Официально причиной отмены обязательного приёма рыбьего жира в детских учреждениях стало "загрязнение морей". По факту было просто несовершенное его производство, в результате которого жир содержал токсические вещества.
Вот несколько упражнений в картинках,
которые помогут подтянуть животик,
чтобы вы всегда себя чувствовали красивыми и здоровыми.
http://mirpoleznuxsovetov.mirtesen.ru/blog/43347101570/Ubirayem-zhivotik!!!?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1
Для чего делать рацион более щелочным?
Продукты щелочной диеты
Для того чтобы правильно следовать щелочной диете для похудения, следует знать, какие продукты можно относить к щелочным и, соответственно, разрешенным, а какие — к кислотным, употребляемым в ограниченном количестве.
К разрешенным продуктам щелочной диеты можно отнести:
все овощи и грибы, кроме кукурузы, брюссельской капусты и спаржи
дыни, бананы, яблоки, нектарины, ананасы, грейпфруты, апельсины, абрикосы, финики, изюм, арбузы, черную смородину, клюкву
постное и мягкое мясо
рыбу нежирных сортов
бобы, крупы, растительные масла, каштаны, мед и некоторые другие продукты
Главный гериатр Минздрава Ольга Ткачёва: «Старость может быть успешной» http://mirtesen.aif.ru/blog/43907919885/Glavnyiy-g...mirtesen.ru&paid=1&pad=1&tmd=1
Слагаемые счастливого старения
Физическая активность (ходьба, плавание, лёгкая зарядка, велосипед, лыжи).Когнитивная активность (разгадывание кроссвордов, заучивание стихов и решение других интеллектуальных задач).Социальная активность (работа, хобби, кружки по интересам).Умеренность в питании.Доброжелательное отношение к окружающему миру, оптимизм.Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
Как мы убиваем свою кровь http://welemudr.mirtesen.ru/blog/43027883049/Kak-m...omain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1
Пепси-кола поступает в желудок и там начинает выбрасываться 4 щелочных минерала: кальций, магний, калий, натрий. Откуда берется кальций? Кости, ногти, волосы, зубы, связки. Натрий берется из еды. Магний берется из сосудов и из еды. Калий тоже из сосудов, почек и из еды.Все болезни возникают от закисления организма.
Почти все, что мы едим и пьем, нас закисляет: мясо, рыба, яйца, квас, компот, минеральная вода. Щелочными являются: бананы, свежевыжатый лимон в течение 10 минут.
Если мы приходим домой сильно голодными и достаем из холодильника свежемороженую семгу и начинаем ее есть, то сколько можно съесть? Грамм 50. А если присолим? То можно и больше. Так что же мы едим - семгу или соль? Мы реагируем не на семгу, а на соль (натрий). Нам натрий нужен всегда для того, чтобы ощелочиться. Поэтому все любят рыбу, пиво. Пиво дает щелочную реакцию. Если вы хотите меньше есть, то надо не солить и не подслащать. В рот не полезет. Но при этом организм закисляется. Соль надо класть прямо на язык.
Самый большой обман в мире - это натрий. Мы берем вещи не пригодные для еды и делаем для них пропускную систему. Если натрий в организме кончится, то человек закислится и умрет. Это единственный способ удержать буфер. Если съедать на ночь кусок несоленого мяса, то вес начнет падать. Должно быть кислотно-щелочное равновесие. Сколько съели кислого, столько же щелочного. На Востоке этот баланс полностью соблюдается. У японцев просчитано: сколько рыбы и сколько риса. Настоящий соевый соус идет без натрия. Туда добавляют особые специи. У японцев нет соли.
Самым эффективным является настой крапивы. Он не только благотворно воздействует на кровеносную систему, но и оздоровляет и укрепляет весь организм в целом. Особенно полезен он весной, когда не хватает витаминов.
** Из молодой крапивы можно готовить квас, который обладает лечебными свойствами, и заряжает бодростью. Для его приготовления нарвать свежей крапивы. Хорошо промыть, можно ошпарить кипятком. Заложить ее в трехлитровую банку, добавить три столовые ложи сахара и залить кипятком. Обвязать горловину марлей и поставить в теплое место на три-четыре дня для брожения. После того, как квас перебродит, процедить и можно приступать к лечению, употребляя по полстакана три раза в день за 20 минут до еды.
Также полезно принимать эскузан – соцветия конского каштана настоянные на спирту.
Хорошо помогает лечить тромбофлебит чай из сушеных головок клевера (1 ст.л. на чашку).
Никогда не выбрасывайте корки граната http://elaemsami.ru/blog/43719123557/Nikogda-ne-vy...mirtesen.ru&paid=1&pad=1&tmd=1
Покупая гранат, никогда не выбрасывайте корку! Она должна быть в вашей домашней аптечке. При глистах и дизентерии, воспалительных процессах в толстой кишке и язве – быстро устранить неприятные болезненные ощущения поможет только корка этого «короля фруктов». Эффект будет обеспечен уже через 3 – 4 часа. Все, что вам нужно, это сушить корку граната, и варить отвар из нее в случае необходимости.
