Пять простых восточных упражнений для гибкости и здоровья 

Восточная культура преподнесла нам много довольно любопытных вещей, в том числе много замечательных упражнений для развития гибкости.

Они помогают привести в должное состояние уставшие и несколько заскучавшие без дела мышцы нашего тела, разработать позвоночник. Эти упражнения очень просты и доступны. Ими могут воспользоваться даже неподготовленные люди.

Ну а делать их крайне желательно сразу с утра, тогда и эффект будет намного больше. Начинайте с 7 повторений кряду и постепенно доводите их до 20.

[700x73]

В любом доме обязательно есть хотя бы одно зеркало. Мы привыкли считать его простым предметом обихода, с помощью которого можно оценить свой внешний вид. Однако зеркало можно эффективно применять и для оригинального оформления интерьера.

Такие услуги можно заказать в http://otrazhenie-tm.ru - витражной мастерской, работающей в Санкт-Петербурге. Специалисты мастерской изготавливают уникальные изделия, которые смогут украсить любое помещение - от спальни до рабочего кабинета. 

В компании "Отражение" можно заказать:

1. Уникальное зеркало любой формы, размера и с любой отделкой. 
2. Витражный потолок. 
3. Часы.
4. Элементы освещения (люстры, бра, светильники, лампы).
5. Панно и всевозможные композиции.
6. Окна.
7. Перегородки.
8. Ниши, проемы. 
9. Предметы мебели (стенки и дверцы шкафов и шкафчиков, тумб, комодов, дверей, кухонные фартуки, и так далее).
10. Сувенирные изделия.

Использование витражных декоративных элементов - решение, которое будет красиво смотреться в любом интерьере. Их актуально применять как в жилых комнатах, так и в помещениях других назначений. Кабинеты, офисы, приемные, общественные места (театры, галереи, музеи, выставки) - в любой обстановке витраж поможет сделать обстановку более оригинальной и красивой. 

Информация с сайта ТМ "Отражение" (otrazhenie-tm.ru) использована с согласия автора.

Первое тепло у хозяек традиционно связано с мытьем окон. Ведь слой пыли и грязи, накопившийся за зиму, лишает стекла прозрачности и задерживает около 30 процентов света. Да и выглядят немытые окна как минимум неаккуратно, а грязь на рамах и стекле хорошо заметна с улицы. Опытная хозяйка всегда в два счета определит, вымыты ли окна в доме соседки, и сделает свои выводы. Поэтому, как только выдался подходящий денек, приступайте к мытью окон. К счастью, работая по технологии и применяя правильные средства, можно очистить рамы и стекла быстро, почти без усилий и даже с удовольствием!

[700x393]

Для многих хозяек мытье окон по весне – сплошное наказание. Поэтому и откладывают они эту неприятную процедуру на как можно более долгий срок. В итоге – грязные окна, тусклый свет с улицы и настойчивая мысль где-то в подсознании о том, что помыть стекла таки надо. На самом деле не все так сложно, как кажется. Более того, если вы знаете эффективные и быстрые способы очистки окон от грязи, значит, эта работа вам будет только в удовольствие. Ведь всегда приятно наблюдать, как преображается весь дом от таких банальных, казалось бы, процедур, как мытье стекол и рам.

В нашем материале мы решили сравнить разные методы очистки окон от грязи – количество усилий, времени и средств, которые придется потратить в каждом случае. Вам же останется лишь сделать свой выбор, после чего, дождавшись благоприятной погоды, приступить к чистяще-моющим процедурам.  

[показать]

[600x384]

Этот необычный светодиодный светильник не только выглядит весьма оригинально, но и создает в комнате источник мягкого таинственного света, льющийся прямо из уголка стены на самом стыке с потолком, что наверняка придется по душе многим, если бы не один его существенный минус - высокая цена. Этот оригинальный светодиодный светильник стоит 445 долларов.

Дело в том, что для его производства используется очень молодая технология - органические светодиоды, массовое производство которой пока не налажено. Но может ли это стать препятствием для наших рукастых домашних мастеров? Конечно нет. Такой же светодиодный светильник вполне под силу изготовить своими руками.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...

Существует интересный и необычный способ управления энергией в теле — рефлексология. Придумали его китайцы много тысяч лет назад. Предлагаю, пожалуй, самую интересную часть этой науки. Вам нужна будет только прищепка и свое собственное ухо !Почему именно уха? Давайте за нас объяснит рефлексолог Хелен Чинь Луй: «Каждое ухо в определенном смысле представляет собой полную карту тела: в них заканчивается огромное число нервных окончаний, которые через центральную нервную систему связаны буквально с каждым внутренним органом у вас внутри».

На каждом ухе есть 6 точек, связанных с конкретными частями вашего тела. Зажмите их прищепкой — и тут же ощутите прилив энергии и здоровья!

1. Вершина уха. Вершина уха напрямую связана со спиной и плечами. Надавливая на эту точку в течение 1 минуты каждый день, вы сможете ослабить напряжение в этих местах. Особенно актуально для людей, ведущих сидячий образ жизни.
2. Верх ушного изгиба. Эта точка уха связана с внутренними органами - с каждым по чуть-чуть. Поэтому, если вы ощущаете внутренний дискомфорт, необъяснимую усталость и нездоровье, просто прицепите прищепку на это место. Вам уже через 20 секунд станет легче (не забудьте обратиться к врачу, чтобы выявить первопричину дискомфорта).
3. Верхняя середина уха. Эта часть уха связана с суставами. Надавите на эту точку, чтобы снять боль и усталость суставов после долгого сидения за компьютером.
4. Нижняя срединная часть уха. Надавливание на нижнюю середину уха принесёт облегчение носу и горлу. Это очень удобно, когда хочешь выспаться, но не можешь из-за забитого носа.
5. Над мочкой. Точка над мочкой уха связана с пищеварением. Прицепив туда прищепку, вы облегчите боль в животе и кишечнике. Также можно пользоваться этим трюком как профилактическим средством.
6. Мочка. Эта точка связана с сердцем и головой. Нажимайте на мочку, чтобы поддерживать здоровье сердца, а также снимать мигрени и головные боли.

[600x351]

1-й этап

2-й этап

Вот такую симпатичную и незаменимую вещицу для дома - этажерку для ванной комнаты, для кухни или на балкон для комнатных цветов можно сделать своими руками. Для работы понадобятся пластиковые водопроводные трубы ПВХ, которые можно приобрести в любом магазине строительных материалов. Приглашаю вас к просмотру мастер-класса, который может вдохновить вас на handmade для дома.

[413x620] [620x517]

[322x639] [показать] [показать]

[640x426]

Для теста:
200 мл. теплого молока (брала топленое)
1 ст.л. сахара 
0,5 ч.л. соли
1 яйцо
2,5 ст. муки (стакан около 200 мл.)
1 ч.л. сухих дрожжей (или 35-40 гр. прессованных - "живых")
50-70 гр. сливочного масла

Для начинки:
300 гр. сулугуни (круглого, не косичкой)

Для смазывания
1 яйцо 
1 ст.л. сливочного масла

Перед тем, как приступим, хочу сказать пару слов о тесте. Я такое делала впервые, получилось совершенно потрясающее слоеное дрожжевое тесто. Это просто бальзам на душу, возможно, даже решусь испечь из такого теста круассаны, а то на классическую многократную раскатку конвертом катастрофически нет времени. Итак, тесто! 
В теплое молоко добавьте сахар и дрожжи, оставьте минут на 5-10. Размещайте яйцо с солью, добавьте к молоку, просейте муку и замесите эластичное тесто, не липнущее к рукам. Смажьте его растительным маслом, чтоб не обветрилось и оставьте минут на 10. 
Тем временем натрите сулугуни на крупной терке и сложите в пакет. Сыр нам пригодится чуть позже. 
Тесто разделите на две неравных части, каждую (по очереди) раскатайте на подпыленной мукой поверхности и щедро смажьте мягким сливочным маслом (не растопленным). Затем скатайте тесто в рулет, а рулет сверните улиткой. Итого должно получиться две "улитки"  - одна побольше, вторая поменьше. Улитки спрячьте в пакет и уберите часа на 1,5-2 в холодильник.
Затем достаньте большую "улитку" и не меся тесто, раскатайте в пласт, переложите его на присыпанный мукой противень, сверху выложите сулугуни. Раскатайте маленькую "улитку", накройте тестом сулугуни, защепите края, смажьте размешанный яйцом и выпекайте в разогретой до 160-180 градусов духовке, пока верхушка не зарумянится (примерно полчаса). 
Готовый хачапури смажьте сливочным маслом, разрежьте на кусочки и подавайте теплым. 

[показать]

источник

[500x281]

Нежные, сочные, вкусные рыбные котлеты. Идеально держат форму, отсутствует спецефический запах присущий рыбе. Такие котлетки с удовольствием едят даже детки. Рецепт простой, бюджетный. Без ложной скромности скажу, что это пожалуй одни из самых вкусных рыбных котлет. Угощайтесь!!!

Потребуется:

[696x379]

Профессор утверждает, что мы сами заколачиваем гвозди в крышку своего гроба, когда неверно выбираем продукты. Профессор Христо Мемерски – болгарский генетик и целитель, автор десятка книг, читает лекции по всему миру, преподавал свой курс в 200 университетах 63 стран.

Профессор утверждает, что мы сами заколачиваем гвозди в крышку своего гроба, когда неверно выбираем продукты. Про старение Старость не является естественным состоянием. По мнению многих ученых, это болезнь и мы сами ее вызываем своим неразумным пищевым поведением.

70% людей в мире умирают из-за преступного отношения к питанию. Подагра, диабет, язвы, инфаркт, инсульт, различные виды рака являются бичом цивилизации.

КОМПЛЕКС ИЗ 6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ. ЖИВОТ ПОДТЯГИВАЕТСЯ МГНОВЕННО

Каждая женщина мечтает о красивых, здоровых, блестящих и, конечно же, длинных волосах. Ведь чаще всего женщина вынуждена делать короткую стрижку именно из – за того, что ее волосы не достаточно хороши. Поэтому каждая из нас хотела бы иметь в своем арсенале такое средство, которое бы стимулировало рост волос, заставляло бы их расти быстрее. И такое средство есть, это чудо маска ускоряющая рост волос. Именно с ее помощью можно стать обладательницей длинных, шикарных локонов.
[700x502]

Гимнастика прокачивает лимфатическую систему организма, очищает все клетки и наиболее эффективно увеличивает подачу кислорода каждой клетке. Тем самым, повышая обмен веществ, уничтожает и выводит шлаки, защищает от рака, старения, аллергии, диабета, повышает  уровень энергии.Комплекс упражнений гимнастики Анкхара состоит из двух видов гимнастик— Гимнастики №1 и Гимнастики №2.Гимнастика №2 повторяет в нервной системе человека тот же сигнал, какой у этого человека был в нервной системе во время его рождения.

[показать]

Читать далее:

[700x467]