|
|
|
Яркая блуза и юбка - мастер-класс.
Наполеон и Саманта ...Кто в детстве не мечтал о собаке или даже о собственном льве? У 11-летнего Наполеона, что живёт с дедушкой в маленьком американском городке, неожиданно появился друг — лев по кличке Мейджор. Он очень добрый и любит молоко, а когда Наполеон со своей 10-летней подружкой Самантой отправляются в путешествие к другу Дэнни, что живёт далеко за горами, то Мэйджер спасает их и от дикой рыси, и от бурого медведя, живущего в лесной чаще... Режиссер: Бернард МакЭвети В ролях: Джоди Фостер, Уилл Гир, Майкл Дуглас, Арч Джонсон, Джонни Уайтакер, Генри Джонс, Вито Скотти, Джон Кроуфорд, Мэри Уикс, Эллен Корби |
Необходимое условие: вы должны ложиться спать в период с 22-00 до 22-30 часов вечера. Раньше – можно, позже – нет. Если что – я вас предупредила, будете пенять на себя.
Ну и взвешайтесь – измерьтесь для появления точки отсчёта.
Этот эксперимент по похудению без диет настолько лёгок в исполнении, что вы будете приятно удивлены и его простотой, и полученными результатами.
Сегодня вы должны перед каждым приёмом пищи и перед каждым напитком, отличным от воды, делать 2-3 глотка воды. Простой чистой воды, даже перед кружкой кофе, каким бы странным вам это не казалось.
Воду носим везде с собой, чтобы вдруг случайно не забыть её выпить.
Продолжайте пить воду для похудения в том же режиме.
Дополнительно сегодня вы должны есть каждые 2 часа, причем сразу после того, как проснётесь и перед сном – обязательно.
Норма для каждой трапезы: если пища низкокалорийная – 1 стакан, если средняя или высокая калорийность – полстакана. В течение дня ешьте хоть что!!! А перед сном – стакан кефира (это и будет являться последним приёмом пищи).
|
В этом уроке мы расскажем вам, как закрывать и убавлять петли при вязании проймы.
ЖЕНЩИНЫ (рост 168 см)
| Размер | 34 | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | |
| Обхват груди | см | 80 | 84 | 88 | 92 | 96 | 100 | 104 | 110 | 116 | 122 |
| Обхват талии | см | 62 | 66 | 70 | 74 | 78 | 82 | 86 | 92 | 98 | 104 |
| Обхват бедер | см | 86 | 90 | 94 | 98 | 102 | 106 | 110 | 116 | 122 | 128 |
| Длина переда | см | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 |
| Длина спины | см | 41 | 41 | 42 | 42 | 43 | 43 | 44 | 44 | 45 | 45 |
| Длина плеча | см | 12 | 12 | 12 | 13 | 13 | 13 | 13 | 14 | 14 | 14 |
| Длина рукава | см | 59 | 59 | 60 | 60 | 61 | 61 | 61 | 61 | 62 | 62 |
МУЖЧИНЫ
Оригинальный пояс может привратить простое платье в дизайнерскую вещь и в результатете получить элегантное приталенное платье. Смотрите видео мастер класс по пошиву такого платья.

|
|
|
Как сшить душегрейку - мастер-класс.