Это цитата сообщения demetra69 Оригинальное сообщение
Йога-клуб
http://yoga-club.info/asans.php
Асаны
Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение
Чистим... коленки!
ЛЕЧЕНИЕ И ОЧИЩЕНИЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА
(Оздоровительная система "Gold In Air")
Справочка!
[показать] Коленный сустав - сложнейший сустав человека, ежедневно подвергающийся огромной по своей мощности физической нагрузке. Будучи очень большим, он, в тоже время, конструктивно слабый и проблематичный функционально, так как находится в окружении мощных мышц, создающих ему подвижность, но подвергающих сустав тяжелым нагрузкам и сильному напряжению.
В коленном сочленении встречаются три кости: бедренная, большая берцовая и надколенник (коленная чашечка). Эти специфические особенности анатомии коленного сустава приводят к частым травмам и предрасположенности его к дегенеративным и воспалительным процессам.
Внутрисуставное пространство колена наполнено жидкостью, действующей как смазка. Суставный хрящ и оболочка легко реагируют на внешние раздражители, проявляют аллергические реакции и поражаются при инфекциях, нарушая функциональность сустава. Ухудшение кровообращения в околосуставной зоне приводит к отложениям внутри тканей и между ними нежелательных веществ.
Это цитата сообщения Franzuzhenka Оригинальное сообщение
Апитерапия (народные рецепты лечения продуктами пчеловодства)18. Эндокринные заболевания и нарушения обмена веществ
| №1. Трава цикория с мёдом. 2 столовые ложки сухой измельчённой травы цикория обыкновенного залить в термосе 0,5 литра кипятка, настоять один час, процедить. Добавить 2 столовые ложки пчелиного мёда, размешать до полного растворения и пить по полстакана 3 раза в день. Применяется при замедлении роста. №2. Сок тысячелистника с мёдом. Свежий сок тысячелистника обыкновенного смешать пополам с мёдом и принимать по чайной ложке 3 раза в день. Применяется при нарушениях обмена веществ. №3. Тибетский сбор. Зверобой продырявленный, трава – 100 Земляника лесная, трава – 100 Бессмертник песчаный, трава – 100 Ромашка лекарственная, цветки – 100 Берёза белая, почки – 100 Приготовить сбор. Столовую ложку измельчённого сбора залить 0,5 литра крутого кипятка, настоять полчаса, процедить. Пить дважды в день: перед сном – стакан тёплого настоя, предварительно растворив в нём чайную ложку мёда утром натощак выпить за полчаса - час до завтрака второй стакан слегка подогретого настоя с мёдом. Курс лечения продолжается до тех пор, пока не закончится весь сбор. Повторять лечение рекомендуется не ранее чем через 5 лет. С бор усиливает функцию всех выделительных систем организма. Применяется для стимуляции обменных процессов, лечения эндокринных заболеваний, а также для их профилактики. Противопоказанием является аллергия к растениям, входящим в состав сбора. №4. Настой трав и прополис. Колокольчик скученный, трава – 15 Медуница лекарственная, трава – 15 Пастернак посевной, трава – 15 Рябина обыкновенная, цветки – 15 Череда трехраздельная, трава – 15 Черноголовка обыкновенная, трава – 15 Вахта трехлистная, трава – 5 Дурнишник обыкновенный, трава – 5 Столовую ложку сухой измельчённой смеси залить в термосе стаканом крутого кипятка, настоять 30-40 минут, процедить выпить в один приём перед завтраком. Одновременно принимать по 30-40 капель 10-20%-ной настойки прополиса 2-3 раза в день. Применяется при нарушении функции щитовидной железы, эндемическом и диффузном зобе. Зоб эндемический (struma endemica) – болезнь, характеризующаяся возникновением зоба, поражающая население определенных географических районов с недостаточностью йода в окружающей среде. Зоб диффузный (s. diffusa) – зоб, характеризующийся равномерным увеличением железы. №5. Отвар трав и пыльца. Арония черноплодная, плоды – 20 Одуванчик лекарственный, корни – 20 Девясил высокий, корни – 15 Лопух большой, корни – 15 Пастернак посевной, корни – 15 Подмаренник цепкий, трава – 15 2 столовые ложки сухого измельчённого сбора залить 0,5 литра кипяченой воды, варить 10-12 минут, настоять час, процедить. Пить по 2/3 стакана 1-2 раза в день за полчаса до еды. Одновременно принимать по половине чайной ложки цветочной пыльцы или перги 2-3 раза в день. Применяется при нарушении функции щитовидной железы, эндемическом и диффузном токсическом зобе. №6. Маточное молочко или препарат "Апилак" №1. Маточное молочко принимать по 0,01 гр., а таблетки "Апилак" – по 1 таблетке (10 мг) под язык (держать до полного рассасывания) 2-3 раза в день в течение 3-4 недель. Применяется при гипофункции щитовидной железы. Гипофункция (hypofunctio; гипо- + функция) – ослабление деятельности органа, системы органов или тканей организма. №7. Настой трав и пыльца №1. Одуванчик лекарственный, корни – 35 Черника обыкновенная, листья – 35 Крапива двудомная, листья – 30 2-3 столовые ложки сухого измельчённого сбора залить в термосе 0,5 литра кипятка, настоять 2-3 часа, процедить и пить по полстакана 4-5 раз в день за 30-40 минут до еды. Одновременно принимать по 1/2-2/3 чайной ложки цветочной пыльцы, пыльцы- обножки или перги (разовую дозу пыльцы предварительно залить 50мл кипячёной воды, настоять 1,5-2 часа) 2-3 раза в день за 15-20 минут до еды. Применяется при диабете. Диабет (diabetes; греч. diabetes, от diabaino проходить сквозь, протекать) – общее название группы болезней, характеризующихся избыточным выделением из организма мочи. Диабет сахарный (diabetes mellitus; синонимы: болезнь сахарная, |
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Пирог из сгущенки "Проще простого", просто проще не придумаешь
Рецепт несложной, но вкуснейшей выпечки ставит под большое сомнение необходимость убить кучу времени на приготовление торта.
Рецепт теста со сгущенкой знаю очень давно, с тех пор, когда сгущенное молоко еще было именно молоком... :) Поэтому сразу позволю себе совет - покупайте для пирога или рулета только ГОСТовскую сгущенку.
[673x492]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Новый год: заговоры
[300x150]
Магия новогодней ночи сильна и действенна. Так почему бы ни воспользоваться ей, чтобы наворожить себе счастье в наступающем году? Ведь, говорят, на Новый год, что ни пожелается… Поэтому проведите несколько несложных заговоров, чтобы в 2012 году вам сопутствовала удача, вы были любимы, здоровы, богаты и счастливы.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Самый шикарный новогодний торт-желе «Самоцветы в снегу»
Торт идеально подходит для Нового года: расходится на УРА! Нежный, легкий, освежающий – это все о замечательном торте “«Самоцветы в снегу»”! Поверьте, он оставит у вас неизгладимое приятное впечатление и время затраченное его приготовления стоит того!
[700x468]
Это цитата сообщения Franzuzhenka Оригинальное сообщение
Как Влиять на Мнение Людей Или в Чем Секрет Дара Убеждения
Итак, принцип первый. Физическая привлекательность. Люди чаще соглашаются с мнением человека, который им симпатичен. Давно доказано, что физическая привлекательность провоцирует завышение остальных качеств личности – красивого человека назовут более умным и компетентным, приятным и общительным. Поэтому красиво выглядеть отнюдь немаловажно для расположения к себе окружающих.
Принцип второй. Сходство. Люди чаще отдают предпочтение тому, кто так или иначе на них похож. Неважно, что с собеседником общего – пол, цвет волос, манера общаться, одинаковые слова-паразиты, марка автомобиля.
Принцип третий. Похвала. Колоссальное расположение и симпатию человека, а соответственно и внимание можно вызвать комплиментом или похвалой. Но важно помнить – это должен быть комплимент, а не лесть. Если вам не нравится, как выглядит ваш собеседник, не нужно говорить, что он здорово выглядит. Найдите в нем такое качество, которое действительно нравится, и искренне похвалите. Это могут быть как духи собеседника, так и какие-либо внешние атрибуты, да хоть мобильный телефон. Если вам уж совсем ничего в нем не нравится, похвалите имя.
Принцип четвертый. Авторитет. Основной постулат – это тенденция подчиняться авторитетным личностям. Это связано с многолетним убеждением общества в необходимости такого повиновения. Люди автоматически реагируют на символы, подчеркивающие авторитет, а именно на: Титул. На кого люди охотнее обратят внимание – на человека, представляющегося «Здравствуйте! Я — Александр Иванов» или «Здравствуйте! Я кандидат психологических наук Александр Иванов»? Правильно, на второго. Титул может быть любым – хоть член общества защиты животных, хоть участник молодежного совета вашего города, важно само звание, а не его конкретная наполненность.
Одежда. Известно, что люди скорее прислушаются либо к человеку в форме (условный рефлекс), даже если это форма охранника, либо к человеку в строгом дорогом костюме. Причем он не должен быть обязательно дорогим, он должен таковым выглядеть.
Марка автомобиля. Ну, здесь понятно – чем дороже авто, тем авторитетнее личность, им обладающая.
Ну и последний по очереди, но первый по важности принцип – принцип уверенности. Без нее все старания и попытки обучиться дару убеждения будут тщетными. Будьте уверенными в себе, и успех вам гарантирован!
Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Маленькая девочка в глубине мой души - какая она?
Часть 2 - Если мир - это сад, то я в нем... (результаты теста). Спасибо Марианне Ви!
...
Часть 45 - Все о поцелуе
Часть 46 - Как Понять Что Тебя Обманывают
Часть 47 - Как Влиять на Мнение Людей Или в Чем Секрет Дара Убеждения
Это цитата сообщения Irina_Snezhko Оригинальное сообщение
Как научиться рано вставать?
Как научиться рано вставать?
Вопрос: Как научиться рано вставать?
Ответ: Я заметил, что, чем раньше я встаю, тем лучше себя чувствую и больше успеваю.
Вначале было очень трудно перестроить свой распорядок дня – привычка, как известно, вторая натура. Я привык ложиться, когда мне хочется, и вставать в 7-8 утра. В выходные дни я, вполне естественно, позже ложился и позже вставал.
Однажды я решил попробовать в течение месяца вставать ежедневно в 5 утра и понял, что это полезнее, здоровее и продуктивнее. Конечно, очень трудно вставать в 5 утра, если не знаешь, как правильно это делать. Во всем нужна грамотная стратегия.
Есть два основных подхода в вопросе сна. Первый подход заключается в том, что засыпать и просыпаться всегда нужно в одно и то же время.
Сторонники второго подхода считают, что нужно прислушиваться к своему организму и ложиться и просыпаться когда хочется. Они уверены, что наш организм сам знает, сколько ему необходимо времени для сна.
Путем проб и ошибок я пришел к выводу, что оба эти подхода не являются для меня на 100% оптимальными. Как мы уже неоднократно говорили, выбор подхода зависит от цели. Моя цель – это максимальная продуктивность в течение дня, ощущение гармонии, баланса и счастья.
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Как лечить трещины на пятках? Народные рецепты и лекарственные препараты
[400x260]Наступления теплой погоды мы все ждем с нетерпением. Ведь можно будет распрощаться не только с холодами и слякотью, но и с надоевшими слоями теплой одежды и облачиться во что-то легкое, безумное, летящее. И наконец-то дать отдых ножкам, переобувшись в босоножки и сандалии.
Однако открытая обувь требует идеальных ухоженных ступней, а многие из нас не могут похвастаться этим. К тому же летом проблемы с кожей на пятках могут только усилиться: она начинает шелушиться, сохнуть, трескаться, что вызывает неприятные болезненные ощущения, толкающие нас на поиски рекомендаций на тему, как лечить трещины на пятках. Немало мучений приносят также наросты и мозоли.
Если захватить ситуацию в самом начале и не дать развиваться, то пяткам можно вернуть не только безболезненное состояние, но и безупречный вид. Покуда дело не дошло до трещин, нужно каждый вечер устраивать ступням получасовые крахмальные ванночки:
на 1 л теплой воды 1 ст.л. крахмала.