Рецепт чудо-отвара из корок граната
Обязательно соблюдайте пропорцию – 1:20. Это соотношение веса гранатовых корок и кипятка. Чтобы приготовить отвар, вам нужно вскипятить воду, в кипяток опустить корки и подождать, пока вода вновь закипит. Тогда быстро снять кастрюлю с огня, накрыть крышкой (плотно), оставить на 30 минут. Очень важно не процеживать настой. Наливаете себе 50 мл отвара, а кастрюлю вновь закрываете для более сильного настаивания.
Очень важно чередовать прием напитка: один день лечения, на второй – отдых. Всего курс может длиться 5 дней (с чередованием отдыха – это 3 дня приема отвара корок граната). Очень важно пить отвар натощак. В сутки нужно пить настой корок 4 раза по 50 мл мелкими глотками.
ТОП-8 продуктов, которые очищают сосуды
Продукты для сосудов
Ячмень
Большое количество полисахарида бета-глюкана, обладающего эффективным холестеринопонижающим действием, провитамина А, витаминов группы В и минеральных веществ делает ячменную крупу незаменимым продуктом для здоровья твоего организма. Экстракт молодого ячменя оберегает сосуды от образования тромбов.
Семена льна
Настой семени льна обладает невероятными свойствами. Он хорошо очищает сосуды от холестерина, тем самым предотвращая риск развития атеросклероза. Семена так же богаты омега-3 жирными кислотами и клетчаткой. А высокое содержание лигнанов снижает риск заболеваемости раком груди у женщин.
Оливковое масло
Олеиновая кислота, которой так богато оливковое масло, прекрасно всасывается в кишечнике, нормализует обменные процессы и укрепляет стенки сосудов. Омега-9 жирные кислоты снижают артериальное давление, прекрасно препятствуют ожирению и сахарному диабету, а так же способны с легкостью уменьшать уровень «плохого» холестерина крови.
Орехи
Орехи, особенно кешью и грецкие, содержат огромное количество омега-3 жирных кислот, которые снижают уровень холестерина и предотвращают заболевания сердечно-сосудистой системы. А вот миндаль способствует кровотворению и защищает стенки сосудов от преждевременного старения.
Жирная рыба
Рыба исключительно полезна для здоровья сердца и сосудов. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, стоят на страже атеросклероза и его губительных последствий. Регулярное употребление рыбы заметно снижает риск инфаркта миокарда. Омега-3 жирные кислоты способны снижать уровень триглицеридов в плазме крови, снизить риск тромбоза и нормализовать кровяное давление. Так почему бы не приготовить ароматную рыбку уже сегодня?
Бобы
Бобовые богаты ценными аминокислотами и огромным количеством белков растительного происхождения. В бобах содержится множество витаминов и минеральных веществ, а клетчатка, содержащаяся в бобах, очищает организм от шлаков и токсинов.Этот продукт обладает желчегонными свойствами, эффективно выводит холестерин и стабилизирует уровень сахара в крови. Кстати, калорийность бобов ну совсем смешная: в 100 г продукта содержится всего 57 ккал, а польза бобовых — неоценима.
Авокадо
Этот маслянистый плод — лучший друг твоего сердца и сосудов! Содержание огромного количества ненасыщенных жиров делает авокадо незаменимым продуктом, способным с легкостью уменьшить уровень холестерина в крови и предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы. Этот зеленый мягкий плод богат клетчаткой, витамином Е, В6, С, медью, фолиевой кислотой и омега-3 жирными кислотами. Фрукт богат антиоксидантами, которые способны предотвращать преждевременное старение. Употребляй авокадо хотя бы раз в неделю и ты увидишь, организм непременно отблагодарит тебя отменным самочувствием!
Черный шоколад
Да, именно шоколад способен уберечь твои сосуды от серьезных заболеваний! Эфирные масла, входящие в его состав, способны снижать уровень «плохого» холестерина крови. Регулярное употребление горького шоколада нормализует работу тромбоцитов и предотвращает закупорку сосудов. А его способность поднимать настроение просто неоценима! Магний, содержащийся в шоколаде, способен спасти от депрессии, увеличить работоспособность, улучшить память и укрепить иммунитет.
Фолиевая кислота (витамин В9) принадлежит к водорастворимым витаминам. Ученые и врачи давно признали, что это вещество является основой основ человеческого организма. Частично витамин В9 синтезируется в кишечнике, но основная его часть поступает в организм извне.
Фолиевая кислота участвует в синтезе клеток крови (эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов), аминокислот и РНК, регулирует развитие новых клеток, течение химических процессов и активность ферментов.
http://vasilisaa.ru/blog/43147565800/V-lyuboy-apteke-oni-stoyat-kopeyki,-no-ih-polza-neotsenima!?tmd=1
С вечера развожу в стакане воды ч. л. меда, а утром добавляю 2 ч. л. настойки и и 2 ч. л. яблочного уксуса, пью всю зиму, снизилось давление и наладился стул, стали нормальными анализы щитовидной железы, так что рекомендую, да еще и похудела на 5 кг.
Все, что вам нужно знать о скрытых симптомах катаракты!
http://polonsil.ru/blog/43720141642/Vse,-chto-vam-nuzhno-znat-o-skryityih-simptomah-kataraktyi!?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1