого эффекта ждать тоже не стоит.


tea.ru

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

16 секретов долголетия

[240x200]
16 секретов долголетия

1.Оптимальную функциональность всего организма человека поддерживает смысл и сильное желание жить здоровым образом, отказавшись от любых злоупотреблений, вредных привычек, длительных воздействий на центр удовольствия головного мозга;

2.Уважать, любить и беречь окружающий нас мир;

3.Уважать, любить и беречь свой организм;

4.Один раз в месяц оздоравливать:

органы зрения тканевым ночным компрессом на глаза отваром меда (на стакан кипятка 1 ч.л. меда, варить 10 минут);

органы слуха закапыванием по одной капле свежего сока лука;

носовую полость (если она не работает, то глупо лечить мужские недуги) закапыванием в каждую ноздрю по одной пипетке цельного или разбавленного водой, по переносимости, свекольного сока, в который добавляют немного растительного масла, а при воспалительных процессах и сок чеснока;

лимфатическую систему пятиминутным болтыханием под языком растительного масла с последующим сплевыванием яда и тщательным промыванием рта настоем душицы;

умывают организм,– очищая механизм естественного удаления ядов методом медово-эмульсионной терапии;

насыщают тело кремнием и активными биофлаваноидами при помощи ванн с отваром птичьего горца и луковой шелухи; цинком-намазыванием всего тела аптечной мазью на всю ночь;


5.Один раз в неделю оздоравливать:

толстый кишечник микроклизмами свежей сметаны или бифидока;

мочеполовую систему фиточаем из кипрея, коровяка скиптровидного, душицы с несколькими каплями настоек почек тополя;

сосуды утренним приемом чайной ложки смеси чесночной и кедровой настоек, запивая молоком; при этом следует навсегда отказаться от говяжьего жира и гормональных окорочков;


6.Каждое утро прямо в постели, упражнением «грабли» – растопыренными пальцами 25 раз подряд проводят жестко по голове и шее, затем мягче по ключицам и очень нежно под мышками, активизируя и разбуживая лимфатическую систему;


7.Ежедневно утром и вечером поддерживают здоровье ротовой полости и зубной ткани после чистки зубов травяными пастами без фтора, полосканием настойкой корневищ змеевика, радиолы розовой, девясила высокого и коры ольхи, навсегда избавляясь от воспалений горла, кариеса и пародонтоза;


8.Ежедневную функциональность сердца и сосудов поддерживают:
жестким утренним спуском с верхних этажей по лестнице на жесткую ступню, тренируя сердечную сумку;
приемом половины чайной ложки льняного масла после каждого приема пищи (завтрак, обед, ужин)
если нет противопоказаний - приемом таблетки высококачественного аспирина;
недопусканием снижения альфа холестерина до уровня 45% от общего холестерина;


9.Ежедневную функциональность органов поддерживают:
4-5 разовым, правильным и сбалансированным питанием с фиточаями из трав манжетки, мяты перечной, корней аира и девясила;
ферментированием в 7-мидневном настое чайного гриба круп, мяса, картофеля, рыбы и мучных изделий;
активизирующим фермент амилазу просасыванием после еды щепотки соли;
включением в блюда не менее 100гр. в день на человека порошка травы люцерны синей, в том числе и для поддержания оптимального теплового режима в толстом кишечнике, а также физической загруженности всей системы;
после приема пищи необходимо массировать живот;глажением по часовой стрелке правой рукой ;


10.Ежедневно функциональность органов дыхания поддерживают правильным дыханием (вдох вдовое короче выдоха) и нормальной работой кишечника, а также вибрирующим пением народных песен нагружают мышечные структуры органов дыхания, а рыдающим дыханием «гасят» излишки гормонов стресса. Никогда не забывать об очищении дыхательной системы от ядов медово-эмульсионной терапией с эвкалиптовой эмульсией и ингаляцией эвкалиптовыми маслами, способствуя подвижности слизи, своевременно ликвидируя застойные явления и болезнетворную инфекцию;


11.Ежедневно функциональность опорно-двигательной системы, особенно позвоночника, поддерживают сбалансированным питанием в комплексе с медово-эмульсионной терапией , 7 тысячами прогулочных шагов и 2-х разовым в неделю плаванием, а также регулярным приемом коктейля из обезжиренной свиной кожи (жил КРС, лошадей и овец) и апельсинового сока;