Затем ступни промокнуть полотенцем, смазать жирным кремом и надеть хлопчатобумажные носочки. По желанию можно сделать самомассаж стоп – он дает не только расслабляющий эффект, но и оздоровительный!
Как лечить трещины на пятках. Домашние методы
При появлении трещин на пятках хорошо помогает любой крем или мазь, содержащие вазелин. Перед его нанесением нужно как следует распарить ступни в горячей воде с добавлением борной кислоты – на 1 л. воды 5 ч. л. После такой ванночки ступни осушить, трещинки смазать вазелином или мазью, заклеить бактерицидным пластырем и надеть х/б носки.
Существенную помощь оказывает мазь, приготовленная из салициловой кислоты, пчелиного воска и косметического парафина, взятых в равных пропорциях. В мазь также можно добавить витамины, растительные масла. Наносить ее нужно на чистые пятки в один слой, затем после высыхания и образования корочки нанести еще 2 слоя. Как только подсохнет, ступни забинтовывают на сутки. По истечении времени повязки снять, сделать мыльно-содовую ванночку, распарить слой мази, снять его и аккуратно потереть пятки пемзой. Процедуру проводить несколько раз до исчезновения трещин.
Хорошо помогают в борьбе с трещинками растительные масла – касторовое, миндальное, оливковое, кукурузное и т.д. Распарить ступни в горячей воде, промокнуть полотенцем и надеть х/б носки, пропитанные любым подогретым маслом. Сверху укутать полиэтиленом. Такой компресс можно делать на ночь. Вместо масла можно использовать подогретый гусиный или свиной жир.
Хорошо лечит пятки на трещинах компресс под названием «Овсяные тапочки». Нужно сварить овсянку на воде, добавить в нее льняное масло и выложить кашицу теплой в полиэтиленовые пакеты. Затем сунуть в них ноги так, чтобы кашица покрыла ступни, укутать в теплую ткань и лечь на 2-3 часа. Затем компресс смыть, а ступни смазать кремом.
В лечении трещин на пятках хорошо помогают компрессы из овощей, фруктов, например лука, яблок, помидоров, картофеля. Делаются они просто: плод нужно натереть на терке и прикладывать кашицу на час-полтора к пяткам. Затем все смыть и смазать ступни жирным кремом.
Аптечные препараты против трещин на пятках
Помимо домашних средств хорошо себя зарекомендовали и аптечные препараты. Среди них, к примеру Бальзамед. Средство хорошо увлажняет кожу на ступнях, защищая ее от раздражения, мозолей, натоптышей.
Мазь Радевит с витаминным комплексом обладает противовоспалительным, ранозаживляющим и противоинфекционным действиями.
Как лечить трещины на пятках. Внимание на питание
В борьбе с трещинами на пятках немаловажное значение имеет питание. Ведь если организм испытывает нехватку питательных веществ, витаминов, то это в первую очередь отражается именно на состоянии кожи.
В рационе всегда должно быть предостаточно продуктов, насыщенных витаминами А и Е, свежие овощи, фрукты, зелень, кисломолочные продукты, сыр, печень, сливочное и растительное масло, яичный желток.
Также необходимо проверить работу почек – вполне возможно, что трещины на пятках сигнализируют вам о какой-то проблеме с ними.
Специально для сайта Подружка
Серия сообщений "ноги":
Часть 1 - Уход за пятками
Часть 2 - Гимнастика для стоп (рефлексотерапия)
...
Часть 11 - От ОТЕКОВ на НОГАХ (ЭФФЕКТИВНО)
Часть 12 - Крем
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Если нужны деньги, а необходимой суммы в наличии нет.
Многие, наверно, сталкивались с подобной ситуацией, когда нужны деньги, а необходимой суммы в наличии нет и неизвестно, когда будет. И как в этом случае поступить? Заработать быстро эти деньги нет никакой возможности, а ждать тоже не получается потому, что нужны деньги сейчас в ближайшее время. Опять же у кого можно занять, если сумма превышает твой месячный доход. Да и дохода как такового-то особо и нет. Никто скорей всего ничего не даст.
Остаётся одно занять эти деньги в банке. Правда, там проценты, но что поделаешь, другого выхода просто нет. Причём нужны деньги ни на какие то там побрякушки, а на медицинское обследование. Медицина у нас ведь теперь платная так, что придётся платить. Хотя можно конечно игнорировать это обследование, но с другой стороны это обследование врач назначил. А потом с результатами опять к врачу и он, скорее всего ещё и лечение назначит, которое тоже будет стоить денег. Всё не так просто.
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Аюрведические секреты питания (выучите и применяйте их и они несомненно принесут здоровье)
[600x450]1. Для лучшего усвоения пищи и для улучшения вкуса самой пищи, сбрызгивайте свои блюда лимонным соком перед употреблением. Такой ход превратит ваши блюда из обычных и привычных в очень свежие и вкусные. Но, это можно делать лишь в обед, т.к. употребление большого количества кислого вкуса утром или вечером вызовет расстройство пищеварения.
2. Для того, чтобы не мерзнуть зимой, кушайте в обед квашеную капусту и солёные огурцы. Их кислый вкус в нашем теле при усвоении дает тепло.
3. Для жарки лучше использовать кукурузное масло, т.к. оно дольше и лучше других масел переносит большую температуру, не разлагаясь. На втором месте стоит подсолнечное масло, оно разрушается при нагревании быстрее, чем кукурузное масло. А вот оливковое и льняное масла вообще не переносят нагревания, т.к. разлагаются и образуют при жарке вредные вещества. Королем масел является топленое масло, оно прекрасно переносит даже многократные нагревания и очень благоприятно воздействует на наш организм и на пищеварение в частности.
4. Если Вы хотите, чтобы Ваши блюда содержали больше благостных качеств и давали Вам больше хороших эмоций – добавляйте в каждое блюдо в середине приготовления небольшое количество сахара (даже в соленые блюда) и чуть-чуть цельного коровьего молока (если само блюдо не содержит молочных продуктов). А блюда из помидоров всегда требуют добавления сахара, т.к. сахар улучшает вкус помидоров, смягчает их внутренний огонь и в целом улучшает их переваривание.
5. Самая лучшая и здоровая пища та, которая была приготовлена не позднее 3 часов назад. Эта пища благостна и наилучшим образом питает тело. Пища, которая была приготовлена более 3 часов назад уже имеет примесь невежества и не способна лечить тело. Если кушать только пищу, которая простояла ночь (даже в холодильнике), то проблемы со здоровьем не покинут Вас никогда, потому что такая пища уже разлагается, хотя мы этого и не заметим, а при разогревании ее механизм разложения ускоряется и при этом масла, содержащиеся в ней, при разрушении от повторной термической обработки могут превратиться в токсины.
6. Консервированная пища не содержит ничего хорошего от изначального продукта, т.е. остается только пустая оболочка со слабым вкусом, а того, что питает наш ум и тело – праны – там уже нет. Плюс консерванты всегда являются для нашего организма токсинами. Замороженная пища также не является ценной для нас, она ускоряет в нашем организме процесс старения.
7. В нашей утренней пище должен преобладать сладкий вкус, вечером (если кто-то кушает вечером) – нейтральный вкус (т.е. те, продукты, которые содержат много воды, отсюда вкус будет нейтральным), а вот в обед должны в пище присутствовать все 6 вкусов – сладкий, кислый, солёный, горький, острый, терпкий. Когда в пище есть 6 вкусов – она полностью насыщает тело и ум.
8. Для того, чтобы обогатить нашу обычную пищу разными вкусами и улучшить ее переваривание – необходимо применять специи, НО!, в небольших дозах и только те, которые Вам подходят, и только с теми продуктами, с которыми они сочетаются.
9. В один приём пищи лучше не употреблять несовместимые друг с другом продукты, например вместе кушать хлеб, картофель, рис и овес, или мешать вареные или свежие овощи со свежими фруктами, или смешивать молоко с чем-то еще, или кислые фрукты со сладкими.
10. Повар, который готовит пищу, должен быть спокоен и умиротворен, иначе все его беспокойства или раздражения с гневом окажутся в той пище, что он делает, потому, что готовящаяся пища впитывает настроение и мысли изготовителя. По этому же поводу лучше не кушать в сомнительных местах, когда Вы не знаете, кто и как готовил пищу. Это же касается покупки готовых продуктов питания в магазинах. Особенно сильно впитывают в себя эмоции повара все хлебобулочные изделия и выпечки.
11. Принимать пищу следует также в спокойном состоянии и хорошем настроении, в приятной компании и в чистом месте, это способствует её усвоению. В противном случае, всё, что было съедено в беспокойстве - принесёт страдания и новые беспокойства. Очень важно хорошо пережевывать пищу.
12. Самая здоровая пища – свежеприготовленная, сочная, сладкая, маслянистая, вкусная, теплая, - она даёт силу и здоровье. Слишком горячая, слишком кислая, чрезмерно острая, пересоленная, пережаренная, сухая и старая пища – приносит телу и уму страдания и болезни.
13. Очень важно для здоровья кушать только тогда, когда ощущаете истинный голод, а не от «жадных глаз». И количество съедаемой за один раз пищи не должно превышать объём двух Ваших ладоней, сложенных вместе.
14. Кушать надо умеренно, не переедая, всегда оставляя в желудке часть свободную для воздуха, без которого не будет гореть огонь
Это цитата сообщения demetra69 Оригинальное сообщение
Диагностика по языку
Диагностика по языку
Существенную роль в диагностике заболеваний представляют исследования величины, формы и цвета поверхностных покровов языка.
Иногда болезнь долгое время никак себя не проявляет, а потом вдруг обнаруживается ее запущенная форма. Еще древние врачи говорили о том, что организм всегда предупреждает о своих проблемах. Диагностика по языку – один из самых верных способов определения состояния здоровья. Согласно канонам китайской медицины, каждой зоне языка соответствует свой внутренний орган.
По наблюдениям, искривление языка может быть обусловлено соматическими нарушениями. При страдании той, или иной половины тела: левой (селезенка, левое легкое) или правой (печень, правое легкое) соответствующая половина языка изменяется в объеме, а кончик его отклоняется. Указанное обстоятельство должно учитываться в неврологии при оценке центральных порезов подъязычного нерва.
Язык – зеркало внутреннего состояния организма, на нем оставляют следы различные заболевания. Поэтому при диагностике по языку следует обращать внимание и на налет, и на покраснение, и на увеличение различных зон, искривление складки, слущивание сосочков.
Некоторые специалисты прекрасно владеют диагностикой по языку. Гастроэнтерологи обычно смотрят на налет языка. Гематологи по слущиванию сосочков могут определить болезни крови, а онкологи – диагностировать раковые заболевания.
Это цитата сообщения demetra69 Оригинальное сообщение
Наше видео. Палитра питания
http://www.palitra-pitania.ru/press/videos/
О правильном, полезном, здоровом питании. Для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем))
Это цитата сообщения Irina_Snezhko Оригинальное сообщение
15 законов жизни
15 законов жизни
1) Любовь – есть основной закон жизни. Любовь – это путь к росту, развитию, самолюбие – путь к деградации. Следовательно, Любовь – есть основной и единственный закон жизни. Жив лишь тот – кто любит, кто не любит – мертв. Поэтому любите ради любви – любовь есть дыхание жизни.
2) Ваш взгляд на вещи. Мы видим Мир таким, каким хотим его видеть. От наших мыслей и взглядов зависит, будет ли мир вокруг нас прекрасным и добрым или злым и недружелюбным. Весь мир находится в нашем сознании, надо просто научиться видеть его в правильном свете.
3) Жизнь прекрасна! И у всего, что происходит в этом мире, есть свое объяснение и предназначение. Если Вы столкнулись со злом, подумайте, может быть, Вы просто увидели все в неправильном свете. Освободитесь от оков и наслаждайтесь жизнью!
4) Путь, который мы выбираем. Чувствуй, как Христос и ты будешь им, чувствуй, как Будда и Ты будешь Буддой. Чувство – есть жизнь, ее сила и энергия, без которых никакие интеллектуальные поиски не помогут Вам познать истину.
5) Будь свободным! В тот момент, когда я понял, что Бог живет в каждом человеке, я проникся почтением ко всем людям, даже, если они ничего для меня
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение
ВОЛШЕБНАЯ ЭНЕРГИЯ
Это цитата сообщения kask633 Оригинальное сообщение
Защита от сглаза и порчи
Защита от сглаза и порчи
Сегодняшнее время настолько быстротечно, непредсказуемо и порой неотвратимо. Оно полно страхов, упреков, непониманий, черствости, ругани, ошибок. При такой скорости обычный человек просто теряется, забывает себя, убегает от себя, делает навязанную ему работу, которая просто не приемлет его натура. Человек уже как робот, что-то делает по чьей-то указке, прессуемый ипотекой и кредитами, уже как машина начинает питаться нефтепродуктами и синтетическими маслами. И где-то в глубине этого робота изредка появляется тоненький голосок, вопрошающий и не понимающий: Что я делаю? Для кого я это делаю? Зачем я это делаю? Почему я живу такой жизнью? Этого ли я хотел от жизни?
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
30 шагов к вашей молодости
[250x335]1. ДВИГАЙТЕСЬ
Всего 30 минут любой физической активности в день значительно снизят ваш биологический возраст. Если заниматься около 200 минут в неделю, вы будете выглядеть на 10 лет моложе.
2. ЕШЬТЕ ПЕЧЕНУЮ РЫБУ
Рыбу лучше запекать или варить, чтобы сохранить ценные жирные кислоты омега 3, которые содержатся в жирных сортах.
3. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ДЕСНАХ!
Если не очищать межзубные промежутки, в полости рта размножаются бактерии, которые могут привести к кровоточивости десен. А попадая в кровь, эти бактерии даже становится причиной сердечных заболеваний.
4. ЕШЬТЕ ЧАЩЕ
У тех, кто ест понемногу 6 раз в день, уровень холестерина снижается на 5%. Кроме этого, старайтесь не есть жирного и сладкого и следите, чтобы дневной рацион не превышал 2000 ккал.
5. ДЕРЖИТЕ СЕБЯ В РУКАХ
Злоба и стресс могут разрушать наше здоровье, особенно это отражается на деятельности легких. В Гарварде исследовали 700 добровольцев в течение 8 лет и пришли к выводу: те, кто часто испытывает гнев и враждебность, чаще страдают от болезней легких.
6. НЕ ВЕС, А ЗДОРОВЬЕ!
Если вы постоянно стараетесь похудеть, поменяйте приоритеты. Думайте не о лишнем весе, а об оздоровлении. Физически активные люди живут дольше, даже если у них есть лишний вес.
7. ПЕЙТЕ КОФЕ
Кофеин положительно влияет на активность мозга. Французские исследователи пришли к такому выводу: женщины, которые выпивают 3 чашки кофе в день, на 30% реже страдают от нарушений памяти.
8. ВИТАМИН D НА УЖИН
Этот чудесный витамин защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Его главный источник - солнечные лучи, поэтому в холодное время года принимайте пищевые добавки.
9. УКРЕПЛЯЙТЕ МЫШЦЫ
С возрастом разрушаются клетки, которые отвечают за работу мышц. И чем больше в вашей жизни регулярной нагрузки, тем крепче мышцы. Причем ученые заметили: повседневная активность в этом случае гораздо эффективнее силовых тренировок в спортзале.
10. ХОДИТЕ НА ЦЫПОЧКАХ
Попробуйте стоять на одной ноге или ходить босиком на цыпочках, чтобы тренировать умение сохранять баланс. Начните с 30 секунд в день и постепенно увеличивайте это время. Такое упражнение помогает укрепить вестибулярный аппарат.
11. ЦЕЛУЙТЕ МУЖА ЧАЩЕ
Это приятное занятие снижает стресс, увеличивает выработку эндорфинов. При этом стимулируется более 30 лицевых мышц, а значит, у вас будет меньше морщин!
