Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Как убрать жир с живота
Эти упражнения помогут вам выглядеть подтянутыми, без лишнего на животе
Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
Эффективные упражнения для пресса
Пресс - это одна из частей тела, которую трудно проработать, поэтому, чтобы тренировки были эффективными, надо соблюдать несколько правил. Прежде всего запомните, что нельзя выполнять одни и те же упражнения для животика каждый день, так как тело привыкает к нагрузке, и это снижает эффективность упражнений.
Это цитата сообщения Рыжая_красивая Оригинальное сообщение
Почему чернеет серебро на теле человека: приметы
Почему чернеет серебро на теле человека: приметы
Одним из наиболее распространённых драгоценных металлов является серебро. Оно обладает особыми энергетическими свойствами, поэтому потемнение металла вызывает множество опасений. Из этой статьи вы сможете узнать о том, что сулит внезапно почерневшее серебро.
Это цитата сообщения Рыжая_красивая Оригинальное сообщение
Заговоры на кольцо: на удачу, деньги и любовь
Заговоры на кольцо: на удачу, деньги и любовь
Украшения во все времена носили не только для красоты, но и для того, чтобы уберечься от неприятностей. Наши предки заговаривали кольца, чтобы привлечь в жизнь благополучие и любовь.
Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение
Гречка с курицей - вкусно и аппетитно!
Гречка с курицей
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
300 документальных фильмов для расширения сознания
Триста документальных фильмов, которые бросают вызов общепринятой картине реальности и заставляют нас задуматься над привычными вещами, мнениями и практиками, которые мы обычно воспринимаем как должное.
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
Отличие людей с отрицательным резус-фактором
Как заметил Брэд Стайгер, известный американский исследователь паранормального, люди с отрицательным резус-фактором имеют свои особенности… По его мнению, такие люди являются потомками инопланетной расы.
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
РАСКРЫВАЕМ СЕКРЕТ: КАК ДОБИТЬСЯ ЦВЕТЕНИЯ ДЕНЕЖНОГО ДЕРЕВА
В наше время люди продолжают верить в приметы и, пожалуй, трудно найти семью, где нет денежного дерева или, как его называют по-научному — толстянка древовидная, крассула. Мы верим в то, что дерево притягивает деньги и приносит счастье.
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
УБИРАЕМ РЖАВЧИНУ С ЛЮБЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ ЗА 30 СЕКУНД!!!
Девчонки, раскрою вам секрет. Моя ванна и туалет просто сверкают, а всё благодаря новому чистящему средству, которое я для себя открыла. Готовится легко, а стоимость выходит в 25 раз дешевле, чем обычное магазинное средство. У меня уже все знакомые им пользуются.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Диета и язва
Для больных язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки надо избегать употребление блюд, оказывающих сильное сокогонное действие и раздражающих слизистую оболочку желудка (бульонов, рыбной похлебки, жареного мяса и т.п.)
Ограничивать потребление блюд, богатых клетчаткой (ржаного хлеба, грибов, сухофруктов, бобовых, пшенной и перловых круп).
Не употреблять белокочанную капусту, редьку, щавель, шпинат, лук, редис.
Исключить из рациона грибы, кислые сорта фруктов и ягод.
Употреблять пищу, приготовленную на пару или вареную.
Не переедать, ограничить потребление соли.
Масса дневного рациона вместе с жидкостью должна составлять около 3 кг. Частота приема пищи - пять-шесть раз в день.
Обязательно каждый день пить отвар шиповника, а перед сном - стакан молока или киселя.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Диета и холецистит, цирроз печени.
Для больных холециститом, хроническим гепатитом, циррозом печени нужно максимально ограничить употребление мясных, рыбных и грибных супов, бульонов и подливок.
Ограничить потребление жиров, прежде всего тугоплавких.
Стараться не использовать продукты с высоким содержанием холестерина (мозги, желтки яиц).
Применять полноценную по калорийности диету с нормальным содержанием белков, больше употреблять неострые сыры и творога.
Масса дневного рациона, включая жидкость -3,5 кг. за счет употребления количества жидкости. Кулинарная обработка предусматривает употребление преимущественно не измельченной пищи в вареном и запеченном виде. Частота питания - пять раз в день.
Увеличить общее количество жидкости до 7-8 стаканов в день.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Диета для больных ожирением.
Для больных ожирением разного происхождения необходимо избегать блюд, повышающих аппетит, в частности насыщенных мясных и рыбных бульонов, соленых и острых блюд, консервов, горчицы, хрена и перца.
Ограничить потребление сладких фруктов и ягод, а также картофеля, свеклы, моркови.
Исключить из питания торты, пирожные, мороженое, сладкую фруктовую воду, сдобные булочки, сладкие творожки и прочие сладкие блюда.
Использовать вместо сахара ксилит.
Ограничить потребление жидкости (до трех-четырех стаканов в день) и соли (до 5 гр. в день).
Употреблять пищу преимущественно сваренную в воде или на пору.
Обеспечить регулярное, без больших интервалов питание. Частота питания - не менее 4-5 раз в день, небольшими порциями.
Периодически проводить разгрузочные дни.
Каждый день делать гимнастику.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Диета для гипертоников.
Для больных гипертонией, атеросклерозом надо постоянно снижать калорийность питания. При постельном режиме это снижение может составлять 30-40 процентов.
Ограничить потребление кухонной соли, исключая ее при кулинарной обработке продуктов и добавляя в готовые блюда из расчета 3-5 гр. в день.
Избегать употребление мясных, рыбных, грибных супов, бульонов, подливок, крепкого чая, кофе, какао, шоколада, острых и соленых закусок и приправ.
Не употреблять капусту, бобовые, газированную воду, которые вызывают вздутие живота из-за скопления газов.
Исключить из рациона продукты, содержащие много холестерина (печень, почки, мозги, икру, яйца), ограничить количество животных жиров.
Отказаться от жирных блюд, сдобных изделий.
Не употреблять алкогольных напитков - даже их незначительное количество может ухудшить здоровье.
Общее количество жидкости в рационе (включая чай, молоко, супы и т.п.) не должно превышать четырех-пяти стаканов в день. Общая масса рациона вместе с жидкостью 2-2,5 кг. Частота питания - пять-шесть раз в день. Все блюда готовятся без соли; мясо и рыба - в вареном виде с последующим обжариванием или без него.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Как похудеть за неделю на 10 кг
Уникальная диета для женщин и мужчин
Это цитата сообщения starushka471 Оригинальное сообщение
Василий Аксенов аудиокниги (продолжение часть третья)
|
Таинственная страсть
Золотая наша железка
|
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Пьем и худеем
После праздников вашему организму особенно нужны разгрузочные дни. Найти всю интересующую информацию о различных диетах вы можете найти на сайте yak-prosto.com. Очистить организм можно при помощи "зеленого" коктейля. Для этого нужно любую зелень (укроп, кинзу, петрушку, сельдерей) и свежий огурец порубить мелко и смешать мелко вручную или в блендере с кефиром. В течение одного дня пейте только этот коктейль. Разнообразить меню вы можете с помощью зеленого чая и минеральной воды.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Разгрузочные дни
Как бы правильно ты ни питалась, периодически твой организм нуждается в тотальной перезагрузке. Выдели для такой профилактики один день в неделю. переоценить пользу разгрузочных дней невозможно. Есть тысяча причин. почему стоит ввести их в свой пищевой календарь. Разгрузка - это хорошо. потому что она:
- дает "выходной" твоему организму. Когда нет нужды переваривать пищу, он трудится даже не в пол силы, а на 20-30%. Это значит, что ему предоставляется возможность отдохнуть и набраться сил для последующей интенсивной работы.
- выводит токсины. Щадящее питание помогает избавиться от залежавшихся в твоем организме остатков пищи и тем самым освободиться от шлаков.
- оздоровляет. Регулярная очистка разгружает сердечно-сосудистую систему, очищает кишечник, выступает в качестве профилактики заболеваний печени, образования камней в желчном пузыре.
- способствует похудению. Нередко ее используют в качестве экспресс-диеты. При правильной очистке за день может уйти 0,5-1,5 кг. А еще она поможет уменьшить твою обычную порцию и в состоянии поддерживать нормальный вес.
Немецкая диета также помогает скинуть лишние килограммы в кротчайшие сроки.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Способ стать стройнее
Буддийские монах еще в древности нашли средство для сохранения идеальной фигуры. Рецепт прост: смешай 100 гр. сушеных трав: ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек (можно купить в аптеке). 1 ч. ложку смеси залей стаканом кипятка, дай настояться. Пей с медом перед сном. Отвар выводит лишнюю жидкость из организма, а значит, способствует похудению.
Еще больше полезной информации вы найдете на сайте krasavica.net.ua. Ведь на этом сайте собранно много подробных советов и рецептов, которые помгут вам в кротчайшие сроки скинуть лишний вес.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
6 продуктов, которые помогают похудеть
Большинство современных людей обычно мечтает много и вкусно есть, но при этом не поправляться. Возможно ли такое? Некоторые считают, что "да". Нужно только тщательно выбирать, что есть или чем дополнять свой рацион.
Продукты, которые помогают похудеть
Существует целый ряд продуктов, которые помогают похудеть. Вот лишь некоторые из них:
