Это цитата сообщения tanelli Оригинальное сообщение
Научи меня искусству маленьких шагов. Молитва.
Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым,чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.
Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.
Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.
Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.
Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем "внизу".
Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.
Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.
Научи меня искусству маленьких шагов.
Антуан де Сент-Экзюпери
http://greenali.com/post150198417/
Это цитата сообщения sashenka1960 Оригинальное сообщение
15-летний школьник создал новый метод диагностики рака
15-летний школьник создал новый метод диагностики рака
12:00 23 августа 2012 г.
Юный американец в свободное от учебы время любит не только играть в компьютерные игры, но и заниматься серьезной наукой. 15-летний Джек Андрака создал уникальный метод диагностики рака поджелудочной железы и скоро получит патент на изобретение.
Карцинома поджелудочной железы является одним из наиболее коварных онкологических заболеваний, так как может развиваться совершенно бессимптомно на протяжении нескольких лет. В настоящее время практически не существует методов ранней диагностики этой формы рака, что существенно затрудняет лечение болезни, когда она все-таки проявляет себя.
Этот пробел в онкодиагностике в значительной мере удалось ликвидировать школьнику из США Джеку Андраке (Jack Andraka). Созданный им метод обнаружения маркеров рака поджелудочной железы позволяет получить результат в 168 раз быстрее используемых ныне в медицинской практике методов, и при этом новая методика значительно точнее и намного дешевле.
За свое изобретение юный гений из американского штата Мэриленд (Maryland) в мае этого года получил первую премию в размере 75 000 долларов США на международной научно-технической выставке творчества молодежи, которая проходила под эгидой знаменитой компьютерной компании Intel.
В выставке демонстрировали свои изобретения более 1 500 талантливых старшеклассников из 70 стран мира, но Джек превзошел всех.
Кроме таланта, юный изобретатель отличается еще и необыкновенным упорством (немаловажное качество для успеха в научных исследованиях) – еще до триумфа на выставке он пытался получить возможность проверить свое изобретение в настоящей научной лаборатории, для чего обращался с письменными просьбами почти к 200 различным американским ученым.
197 профессоров ответили ему отказом, и лишь Анирбан Мейтра (Anirban Maitra), профессор медицины из университетской клиники Джонса Хопкинса (Johns Hopkins School of Medicine) понял важность изобретения Джека и пригалсил его в свою лабораторию.
Профессор Мейтра считает, что Джек Андрака одарен не менее чем знаменитый американский изобретатель Томас Эдисон.
источникhttp://www.health-ua.org/news/13299.html
Это цитата сообщения tatyana_marf Оригинальное сообщение
Лечение храпа народными средствами.
Как бы банально это ни звучало, но храп — это не просто что-то такое, с чем нельзя бороться.
Многие просто не хотят ничего делать, утверждая что храп — физиологическая особенность каждого организма. Хотя ее скорее всего можно назвать не особенностью, а аномалией!
Итак, давайте не будем себя мучить походами к терапевтам и другим разным «УГН» (ухо, горло, нос), а попробуем обратится к старой народной медицине и посмотрим, чем же лечили храп наши дедушки и бабушки а так же их пра-родственники. Способы лечения храпа народными средствами
Давайте возьмем самый элементарный рецепт для очень даже эффективного лечения храпа. Сначала, как поговаривали старые мудрецы и знахари, чтобы начать лечить храп, нужно вывести из нашего организма лишнюю слизь, которая оседает на стенках гортани.
Для этого был придуман очень оригинальный метод — голодовка. Как показала практика — уже через некоторое время через нос начинает выходить слизь.
Другие целители тех времен говорили о том, что очень хорошим народным средством в лечении храпа является обыкновенная печёная морковь. Предварительно приготовленную морковь нужно есть примерно за один час до еды. Или можно из той же моркови приготовить морковную икру и даже салат, тут уже кому как нравится.
Нужно на одну порцию: 1 свежая морковь, 1-2 небольших луковицы и немного оливкового масла — где-то 50 грамм. Далее очень мелко следует порезать луковицы и несильно пассеровать их на сковороде на маленьком огне, медленно помешивая и добавляя оливковое масло. Ну а потом все это перемешать с натертой на тёрке морковью. Данный салат будет не только очень вкусным, но и очень полезным.