12Ежедневно функциональность нервной системы поддерживают ночным вдыханием изовалерианового эфира настойки валерианы, каплями настойки синюхи голубой, фиточаями из кипрея, мелиссы лекарственной и листьев ежевики, а также просасыванием чайной ложки меда и свежей простоквашей перед сном;


13Ежедневно функциональность головного мозга поддерживают долгосрочной эмоционально-положительной работой, тонизирующим массажем головы, здоровым образом жизни, полноценным питанием, фиточаями из соцветий клевера и травы птичьего горца. Никогда не забывать, что мозг защищен креатин -фосфатом только на 1 минуту, ему чрезвычайно нужна Читать далее...

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

Эликсиры молодости

[240x200]
Эликсиры молодости

Тибетская питьевая вода

Положить в стеклянную банку горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, кахолонг и сердолик, залить кипяченой водой, поставить на 8?10 часов на солнце. Такая вода омолаживает, придает жизненный тонус и служит профилактикой различных заболеваний. Принимают ее ежедневно по 2-3 стакана, используют наружно для протираний, примочек, компрессов для смягчения кожи, придания ей эластичности, разглаживания морщинок, а также при порезах, ушибах, ожогах.


Напиток тибетских монахов

Это старинное средство монахи делали из смеси ромашки, бессмертника и березовых почек, взятых в равных частях. Сбор заливали кипятком, недолго настаивали, процеживали, в полученный настой добавляли мед.


Индийский эликсир молодости

В Индии существует легенда, что как-то между богами и демонами разгорелась битва за обладание "девятью сокровенностями", одной из которых был... чеснок. В схватке один из богов был тяжело ранен, тогда лекари приготовили на основе чеснока эликсир и спасли бога от смерти. Рецепт эликсира прост: отварите 2 измельченные головки чеснока в 1 л молока и дайте настояться в течение часа.


Китайская пропись против старения

В рецепт китайской прописи тоже входит чеснок. Очистите 350 г чеснока, промойте его и дважды пропустите через мясорубку. Добавьте 200 г спирта, дайте настояться в течение 10 дней, затем процедите. Через 3 дня можно начать курс лечения. В холодное молоко (30?50 мл) добавьте несколько капель приготовленной чесночной жидкости и пейте смесь 3 раза в день за 30 минут до еды по следующей схеме: в первый день утром принимают 1 каплю, в обед - 2 капли, вечером - 3 капли. На следующий день утром - 4 капли, в обед - 5 капель, вечером - 6 капель и т. д. К концу пятого дня вечером принимают 15 капель, утром шестого дня - 15 капель, затем каждый раз количество капель уменьшают на одну. Вечером десятого дня выпивают 1 каплю. Далее курс продолжают по 25 капель 3 раза в день до тех пор, пока не закончится настойка. Правильно проведенное лечение оказывает благотворное воздействие на все системы и функции организма: сосуды очищаются от жировых и известковых отложений, становятся эластичными. Повторять курс не рекомендуется чаще, чем раз в 5 лет.


Кавказские напитки долголетия

Залейте 25 г корня фенхеля 1 л кипятка, прокипятите 2 минуты и дайте настояться 10 минут. Пейте напиток по 3 чашки в день. Или залейте 1 чайн. ложку измельченных плодов фенхеля стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа в закрытой посуде, затем процедите. Пейте по 1 стол. ложке 3?4 раза в день за 20 минут до еды.


Египетский чай

В Древнем Египте был очень популярен чайный напиток из суданской розы - каркадэ. Лепестки гибискуса были обнаружены археологами наряду с другими благовониями и предметами в гробницах знатных египтян. Популярен этот напиток и в наши дни. В суданской розе присутствуют антиоксиданты, защищающие кожу от старения, поэтому регулярное употребление чая каркадэ позволяет сохранять человеку молодость и красоту.


Эликсир молодости и активного долголетия по рецептам древних снадобий.

Китайские целители секретом активного долголетия считали чеснок. Так, эликсир молодости в древнем Китае в течение многих веков готовили, например, по следующему рецепту.

