Плоскостопие - это болезнь, а так же способ «откосить» от армии, но сейчас не об этом. Под плоскостопием понимается деформация стопы. Результатом деформации стопа становиться становится более широкой, можно сказать массивно и плоской. Легко определить плоскостопие, когда наступаешь мокрой ногой на сухую поверхность. Как и у любой болезни, есть разные степени и виды плоскостопия, а именно 1,2, 3 степень, продольное и поперечно. Факторы, которые влияют на развитие плоскостопия можно разделить на 2 группы: наследственные и приобретенные. В настоящее время наиболее часто встречаемое плоскостопие – приобретенное, особенно у детей, которые носят «неправильную» обувь.
Определить плоскостопие можно и в домашних условиях, намаз ногу жирным веществом (кремом, маслом) и поставив на бумагу, но на сколько серьезно, и какие меры принимать определить может только ортопед. К основным симптомам плоскостопия можно отнести быстрая утомляемость, оттек нижних конечностей. Тем не менее, выполнять указания врача – это хорошо, а в сочетании с народными средствами тройной результат.
Можно внести в рацион лечения плоскостопия несколько процедур – это гимнастика стопы, а так же ванны для ног. Лечение гимнастикой все предельно понятно – повторяешь движения как показано в инструкции, это скучно. А водные ванны для ног, даже звучит интересно. Выделить стоит три вида ванн. Первая ванная - это раствор соли (по возможности морской) в теплой воде – одну ложку на 1 литр воды. Очень простоя, но нужная процедура, она укрепляет кости и расслабляет мышцы. Второй вид ванн основан на контрасте теплой и холодной воды. Два тазика воды и перекладывать воды из теплого (пребывание ног в теплой воде 3 мин), а в холодной (до минуты). Для лучшего эффекта народная медицина советует добавлять настои трав и дубовую кору. Последняя ванная состоит на основе шалфея и мяты. Сто грамм шалфея и мяты настаивают в двух литрах кипятка. Как настой остынет, ноги в нем нужно держать около 20 минут. Его применять хватит 1 раз в день, а продолжительность не ограниченная, поскольку нет побочного эффекта. После всех ванн рекомендуется смазывать ноги кремом или настойкой бессмертника.

Куриные шарики в сливочно - чесночном соусе

Ирина Александровна

[604x453]


Ингредиенты:

500 г куриного филе
1 средняя луковица
1 яйцо
3 зубчика чеснока
150 мл 10% сливок
2-3 столовых ложки майонеза
30 г сливочного масла
100 г сыра твердого
соль
перец

Приготовление:

Куриное филе отбить, мелко порезать, добавить мелко нарезанный лук, сырое яйцо, соль, перец, все тщательно перемешать. Квадратную форму густо смазать кусочком сливочного масла. Сформировать шарики средних размеров и выложить на противень, запекать в течение четверти часа - двадцати минут.
Сыр твердый натереть на крупной терке, добавить раздавленный чеснок, сливки, несколько ложек майонеза и все тщательно перемешать. Полить все мясные шарики соусом, так, чтобы сыр был поверх шариков, и запекать еще около 20 минут, до румяного верха. Вкуснейшее лакомство готово.

Взято ТУТ