[400x604]
Для серединки Формируем лепешку из глины черного цвета. Размер лепешки зависит от размера задуманного цветка.
Загибаем петлей конец проволоки (для подсолнухов лучше брать не менее №18), смазываем клеем и надеваем на нее серединку нашего подсолнуха.
Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм! И так представляю вам рацион:
- 1 сутки.
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
- 2 сутки.
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
- 3 сутки.
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
- 4 сутки.
Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)
- 5 сутки.
Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
По-моему очень удобная и сбалансированная диета.
На ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг.
Воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.
1-ый день
завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.
обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)
ужин: стакан кефира или йогурта
2-ой день
завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе
обед: варёное яйцо
ужин: 2 груши или 2 апельсина
3-ий день
завтрак: 2 стакана кипячёного молока
обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сока
ужин: стакан молока, можно добавить ложку мёда
4-ый день
завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), стакан чуть подслащённого чая
обед: любые овощи в неограниченном количестве
ужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 500 г)
5-ый день
завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, тарелочка нежирного творога
обед: салат из свежей капусты и 1-ого яйца
ужин: кусочек сыра, стакан кефира
Жираф - мягкая игрушка. Выкройка игрушки.
У Вашего ребенка еще нет мягкой игрушки - Жираф, надо тогда срочно восполнять этот пробел и садится за шитье. А подробное описание поможет в создании мягкой игрушки.
1.
[502x700]
|
Симпатичная заколка с орхидеей из запекаемой полимерной глины не будет лишней в коллекции маленькой принцессы. Источник
[300x240]
Огромные зрительные нагрузки — удел нашего времени, к сожалению, это может привести к снижению зрения и развитию неприятных заболеваний, которые могут привести как к существенному снижению зрения, так и к его потере. Существует специальная профилактическая гимнастика для глаз, регулярное выполнение которой позволит вам избежать снижения зрения даже при самых серьезных зрительных нагрузках.
Автор: Наташа
[286x494] Модель туники опубликована на www.knit-club.ru
Из журнала "Сабрина" №3 2013.
Размеры: 38 (40/42) 44
Вам потребуется: 450 (500) 550 г цвета хаки пряжи Divino (75% хлопка, 25% вискозы, 110 м/50 г); спицы и набор чулочных спиц № 3,5; крючок №3.
[251x498] Модель пуловера опубликована на www.knit-club.ru
Размеры туники: 36/38 (40/42) 44
Вам потребуется: 450 (500) 550 г бирюзовой пряжи Algarve Grande (100% хлопка. 95 м/50 г); спицы № 4 и № 4,5; круговые спицы № 4.
Автор:MilenaCorp Источник
[показать]
Здравствуйте!
Подруге срочно понадобились пуговки розы, я поискала мк в интернете и не нашла, решила сделать сама
[показать]
Может кому то еще пригодится. Так же в данном МК описано как розочки делаю я!
итак, приступим: