• Авторизация


Макияж для маленьких глаз. 13-08-2011 15:24


1) Приведите брови в порядок

Первое, что нужно знать – это то, что густые брови, расположенные близко к веку, визуально уменьшают его. И, как следствие, глаз тоже будет казаться маленьким. Следовательно, целесообразно будет иметь такую линию бровей, которая гармонировала бы и с формой лица, и с формой глаз. Чтобы позволить себе густые брови для этого, как минимум, нужно иметь большие глаза. Тем, кто не может похвастаться размером глаз, придется набраться терпения и удалить лишние волоски. Лучше всего обратиться к визажисту, он поможет Вам подобрать наиболее подходящую форму бровей.

2) Применение маскирующих средств

Круги под глазами и темные веки создают затемненные участки на глазах и, следовательно, визуально уменьшают его. Таким образом, необходимо использовать маскирующее средство, чтобы избавиться от этих затемненных участков. Нанесите маскирующее средство вокруг глаза (под глазом и над веком), чтобы выровнять цвет и осветлить глаз.

3) Нанесение светлых теней

На маленький глаз нужно наносить тени светлых оттенков (белые, цвета слоновой кости, персиковые, бежевые, бежево-желтые или светло-розовые). Наносятся они вокруг глаз, причем следует больше нанести на внутренний угол глаза и под бровь, чтобы осветить глаз. Тени также могут быть перламутровыми, но если у Вас есть морщинки, выбирайте полуматовые тени, они не будут подчеркивать ненужные складочки.

4) Нанесение теней умеренно-темных оттенков

Для этого этапа используйте такие тона, какие Вы хотите. Но они должны быть умеренно-темными. Они создадут теневую зону глаз.

В отличие от других типов макияжа глаз, который начинается от подвижного века и продолжается по направлению вверх, техника нанесения макияжа на маленький глаз начинается от внешнего угла глаза. Затрагивать подвижное веко не нужно. Густой мягкой кистью проводится дуга над складкой глазной впадины. Нельзя затрагивать саму глазную впадину, т.е. выходить внутрь. Но затушевать дугу во внешнюю сторону нужно. Затем нанесите темные тени на нижнее веко до уровня зрачка (дальше наносить темные тени не следует). Таким же образом наносим темные тени на верхнее веко (до уровня зрачка).
Макияж заключается в том, чтобы больше «растушевать» темные тени к виску, нежели это делается в макияже других типов. Это значительно увеличивает глаз и больше отдаляет их от носа.

5) Нанесение подводки или контурного карандаша для глаз

На этом этапе можно использовать либо контурный карандаш для глаз, либо подводку, либо рассыпчатые тени для век, которые можно нанести кистью по линии роста ресниц (в этом случае создается более размытый контур, чем при нанесении карандаша).

Если умело нанести контурный карандаш для глаз, то можно визуально увеличить их. Чтобы не получить обратного эффекта, линию следует проводить от внешнего угла глаза до середины века. Закончить линию нужно на уровне радужной оболочки глаза. Если нанести карандаш на внутренний угол глаза, Вы только визуально уменьшите его. Если Вы используете тени, то наносить их следует точно также как и карандаш. Чтобы линия карандаша не заканчивалась резко по середине глаза, можно растушевать конец линии с помощью ватного тампона, пальца, кисти или аппликатора. Главное, чтобы она постепенно сужалась и сходила на нет.
Помните, что черта должна прилегать как можно ближе к ресницам. После того, как Вы нарисовали линию на верхнем веке, нужно нарисовать вторую, уже на нижнем веке. Таким образом, должна получиться латинская буква V в положении «лежа» («>»).

6) Нанесение туши

Тушь зрительно увеличивает глаза — и это факт. Чтобы добиться хорошего результата, перед нанесением туши закрутите Ваши ресницы с помощью щипчиков для закрутки ресниц. Подкручивание всегда увеличивает глаза. Помните, что ресницы, направленные вниз, создают тень под глазом, что нежелательно.

Так как речь идет о макияже маленьких глаз, отметим, что объемная тушь для ресниц сделает их гуще и создаст тень. Вот почему перед нанесением туши я рекомендую закрутить ресницы или нанести удлиняющую тушь.

Также рекомендуется нанести тушь и на нижние ресницы, так как это увеличит маленькие глаза и сделает взгляд выразительнее.