Заполните доверху стеклянную бутылку нарезанными дольками чеснока, залейте спиртом, плотно закупорьте и поставьте в темное прохладное место на две недели, затем процедите.

Ежедневно за обедом добавляйте в пищу по чайной ложке полученной настойки. Продолжительность приема эликсира не ограничена.


Простой рецепт

Другой, также не сложный по способу приготовления эликсир молодости и долголетия.

Измельчите (можно в блендере) очищенные зубчики двух крупных головок чеснока и переложите в стеклянную банку. Выжмите сок из шести лимонов.

Залейте чесночную массу лимонным соком, перемешайте деревянной ложкой, завяжите горлышко банки чистой тканью и настаивайте неделю в темном теплом месте, ежедневно перемешивая.

Принимайте приготовленный эликсир молодости в течение двух недель по чайной ложке после еды, разводя его в стакане кипяченой воды (перед употреблением не забудьте взболтать банку со смесью).

Такой эликсир молодости рекомендуется готовить и повторять курс каждые полгода.

Впрочем, о полезных свойствах чеснока говорят не только народные целители, но и современная медицина.



Эликсир без чеснока

Но, сейчас другой эликсир молодости, без чеснока. С его помощью поддерживал в себе силы не один европейский Казанова.

Влейте в кипящую воду сок лимона (на чашку воды четверть чайной ложки сока), кипятите минуту. Затем всыпьте по столовой ложке сухой мяты и сахарного песку и снимите с огня.

Настаивайте пять минут, процедите. Пейте на ночь, в течение двух-трех Читать далее...

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

ОТ БОЛЕЗНИ ИЗЛЕЧИЛСЯ САМ - 1

  [показать] Выводим папилломы

Папилломы на теле выводятся с помощью репчатого лука.

Нужно, срезав верхнюю часть, сделать в луковице отверстие, засыпать туда чайную ложку соли и оставить до утра. Утром слить из луковицы образовавшийся сок и смазать им папилломы.

Делать так до тех пор, пока кожные образования не начнут исчезать.

 

дальше...

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Самомассаж стоп

[показать]  

Самомассаж стоп

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом.

Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

Читать далее

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

РУКИ РАССКАЖУТ О БОЛЕЗНЯХ

Болезни можно диагностировать по рукам


[700x466]

Важные проблемы с внутренними органами, которые можно определить по состоянию и оттенку кожи, а также температуре рук человека. Только медицинские факты, и никакой хиромантии!

Повышенная потливость ладоней - частый спутник невротических состояний, связанных с повышенной тревожностью.

Холодные руки на фоне бледности кожи и влажности ладоней - проявление нарушения регуляции сосудистого тонуса и вегетативной нервной системы (так может быть при гипотонии, вегетососудистой дистонии).

Холодные пальцы и ногти с синеватым оттенком говорят о нарушении кровоснабжения. Самые частые причины - сердечная недостаточность, диабет.

Появление коричневатых пигментных пятен на тыльной стороне ладони говорит о нарушении работы кишечника, застое желчи. Пигментные пятна у пожилых - о возрастных изменениях, снижении выработки в коже меланина.

Сухие горячие ладони нередко бывают у людей, страдающих хроническими легочными болезнями (обструктивными состояниями, туберкулезом).

Морковный оттенок ладоней - сигнал о воспалении печени. У детей также может быть одним из проявлений пищевой аллергии, чаще всего на цитрусовые.

Желтоватая кожа кистей сигналит о нарушении оттока желчи (могут быть проблемы с желчным пузырем, поджелудочной железой, а также при хронических проблемах с печенью).

Вздувшиеся, четко очерченные синие венки на тыльной стороне ладони, но без узелков - проявление затруднений венозного оттока (может быть при ишемии сердца, нарушении функции сердечных клапанов, тромбофлебите).

Асимметричное подергивание рук (когда одна рука дрожит больше другой) - признак неврологических нарушений мозга, начало болезни Паркинсона. Симметричная дрожь, возникающая при психическом напряжении, - проявление неврозов.

Судороги рук могут вызывать: железодефицитная анемия, недостаток кальция и сосудистые нарушения (облитерирующий эндертериит).