12. ЛОМАЙТЕ СТЕРЕОТИПЫ
Чем чаще мы действуем автоматически, тем меньше работы остается мозгу. Попробуйте делать привычные вещи по-новому, чтобы активизировать те участки мозга, которые раньше не были задействованы. Например, возьмите компьютерную мышку в другую руку или одевайтесь с закрытыми глазами.
13. ЕШЬТЕ ОРЕХИ
Это эффективный способ обеспечить свой организм селеном, который активизирует работу мозга. 55 г селена в день (один бразильский орех содержит 50 г) в течение года, и ваш интеллект помолодеет примерно на 10 лет.
14. НЕ СИДИТЕ НА МЕСТЕ!
Американские медики подтвердили: у тех, кто сидит неподвижно в течение 6 часов в день, риск ранней смерти гораздо выше. Причем у женщин этот риск в 2 раза выше, чем у мужчин.
15. АРОМАТ ГРЕЙПФРУТА
тонизирует и бодрит. По результатам исследований французских специалистов, женщины, которые окружают себя цитрусовыми ароматами, кажутся окружающим гораздо моложе своих лет.
16. ВЕДИТЕ ДНЕВНИК
Записывая все, что вас беспокоит и тревожит, вы помогаете себе избавиться от негативных переживаний, легче справляться со стрессами и даже уменьшить симптомы таких заболеваний, как гастрит, астма и артрит.
17. БОЛЬШЕ ОБЩЕНИЯ!
Люди, живущие активной общественной жизнью и имеющие широкий круг общения, дольше живут и меньше болеют. Некоторые врачи даже считают, что недостаток общения так же опасен для здоровья, как курение.
18. ЕШЬТЕ СВЕЖИЕ ЯГОДЫ
Они содержат антиоксиданты и пектины, защищающие организм от свободных радикалов и токсинов, ускоряющих старение и разрушение клеток . А такие ягоды, как черника, богаты лютеином и зеаксантином, которые защищают меткие сосуды глаз и служат хорошей профилактикой возрастных изменений сетчатки.
19. ЕШЬТЕ ТОМАТЫ
А лучше томатную пасту, приготовленную в домашних условиях. Дело в том, что именно в томатах, подвергшихся тепловой обработке, содержится большое количество полезного вещества ликопена, которое влияет на выработку коллагена и эластина и улучшает состояние вашей кожи.
20. КОРИЧНЕВЫЙ АКЦЕНТ
Коричневый рис, тростниковый сахар, черный хлеб – все это поможет вам существенно снизить риск возникновения диабета II типа. Причем достаточно всего двух порций коричневого риса в неделю.
21. ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В
Достаточное количество витаминов В6 и В12 улучшает работу головного мозга на 30% и даже снижает риск таких серьезных неприятностей,
Это цитата сообщения kask633 Оригинальное сообщение
«7 золотых денежных правил»
«7 золотых денежных правил»
Море информации о неограниченных возможностях каждого человека способно утопить жаждущего денег. Мы просто запутались что нам нужно делать для денежного изобилия и богатства. Предлагаю свое понимание данной темы, которое с успехом использую лично.
Это цитата сообщения kask633 Оригинальное сообщение
ТРЕБУЕТСЯ ПОМОЩЬ
ТРЕБУЕТСЯ ПОМОЩЬ
В областную клиническую больницу г. Севастополя утром 1 ноября поступила женщина, полностью потерявшая память. В больнице пока ей дали имя Наталья. За это время она не смогла вспомнить о себе ничего.Лечащий врач рассказывал, что на фразу санитарки, что родственникам нужно принести пациентке необходимые вещи , женщина горько разрыдалась. Ведь родственников она совсем не помнит...Разошлите ссылочки, быть может, кто-то узнает эту женщину! Помогите найти ее родных!
[600x450]
http://my.mail.ru/community/bitvaextrasensev/3FBDC09A2776CE4F.html?
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Весёлые новогодние музыкальные открытки
Нажимайте на картинки и наслаждайтесь музыкальными открытками.
Понравившуюся картинку Вы можете разместить у себя на блоге (скопировав один из кодов) или отправить друзьям по почте.
Новогоднего настроения!!!
|