А вот еще один довольно старый, но действующий метод, который позволит Вам победить свой храп. Нужно взять свежую
головку капусты, ободрать листья, мелко их измельчить и выжать из них 1 стакан капустного сока. Потом в этот сок добавляем одну ложку мёда и начинаем принимать перед сном на протяжении одного месяца.
Кроме того, очень многие старые знахари рекомендуют такое народное средство, как масло облепихи. Применять его легко и просто. Нужно за 3-4 часа до сна закапывать в каждую ноздрю по одной капле. Время лечения — 2-3 недели. После лечения вы заметно ощутите разницу в дыхании, оно станет свободным и ровным, снимутся отеки носоглотки и вы почувствуете себя человеком.
Ну и напоследок еще один неплохой рецепт для лечения храпа народными средствами: нужно взять пол-литра горячей кипяченной воды, добавить 1 столовую ложку измельченной коры дуба, поставить на водяную баню минут на 15-20, после чего дать остыть и настоятся 2 часа. Вот таким настоем нужно полоскать горло перед сном до наступления эффекта!
Это цитата сообщения tatyana_marf Оригинальное сообщение
Перемежающая хромата.
Перемежающая хромота – это симптом, сопровождающий заболевания периферических артерий нижних конечностей. Главный механизм появления болей при таком состоянии – это накопление в тканях организма молочной кислоты.
Факторами риска перемежающей хромоты являются: курение, злоупотребление алкоголя, ожирение, высокое содержание холестерина в крови, гиподинамия (снижение физической активности), повышенное кровяное давление, наследственная предрасположенность.
Механизм развития перемежающей хромоты: Кровь, насыщенная кислородом и питательными веществами, идет по артериям от сердца к тканям, которые необходимы для их жизнедеятельности, и отдают обратно продукты обмена веществ – «шлаки». Когда сужается просвет артерии, кровоток в тканях нарушается, в результате чего ткани и клетки получают меньше необходимых веществ и кислорода. Такое состояние называется ишемия. При физической активности (при ходьбе, беге) в тканях накапливаются «шлаки», особенно в большом количестве молочная кислота, которая собственно вызывает боль. Этот механизм характерен и для ИБС (ишемической болезни сердца).
Симптомы перемежающей хромоты: «Перемежающая хромота» характеризуется болями, ощущением чувства усталости, дискомфорта и слабости при ходьбе в ногах. Иногда при этом болей может и не быть, но имеются в икроножных мышцах судороги. Могут присоединяться парестезии (ощущение «ползанья мурашек» по коже), ощущение холода в ногах, бледность, шелушение и сухость кожи, ломкость ногтей, как проявления заболеваний, вызвавших перемежающую хромоту. От степени нарушений кровообращения в нижних конечностях зависит степень проявления перемежающей хромоты.
В начальных стадиях она может появиться при ходьбе на длинные расстояния (более 1 километра). Чем сильнее нарушен кровоток в конечностях, что зависит от протяженности и количества сужений артерий, тем сильнее проявляется ишемии ног. На более поздних стадиях перемежающая хромота появляется даже при ходьбе на расстояния до 100
метров.
Лечение перемежающей хромоты – это лечение основной причины болезни периферических артерий. Диета с ограничением содержания в пище холестерина, насыщенных жирных кислот. Рекомендовано употреблять в пищу растительные жиры – масла, в которых содержится много полиненасыщенных кислот; рыбу: семга, макрель, лосось, сардины, в мясе которых содержится большое количество омега-3-жирных кислот, способствующих снижению триглицеридов в крови. Физические упражнения являются начальным этапом лечения перемежающей хромоты. Примером физических упражнений является простая ходьба.
Так же применяется медикаментозное и хирургическое лечение. По данным методам лечения я бы рекомендовала обратиться за консультацией к специалистам.
P. S. Лечение перемежающей хромоты можно начать с легких физических упражнений. Соблюдения диеты, меньше холестерина - больше омега-3-жирных кислот (рыбий жир).
Это цитата сообщения levlvv Оригинальное сообщение
Стакан воды - решение проблем .
Недавно я узнала довольно интересное упражнение, которое помогает найти решение той или иной проблемы либо получить ответ на волнующий вас вопрос. Автором этого упражнения является Хосе Сильва, человек, получивший известность во всем мире благодаря разработанному им комплексу психологических упражнений – Методу Сильва.
Это упражнение называется «Стакан воды». Выполнять его следует вечером, непосредственно перед сном.
Возьмите граненый стеклянный стакан и наполните его чистой некипяченой водой. Достаточно 100-150 грамм. Вместо чистой воды можно использовать минеральную воду без газа. Возьмите стакан двумя руками, закройте глаза и переведите «взгляд» вверх. Сформулируйте проблему, требующую решения, в виде вопроса. Очень важно формулировать максимально точно! После этого отпейте мелкими глотками приблизительно половину воды из стакана, во время этого процесса повторяйте следующую фразу: «Это все, что мне надо сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю». Откройте глаза, поставьте стакан с оставшейся водой неподалеку и ложитесь спать.
В большинстве случаев вы получите ответ на свой вопрос во сне. Это может быть какая-то подсказка, идея и даже самое настоящее озарение. Если, проснувшись утром, вы понимаете, что теперь знаете как решить свою проблему, то допейте оставшуюся воду и обязательно поблагодарите за помощь свое подсознание, Вселенную, Высшие силы или кого-то еще, то есть тех, от кого вы обычно ожидаете получить помощь и получаете ее.
В том случае, если ответа вы не получили, вновь возьмите стакан двумя руками, закройте глаза, подняв «взгляд» вверх, и повторите свой вопрос, после чего допейте остатки воды, проговаривая фразу: «Это все, что мне надо сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю». На сей раз ответ может прийти в ближайшие сутки или двое.
Если же ответа вновь не последовало, то можете повторить все сначала, но лучше подумайте, насколько точно был сформулирован вопрос.
Правила формулировки вопросов
1. Вопрос должен быть сформулирован позитивно. То есть, вопрос вроде «Почему я не могу найти деньги на покупку машины?» будет неверным. Во-первых, здесь есть частица «не», а во-вторых, тут нарушено еще и второе правило, которое описано ниже.
2. Вопрос должен быть конкретным. Как видно из примера, конкретики этому вопросу явно не хватает. Правильнее будет спросить, например, следующим образом: «Как мне получить деньги на покупку автомобиля Toyota Harrier?». Вот теперь вопрос позитивный и вполне конкретный.
3. За один раз можно задавать только один вопрос. Один стакан воды – одна проблема.
4. Не изменяйте слова в той фразе, которую нужно проговаривать во время питья воды.
Это цитата сообщения tatyana_marf Оригинальное сообщение
Льняное масло должно быть в рационе каждого сердечника.
Льняное масло позволяет снизить риск
сердечно-сосудистых заболеваний, замедляет свертываемость крови, а также уменьшает образование тромбов. Это способствует снижению риска инфаркта и инсульта у больных атеросклерозом и диабетом .
Кроме того, потребление льняного масла и льняной муки понижает уровень холестерина в крови. Льняное масло помогает при лечении и профилактике грудной жабы и гипертонии, так как предотвращает воспалительные реакции, ведущие к образованию налета на стенках артерий и нарушениям кровообращения.
Омега-6 и Омега-3: где польза, а где вредСуществует множество болезней, во время которых организму необходимо льняное масло и содержащиеся в нем Омега-3 и Омега-6. Тем, кто регулярно употребляет льняное масло можно не бояться таких серьезных заболеваний, как диабет, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и др.
Учеными не раз доказано, что для нормальной жизнедеятельности в организме человека должен быть баланс Омега-6 и Омега-3 жирных кислот. В норме это соотношение должно равняться 4:1.
Источником Омега-6, помимо льняного, является также подсолнечное, соевое, рапсовое, горчичное и оливковое масла. А вот Омега-3 имеется в достаточном количестве лишь в рыбьем жире и льняном масле. В этом заключается уникальность льняного масла, отсюда и его специфический запах, напоминающий нам знакомый с детства рыбий жир. Этот запах является показателем чистоты и высокого качества масла, а также доказательством того, что его не смешали с другими растительными маслами.
Тем, кто употребляет льняное масло, следует помнить и об одном существенном недостатке жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Дело в том, что они чрезвычайно подвержены окислению, особенно Омега-3. Быстрей всего этот процесс происходит при нагревании жиров и при взаимодействии с воздухом. В результате образуется огромное количество свободных радикалов, негативно влияющих на весь организм.
Перед употреблением льняного масла в пищу обязательно проверьте его срок годности. Хранить масло рекомендуется в холодильнике, в плотно закупоренной стеклянной бутылке. Ни в коем случае не жарьте на льняном масле, так как это ведет к мгновенному окислению.
Это цитата сообщения Света1 Оригинальное сообщение
Если у вас проблемная кожа: прыщики, воспаления, камедоны, угри, есть \
Рецепт:
● белок яйца
● 3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке)
● крахмал
Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного дерева, понемногу добавляем крахмал, помешивая, до консистенции сметаны (только не сильно густо). Наносим на кожу лица, избегая зон рта, глаз. Держим до полного высыхания (10-15 мин) смываем теплой кипяченой водой. Обязательно после смывания протереть кожу лосьоном или тоником, затем наносим крем. Рекомендуется маску делать перед сном.
Курс масок: 10 раз через 2 дня на 3-ий. Через месяц ваша кожа скажет вам спасибо. Повторять курс масок рекомендуется не раньше, чем через 3 месяца.
[420x280]
Это цитата сообщения Nadiu Оригинальное сообщение
Пять Тибетских Жемчужин
Пять Тибетских Жемчужин
Что нужно? Всего лишь ваше желание, 20 минут свободного времени утром или вечером да обычный коврик. Уже через месяц вы почувствуете первые результаты. Лучше выполнять упражнения утром натощак!
УПРАЖНЕНИЕ 1 Встаньте прямо, руки разведите в стороны и держите на уровне плеч ладонями вниз. Совершайте круговые обороты (то есть попросту кружитесь) слева направо по часовой стрелке, стараясь не передвигаться по комнате. Просто позвольте ногам следовать за руками. Плечи держите расслабленными, подбородок не опускайте вниз. Дыхание свободное.
УПРАЖНЕНИЕ 2. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища ладонями вниз. Сделав вдох носом, прижмите подбородок к грудине. Одновременно поднимайте прямые ноги вверх до 90 градусов, стараясь не отрывать таз от пола и не сгибать ноги в коленях. Медленно опускайте одновременно ноги и голову на пол, делая плавный выдох. Поднимая ноги, сильно давите на пол ладонями. локтями, плечами. Живот втяните.
УПРАЖНЕНИЕ 3. Стоя на коленях, подогните стопы так, чтобы подушечки пальцев касались пола. Ладони на задней стороне бёдер. Вдохните. Плавно наклоните голову вперёд, прижав подбородок к грудине — выдох. Прогнитесь назад как можно больше, опираясь руками на бёдра, — вдох. Выпрямляйтесь, прижимая подбородок к грудине, — выдох.
УПРАЖНЕНИЕ 4. Сядьте на пол. Спина прямая, ноги вытянуты вперёд, ступни на ширине плеч. Ладони возле ягодиц пальцами вперёд. Вдох. Выдыхая, прижмите подбородок к грудине. Запрокиньте голову назад как можно дальше и поднимите туловище горизонтально, опираясь на прямые руки и ноги, — вдох. Задержите дыхание, напрягая мышцы. затем медленно выдыхайте, возвращаясь в исходное положение.
УПРАЖНЕНИЕ 5. Упор лёжа, прогнувшись. Опирайтесь на ладони и подушечки пальцев ног. Руки и ноги на ширине 60–70 см. Голова поднята и запрокинута назад. На вздохе поднимайте ягодицы вверх, прижимая подбородок к груди, чтобы видеть ступни. На выдохе возвращайтесь в упор лёжа, голова запрокинута.
На первый взгляд все 5 упражнений не такие уж сложные, но когда начинаешь их выполнять, то понимаешь всю их сложность и эффективность. Лучше начинать выполнять упражнения с малых повторов, но а высший пилотаж - 21 повтор каждого упражнения!
Это цитата сообщения Ладамира Оригинальное сообщение
Пополнение энергии с помощью деревьев
[299x470]Когда человеку необходимо избавиться от отрицательной энергии, улучшить или прочистить свои энергетические каналы и качественно изменить состояние своего биополя, следует обратиться к деревьям, поглощающим энергию, таким как осина, тополь, каштан конский, верба, ель, черемуха, можжевельник.
Все эти деревья — «вампиры».
Осина поглощает, то есть отбирает отрицательную (черную) энергию. Перед ней следует полностью раскрыться и каждым выдохом с силой освобождаться от ненужной вам энергии. С давних времен считалось, что наилучший метод борьбы с оборотнями, вампирами, темными астральными силами — осиновый кол. Это дерево обладает способностью отводить в землю и воду холодную и черную энергию, как бы разлагая ее, и возвращать человеку чистое и свободное состояние. С помощью осины можно реально избавиться от влияния энергетического вампиризма в рабочем кабинете, рабочем коллективе, в транспорте и в других общественных местах, где вы бываете. Помощь могут оказать и украшения в виде браслетов и перстней, изготовленные из осины. Если прислониться к дереву, осина успокоит больное место.
Планочка из осины помогает при головных болях, действует лучше лекарства. Но если осина человеку помогает, то на микробы действует губительно. Осину обходят и вредители. Не напрасно в старое время церковные купола покрывали дранкой из осины.
Можжевельник, хоть и кустарник, а не дерево, но обладает достаточно сильным очищающим потенциалом, направленным в целом не на людей, а на предметы, которые их окружают. Листья можжевельника могут очистить вашу ауру, дом или квартиру, если окуривать его дымом комнаты.
Это цитата сообщения olechka98 Оригинальное сообщение
4.Мудра, которая позволяет срочно получить деньги. Мудры йога пальцев.
[показать] Мудра исполнения денежного желания скачать бесплатно. Мудры пальцев рук.
Кому понадобится мудра:
Мудра необходима, когда срочно нужны деньги на какие-то экстренные цели: лечение, ремонт квартиры или машины, покупку вышедшей из стоя бытовой техники и так далее. Её можно применять, когда вам приглянулась в магазине вещь, которую вы давно хотели иметь, а денег не хватает.
Это своеобразная денежная скорая помощь. Мудра позволяет найти источник нужной суммы денежных средств очень скоро.
Как работает мудра?
Мудра стабилизирует вашу собственную энергетику, создавая базу для принятия мощной энергии денег, а также открывает дорогу для потока денежной энергии. Поток денежной энергии, включаемый мудрой настолько мощный, что обычному человеку трудно выдержать его, в течение долгого времени. Данная мудра даёт вам эту силу во временное пользование, и используйте её для эпизодического применения. Для постоянного потока денег используйте другие мудры на зобилие и богатство.
Как применять?
Когда срочно требуются деньги, в течение одного дня, несколько раз. Рекомендуется: утром после пробежки, затем в течение дня три раза с перерывом в 4 часа и вечером перед сном. Получается 5 раз. Продолжительность выполнения 5-10 минут, если очень большая сумма 15-30 минут. Помните, данная мудра для особых случаев, её не практикуют постоянно.
Описание мудры:
[показать] Мудра исполняющая денежные желания
1.Поставьте ладони перед собой на уровне солнечного сплетения так, чтобы пальцы обеих руки были направлены друг к дугу. При этом у женщин правая ладонь обращена к полу, а левая – вверх, у мужчин наоборот: правя ладонь, обращена - вверх, левая – вниз.
2.Соедините в кольцо большой и указательный палец на каждой руке.
3.Отведите друг от друга мизинец, безымянный и средний палец на каждой руке.
4.Соедините подушечки мизинца правой руки и безымянного пальца левой руки,
5.Соедините подушечки безымянного пальца правой руки и мизинца левой руки.
6.Средний палец на обеих руках остаётся свободным, слегка подогнут, и не соприкасается с другими пальцами.
7.Закройте глаза, дышите диафрагмой.
8.Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения. Почувствуйте там опору. Представьте себе мощный поток энергии проходящий через ваше тело.
9.Сформируйте чёткое намерение получить необходимую сумму денег.
10.Оставайтесь в этом положении несколько минут.
При необходимости с перерывом в минуту, повторяйте эту мудру 10 минут до получаса.
Источник: Макс Таль "Мудры: исполняем денежные желания за 5 минут в день"
Серия сообщений "Мудры":
Часть 1 - 12.Мудра помогающая рассчитаться с долгами
Часть 2 - 4.Мудра, которая позволяет срочно получить деньги. Мудры йога пальцев.
Часть 3 - МУДРОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ
Это цитата сообщения Verra Оригинальное сообщение
Как снизить темпы гормонального старения? Советы для женщин, которым за 40
После 40 лет начинают звучать первые «звоночки», напоминающие нам о том, что организм стареет. Отнеситесь к этим сигналам внимательно – и вы сможете еще долго сохранить прекрасный внешний вид и хорошее самочувствие
1-й звонок. Скачки давления
Если вы «ничего такого не чувствуете», не обольщайтесь. Лишь половина тех, у кого давление повышено, это ощущают. Человек, привыкший интенсивно работать, делать карьеру, часто не обращает внимания на головные боли, раздражительность, снижение работоспособности, приписывая все усталости. В результате он теряет дорогое время, а болезнь набирает силу.
Известно, что гипертонией гораздо чаще страдают так называемые люди типа А – ответственные, честолюбивые, переживающие любую «нестыковку», как личную трагедию. Они нередко занимают руководящие посты и всегда пытаются сделать мир лучше, чем он есть, – в отличие от людей типа В, спокойно плывущих по течению. Измените свое отношение к жизни – и гипертония отступит.
Если вы работаете, постарайтесь никогда не совмещать в один день два дела первостепенной важности. Не стоит назначать важную встречу за пару часов до визита к врачу или собрания кооператива. Есть прекрасная английская поговорка: «Никогда не делай всего, что ты можешь». Людям вашего типа стоит взять ее на вооружение.
Если вы опаздываете на конференцию или презентацию, а автобуса по-прежнему нет или на шоссе образовалась пробка, задайте себе простой вопрос: «Что изменится, если я приду на десять минут позже?». Вас лишат работы, публично опозорят? Нет, скорее всего, этого попросту никто не заметит или в крайнем случае люди спокойно примут ваше извинение за опоздание. Спокойное, даже несколько ироничное отношение к проблемам – ключ к жизни без лишнего стресса. А значит – и сопутствующих ему скачков давления.
Не старайтесь быть «самой, самой». Стремление к идеалу, конечно, похвально, но отнимает слишком много сил – как эмоциональных, так и физических. Стать одновременно великолепной хозяйкой, мамой, женой, невесткой и работником мало кому под силу. Откажитесь от этой затеи – и вам станет гораздо легче жить. Кстати, получаться все будет гораздо лучше, потому что вы перестанете нервничать.
2-й звонок. Усталость в понедельник
Начало рабочей недели, впереди масса дел, а у вас ни на что нет сил. Раньше такого не было – вы могли все выходные заниматься стиркой и уборкой или готовиться к важному совещанию, а в понедельник демонстрировать чудеса бодрости. К сожалению, с возрастом наши энергетические ресурсы уменьшаются. И вывод из этого прост – не нужно мучить организм. Проведите уикенд с пользой для здоровья. Если нет возможности побыть пару дней на свежем воздухе, в пансионате или туристической поездке (это было бы лучше всего), а поход в фитнес-клуб слишком дорог, попробуйте устроить домашний «морской курорт».
Примите ванну, добавив в нее соль Мертвого моря с добавлением водорослей. Вместо нее можно использовать микронизированные, то есть очень концентрированные, морские водоросли. В них много жизненно важных аминокислот и микроэлементов, легко и быстро проникающих в кожу. Они активизируют иммунный, нервный и эндокринный потенциал организма. Для усиления эффекта от ванны с морской солью можно нанести на сухую кожу особый гель с экстрактом красных и бурых водорослей.
Активные ингредиенты будут работать по-разному в зависимости от температуры воды. При 38–39º С аминокислоты, отвечающие за утилизацию жиров, начнут бороться с целлюлитом. А прохладная ванна (34º С) усилит периферическое кровообращение и улучшит состояние при пониженном давлении и вегетососудистой дистонии, которые часто являются причиной недостатка энергии.
Используйте эфирные масла. Проснуться и взбодриться поможет стимулирующая ванна с маслом сосны обыкновенной, мяты перечной, розмарина. После бессонной ночи добавьте в воду релаксирующие масла – лаванды, магнолии, розы, ромашки и померанца. Они хороши и для тех случаев, когда ваша нервная система на пределе. При отеках и тяжести в ногах поможет ванна с дренирующим маслом базилика, моркови, грушанки. Антицеллюлитным действием обладают масла марокканского кедра, мяты перечной, кардамона и ягод можжевельника.
Чтобы расслабление было полным, создайте в ванной приятную атмосферу. Зажгите фитосвечи, включите негромкую расслабляющую музыку. После водных процедур завернитесь в махровый халат и отдохните еще 20–30 минут. Дополните свой «морской» сеанс чашкой чая на травах – и вы почувствуете, что
Это цитата сообщения викола Оригинальное сообщение
Чудо мази. 6 рецептов.
|
Это цитата сообщения aking008 Оригинальное сообщение
13 советов, которые помогут вашему телу
1. Если щекочет в горле…
… потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник…
… к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет…
… подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.
4. Если боишься укола….
… кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.
5. Если заложен нос…
… упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник – трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, – пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет «откладывать».
6. Если по ночам мучает изжога…
… спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом – ниже, и «затекание» кислоты из него менее вероятно.
7. Если болит зуб…
… облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони – в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.
8. Если ты обжег палец…
… прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.
9. Если ты перепил до головокружения…
… положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, – купула – плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, «одурачивая» мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.
10. Если после бега колет в боку…
… Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
11. Если из носа течет кровь…
… положи кусочек ваты на верхнюю десну – сразу за маленькую «уздечку» как раз под носом – и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.
12. Если сильно бьется сердце…
… подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох – раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.
13. Если у тебя затекла рука…
… помотай головой из стороны в сторону. «Жизнь» вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке – результат защемления нервов в мышцах шеи.
Источник: http://facte.ru/13-sovetov-kotorye-pomogut-vashemu-telu.html#ixzz2OqPrzYku
Это цитата сообщения Geliora Оригинальное сообщение
Книга А.Залманова " Секреты и мудрость тела" (Глубинная медицина)
http://www.universalinternetlibrary.ru/book/zalmanov/11.shtml
отрывок из книги
Книга переведена почти на все основные языки.
http://www.universalinternetlibrary.ru/book/zalmanov/ogl.shtml
содержание и оглавление
Раскрываются физиологические процессы в организме на базе научных исследований от времен Гипократа до наших дней.
Содержание помогает понять в чем суть оздоровления дыхательной гимнастикой, йогой, ваннами, диетами и прочими методами нетрадиционной медицины.
В заключительной части отзывы крупных ученых, о самом авторе и о его
труде. Очень интересно и познавательно. Это стоит прочесть ради собственного здоровья и поможет сберечь здоровье близких, особенно
детей. По утверждению автора патологические изменения в организме
начинаются с детских болезней и продолжаются всю жизнь. Наше здоровье и не здоровье в наших же руках. Бактерии и прочие микроорганизмы проявляют активность на уже умерших клетках нашего
организма. Этому есть научное обоснование и подтверждение в др
научных трудах. Автор дает рекомендации по оздоровлению тела. Читайте, думайте, действуйте. Это не сложно и не дорого. Желаю здравия.
Это цитата сообщения Вандуся Оригинальное сообщение
ХЛОПАЙТЕ СЕБЯ!
[показать]
[показать]Похлопывания по разным частям тела - это простой способ улучшить состояние здоровья и продлить жизнь, т.к. оно способствует улучшению циркуляции крови, расслаблению мышц и суставов и повышает сопротивляемость заболеваниям.
Так полагают китайские медики, советам которых из журнала "Чайна спортс" советуем воспользоваться.
Предлагаются следующие упражнения:
Похлопывание по поверхности головы и области шеи
Стоя или сидя (спина прямая на стуле), голова в вертикальном положении, смотреть вперед, расслабление всего тела. Поднимите руки вверх и похлопайте ладонями по поверхности головы и шеи: левой ладонью - по левой, правой - по правой стороне. Сначала похлопывайте по шее, двигаясь по лбу, затем в обратном направлении. Повторять 5-8 раз.
Это упражнение помогает снять и предупредить головную боль, головокружение, укрепить память.
Похлопывание по области груди и шеи
Встаньте прямо, расслабьтесь. Полусжатыми в кулак ладонями похлопайте: левой по правой области груди, правой - по левой области. Сначала в направлении сверху вниз, затем снизу вверх. 200 раз по каждой стороне. Затем начинайте похлопывание по области спины: левой полусжатой в кулак ладонью по левой стороне спины, правой - по правой. 100 раз по каждой стороне.
Это упражнение улучшает циркуляцию крови и способствует лечению респираторных и сосудистых заболеваний.
Похлопывание по области талии и живота
Встаньте прямо, расслабьтесь. Поворачивайте туловище вправо-влево, размахивая в такт руками. Поворачиваясь вправо, похлопывайте левой рукой по правой стороне живота и одновременно правой рукой по правой стороне спины. Затем поменяйте направление движений. 200 раз в каждом направлении.
Это упражнение поможет растяжению мышц живота и укреплению мышц талии.
Похлопывание по области плеч
Сидя (спина прямая) или стоя, похлопайте левой рукой по правому плечу и наоборот. 100 раз каждой рукой.
Уменьшает боль в области плеч.
Похлопывание руками по ногам
Похлопайте правой рукой по левой ноге, левой рукой по правой ноге. 100-200 раз по каждой. Улучшает циркуляцию крови в ногах и уменьшает боль в руках. Упражнение выполнять лучше сидя. При похлопывании по левой ноге поставьте правую ногу на небольшую скамеечку, чтобы мышцы левой ноги полностью расслабились. Похлопывайте обеими руками, идя вниз от бедер к икрам и вверх от икр к бедрам 200 раз. Затем перейдите на другую ногу. Также 200 раз.
Это поможет пожилым людям укрепить мышцы ног и является хорошим средством для лечения паралича.
Обратите внимание на следующие моменты:
При похлопываниях тело должно быть полностью расслаблено, дыхание естественным, мысли спокойными.
Сила хлопка равномерная, может быть постепенно увеличена. Число похлопываний должно определяться вашим состоянием здоровья, но не слишком маленьким.
Соблюдайте указанные направления движений: не допускайте случайных похлопываний то там, то здесь.
Упражнения должны выполняться регулярно.Похлопывание можно сочетать с ходьбой в медленном темпе.
Упражнения лучше выполнять рано утром для повышения бодрости.
[показать]Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Выращиваем черенки розы в картошке!!!
Я хоть и не являюсь садоводом-огородником, но все же когда наткнулась на эту статью была просто поражена) Конечно может кто то из вас уже о таком слышал, но я вот в первые. По этому просто не смогла пройти мимо, не сохранив статью себе и конечно же не поделившись с вами. а может еще кто то о таком не знал.
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Целебные свойства одуванчика
[показать]Любой сорняк - это целебное растение, достоинства которого еще не раскрыты» - Ральф Уолдо Эмерсон. «С молоком, а не коровушка, летает, а не соловушка» - одуванчик знают все!
Кажутся бесчисленными золотистые корзиночки на весенних солнечных лужайках а затем и серебристые изящные шарики с парашютиками. Стойкость и жизнеспособность, крайняя неприхотливость и высокая плодовитость одуванчика вызывают восхищение. С другой стороны, он назойлив и неистребим – один из злостных сорняков наших садов и огородов.
В дикой природе одуванчик – самый обильный и длительный медонос, цветет с апреля до сентября. У одуванчика множество названий: светик, пушица, пухлянка, солдатики, молочник, дойник, летушки, воздушный цвет, масляный цветок, мартовский куст, грядуница, пустодуй. На Руси одуванчик за его неиссякаемую живительную силу величали «эликсиром жизни», «бабушкиной травой». Одуванчик, ты мне друг! Помоги унять недуг...
Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение
Лечебный чай из зверобоя
[225x225]
Зверобой - светолюбивое растение открытого грунта. Это устойчивое растение может выдерживать понижение температуры до -10 градусов С. Зверобой относится к лекарственным растениям. Его рекомендуют пить при депрессивных состояниях для улучшения настроения и при проблемах с желудком.
Настой зверобоя помогает выравнивать вегетативные колебания при смене погоды. Траву зверобоя можно сочетать с мелиссой и боярышником. Это поможет справиться с плохой концентрацией внимания. Такой чай идеален к завтраку, перед важными занятиями или экзаменами.
У зверобоя есть побочное действие - чай может повысить чувствительность к ультрафиолетовому облучению, особенно у людей со светлой кожей. Результат - раздражение кожи или аллергическое проявление.
Лечебный чай на основе зверобоя помогает укрепить нервы, избавиться от стресса. 50 г надземной части зверобоя, 25 г листьев мелиссы, 20 г надземной части пассифлоры, 5 г цветков лаванды. Смешайте все травы и у вас получится лечебный чай. Заваривайте его как обычный чай и пейте по надобности до устранения симптомов недуга.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Уникальная маска против старения кожи