Сухая кожа на локтях может быть от нехватки жирорастворимых витаминов - А и Е, - также может быть сигналом нарушения жирового обмена (например, после жестких диет), появление мозолевидных бляшек - признак старения.

Венозный рисунок на внешней стороне ладони с выраженными узелками - признак нарушений холестеринового обмена при развитии атеросклероза или диабета.

Частые, неизвестно откуда взявшиеся синяки на руках говорят о ломкости сосудов и нарушениях свертываемости крови.

Повышенная чувствительность кистей рук к холоду - признак холодовой аллергии (она чаще бывает у женщин, сопровождается ознобом и покашливанием). При недостаточности кровообращения все время мерзнут кончики пальцев. При развитии сердечного приступа может быть острая боль в мизинцах (будто их выламывают).

Утолщение (а со временем деформация) суставов пальцев может быть признаком полиартритов, подагры, нарушения солевого и минерального обмена веществ.



http://www.med-portal.com.ua/index.php?o=346

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

Народные средства от простуды из лука и чеснока

Народные средства от простуды из лука и чеснока

[450x315]

В статье «Народные средства от простуды из лука и чеснока» мы расскажем вам, какие есть средства от простуды из чеснока и лука. Чеснок входит в состав более 20 лекарств, и как считают, он помогает от 60 болезней. Чеснок полезен при туберкулезе, эпилепсии, геморрое, телесной слабости. Зачем тратить деньги, на неэффективные лекарственные средства, когда можно воспользоваться народными средствами, которые проверены годами. Ведь они помогали нашим дедушкам и бабушкам. Вы спрашиваете, помогут ли вам они? А вы попробуйте их приготовить.

Читать далее...

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

Народные методы лечения косточки на ногах

Народные методы лечения косточки на ногах


[450x457]

Рост косточки в районе большого пальца стопы – довольно распространённая патология, которая доставляет неудобство многим женщинам. Но и этот недуг можно приостановить, если начать лечение заболевания при первых его признаках. Существует точка зрения, что даже при запущенных формах можно обойтись без хирургического вмешательства, благодаря средствам народной медицины. Из данной статьи вы узнаете о том, какие известны народные методы лечения косточки на ногах.

Читать далее...

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

Чеснок против шума в голове – рецепт настойки


[700x466]



Кто бы мог подумать, что найденное учёными, древнекитайское гомеопатическое средство, записанное на табличках пятитысячной давности, является доступным и сейчас!!! Это средство очищает организм от жиров, вредного холестерина и известковых отложений, резко улучшает обмен веществ в организме. Это средство делает сосуды эластичными, оно является профилактикой инфаркта миокарда, стенокардии, склероза, образования различных опухолей. А ещё от этого средства исчезают головные боли, шум и звон в ушах, улучшается зрение. Кроме всего, это средство восстанавливает иммунитет, помогает ускорить обмену веществ. Это волшебное средство - чеснок! Точнее – чесночная настойка. Если сделать её не отходя от рецептуры и принимать регулярно, то почувствуете эффект омоложения организма – проверено.

Как готовить чесночную настойку

Взять и почистить головку чеснока среднего размера (плёночки, которые находятся на зубчиках чеснока не снимать – они особенно полезны!) Потом хорошо вымыть и обдать кипятком, обычный лимон. Снять с него кожуру, положить чеснок и лимонную кожуру в блендер и измельчить. Полученную массу положить в стеклянный сосуд и залить шестистами граммами прохлпдной кипячённой воды. Сосуд закрыть. Пусть настойка постоит в три-четыре дня в холодильнике. Потом её следует процедить, и принимать по 50гр натощак (утром) в течение трёх месяцев. Естественно, приготавливая (заблаговременно, чтобы не было перерыва) новые порции. Курс таков – три месяца пьём настойку, затем делаем на месяц перерыв.

Читать далее...

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

Как уберечься от гриппа


Утром, натощак, ешьте чеснок!


[600x358]

Не сомневайтесь и не думайте, что запах кого-то смутит! Если всё-таки сомневаетесь, просто измельчите пару зубков чеснока ножом и проглотите, запивая водой. После утреннего приёма чеснока 20 минут ничего не ешьте и не пейте.

В течение дня, старайтесь есть лук, чеснок и хрен – все натуральные горечи предохраняют от инфекций.

Если вам не удалось купить оксолиновую мазь, не расстраивайтесь – ноздри перед выходом на улицу можно смазать простым хозяйственным мылом.

Пейте настой шиповника, принимайте витамин С (в таблетках по 500 мг) – норму приёма обсудите с врачом, индивидуально.

[500x500]

Мойте руки, носите марлевую повязку, избегайте скопления людей.

По возможности, купите противовирусные препараты.

А если с ними временные перебои – употребляйте природные защитные средства: лук, чеснок, хрен, редьку, корень имбиря (его можно просто откусывать и жевать маленькими кусочками), лимон, мёд!

Пополняйте организм витаминами – не ленитесь делать свежевыжатые соки. Натуральные витамины намного полезнее синтетических и лучше усваиваются.

[492x360]


zdorov.problem-net.info

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

Лечим суставы, спасаемся от операций

Лечим суставы, спасаемся от операций

[700x484]

Эксперимент, о котором я расскажу, провели американские учёные. Они обратились к группе людей, которые прошли все этапы лечения и стояли в очереди на операцию по замене суставов. То есть, именно операция была для этих людей единственным путём к излечению. Конечно, все эти пациенты имели разные диагнозы, разную степень тяжести заболевания. Некоторые из них были прикованы к постели, другие перемещались с помощью костылей. Но всех связывало одно – неизбежность операции. Поскольку, как говорится, терять уже было нечего, один из врачей предложил им пройти экспериментальный метод лечения – в течении трёх месяцев натощак принимать по чайной ложке перемолотых варёных куриных хрящей, запивая их стаканом свежевыжатого апельсинового сока. Больные согласились пройти эксперементальный курс. И случилось чудо – они все избежали операции! Первые улучшения наступили через месяц лечения: пропали болевые ощущения, те, кто имел более простые диагнозы полностью излечились, а к окончанию третьего месяца лечения встали на ноги даже те, кому не давали стопроцентных шансов на нормальное передвижение даже после операции!
Мне кажется, стоит попробовать тем, кто имеет проблемы с суставами – тем более, что средство простое, как всё гениальное, и к тому же – никакой химии!
Итак, курицу или её части отвариваем и употребляем в пищу. Варёные хрящи заготавливаем – варёными складываем в морозильник. Когда хрящей набирается достаточное количество, просто из мельчаем их в блендере или кофемолке. И каждое утро принимаем натощак по чайной ложке молотых хрящей, запивая их стаканом свежевыжатого апельсинового сока. Ни дня перерыва! После употребления сока и хрящей ничего не есть и не пить 20 минут.

Будьте здоровы!

problem-net

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

Рецепты народной медицины при варикозе

Рецепты народной медицины при варикозе

[542x496]

Надеюсь, что вам подойдут эти рецепты. не могу сказать, что какой либо из них я пробовала на себе – к счастью не было повода. Однако, они вполне приемлемые и, заметьте, основаны на натуральных целебных средствах.

Читать далее...

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

Профилактика варикоза

Профилактика варикоза

[350x313]

Если вечером вам с трудом удаётся надеть туфли, которые ещё с утра казались просторными и удобными, если ноги гудят и кажется, что по ним ползают мурашки – вы в группе людей, у которых слабые вены и есть предрасположенность к варикозу. Кстаи, холодные ноги и судороги также могут быть предвестниками этой болезни. Все эти неприятные ощущения возникают потому, что вены не успевабт пропускать кровь в нужном темпе и избыток жидкости накапливается в тканях. Однако с симптомами надо начинать бороться как можно раньше, чтобы не допустить появления варикозных узлов, которые удаляются только хирургическим путём. Вот несколько упражнений для профилактики варикоза.
1. Чтобы активизировать кровообращение ежедневно бегайте на месте на цыпочках;
2. Полезно делать упражнение «велосипед»: лягте на спину и крутите «педали». Можно «взбивать» подушку ногами.
3. Очень хорошо постоять на четвереньках. Поза – на локтях и на коленях (сопущенной ниже бёдер грудью) способствует венозному дренажу.
4. Снять отёчность мышц можно, выполняя такое упражнение: сядьте на пол с сомкнутыми в коленях ногами, положите ладони под колени и разведите ноги, стараясь прижать их к полу.
5. Если хватает судорога, встаньте в шаге от стены и упритесь в неё ладонями. Сделайте выпад вперёд здоровой ногой, слегка согнув её в колене и наклонив корпус. Ногу, сведённую судорогой, старайтесь держать прямой в течение 30 секунд. Ещё при судороге хорошо помогает, если резко встать на носочки (полупальцы) несколько раз.
6. От усталости ног помогут два теннисных мячика. Положите их в носок, завязав его. Медленно качайте мячи босыми ногами по полу, стараясь распределить давление по всей ступне.

zdorov.problem-net

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

Артрит, боль в суставах – как лечить

Артрит, боль в суставах – как лечить

[381x450]

Для артрита характерны боли в суставе, особенно при движении, нередко имеются ограничения его подвижности, припухлость, изменение формы, иногда кожа над суставом краснеет и появялется лихорадка. Встречаются артрит одного сустава (моно-артрит) и многих (поли-артрит). Артрит может начаться сразу и сопровождаться сильными болями в суставе (острый артрит) или развиваться постепенно (хронический артрит).
Ревматический артрит – лишь одно из проявлений ревматизма. Старые врачи говаривали о нем – лижет суставы, но кусает сердце. Коварная дальнобойность ревматизма такова, что за агрессивной атакой следует долгая осада. Вот вы перенесли грипп на ногах, подлечились по-своему и снова в бой. Небольшие отеки в суставах не в счет, а уж после аспирина и они прошли: и температура в норме, и болей нет. Это и опасно – артрит, возможно, уже начал свою разрушительную работу. Сердце при этом подтачивается годами. И реакция может наступить через много лет после первой атаки. Природа этого воспалительного заболевания – инфекции. Сегодня ревматологи выявили явный возбудитель – стрептококк. Болезни, вызванные его активизацией, тяжелы сами по себе, но вдвойне опасны последствия.
Ревматические артриты – это воспаления суставов, вызванными нарушениями иммунитета; они могут возникнуть в любом возрасте. Жертвами этого заболевания наиболее часто становятся женщины, но оно встречается и у детей, подростков, людей среднего и старшего возраста. Ревматический артрит часто характеризуется ограниченной подвижностью суставов по утрам, болями и припухлостями в суставах пальцев, в лодыжках, коленях, запястьях и локтях, причем в течение дня наступает улучшение. Поражение суставов обычно имеет симметричный характер, т.е. если больно правое колено, то и левое колено тоже, вероятно, будет поражено.
Стрептококковая инфекция вовсе не болезнь трущоб, как полагали долгое время: ревматизм поражает все больше жителей высокоразвитых стран. В Японии, Англии, Франции отмечены настоящие вспышки заболевания и отнюдь не в социальных низах. А ведь возможности для профилактики и сам уровень медицинского обследования там достаточно высок.

Читать далее...

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

Как лечить остеохондроз

Как лечить остеохондроз

[700x466]

Восточная мудрость гласит: «Позвоночник – ствол жизни. Если ствол болен то, что говорить о ветках?» Простые упражнения помогут победить остеохондроз шейного отдела.

Встаньте спиной к стенке так, чтобы затылок, лопатки, ягодицы и пятки упирались в стену. Не отрывая эти точки от стены, делаем следующее. Правой ладонью упираемся в правую щеку и висок. Ладонью давим на голову, головой на ладонь – создаём взаимное сопротивление. Держим так секунд 15. Отпускаем. Делаем то же самое с левой стороны. Поочерёдно с каждой стороны повторяем упражнение по три раза.
Проверяем – касаются ли стены все указанные выше точки. Руки берём в «замок», кладём их на лоб, не отрывая затылка от стены, создаём взаимное сопротивление между лбом и руками. Повторяем три раза по 15 секунд.
Руки в «замке» кладём на затылок (только его отрываем от стены) и создаём взаимное сопротивление между руками и затылком трижды по 15 секунд. Эти простые упражнения желательно повторять три раза в день.

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ

.
[604x700]