7) Макияж бровей

Чтобы добавить взгляду выразительности и глубины, необходим макияж бровей. У некоторых людей брови от природы достаточно темные и густые, таким образом, им можно опустить этот этап. Но всем остальным этот этап обязателен, так как им нужно обрамить глаз. Можно использовать либо карандаш для бровей, либо краску для бровей. Она легко наносится и смотрится более натурально.
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
До слез... 13-08-2011 15:19


Однажды, когда человек полировал свой автомобиль, его
6-летний
сын поднял камень и нацарапал несколько слов на боку автомобиля. В
гневе человек схватил руку ребенка и стал бить по ней много раз, не
понимая, что он вырывает ее.

В больнице ребенок потерял все свои
пальцы из-за многочисленных переломов. Когда ребенок увидел своего
отца..... с глазами, полными боли, он спросил, 'Папа, когда мои пальцы
вырастут снова?' Человек испытал боль и ничего не ответил; он
возвратился к своему автомобилю и стал его пинать.

Опустошенный своими поступками...... сидя перед тем автомобилем, он посмотрел на царапины - ребенок написал 'ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ПАПА'.

Этот человек совершил самоубийство.

Гнев и Любовь не имеют пределов. Выбирайте Любовь, чтобы жизнь была красива и прекрасна
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 13-08-2011 15:01


Была сегодня на пляже, вода окончательно зацвела Жара жуткая Я даже двух часов не стерпела, уехала.
Отправила сегодня подругу в Москву, сидели с ней на чемоданах и плакали Расстаемся на долго, приедет только к моему Дню Рождения. Обещала мне привезти что-то интересненькое на ДР, я заинтригована , но если честно, то уже скучаю. Сижу и смотрю наши фото, и плачу. Две недели на зад поссорились с ней, и вчера вот только помирились, вот такие вот мы дуры. Ой, она звонит , побегу отвечать... Пока)
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Десять способов отрастить длинные волосы 12-08-2011 12:57


1. Наполеон. Не тот, что Бонапарт, а тот, что коньяк (впрочем, грузинский и армянский тоже подойдут). 2 ст. л. благородного напитка следует смешать с таким же количеством жидкого меда и растереть, добавив один сырой желток. Если полученную смесь осторожно нагреть на водяной бане (чтоб желток не свернулся), нанести на корни волос под полиэтиленовую шапочку и укутать махровым полотенцем, то это вызовет прилив крови к коже головы, что разбудит ленивые фолликулы и заставит их работать в более активном режиме. Для стойкого эффекта лучше сделать 8-10 процедур через 2-3 дня.

2.Букет. Можно шекспировских сонетов, но лучше –знахарских трав. Народная медицина веками копила рецепты, улучшающие состояние и рост волос, и нет надобности лично собирать травы под луной, когда есть масса косметики на основе даров природы. Ее ты можешь найти в любой аптеке или в специализированном магазине.

3. Антибиотик. Но ни в коем случае не тот, что продается в аптеке, а тот, что растет на грядке, – хрен. В его пряных корешках содержатся также эфирные масла, витамин С и минеральные соли. Вместе все это – прекрасный коктейль, улучшающий рост и состояние волос. Отвар хрена (1 измельченный корень на литр воды) предлагается втирать в корни волос после мытья и смывать через 10-15 минут.

4. Воск. Фруктовый предпочтительнее, чем пчелиный. Потому что именно его добавляют в косметические средства для длинных волос – чтобы реанимировать состарившиеся, а оттого более сухие и менее блестящие кончики.

5. Чили. Нет, не страна в Южной Америке, а перец. Американскими учеными доказано, что капсаицин, входящий в состав суперострого перца, совместно с изофлавонами сои повышает активность гена, отвечающего за рост волос. А значит, самым популярным блюдом в меню растящих волосы должна стать: Хрустящая лапша с овощным ассорти

6. Музыка. Сонотерапия (лечение звуками), конечно, отличная штука, но в данном случае речь идет о новом изобретении японских ученых – наушниках, снабженных игольчатыми электродами, которые подают слабый ток в режиме, улучшающем кровоснабжение кожи головы.

7. Розмэри. Красивое имя для талантливого стилиста по прическам мадам Мансо (среди клиентов которой замечены Ванесса Паради и Ева Грин), но не меньший эффект окажет на волосы трава розмарин. Если вспенить в ладони немного шампуня в водном настое розмарина (или добавить в него несколько капель розмаринового эфирного масла) и аккуратно помассировать смесью прикорневую зону, то это восстановит нормальный газообмен в коже головы. Биоактивные вещества розмарина бесследно растворят смесь кожного сала, пыли и остатков средств для укладки, которые мешают коже дышать и при обычном мытье не смываются.

8. Геркулес. Неизвестно, в каком состоянии была шевелюра древнегреческого богатыря, но известно, что хлопья, названные в его честь, содержат биотин – вещество, улучшающее рост волос и делающее их эластичными и блестящими. Кроме как в овсянке, биотина много в чечевице, сое, грецких орехах, коричневом рисе и пивных дрожжах.

9. Теобромин. Это вещество содержится в любимом многими ароматном напитке, не единожды проклятом и столько же раз реабилитированном. Но пить кофе необязательно – достаточно устроить из него душ для волос (после каждого мытья на протяжении 7-10 дней). Кофе – известный активатор кровоснабжения: попадая на кожу головы, он раздражает нервные окончания и стимулирует кровообращение, улучшая тем самым питание кожи.

10. Люцифер. Вернее, тот аромат, каким сопровождается его появление. Любая биодобавка с серой или продукты, содержащие достаточное количество этого микроэлемента (творог, мед, орехи), ускоряют выработку коллагена и кератина – веществ, которые обеспечивают силу, эластичность и красоту волос.
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
Дом Эми Уайнхаус обворовали 12-08-2011 11:39


Из дома певицы пропало несколько блокнотов с лирикой для нового альбома, а также треков уже готовых песен. Кроме того, преступники прихватили личные письма Эми и ее любимую гитару.
Об этом сообщил отец погибшей соул-дивы – Митч Уанхаус. Скорее всего, кража была совершена почти сразу же после ее смерти, но кто это сделал – неизвестно. Не исключено, что это мог быть кто-то из друзей Эми: дом постоянно находился под охраной, и только 20 человек, включая полицию, имели право входить в него.

Как рассказал газете The Sun источник из близкого окружения Уайнхаус, это стало новым ударом для ее семьи. Никто не мог представить, что кто-то сможет поступить так подло и низко. Они ужасно подавлены.

1.
[300x200]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Размышления 12-08-2011 09:33


Дни становятся все короче, а это значит, что скоро наступит осень и снова начнется работа, учеба, дела всякие, задует холодный ветер, солнышко спрячется от нас, и когда начинаешь думать об этом становится особенно грустно В принципе лето прошло не плохо: я нашла новых друзей, покаталась по городам с родителями, загорела, начала вести новый, более здоровый образ жизни и еще много чего, но в этом году меня раздирают два совершенно противоположных чувства: с одной стороны, я очень хочу увидеться со своими одноклассниками, побывать в родной школе, а с другой, как-то особо сильно не хочется прощаться с летом... Но как не крути, все равно лето кончается и начинается осень. Конечно и в осени много плюсов: во-первых, конечно же мой ДР, еще на осенние каникулы мы должны с родителями поехать в Англию, и вообще я осень люблю. А еще за осенью идет зима, а зимой у нас Новый Год!!!:yahoo: Этот праздник я особенно люблю, но вот если бы еще немного лета... Очень хочется, но ничего не поделаешь, а жаль Но лето уходит, и я буду по нему очень сильно скучать... Возвращайся, лето!)))
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Пэрис Хилтон за час заработала миллион долларов 10-08-2011 16:20


Пэрис Хилтон заработала один миллион долларов за вечеринку в одном из клубов на юге Франции. Мероприятие прошло в шикарном ночном клубе Palais. По словам очевидцев, звезда угощала посетителей выпивкой, стараясь таким образом поднять настроение гостям.


Пэрис Хилтон приехала в клуб на 16-летие одной ближневосточной принцессы. Ей заплатили внушительный чек на один миллион долларов за то, что она час провела на вечеринке. Именинница была в восторге, а ее богатые родители с радостью заплатили актрисе обещанный гонорар.

1.
[309x500]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Что делать перед сном, чтобы проснуться красивой 10-08-2011 16:18


1. Оставь время на сон
Ложиться спать и правда хорошо как можно раньше. С вечера и до четырех утра в коже вырабатывается максимум гормона мелатонина – активного борца со стрессом и свободными радикалами. Чем раньше он заступает на смену, тем лучше для кожи. Об этом давно знает Софи Лорен и даже в 76 сохраняет женскую привлекательность и магнетизм. Актриса ложится спать ежедневно не позже 21 часа.

2. Реши проблемы
Если есть проблемы с кожей, можно на ночь проводить такую : точечно нанести на очищенную кожу средство против прыщей, а затем на все лицо – увлажняющий крем. Хорошо себя зарекомендовали аптечные гели куриозин и солкосерил, совместными трудами они снимают воспаления и заживляют ранки.

Подсушить прыщики поможет цинковая паста. Но готовься к тому, что твое лицо станет пятнистым, ведь паста имеет абсолютно плотную структуру белого цвета. В любом случае самостоятельное лечение не рекомендуется, потому что средства должны быть назначены врачом после соответствующего обследования.

3. Сделай маску для лица
Чтобы утром кожа лица выглядела хорошо, перед сном сделай маску. Особенно хороши очищающие маски, лифтинговые и маски от отеков – они стимулируют кровообращение и выводят лишнюю жидкость из организма.


4. Расслабься
Прими перед сном согревающую ванну с морской солью или экстрактами морских водорослей – она поможет вывести скопившиеся за день шлаки и запустить процесс расщепления жира. Кстати, после ванны самое время нанести антицеллюлитные средства. Ведь ночью активные компоненты кремов для похудения активизируют выработку липазы – фермента, ответственного за расщепление жиров.

5. Подбери ночной уход
В деле ухода за кожей самый беспроигрышный вариант – увлажняющий крем. Влага наполняет клетки, укрепляет их, скравает морщины и повышает тонус кожи. Но все же дневным, пусть даже очень хорошим, увлажняющим средством не стоит пользоваться на ночь. Дневной крем защищает – ночной восстанавливает. Не случайно он имеет более плотную текстуру за счет насыщенного витаминами и микроэлементами состава.

На ночь не стоит:

Наносить ночной крем толстым слоем. Правило чем больше, тем лучше по отношению к ночному крему не подходит. Плотная текстура превратится в маску, кожа не сможет дышать, нарушится терморегуляция.
Чтобы ночной крем качественно отработал свою ночную смену, наноси его за полчаса до сна тонким слоем на очищенную кожу и минут через пять обязательно промокни салфеткой;
Много пить. Поздний прием жидкости, даже воды и кефира, провоцирует отеки.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
День не прошел зря. 10-08-2011 15:52


У меня радость- аллергия прошла и я могу приступать к своим делам. Три часа моталась по городу, покупала продукты к бабушкиному ДР (август у меня это месяц дней рождений:сначала у сестры, потом у бабушки и еще у подруги детства). На улице так жарко .Сегодня даже успела разобрать завалы в своей комнате: выкинула целых три пакета с ненужным барахлом, разложила новые учебники, тетрадки и все такое. Все таки новый учебный год на носу. Как-то странно, но я соскучилась по школе , по своим подружкам, по нашему бешенству на уроках
Первый раз такое) Но потом как всегда буду скучать по лету Составила фото коллаж с летними фотографиями, пусть греют мне душу во время зимних морозов) Ладно, я побежала. Дела, дела, дела...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Вот блин. 09-08-2011 16:37


День сегодня никакой Все планы рухнули, потому что у меня началась аллергия Столько лет я даже не знала, что это такое и вот на тебе. Напилась всяких таблеток и вот сижу грущу((( Не знаю, что делать.. А ведь столько планов было на сегодня и все псу под хвост!!! Я даже на улицу выйти не могу;( Надеюсь, что завтра все будет лучше и я смогу сделать все, что запланировала на сегодня Пойду посплю и буду надеяться на лучшее.)
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Как правильно подобрать пудру 09-08-2011 14:33


Не можешь найти ни единой причины для использования сухой пудры? Напрасно. Это бьюти-средство – must have для любой женщины. Ведь оно умеет очень многое:

– устранять жирный блеск. Кожа практически любого типа, кроме чрезмерно сухой, начинает некрасиво лосниться в течение дня. Это совершенно нормально – как живой орган, она выделяет естественный жир, но выглядит не очень эстетично. Пудра же придает нужную матовость и приятную бархатистость.

