Автор: ~ plotnikova_a_v ~

[показать]

Актуальная еще в середине прошлого столетия модель платья летучая мышь остается модной и востребованной и в наши дни. У этого платья своеобразный крой рукава, который напоминает взмах крыльев мыши. При движении рукам такое сходство становится более очевидным. Несколько вариантов платья летучая мышь с выкройками: 

[366x550]


[365x550]

Симпатичные фасоны летних юбок

[604x430]


[552x571]


[513x597]


[600x482]

[600x400]

Не всегда можно идеально подобрать джинсы. Бывает такое, что все прекрасно сидит, а в талии они великоваты и при движении сползают. Не стоит отчаиваться в этом случае — все можно исправить.
Пояс, который является слишком большим можно уменьшить с помощью обычной резинки.

[показать]

Способов втачивания застежки "молнии" существует много, хочу предложить попробовать один из них - не сложный в исполнении, но с необычным порядком операций.

[500x408]

 Юбка-шорты и юбка-брюки обладают всеми достоинствами, характерными для юбок вообще – свобода движений, женственность силуэта, удобство ношения.

[показать] [показать]

Представляю вашему вниманию схематическую выкройку берета и описание, как его по этой самой выкройке сшить.

Итак, как же сшить берет?

Десять полезных приемов, которые помогут вам наслаждаться жарким летом!

[показать]

«Красное лето никому не надокучило »
Русская пословица

Лето, как мы с вами знаем – это не только ласковое солнце, пляж, минимум одежды, обилие фруктов и свежего воздуха. Лето – это также изнуряющая жара, способная измотать любой, даже самый стойкий организм. Особенно тяжело переносят жару люди средней полосы, где зной – это скорее аномалия, чем привычное природное явление. Жаркое лето грозит нам не только привычным дискомфортом в транспорте и духотой в помещениях, оно также может вызвать серьезные проблемы со здоровьем из-за непривычно высокой температуры.

Сегодня мы хотели бы поговорить о том, как сделать ваше лето ласковым и дружелюбным, как с успехом переносить жару и зной, не подвергаясь риску получить не только тепловой или солнечный удар, но и целый ворох серьезных проблем со здоровьем, вызванных высокой температурой и повышенной влажностью окружающей среды.

В жару страдают все, но самыми уязвимыми становятся те, чей организм имеет выраженные слабые места вследствие каких-либо заболеваний или возраста. Следовательно, к группе риска относятся дети и пожилые люди, люди с гипертонией, лишим весом, диабетом, с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, системы ЖКТ и другие категории граждан.

Инфаркт в жару – суровая реальность

«А вместо сердца – пламенный мотор!»

Помимо банального теплового удара, в жару нас подстерегает куда более опасный и коварный враг – инфаркт. Экстремальная жара оказывает порой непосильную нагрузку на сердце не только тех, кто находится в группе риска, но и тех, кто никогда не задумывался о возможных проблемах с сердцем. Даже сильный пол должен быть начеку в такую погоду, так как в большей степени подвержен развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Недооценка такого риска зачастую приводит к самым печальным последствиям.

Организм любого человека реагирует на жару падением кровяного давления вследствие расширения сосудов. Сердце в такой ситуации попросту вынуждено работать в усиленном режиме, порой на пределе своих возможностей. Помимо усиленной работы сердца мы теряем и колоссальное количество жидкости, вместе с которой из организма вымываются минеральные соли. А без здорового водно-солевого баланса наше сердце просто остановится.

Также важно помнить и то, что теряя жидкость, мы сгущаем кровь. Мы не замечаем этого процесса, а он вместе с расширением сосудов может привести к образованию тромбов, а это всегда риск инсульта, инфаркта, легочной эмболии, некроза кишки или гангрены.

Как уберечь себя в жару

Так что же делать? Как уберечь себя от губящей наш организм жары?

Солнце занавесить мы не сможем, равно, как и понизить уровень температуры небесной конфорки. Значит, мы с вами должны научиться противостоять зною, превращая его из нашего врага в доброго друга, радуясь лету как в беззаботном детстве.

Все знают, что в жару нашими главными помощниками в современных квартирах являются кондиционеры, вентиляторы, холодная вода и много других полезных и порой опасных для здоровья вещей. Но мало кто знает о способах и практиках, которые были проверены веками нашими предками, чьи знания и наветы должны применять в жизни их потомки, то есть, мы с вами.

10 лучших способов справиться с жарой!

1. Охлаждение запястий

[показать]

Первым и одним из самых простых способов снизить температуру тела является охлаждение запястий. Такому способу человека научили приматы, облизывающие свои запястья. Вам же нужно просто подержать свои руки в холодной воде в течение 10 секунд. Это снизит температуру примерно на 1 час.

Помимо холодной воды, мы можем использовать влажную предварительно охлажденную фланель, которой необходимо протереть так называемые «горячие места» своего тела, среди которых: задняя часть шеи, колени и ступни.

2. Дыхательное упражнение

[показать]

Как нормализовать давление?

Это упражнение позволит вам  ПОНИЗИТЬ артериальное давление, нормализовав его. Поэтому, в первую очередь, данное упражнение рекомендовано людям с  ПОВЫШЕННЫМ кровяным давлением. Но также упражнение подойдет и тем, у кого давление ПОНИЖЕНО, понемногу приводя показатели в норму.

Общие рекомендации

Для лучшего результата при выполнении данного комплекса упражнений я рекомендую, чтобы массаж точек был легким, с умеренным ощущением  боли. Массаж каждой точки должен осуществляться примерно полминуты.

При головокружении, при физической усталости, при нервном истощении, при стрессе Вам поможет массаж с чувством умеренной боли следующих точек:

Первая точка. Фу-ту

[показать]

Точка расположена на 3 цуня кнаружи от верхнего края Адамова яблока, на середине грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Массируем эту точку сначала с одной стороны, потом с другой.

Важно! Одновременно с двух сторон массаж точки Фу-ту делать не нужно, чтобы не перекрыть сонные артерии и не упасть в обморок.

Массаж этой точки также помогает при кашле, одышке и заболеваниях горла.

Вторая точка. Шэнь-мэнь

[показать]

Мы говорили о ней в прошлой полезной практике по нормализации давления. Массаж этой точки повторяется и в данном комплексе. Точка находится в верхней части ушного треугольника, на поперечно-хрящевой пластине. Её массаж снижает артериальное давление, понижает жар, снимает воспаления и болевые ощущения. Применяют при гипертонии, заболеваниях глаз, лихорадки любой этиологии и воспалительных процессах. Точка массируется с двух сторон.

Третья точка. Тай-ян

[показать]

Точка расположена в височной области головы, в углублении у наружного края брови. Массаж этой точки помогает при давлении, головной и зубной боли, головокружении, невралгии тройничного нерва, различных болезнях глаз.

Четвертая точка. Гао-хуан

[показать]

Эту точку необходимо массировать с помощью партнера, так как дотянуться до неё самостоятельно вы вряд ли сможете. Она находится между 4-м и 5-м грудными позвонками на 3 цуня (4 поперечных пальца) в сторону от позвоночника, у внутреннего края лопатки. Массируется с двух сторон.

Массаж этой точки нормализует артериальное давление, устраняет депрессии, снимает утомляемость и упадок сил, улучшает память, восстанавливает организм после болезни.

Пятая точка. Мин-мэнь

[показать]

Точка «Врата жизни» находится на пояснице на уровне пупка, как правило, это самый выраженный край поясничного прогиба. Она соответствует просвету между вторым и третьим поясничными позвонками. Ее массаж применяется для нормализации давления, при судорогах, головной боли, напряжениях и болях в пояснице, при

Остеопатия - как убрать застой лимфы (видео урок) Остеопатия существует больше ста тридцати лет. Ее создатель Эндрю Тейлол Стилл, который был врачом костоправом, он переработал массу техник которые были взяты из шаманства и добавлены свои. Данная техника - остеопатия, в наше время, признана отдельной медицинской специальностью. Остеопатия это мягкое воздействие на сосуды, нервы, даже на внутренние органы. При помощи остеопатии возможно быстро снять спазм, отечность или боль. Например, воздействуя на определенные мышцы в области живота, можно снять боль в спине. На первый взгляд, остеопатия это сложная техника которой необходимо долго обучаться, но на самом деле, остеопатией может овладеть каждый. Перед вами уникальный видео урок "Остеопатия - как убрать застой лимфы" из которого вы научитесь правильным движениям, что бы убрать застой лимфы. источник Моя ты красота

Серия сообщений " лечебные упражнения":

Часть 1 - Лечим себя. Упражнения для пальцев.
Часть 2 - 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезн
...
Часть 26 - 7 упражнений для шеи, которые можно сделать прямо сейчас
Часть 27 - Цигун для позвоночника (видеоурок)
Часть 28 - Остеопатия - как убрать застой лимфы (видео урок)
Часть 29 - Сидящим за компьютером - гимнастика для шеи
Часть 30 - Лечебное упражнение Ситали Пранаяма
Часть 31 - Как сохранить молодость. Два упражнения от китайских императриц
Часть 32 - Энергетическая гимнастика для пальцев рук.