Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение

Огурцы консервированные на зиму

ЧИТАЙТЕ Кулинарное сообщество Li.Ru - Заготовки

 

Огурцы консервированные на зиму

 

[607x455]

Читать далее...

neboley.com.ua/ru/food/2017...?_utl_t=li

NEBOLEI | Шоколад улучшает состояние сердечно-сосудистой системы Не болей: медицинские новости,профилактика болезней,лечение,психология,красота,медицинский справочник,народная медицина, здоровье,семья,дети,аптеки,питание,санатории,поликлиники,соционика,любовь,дерматолог,стоматолог,терапевт,пансионаты, диспансеры

vokrugsveta.ru/article/220642/

Статья « Пицца «Маргарита» по оригинальному неаполитанскому рецепту» на научно-популярном портале «Вокруг Света» в рубрике: Еда, 09 апреля 2016 года, 00:01

ogorodland.ru/lechenie-bole...?_utl_t=li

Сахарный диабет. Причины, симптомы и снижение уровня сахара

Облегченный чизкейк (8 порций)

 [показать]
Калорийность 1 порции - 120 ккал
Для теста:
2 столовые ложки просеянной муки
2 яйца
1 столовые ложки сахара
0,5 чайной ложки какао

Для крема:
400 г обезжиренного творога
3,5 чайных ложки желатина
1 столовая ложка сахара (вместо сахара можно добавлять любое варенье)
1 чайная ложка ванилина
Способ приготовления:
Смешать все приготовленные для бисквита ингредиенты и выпекать при температуре 180 градусов. Приготовленный корж пропитать (взять немного любого сиропа или развести немного сахара в небольшом количестве воды).
Желатин залить для набухания небольшим количеством воды. Затем добавить по желанию сахар и ванилин. На водяной бане практически довести до кипения.
Творог взбить и положить туда приготовленный желатин. При желании можно добавить остатки ликера для пропитки или варенье.
Выложить образовавшуюся массу на пропитанный бисквит и оставить в холодильнике на целую ночь.
Источник

Какие опасности подстерегают сладкоежек и как выбрать полезные десерты.
Будьте осторожны!
[показать]
Опасность: лишний вес.
Сладости — весьма калорийный продукт, но при этом он не содержит практически никаких витаминов, клетчатки и минеральных веществ. К тому же одними карамельками сыт не будешь, и, чтобы наесться, нужно съесть что-то ещё. А это дополнительные калории.
Опасность: кариес
Главный виновник появления дырок в зубах — зубной налёт, микроскопическая плёнка из бактерий, частиц пищи и слюны. Соединяясь с налётом, сахар повышает уровень кислотности во рту. Кислота разъедает зубную эмаль — и начинается кариес.
Опасность: недостаток витаминов
Для того чтобы усвоить сахар, организму приходится расходовать большое количество витамина В₁ (тиамина). Этот элемент участвует не только в углеводном обмене, тиамин необходим для хорошей памяти, поддерживает нервную систему и бережёт от преждевременного старения.
Опасность: нагрузка на поджелудочную железу
Рафинированный сахар, который в избытке содержится в конфетах и тортах, быстро усваивается организмом и вызывает мгновенное повышение уровня глюкозы в крови. Глюкоза — это горючее, которое нужно для работы мускулов, органов и клеток человеческого тела. Но, если вы ведёте малоподвижный образ жизни и организм не успевает быстро израсходовать такое количество топлива, лишнюю глюкозу он отправляет в жировое депо. А это дополнительные килограммы и нагрузка на поджелудочную железу, которая вырабатывает инсулин для стабилизации уровня сахара в крови. А значит, чрезмерная любовь к сладостям не только увеличивает объём талии, но и ведёт к риску возникновения сахарного диабета.
Опасность: повреждение сосудов
Высокое содержание глюкозы в крови повреждает стенки сосудов. На повреждённых местах нередко откладываются холестериновые бляшки, которые затрудняют ток крови и перегружают сердце.

Не слипнется!
Впрочем, все эти опасности не означают, что нужно выкинуть коробку с рафинадом и полностью забыть о любимых десертах. Эксперты ВОЗ считают, что без вреда для здоровья взрослому человеку можно съедать 25–50 г сахара в день, что не должно превышать 10% от дневной нормы калорий. Так что осталось отправиться в магазин и выбрать наиболее полезные сладости.
Первое место. Шоколад
Содержит антиоксиданты — вещества, которые берегут нас от преждевременного старения, снижают риск злокачественных опухолей и сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же в шоколаде немало магния, который нужен для усвоения кальция, передачи нервных импульсов и для рельефных мышц. Правда, всё это относится лишь к тёмному шоколаду с содержанием какао не менее 70%, а молочный и белый шоколад на звание полезного продукта претендовать никак не может. Но и тёмным шоколадом не стоит злоупотреблять: в 100‑граммовой плитке содержится около 600 ккал!
Второе место. Мармелад и зефир
Чтобы приготовить мармелад, требуется фруктовое пюре, которое варят и сдабривают сахаром, добавляют пектин, агар-агар или желатин.
Зефир — близкий родственник мармелада. Разница в том, что фруктовое пюре сначала взбивают с сахаром и яйцами и лишь потом добавляют желатин или его аналоги.
Из всех сладостей зефир и мармелад наименее калорийны. Благодаря агар-агару или пектину они способны выводить из организма токсины и нейтрализовать влияние неблагоприятной экологии. А вот витаминов в зефире и мармеладе нет, если, конечно, производитель дополнительно не обогатил свою продукцию полезными веществами.
Третье место. Варенье и джемы
Во время варки фрукты и ягоды теряют значительную часть витаминов. Но зато варенье и джемы содержат довольно много клетчатки, которая снижает уровень вредного холестерина в крови и улучшает пищеварение. Из-за высокого содержания сахара варенье никак нельзя назвать диетическим продуктом, но если лакомиться им изредка, добавляя по ложечке в чай, вреда здоровью оно не принесёт.
Четвёртое место. Карамель и леденцы
Витамины в них полностью отсутствуют, зато сахара хоть отбавляй. Так что лучше выбрать другой десерт!
Пятое место. Торты и пирожные
В них не только много сахара, но и немало жиров, а это дополнительный риск для фигуры!
Признаки качественного шоколада
Хороший шоколад быстро тает на языке. Всё дело в том, что какао-масло тает при температуре + 32 °С. А вот если в шоколад были добавлены другие растительные жиры, температура таяния увеличивается и шоколад придётся разжёвывать.
Изучите состав продукта. В настоящем шоколаде обязательно должно присутствовать масло какао. Если производитель заменил его какими-то другими жирами, например подсолнечным, соевым или пальмовым маслом, вкус обязательно пострадает.
Шоколадная плитка должна быть гладкой, блестящей сверху и матовой на изломе.
Источник

4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память

Регулярные тренировки помогают нам оставаться в хорошей форме и отодвигать время появления изменений, связанных с возрастом. И это касается всех органов нашего организма, в том числе и мозга.

Вот 4 простых упражнения, которые помогут сохранить память и другие когнитивные функции до глубокой старости.

Разноцветный текст
[показать]

Перед вами перечень слов, написанных разным цветом. Начинайте по порядку с первого слова называть вслух цвет, которым написан текст. Дойдите до конца и затем повторите в обратном порядке. Вначале будет сложно, так как за восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга.

Польза: Эффективная профилактика болезни Альцгеймера: помогает устанавливать новые связи между полушариями, тренирует концентрацию и переключаемость внимания.
Таблица Шульте
[показать]

Сосредоточьтесь на цифре 19 в центре квадрата. Ваша цель — найти 1 и затем все остальные цифры по возрастающей, фиксируя найденную цифру взглядом. Впоследствии, для выполнения этого упражнения таблицу можно нарисовать самостоятельно с хаотичным расположением цифр в ячейках или найти в интернете.

Польза: Увеличивает скорость принятия и обработки информации, а также развивает периферийное зрение.

Знаки пальцами
[показать]
Сложите пальцы правой руки так, чтобы они показывали знак «мир», пальцами левой руки покажите «ок». Затем поочередно смените положение пальцев так, чтобы уже левая рука показывала «мир», правая — «ок». Повторите несколько раз. А теперь выполните это упражнение одновременно правой и левой рукой.

Польза: Тренирует внимание и умение быстро переключаться с одной задачи на другую.
Синхронное письмо
[показать]

Возьмите 2 листа бумаги и в каждую руку — по удобному пишущему инструменту. Начинайте одновременно рисовать обеими руками геометрические фигуры. Также можно писать буквы или слова с одинаковым количеством символов.

Польза: Синхронное письмо учит мозг одновременно справляться с несколькими задачами, активизирует деятельность обоих полушарий.
Еще несколько советов
Нейробиолог Лоуренс Катц разработал систему упражнений для мозга, чтобы сохранить его функции до глубокой старости.

Вот несколько советов из его книг:

Тренируйте недоминантную руку, выполняя ею привычные ритуалы, такие как чистка зубов, расчесывание волос.
Принимайте душ и выполняйте другие обычные действия с закрытыми глазами.
Меняйте маршрут, добираясь до работы, магазина и других привычных мест.
Смотрите видео без звука, пытаясь понять по жестам, движениям, о чем идет речь.

Надежда
Источник

zdorovje-usilievoli.ru/upra...a-pamyati/

Как улучшить память взрослому человеку. Способы улучшения памяти: продуты питания, лекарства, тренировка. Упражнения для улучшения памяти

Массаж стопы снимает боли в спине!


Вы можете найти свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.

Методика массажа.
Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.

Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!
[показать]

Источник

povarenok.ru/recipes/show/141557/

Пирог в мультиварке

povarenok.ru/recipes/show/141578/

Варенье

Как укрепить сосуды ног

Antonina

Когда вены на ногах вздуваются, это вызывает не только эстетический дискомфорт, но и боль, к тому же существует опасность попасть на операционный стол. Чтобы этого не произошло, стоит заранее позаботиться о своем здоровье, предприняв некоторые меры.

Вам понадобится:

- отвар тысячелистника
- ментоловое масло или лимонный сок

Инструкция

1
Чтобы укрепить сосуды ног, нужно их тренировать. Для этого надо регулярно заниматься ходьбой, плаваньем, бегом трусцой или ездить на велосипеде.
2
Кровь в венах не должна застаиваться, поэтому ноги лучше периодически поднимать повыше и не сидеть на месте долгое время, также не рекомендуется закидывать ногу на ногу.
3
Носить вещи, пережимающие вены, не полезно для ног, отток крови будет тормозиться, это касается таких предметов одежды, как обувь, колготы, пояса и корсеты.
4
Улучшить кровоток в ногах поможет использование специальных эластичных бинтов, носите их в случае необходимости.
5
При предрасположенности к варикозной болезни помогут ванночки из травяных отваров с ледяными кубиками, отеки и гул в ногах быстро исчезнут. Можно этими настоями протирать вены после трудового дня.
6
Отеки ног можно снять, приняв отвар тысячелистника. Приготовить его легко, надо соединить одну часть травы и десять частей кипятка, дать настою остыть, процедить его и принимать внутрь 3 раза в день треть стакана.
7
Повысить иммунитет и укрепить сосуды ног можно с помощью водных процедур. Добавьте в холодную воду ментоловое масло или лимонный сок и погрузите туда ноги до середины икры. Сделайте то же самое, но с теплой водой, получится что-то похожее на контрастный душ, при котором происходит расширение и сужение сосудов, а, следовательно, их тренировка. Последний раз погрузите ноги в холодную воду, после процедуры разотрите их жестким полотенцем.
8
Чтобы укрепить икроножные мышцы, постарайтесь выполнять ряд упражнений, сгибать и разгибать ступни в голеностопе, кроме того, полезно вращать стопами в разных направлениях. Хорошие результаты приносит упражнение, смысл которого сводится к поочередному отведению ног назад, когда ступни касаются пола целиком, при этом происходит напряжение икроножной мышцы и кровоток улучшается.


Как укрепить вены

Варикозное расширение вен - это не только опасное заболевание, но и неприятный косметический дефект, доставляющий страдание. Варикозная болезнь может прогрессировать, если с ней не начать бороться. Как это сделать?
[показать]

Инструкция
1
Варикозная болезнь может затронуть вены на любом участке тела. Чаще всего встречается варикоз нижних конечностей. Слабость венозных клапанов приводит к застою крови, перерастягиванию стенок вены, что, в свою очередь, ведет к застою крови, нарушается нормальное кровоснабжение. В группе риска находятся беременные женщины, люди, страдающие ожирением, гормональными изменениями, с генетической предрасположенностью к варикозной болезни, женщины, принимающие оральные контрацептивы.
2
Самый простой способ предотвратить варикозную болезнь - активный образ жизни. Нужно как можно меньше стоять на одном месте, сидеть. Избегайте стоячей и сидячей работы. Как минимум, раз в 30 минут нужно двигаться. Помогают занятия спортом, в частности, плавание. Избегайте обуви на высоком каблуке.
3
В первую очередь необходимо следить за своим питанием и весом. Чрезмерная масса тела является дополнительной нагрузкой для ног, что чревато проблемами с венами.
4
В борьбе с варикозом хорошо зарекомендовала себя гимнастика для улучшения кровообращения в ногах. Стоя, поднимайтесь на носочках, отрывая пятки от пола, задерживайтесь в таком положении на 5 секунд, опускайтесь на полную стопу, снова поднимайтесь. Выполнять упражнение следует в течение 10 минут.
5
Укреплению стенок вен способствует уменьшение потребления соли. Увеличьте в своем рационе долю овощей, фруктов, растительных масел, морской рыбы. Включите в свой рацион чеснок, он очищает стенки сосудов, укрепляет их. Укрепить вены и придать им эластичность помогут следующие продукты: томаты, сладкий перец, картофель, клубника, крыжовник, белокочанная капуста, смородина, цитрусовые, сладкий перец. Хорошую службу сослужат морепродукты: мидии, кальмары, осьминоги, креветки, устрицы, морская рыба. Из напитков отдайте предпочтение натуральным морсам, компотам, сокам, воде.
6
Не пренебрегайте ношением компрессионного белья. При появлении первых признаков варикозной болезни обратитесь к флебологу. После обследования врач поможет подобрать нужную степень давления, порекомендует фирму-производителя компрессионного белья.
[показать]
Источник

neboley.com.ua/ru/food/2017...?_utl_t=li

NEBOLEI | Французская диета: еще один способ похудеть Не болей: медицинские новости,профилактика болезней,лечение,психология,красота,медицинский справочник,народная медицина, здоровье,семья,дети,аптеки,питание,санатории,поликлиники,соционика,любовь,дерматолог,стоматолог,терапевт,пансионаты, диспансеры

Это цитата сообщения Svengalli Оригинальное сообщение

Беспроводное подключение телевизора к компьютеру

[600x300]

Мало кто из пользователей современных телевизоров знает, что можно легко и быстро передавать фото, видео и аудио с компьютера в телевизор не используя специальных проводов (HDMI-кабелей).

Читать далее

Мясную буханку нужно выпекать в общей сложности полтора часа.Первые 45 минут выпекаем без соуса.Далее смазываем соусом и выпекаем ещё 45 минут.190С-это небольшая температура для мяса.

irinakalinina.com/iscelenie...?_utl_t=li

Исцеление руками - несложные и эффективные упражненияБлог о здоровье и долголетии

iorlova.ru/recept-dranikov/

Одно из самых вкусных блюд из картошки, которое просто не возможно не полюбить. С простым рецептом приготовления драников справится каждый.