Это цитата сообщения lj_matveychev_oleg Оригинальное сообщение
Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически
[900x600]1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением
Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.
Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.
Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.
Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.
2. Вы видите то, о чем думаете больше всего
О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.
Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.
Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.
3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте
В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы "прочистить" мозги.
Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1).
Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих "по умолчанию", были позитивными.
4. Периодически отключаться — это жизненно важно
Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно "отключаться": это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.
Самый простой способ на несколько минут "выключить" мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.
И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее "прочищается" голова.
5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически
Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.
Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: "Я в отличной физической форме", то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.
У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
ПЕЧЕНЬ, ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ, ЗРЕНИЕ, ПОЧКИ, АРТРОЗ - ЛЕЧИТ ОДУВАНЧИК. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА,
Одуванчик признан в 100 раз более эффективным, чем химиотерапия В последнее время одуванчик все чаще применяется для лечения рака в альтернативной медицине. И, надо сказать, он дает отличные результаты. От раковых заболеваний каждый год умирает огромное количество людей по всему миру и, сожалению, количество людей с диагностированными опухолями неуклонно растет. Конечно, медицина постоянно развивается, и открываются новые способы лечения рака. Проблема в том, что у многих людей организм не реагирует на дорогостоящие лекарственные препараты и болезненные медицинские процедуры, и они не способны преодолеть эту ужасную болезнь. Хотя для борьбы с раковыми заболеваниями чаще всего используется именно химиотерапия, также существуют альтернативные методы лечения, которые могут дать хороший результат. Не рекомендуется использовать их взамен основного курса лечения, но можно попробовать дополнить народными средствами основной курс лечения. Обрати внимание на то, что подобные средства влияют на пациентов, больных раком, по-разному. К тому же все зависит от степени тяжести заболевания. Чай из одуванчика поможет победить рак  |
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Молитва Св. Пантелеймону о здоровье
Икона Святого Пантелеймона поможет каждому больному, облегчит боль. Известно, что с ее помощью лечат не только физические, но и душевные недуги. Главное, чтобы молитва была искренней, и тогда могут отступить даже неизлечимые болезни. Перед образом просят о своем здоровье и здоровье других людей. С молитвой к святому обращаются не только, когда человеку плохо. Она поможет сохранить доброе самочувствие на долгие годы.
Молитва
К тебе, как безвозмездному врачу, утешителю скорбящих, обогатителю неимущих, прибегаем мы ныне, святый Пантелеймон.
Любомудрию мирскому и искусству врачебному хорошо научившись, во Христа ты уверовал и, от Него дар исцелений, безмездно недугующих исцелял их.
Богатство все свое нищим, убогим, сиротам и вдовам раздавая, в узах томимых ты посещал, святый страдалец Христов, и врачеванием, беседою и подаянием утешал их.
Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение
Куриная грудка в ажуре. (Экономные рецепты)
ЗА ЭТИМ РЕЦЕПТОМ ИДЁТ НАСТОЯЩАЯ ОХОТА
Семейное блюдо не имеющее соперников!...
Приготовить это вкусное и необычное блюдо из курицы так просто! И это не займет у Вас много времени. Удивите своих родных, подав им вместо привычных отбивных или котлет такую вот курочку \"в ажуре\". Они непременно придут в восторг. Это блюдо не требует гарнира, так как является полноценным блюдом. Можно только добавить немного свежих овощей или салата, и вкусный обед для всей семьи готов!
- Грудка куриная (крупные) — 2 шт
- Картофель (сырой, средней величины) — 6 шт
- Яйцо — 1 шт
- Мука — 2 ст. л.
- Сыр (тертый) — 100 г
- Петрушка (зелень) — 1 пуч.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный
- Масло растительное
Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение
ВЫШИВКА-Цветы у дома
ХОМЯЧКИ - https://vk.com/clubrucodelnic
Это цитата сообщения koteroza Оригинальное сообщение
Квашеная капуста: рецепт приготовления по ГОСТу
Это цитата сообщения lyatasha Оригинальное сообщение
ленивый жаккард ромбы
[показать]
Этот узор подходит только для кругового вязания. В отличие от плоского вязания, схемы в круговом вязании и в четных и в нечетных рядах читаются справа налево. Узор очень похож на классический жаккардовый, но вяжется в технике ложного (ленивого) жаккарда, при помощи снятых петель. Поэтому он очень прост в исполнении и не требует большого опыта. Узор отлично подойдет для вязания варежек, носков, шапок. В данном случае используется два цвета. Назовем их цвет А и цвет В. Цвета меняются в каждом ряду вязания. Раппорт узора по ширине равен 14 петлям, по высоте - 14 рядам.