– маскировать мелкие недостатки – расширенные поры, небольшие пигментные пятнышки, мелкие морщинки.

– обеспечивать стойкость. Причем может быть как великолепной базой, так и фиксатором для готового make up. Важно помнить: жидкое тональное средство наносится самым первым.

– смягчить слишком яркий макияж. Если ты перестаралась с румянами, нанеси сверху немного пудры – это приглушит неестественные краски и смягчит переходы между ними.

Несмотря на разнообразие функций, форм у сухих пудр всего три.

Рассыпчатая. Равномерно ложится на кожу, надолго матирует, создавая эффект естественного тона лица. Пожалуй, единственный недостаток – баночку неудобно носить с собой, так как велик риск, что продукт может рассыпаться.

Компактная. Хорошо убирает жирный блеск, выравнивает тон лица. В течение дня очень выручает, когда необходимо подправить макияж. В походных условиях наносится спонжем. В домашних – лучше использовать кисть, продукт ляжет особенно тонким слоем и даст более натуральный эффект.

В виде шариков. Ее еще называют пудра-мозаика – из-за пестроты. Этот многофункциональный продукт можно наносить разными способами – например, пройтись кистью по всем шарикам, что даст эффект красивого, будто подсвеченного изнутри лица. Кроме того, для маскировки различных недостатков можно использовать шарик определенного цвета. Так, красноту хорошо скрывают зеленые, синеву под глазами – желтые, желтизну, в свою очередь – голубые; розовые же придают здоровый вид сероватой коже.

В широком ассортименте пудр можно всегда отыскать подходящую. Самые востребованные нынче виды:

– матирующая. Хороша для комбинированной и жирной кожи. Формула обогащена специальными абсорбирующими частицами, которые не дают блеску проявляться в течение долгого времени. Но если где-то на лице есть суховатые участки, такая пудра может подчеркнуть их.

– увлажняющая. Несмотря на сухой состав, содержит гидратирующие компоненты. Одновременно с нанесением макияжа ухаживает за эпидермисом, поэтому она идеальна для сухой и чувствительной кожи. Придает однородный красивый оттенок, не проявляет проблемные участки.

– антисептическая. Хороша для проблемного эпидермиса с акне. Антибактериальные добавки ускоряют исчезновение высыпаний и препятствуют появлению новых. На сухой и нормальной коже может вызвать раздражение;

– шиммер. Сюда добавлены золотистые, серебряные частички, иногда – даже растертый перламутр или полудрагоценные камни. Они отражают свет, и у лица появляется красивое мерцание. Преимущественно вечерний продукт, который наносят на скулы, виски, руки и область декольте. Если не имеете ничего против подсветки в деловом макияже, можно наносить и днем, но очень умеренно;

– бронзер. Актуальна лишь для загоревших. Подчеркивает загар, придает лицу ровный красивый оттенок и отдохнувший вид. Но любые попытки нанести этот продукт на бледную кожу дадут лишь эффект грязных пятен.


Выбирая оттенок, важно учитывать несколько моментов.

1. Пользуешься ли ты тональным кремом? Если нет, ориентируйся на естественный оттенок кожи. Если да – подбирай пудру под родственный продукт. В идеале, цвета средств и лица должны совпадать. Допустимо также, если пудра окажется чуть светлее.

2. Компактная пудра имеет свойство слегка затемнять природный оттенок кожи.

3. Пробовать оттенки можно на запястье или тыльной стороне ладони – в этих местах цвет кожи максимально совпадает с тоном лица.

4. Если тебя совсем загрызли сомнения, приобрети бесцветную пудру. Такая есть во многих марках, обозначается как Transparent или Translucent. Подходит практически к любому оттенку кожи или тонального крема, хорошо матирует. Но не в силах скрыть явные недостатки и может придать смуглой коже сероватый оттенок.

Рекомендации:

Прежде чем припудриваться, нужно подождать, пока полностью впитаются дневной и тональный кремы. В противном случае продукт ляжет неравномерно, и лицо будет выглядеть пятнистым.

Идеальный инструмент нанесения – большая округлая мягкая кисть, которая обеспечивает максимально тонкое и равномерное распределение средства на коже.

Излишки пудры обязательно нужно стряхнуть, после чего легкими круговыми движениями накладывать ее на лицо.

