Это цитата сообщения skoda19279 Оригинальное сообщение
Вертикальный пилатес
[586x460]Преимущества вертикального пилатеса
Пилатес – система упражнений, открытая Джозефом Пилатесом
более ста лет назад. В наши дни это очень популярное направление фитнеса.
Однако мало кто знает, что и у пилатеса бывают
разновидности. Например, пилатес-мат, pilates ring, вертикальный пилатес и др.
Вертикальный пилатес заслуживает особого внимания, так как
позволяет быстрее, чем другие вариации этого комплекса упражнений, достичь
желаемого результата.
Как и традиционная версия, «стоячий» пилатес укрепляет
корпус, подтягивает мышцы живота
и делает фигуру тоньше. Но благодаря постоянному вертикальному положению тела,
нагрузка на мышцы становится намного больше: ты занимаешься, постоянно
преодолевая силу тяжести, а это значит, что все тело испытывает дополнительное
напряжение.
Вертикальный пилатес позволяет также научиться управлять
своим телом, в частности, удерживать равновесие. Стоять на одной ноге, словно
цапля, не так-то просто…
Благодаря вертикальному пилатесу, можно в самый короткий
срок привести пресс и ягодицы
в идеальную форму. О комплексе упражнений, которые тебе в этом помогут
Это цитата сообщения АНЖЕЛИКА_1966 Оригинальное сообщение
Подарок для свадьбы "Розовая нежность".
Хочу предложить вашему вниманию свадебный подарок, сделанный мною для любимого племянника, крёстного сына. Подарок выглядел вот так, а что там в этих коробочках смотрите далее...
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
ПРОГНОЗЫ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ.
 [297x48]
 Кто вы, для чего родились и как вам следует жить. ...Каждый человек, рожденный в тот или иной день, несет особые качества и предназначен для выполнения определенной задачи. Предлагаю вам структурный гороскоп ведущего астролога Дальнего Востока Александра Ремпеля .
ПРОГНОЗЫ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ.
[71x284] [71x284] [297x48] |
Это цитата сообщения Miss_Astra Оригинальное сообщение
Бисероплетение для начинающих: нежные цветы на проволочном каркасе
Плетение из бисера смело можно назвать одним из самых древнейших видов рукоделия в России. В начале 19 века начался настоящий бисерный бум – повсеместно в деревнях стали распространены бисер и стеклярус. Используя веселые прозрачные бисеринки, мастерицы расшивали свои наряды, соревнуясь в ловкости и находчивости друг перед другом. В помещичьих усадьбах обучались мастерству бисероплетения и крепостные девушки. Чаще всего дочери помещиков и их жены вышивали основной узор, фоном же занимались крепостные барышни.
[648x491]Плетение из бисера цветов
В сегодняшнем мастер классе вы узнаете, как можно сделать своими руками красивые цветы из бисера. Используемая для работы проволока сделает поделку еще более интересней и прочней. Эти милые розы легки в исполнении. Для их изготовления используйте кристаллы, бусины любой формы и цвета. Фигурки будут хорошо смотреться в виде подвески или как декоративные украшения для открыток.
Материалы для проекта:
• круглогубцы, кусачки, ножницы,
• алюминиевая проволока диаметром 1,5 мм или 1,0 мм,
• проволока для бисеро-плетения диаметром 0,2-0,3 мм.
• кристаллы диаметром 4-6 мм, декоративные бусины в виде листиков и цветочков.
Плоская роза, сплетенная из бисера
Размер 8 х 8 см
• проволока для каркаса 65-70см
• кристаллы розовые – 29 шт., белые – 24 шт., зеленый – 1 шт., 2 бусины в виде листиков
Роза на подставке
Высота 12 см
• проволока для каркаса 130-135 см,
• кристаллы розовые – 26 шт., белью – 45 шт., зеленые – 6 шт., 18 фиолетовых бусин, розовая бусина.
Для выполнения каркасов больших фигурок возьмите проволоку (1,5 мм), а для маленьких (1,0 мм). Для соединения деталей и подплетения кристаллов используйте более тонкую проволоку (0,2-0,3 мм). Накладывая проволоку по схемам I-III, выгибайте по контуру детали максимально приближенно к чертежу. Острые углы формируете с помощью круглогубцев. Отрезайте кусачками проволоку с небольшими припусками, чтобы была возможность подкорректировать форму и размер деталей. Соедините детали в каркасе, прикручивая их друг к лругу тонкой проволокой и плотно укладывая витки один к другому (от 5 до 15 витков). Чем прочнее конструкция, тем удобнее вести работу и тем аккуратнее получится результат. Подплетайте кристаллы, располагая их с внутренней стороны каркаса.
ПЛОСКАЯ РОЗА. Начните выгибать каркас но схеме I, начиная с цифры 1. Соедините детали и некоторых местах соприкосновения. Подплетите по рис. 1 разовые и белые кристаллы и бусины в виде листиков. Для этого выполните 5-6 витков тонкой проволокой, нанижите кристалл, выполните ещё 5-6 витков, затем снова нанижите кристалл и т.д.
РОЗА НА ПОДСТАВКЕ. От точки 1 на схеме II выгибайте листик до точки 2. Отмерьте 20 см и сложите проволоку по рис. 2. Скрутите подставку-улитку (схема II), укладывая витки двух проволок внутрь спирали до точки 2. Отогните подставку под прямым углом. Завершите каркас розы. Соедините детали в местах соприкосновения. Подплетите в лепестках но рис. 3 бусины и кристаллы между ними вплетите белые кристаллы. В бутоне и листике кристаллы расположите по рис. 1.
[484x700]
[135x345]
[426x354]ЦВЕТОЧЕК В ГОРШОЧКЕ. Проволоку длиной 40 см сложите так, чтобы один конец был длиннее другого на 10 см. Два конца проволоки протяните через бусину-цветочек. Далее на каждый из концов нанижите по бусине-листику и по схеме III выгните поволоку. Длинный конец выгните по контуру горшочка и конец сверните в спираль, лишнее отрежьте кусачками. Второй конец также сверните спиралькой. Вместо горшочка оба свободных конца можно свернуть в кольца, которые послужат подставкой для цветка.
Советы:
- чтобы кристаллы располагались равномерно, выполняйте между ними одинаковое количество витков. По мере окончания проволоки присоединяйте новую, прикручивая её на каркас,
- при работе с проволокой следите, чтобы на ней не было заломов в виде стянутых петель, которые помешают протягивать проволоку через кристаллы,
- можно сплющить проволоку на некоторых участках, постучав по ней молоточком на жёсткой поверхности. Это придаёт проволоке разную толщину и эффект состаренности.
Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение
Орхидея из атласной ленты. Автор Ольга Юрова.
-
"Этот мастер-класс я подготовила специально для новичков, - рассказывает Ольга Юрова (Красноуфимск, Россия), - когда я начала увлекаться канзаши и цветами из атласных лент, столкнулась с [показать]такой проблемой - мало обучающих пособий для новичков. Надеюсь, не закидают меня тапками мастера шелковой флористики, ведь этот мастер-класс для начинающих. Буду рада, если пригодится".
- Мастер-класс Ольги Юровой "Орхидея из атласной ленты" по ссылке - http://kollekcija.com/orhideya-iz-atlasnoy-lentyi-avtor-olga-yurova/
Это цитата сообщения Голубая_лилия_28 Оригинальное сообщение
Мастер-класс Анны Ушаковой. Изготовление шёлкового мака.3 Урока
Мак из натурального шелка МК 1- подготовка шелка
Это цитата сообщения Алена_Абрамова Оригинальное сообщение
Цветы из ткани своими руками. Мастер классы. Цветы из шелка.
Все мастер-классы взяты с моего сайта. Там вы найдете еще много чего интересного.
Также приглашаю вас на свой форум повсященный цветоделию.
Ваша Алёна Абрамова
Подсолнух.
Я делала 2 подсолнуха сразу, поэтому если вы хотите сделать один цветок, делите все количество пополам. Нам понадобится: обработанный желатином атлас и крепдешин белого цвета, и черный или коричневый бархат, обработанный желатином с изнанки.
а) вырезаем 6 квадратов из шелкового атласа и красим их в коричневый у центра и зеленый к краям цвет. (Покраска на газете движением кисти из центра к краям)
б) нарезаем произвольное количество полосок разной ширины от 2,5 до 4,5 см из крепдешина, и красим их в несколько оттенков желтого цвета, полосами, перпендикулярно полоске, причем один край полоски будет более насыщенный, чем другой (на рисунке четко видно как нужно нанести цвет)
в) тем же зеленым цветом красим 2 полоски атласа шириной 1-1,5см длиной 30-40 см. Если вы делаете несколько подсолнухов, удобнее покрасить одну широкую полоску, а потом уже ее разрезать.
[200x267]
Кладем все на сухую газету до полного высыхания.
а) квадраты складываем 2 раза пополам, доводим до круга, срезая ножницами углы, разворачиваем. По краям разрезаем круг на несколько сегментов, зао
стренных на конце, ориентируясь на отпечатанные следы, оставшиеся после сложения (вырезаем подклейку для будущего подсолнуха)
б) покрашенные полоски крепдешина разрезаем на полоски приблизительно равной длины (не доходя до края 3-5 мм), и также заостряем края. После можно слегка отдохнуть. :)
Полоску черного или коричневого бархата, шириной 1,5-2 см, также разрезаем на части шириной 4-5мм, не доходя до края 5 мм, и также заостряем края.
Несколько штук проволоки обмотанных бумагой, складываем пополам и с помощью клея фиксируем к ним в месте сгиба конец бархатной полоски и начинаем сворачивать, бархатом внутрь, промазывая клеем основание полоски. При этом заостренные края полоски смотрят вверх. Формируем середину подсолнуха. В последних радах обмотки между слоями бархата, приклеиваем мелкие желтые тычинки, и завершаем обмотку, еще двумя-тремя слоями.
[200x267]
вот такие середины подсолнуха получились. Я специально сделала их разных диаметров. Ставим готовые сердцевинки будущего цветка в стакан - сохнуть.
[200x267]
Узкой «пяточкой» или хризантемным ножом на резиновой подушке средней жесткости, с лицевой стороны, движением от края к себе «нарезаем» лепестки, придавая им слегка завитую форму.
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Энигма. Why
.
Серия сообщений "ХОРОШАЯ МУЗЫКА видео":
Часть 1 - История...- October and April...
Часть 2 - Легенда...
...
Часть 11 - Энигма. Морские монстры
Часть 12 - Просто люби
Часть 13 - Энигма. Why
нашла интересные идейки тут
http://mbgraficos.blogspot.com/search/label/agulheiro
игольница - шкатулка
[302x227]
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
И опять мак или цветы из ткани Ольга Канунникова
[300x157]
Вот и опять меня так и потянуло сделать новый цветок из шелка. На этот раз взяла бесплатный мастер класс Ушаковой Анны. Сделала два цветка сразу. На это ушло два дня. Один цветок вы также сможете сделать только за два дня.
Просто таков долгий процесс. Сами должны ткань нажелатинить, сами покрасить. А уже потом и все другие операции выполнить. Сразу сказу, что до этого я использовала уже готовую цветную ткань. Теперь поняла, что лучше цветок выглядит, когда покраску ткани производится своими собственными руками. Ткань получается неоднородного цвета с разными оттенками.
<<Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение
Подвесочки канзаши-легко
[500x505]Подвесочка составляется из узких лепестков,напоминаю как они изготавливаютсяДалее
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Подсолнухи из ткани. Мастер-класс Алёны Абрамовой
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Анютины глазки из ткани. Мастер-класс
Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
Чуду с картошкой и сыром
Чуду с картошкой и сыром
так,... Не знаю такого человека (в моем окружении) который пробовал эти
чудушки и они ему не понравились! Особенно их любят мои дети ....
Это цитата сообщения lu-e Оригинальное сообщение
мастер класс по керамической флористике: Пион
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Хозяйственные хитрости
ЛАК ДЛЯ НОГТЕЙ
Как ни странно, но у лака для ногтей помимо основной есть еще несколько функций. Лаком для ногтей удобно делать пометки. Боитесь на транспортере в аэропорту не опознать свой чемодан? Нарисуйте на ручке ярким лаком пару полосок и такая проблема исчезнет. С помощью лака из любого стакана можно сделать мерный. Светящимся в темноте лаком для ногтей можно помечать звонок, который видно в темном подъезде, кнопки пульта и много чего другого.
Особенно полезен бесцветный лак для ногтей. Откручиваются болтики у очков? Помажьте из бесцветным лаком. В солонке большие отверстия и высыпается много соли? Замажьте половину из них бесцветным лаком. Пуговицы под золото и серебро при стирке темнеют? Покройте перед стиркой бесцветным лаком. Из украшения выпал камушек? Ни что не приклеит его так аккуратно как бесцветный лак для ногтей. Колготки дали стрелку? И снова спасет бесцветный лак.
[450x346]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Ручки для сумок крючком. Мастер-класс + 2 видео
http://robertacrocheecia.blogspot.com/2011/01/pass...cas-de-croche-para-bolsas.html
Девочки, кто из Вас вязал или собирается вязать сумку, наверное задавались вопросом: что делать с ручками? Далеко не всегда то,что есть в продаже (если есть) подходит по стилю и размеру. Меня привлек этот вариант своей универсальностью. Смотрите сами!
Пересказ мой 
Иримед