1 ряд (цвет А): * 1 лицевая, 1 петлю снять (здесь и везде нить за работой), 2 лицевые, 1 петлю снять, 2 лицевые, 1 петлю снять, 2 лицевые, 1 петлю снять, 2 лицевые, 1 петлю снять *;
2 ряд: (цвет В): * 1 петлю снять, 2 лицевые, 1 петлю снять, 2 лицевые, 1 петлю снять, 1 лицевая, 1 петлю снять, 2 лицевые, 1 петлю снять, 2 лицевые *;
3 ряд (цвет А): * 2 лицевые, 1 петлю снять, 2 лицевые, 1 петлю снять, 3 лицевые, 1 петлю снять, 2 лицевые, 1 петлю снять, 1 лицевая *;
4 ряд (цвет В): * 1 лицевая, 1 петлю снять, 2 лицевые, 1 петлю снять, 2 лицевые, 1 петлю снять, 2 лицевые, 1 петлю снять, 2 лицевые, 1 петлю снять *;
5 ряд (цвет А): * 1 петлю снять, 2 лицевые, 1 петлю снять, 2 лицевые, 1 петлю снять, 1 лицевая, 1 петлю снять, 2 лицевые, 1 петлю снять, 2 лицевые *;
6 ряд (цвет В): * 2 лицевые, 1 петлю снять, 2 лицевые, 1 петлю снять, 3 лицевые, 1 петлю снять, 2 лицевые, 1 петлю снять, 1 лицевая *;
7 ряд (цвет А): вяжут, как 1-ый ряд;
Это цитата сообщения lidav5 Оригинальное сообщение
Воздушная запеканка из тыквы с манкой.
Прелесть этой запеканки не только в нежной текстуре, но и в ее практичности. Блюдо полностью сохраняет свои вкусовые качества даже в холодном состоянии. Это позволяет брать ее с собой на работу в качестве легкого обеда. Если под рукой не окажется блендера, можно просто размять тыкву с сахарной пудрой с помощью вилки.
Ингредиенты:
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Узор для носочков
1.
[700x668] Носки связаны из пряжи с добавлением мохера (или пуха) 200 г / 100 м спицами № 3,5.
Начинаю с резинки 2 х 2 - 15 круговых ряда.
Дальше узор носка (повторять с 1 по 5 круговой ряды):
1 к.р. - 1 п. снять как лицевую с накидом, 3 лицевых
2 к.р. - все лицевые
3 к.р. - 1 п. снять как лицевую с накидом, 3 лицевых
4 к.р. - все лицевые
5 к.р. - 1 лицевая, 3 изнаночные.
Пятка прямая; мысок ленточный
источник:https://vk.com/club_hot_socks
Это цитата сообщения Vitlyusya Оригинальное сообщение
Ошибки, допускаемые вязальщицами при расчетах вязания
Во - первых вязальщицы не всегда учитывают,что каждое изделие должно быть больше,чем снятые мерки(для свободного движения),в зависимости от типа фигуры - от 6 до 15 см.
Это касается,главное,окружности груди.
Например, при снятой мерке окружности груди 100 см надо произвести расчет так: 100:2=50 см, это ширина спинки(до убавки на проймы).
Перед будет шире: 50+6=56 см.
У спортивных свитеров ширина спинки и переда может быть одинакова,причем,прибавляем 10 см для свободного движения.
Это цитата сообщения Larsi Оригинальное сообщение
Уход за огурцами и проблемы выращивания
Уход за огурцами заключается в своевременном поливе , прополке сорняков, рыхлении почвы и внесении удобрений. Растения очень отзывчивы на воздушную подкормку углекислым газом, я об этом писала здесь. Все это не сложно делать.
Надо помнить, что корни огурцов совершенно не переносят холода и полива холодной водой.
Огурцы влаголюбивое растение, но застой воды противопоказан. Выполняю свое обещание и сегодня поговорим о некоторых проблемах возникающих при выращивании огурцов.
Читать.https://sadok33.ru/uhod-za-ogurtsami-i-problemi-viraschivanii
1.
[628x416]
Это цитата сообщения vkp Оригинальное сообщение
СОВЕТ 7: Если нервы совсем расшатались... *
СОВЕТ 7: Если нервы совсем расшатались...
* Чай из 20 г мяты, 25 г корней валерианы, 50 г цветков душицы, 50 г донника лекарственного, 50 г боярышника. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана перед едой.
Мелисса издавна считалась не только отличным средством для спокойного сна, но и незаменимым лекарством против нервозности и раздражительности.
* Проблемы со сном поможет решить выпитый на ночь чай.
Цветки ромашки - 1 ст.л.; листья мелиссы - 1 ст.л.; трава зверобоя - 0,5 ст.л.; шишки хмеля - 0,5 ст.л. 0,5 ст.л. смеси залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и подержите 15 мин. Процедите и выпейте за 2 часа до сна.
* Настой от бессонницы.
Залейте 200 мл кипятка 3 ч.л. мелиссы, оставьте на 5 мин.(обязательно под крышкой; капли, которые осядут на крышке, необходимо стряхнуть в посуду, поскольку они содержат эфирные масла). Выпивайте 1-2 стакана в течение дня. Настой очень эффективен, когда бессонница сопровождается болью в желудке, причиной которой был стресс.
* Настой для нервных.
Смешать по 1 ст.л. измельченных шишек хмеля, корня валерианы лекарственной, корня дягиля лекарственного, корней пырея, травы зверобоя. 1 ст.л. смеси залить 200 мл кипятка, накрыть крышкой и оставить на 15 мин. до появления тоненькой пленочки. Процедить. Пить по стакану теплого настоя в случае сильного нервного возбуждения.
* Чай перед дорогой.
Корень валерианы, шишки хмеля, зверобой, чабрец смешать в одинаковых пропорциях. Насыпьте в термос 2 ст.л. смеси, залейте 500 мл кипятка и оставьте на час. Пейте по 0,5 стакана перед поездкой и в дороге.
* Настой, снимающий стресс.
Залейте 1 ст.л. шишек хмеля стаканом кипятка и оставьте под крышкой на 10 мин. Процедить и пить 2 раза в день по 0,5 стакана перед едой.
* У вас склонность к депрессии? Отвар, улучшающий настроение.
Залейте 4 ст.л. травы зверобоя 1 л кипятка и варите в течение 2 минут. Затем оставьте под крышкой на 10 мин. до появления пленочки. Когда остынет, процедите. Пейте 3 раза в день перед едой по 0,5 стакана.
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
★Мы будем очень благодарны, если Вы поделитесь этими советами со своими ★ ★ друзьями и пригласите их в нашу группу! ➪ ok.ru/sovetov7
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Что можно приготовить из картошки? Подборка рецептов из картофеля
Огромная благодарность автору: YANA KOLODOCHKA
[525x262]Рецепты:
1. Картофельные рулетики с мясом за 30 минут!
2. Картофельные сконы за 20 минут!
3. Драники с мясом! Пальчики оближешь!
4. Картофельные котлетки с курицей и сыром!
5. Картофельные биточки
6. Картофельные ньокки с сыром и грибной начинкой
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Пышный манник с изюмом. Вкуснотища!
Проверенный временем рецепт пышного манника с изюмом на обычном кефире без муки.
[показать]
[451x500]Нам необходимо взять:
Брокколи – один килограмм
Лавровый лист – пара штук
Семена горчицы – половина чайной ложки
Чёрный и душистый перец горошком – по пять штучек
Вода – один литр
Лимонная кислота – половина чайной ложки
Уксус 6% — двести миллилитров
Сахар – шестьдесят грамм
Соль – двадцать грамм
Брокколи промываем, разбираем на соцветия. Далее её необходимо пробланшировать в подкисленной воде. Подкисляем её лимонной кислотой. Бланшируем капусту около пяти минут.
После горячей ванны капусту вытаскиваем из воды и укладываем в банки.
Маринад для капусты готовится довольно просто: воду заливаем в кастрюльку, добавляем соль-сахар, так же необходимо добавить уксус, настоявшийся со специями (уксус закладываем специи и настаиваем около часа).
И так, маринад готов, овощи в банках, пора всё смешивать. Заливаем кипящим маринадом нашу капусту, закрываем крышками и отправляем стерилизоваться в кипятке около двадцати минут. По прошествии указанного времени достаём банки и закручиваем крышки, отправляем под одеяло.
[400x320]Вкусная, кисловато-сладкая закуска с приятной текстурой порадует всех. Ну а необходимо для неё взять следующее:
Брокколи – полтора кило
Болгарский перец – четыреста грамм
Лук репчатый – пять-шесть мелких луковиц
Морковь – двести грамм
Острый перец чили – маленький стручок
Соль – столовая ложка
Сахар – две столовых ложки
Уксус – чайная ложка
Лавровый лист – пара штук
Душистый и чёрный перец – штук по пять горошин
Подготовленную морковь нарезаем кружками, перец средним кубиком. Укладываем их на дно стерилизованных банок вместе со специями и луковичками. Поверх всего этого дела кладём подготовленную брокколи и заливаем кипятком.
В таком виде наша капуста должна простоять пять-шесть минут. После сливаем водичку из банок.
Приготовим маринад: в воде растворяем соль и сахар, и ждём, пока закипит. Заливаем кипящим маринадом капусту, закатываем её под крышки, переворачиваем вверх тормашками и убираем остывать, укутав в одеяло.