1.
[300x200]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выходные) 08-08-2011 17:16


Привет мои дорогие, не писала целых два дня потому что была на турбазе на выходных) отдохнули отлично, правда вода была холодновата, но зато на природе Первый раз в жизни прыгала с вышки в воду ( в данном случае вышкой была 3х метровая скала) я орала как дура когда прыгала, на меня весь пляж смотрел как на чокнутую Зато получила целую кучу положительных эмоций Было угарно,)В общем отлично провела я выходные)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Отчет 06-08-2011 09:04


Привет мои хорошие))) Вчерашний день рождения сестры прошел на 5+. Сначала мы поехали в ресторан, веселились, пели, танцевали. Запустили парочку салютов, кто-то из наших даже сломал стол) Былоо оочень весело Потом поехали в загородный дом и самые рискованные напускали в бассейн пены и начали в нем плавать Даже меня туда затащили, как там было ххоллодноо, но весело) Нашли где-то гитару и стали петь, даже меня заставили вспомнить мое музыкальное прошлое а дальшее, дальше все смутно помню но помню одно, что там было очень весело)

P.S сестре оочень понравился мой подарок, спасибо вам огромное, что вы поддержали меня в трудную минуту Целую*пока)
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-08-2011 11:42


Фуух, гора с плеч подарок для сестры уже у меня, запакован и лежит у меня в шкафу, ожидает дня X. Платье тоже сегодня будет уже у меня, самое главное не опоздать, а то мамина подруга сегодня в 3 часа уезжает в Москву на поезде (обидно будет не получить платье из-за какой-то ерунды ) Слава богу, что все в порядке и идет по плану. Много дел запланировано на сегодня, так что я побежала. Быстрей, быстрей. Уже опаздываю на маникюр. Удачного вам дня мои хорошие Спасибо за поддержку:*
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Келли Осборн назвала Кристину Агилеру жирной 03-08-2011 17:59


На шоу Полиция моды с Джоан Риверс, ведущая предположила, что Кристина Агилера выглядит как "скандинавская кузина Снуки".

Келли Осборн решила пойти дальше и сказала: "Возможно, она просто становится жирной сукой, она всегда была такой. Она всегда была для меня дрянью".

И потом певица добавила: "Она называла меня толстой столько много долбанных лет, вы знаете? Пошла она на …, сама толстая".

1.
[300x200]
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Топ-3 упражнения, которые помогут быстро убрать бока 03-08-2011 17:36


Для выполнения упражнений тебе понадобится фитбол и небольшой резиновый мяч.

Упражнение для новичков. Исходное положение лежа спиной на фитболе, ноги согнуты в коленях, ступни на полу, руки вытянуты перед собой на уровне плеч, в руках маленький резиновый мяч. Удерживая ягодицы на фитболе, медленно поверни корпус вправо, пока руки с мячом не будут перпендикулярны стене. Вернись в исходное положение и повтори в другую сторону. Начни с пяти повторений в каждую сторону, постепенно увеличивая их количество. Главное правило — выполнять упражнения систематически, лучше ежедневно, и не сдаваться на полпути.

Упражнение для опытных. Исходное положение: руки на ширине плеч, ладони на полу в позиции для отжимания, ступни прямых ног на фитболе. Напрягая пресс и ягодицы, сгибай колени и перекатывай мяч вправо. Затем, выпрямляя колени, вернись в исходное положение и повтори в другую сторону.

Поскольку это упражнение довольно сложное, для начала выполни столько повторений, сколько сможешь.

Упражнение для продвинутых. Исходное положение лежа на полу на спине, руки с мячом над головой, ноги согнуты в коленях, ступни на полу. Выполняй скручивания, поворачивая плечи и руки с мячом вправо, в то же время колени вместе влево. Постарайся коснуться коленями и мячом одновременно пола. Медленно вернись в исходное положение и выполни упражнение в другую сторону. Начни с пяти повторов.

Освоив эту нехитрую зарядку, за месяц ты избавишься от бочков. Но помни, для поддержания эффекта делать эти упражнения необходимо 2−3 раза в неделю.

1.
[300x200]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подарок. 03-08-2011 16:48


В пятницу у сестры ДР, а подарка все еще нет. Да еще в придачу ко всему родители сейчас заняты и ответственность за подарок возложили на меня. Ходила сегодня, искала что-нибудь подходящее, но так ничего и не нашла Ума не приложу, что можно подарить 17-летней девушке Я С ума сойду!!!! Помогиите !
комментарии: 12 понравилось! вверх^ к полной версии
Отличный денек 02-08-2011 17:24


Ездила сегодня в ателье, купила материал и заказала платье ( нашла в журнале, обещали, что сошьют такое же ) Как же я счасливааа!!! Ездила сегодня к стоматологу, папа потащил. Боялась жутко . Доолго врач ковырялся в моих зубах... всякие у него там приборчики, но все в порядке Меня даже похвалили))) В общем все отлично и я этому очень рада
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Топ-10 основных принципов макияжа 01-08-2011 15:59


1. Нет жирной коже

Для устранения жирности и для того, чтобы освежить макияж, слегка распылите тоник, потом похлопывающими движениями впитайте остатки бумажной салфеткой. Потом припудритесь рассыпчатой пудрой. достаточно.

2. Свежая кожа после бессонной ночи
Даже если ты не выспалась прошлой ночью, твоя кожа не должна тебя выдать. Ничто так не освежает лицо, как здоровый румянец. Для этого подойдут кремовые румяна с красным или розовым оттенком. Нанеси на скулы и закрепите рассыпчатой пудрой.


3. Освежаем макияж
Освежите макияж, обрызгивая лицо водой. Твое лицо еще не высохло, а ты уже наносишь основу, пудру или консилер.

4. Must-have в твоей косметичке
Чтобы свести к минимуму содержание твоей косметички, возьми самое необходимое: увлажняющий крем, восстанавливающий эликсир, чтобы освежить макияж, пудру для устранения блеска в Т-зоне, палитру теней, губную помаду и тушь.

5. Следи за своим поведением
Четко определись с недостатками на твоем лице. Посмотри, как ты держишь телефон, спишь ли ты больше на одной стороне лица или держи голову одной рукой, когда сидишь. Старайся не делать этого.

6. Светящийся оттенок кожи
Для достижения эффекта светящейся кожи, попробуйте перламутровые розовато-песочные тени на веках и щеках. Вместе с бледно-матовыми губами вы будете выглядеть в стиле рок (но не в стиле диско).

7. Полегче с основой для макияжа
Макияж, который скрывает прыщи, ведет к закупориванию пор и показывает недостатки. Попробуйте использовать консилер с устраняющим воспаление ингредиентом, например, салициловой кислотой.

8. Воспаление кожи

Используйте маску глубокого очищения раз в неделю, чтобы избавить кожу от загрязнения и омертвевших клеток кожи, которые могут закупоривать поры.

9. При пользовании автозагаром

Чтобы не напоминать апельсин, после нанесения автозагара, протрите ватным тампоном или влажной салфеткой ваши брови и линию роста волос.

10. Подчеркни особенности
Вместо затушевывания впадин на лице, перейди на их выделение. Используя более бледные тона под бровями, подчеркни их, тем самим зрительно их приподняв, и нанеси более светлые румяна вдоль скул, чтобы сделать губы более пухлыми.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Наркодилер: Перед смертью Уайнхаус купила наркотики 01-08-2011 15:57


Лондонский наркодилер Тони Аццопарди заявил, что в ночь перед смертью британской певицы Эми Уайнхаус помог ей купить героин и крэк на 1200 фунтов стерлингов (около 2 тысяч долларов).
Сегодня, первого августа, мужчина должен дать повторные показания в полиции на этот счет, сообщает британский таблоид The Daily Mail.

По словам Тони Аццопарди, он встретился с певицей 22 июля около 22:30 в черном такси возле паба The Eagle. Эми якобы попросила его помочь ей купить наркотики, после чего они вместе поехали в такси в Западный Хампстед, где Тони позвонил местному дилеру. Аццопарди утверждает, что певица купила по пол-унции крэка и героина стоимостью 1200 фунтов стерлингов.

По словам Аццопарди, Уайнхаус выходила из машины в Аркуэй (Северный Лондон) перед тем, как отправиться домой в Кэмден.
Уайнхаус признана одной из самых успешных британских поп-звезд. Она получила пять премий Грэмми и вошла в Книгу рекордов Гиннесса как "Выигравшая наибольшее количество премий Грэмми британская певица".
[300x200]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии